Contenuto

• Passi
• Consigli
• Avvertenze
• Di che cosa hai bisogno

Lo scopo del giardino di meditazione è creare un'area appartata dove tutto è rilassante e pacifico e preparare un posto meraviglioso per allontanarsi e rilassarsi dopo lo stress quotidiano della vita. Non hai bisogno di sapere nulla sulla meditazione per creare un tale giardino, poiché è essa stessa l'essenza della tranquillità. Tutto quello che devi fare è sentirti rilassato e in pace. Ecco alcuni suggerimenti per iniziare a creare il tuo giardino di meditazione.

Passi

1. 1 Immagina il tuo giardino per il relax. Pensa a cosa dovrebbe essere in termini di rilassamento e sollievo dallo stress. Raccogli questi ricordi e sentimenti per tradurli in idee pratiche di come dovrebbe essere il tuo giardino personale di relax e serenità. Se ti vengono in mente delle idee (come un tema giallo e blu o una panchina di legno), incorporale nel tuo giardino immaginario. Se hai intenzione di condividere questo giardino con la tua famiglia o altre persone, accetta e implementa le loro idee nel design. E ricorda sempre che questo è il tuo giardino, quindi costruisci sui tuoi obiettivi mentre lo crei. Non esiste un modo giusto o sbagliato per creare un giardino di meditazione; l'obiettivo è creare un giardino che ti calmi e ti ispiri. E quando chiudi gli occhi, ti ispira ancora di più.
   • Prova a trattare questo giardino come una "stanza all'aperto". Questo è il posto dove vieni per rilassarti, riposare e sederti, quindi dovrebbe avere caratteristiche che portino conforto, conforto e protezione da sguardi indiscreti.
   • Il posto migliore per iniziare la tua immaginazione è "dovrebbe rientrare nel mio budget" in modo da non soffrire nel perseguimento di sogni costosi e irraggiungibili.
   • Sfoglia i libri sui giardini con le immagini dei giardini di altre persone. Quali elementi di questi giardini ti portano idee pacifiche e serene da incorporare nel tuo spazio?
2. 2 Fai prima il lavoro di preparazione di base. Ci sono alcune nozioni di base che devi considerare inizialmente per sfruttare al meglio lo spazio disponibile in giardino per calcolare il budget e ottenere il massimo dal tuo giardino. Per esempio:
   • Dimensioni del giardino: Controlla quanto è grande il tuo giardino in modo da poter costruire sulle sue dimensioni. Se non vivi da solo, altre persone useranno il tuo giardino, quindi devi separarlo per creare una zona di meditazione o contemplazione dal resto del giardino, dove c'è commozione e tumulto costante. Pensa a come tracciare confini ovvi usando oggetti come piante in vaso in filari, siepi, grandi palme, panchine, staccionate e così via.
   • Livelli sonori in giardino: Considera quanto è silenzioso il giardino. Potrebbe essere necessario creare respingenti utilizzando recinzioni, recinzioni, argini o altre strutture fonoassorbenti. Il tuo giardino non deve essere grande, ma se vivi in ​​una zona sicura e tranquilla, hai un chiaro vantaggio. Il suono può essere sia un fastidioso ostacolo che un oggetto di concentrazione per la meditazione.
   • Terreno: Il tuo giardino è in pendenza, collinare, pianeggiante, erbaceo o di sola terra? Tutto questo di per sé creerà esigenze e sfide speciali con cui dovrai lavorare per creare un senso di pace e comfort.
   • Visualizzazioni: Ci sono specie nel tuo giardino che puoi usare come punto focale per trovare il modo di "inquadrare"? Forse una vista sullo skyline, una piantagione di alberi carini o qualcos'altro che ti ispira. Se non hai nessuno di questi, prendi in considerazione una siepe di bambù verde (seduta a grappoli) per nascondere la mancanza di panorama o cose banali di tutti i giorni come un bidone della spazzatura, il muro di un vicino o un brutto recinto.
3. 3 Dai un'occhiata agli esempi di diversi giardini da tutto il mondo per trovare ispirazione. Puoi trovare una buona ispirazione nei giardini tradizionali di diverse parti del mondo. Non c'è bisogno di ereditare un tema, ottenerne uno può infondere un senso di calma attraverso l'ordine e la concentrazione. Esistono diversi modi per scoprire che tipo di giardino viene coltivato altrove: prendere in prestito libri illustrati dalla biblioteca, sfogliare le immagini su Internet, visitare giardini all'aperto che mostrano esempi specifici o visitare giardini botanici locali e orti comunitari per trovare ispirazione. Pensa agli elementi del giardino che ti danno un senso di pace e felice solitudine.Ecco alcuni giardini da considerare:
   • Giardino giapponese - Questo tipo include sabbia e ghiaia fine, elementi Zen, fiori di ciliegio, acero giapponese e semplicità geometrica.
   • Giardino cinese - Questo tipo include un laghetto con pesci, alberi sporgenti, piccoli ponti, minuscole pagode, strutture in pietra naturale (cioè sculture non scolpite) e percorsi.
   • Giardino del deserto del sud-ovest americano - Questo tipo include semplicità, cactus, piante resistenti alla siccità (particolarmente buone per i giardini nelle regioni con acque basse) e alberi ombrosi.
   • Un giardino tradizionale inglese è un giardino recintato in un campus universitario come Oxford, Cambridge o Durham.
   • Australian Natural Gardens - Questo tipo include alberi di eucalipto, qualsiasi pianta nativa australiana (cerca piante aromatiche per risvegliare i tuoi sensi) e molte aree ombreggiate per nascondersi dal calore del sole. Gli alberi di eucalipto sono ottimi per ascoltare i suoni della brezza e il loro profumo.
   • Giardino nordamericano - Questo tipo è pieno di strutture in legno intagliato, acero, abete rosso, betulla e quercia, fiori decidui autunnali e piante e frutti di cui gli uccelli possono nutrirsi, ecc.
   • Altri piani di giardino minimalisti, tra cui "Medio Oriente" e "Islamico", sono formati ideali.
4. 4 Avvia un piano. Incorpora tutte le chicche del tuo giardino esistente (puoi vivere in una zona piacevole e tranquilla e il giardino ha un laghetto con cui puoi giocare) e inizia a pianificare i tratti desiderati che non hai. Su un grande pezzo di carta, disegna la tua percezione del giardino, comprese le caratteristiche che desideri aggiungere. Questo piano può essere aggiornato e modificato affinché il reato funzioni, ma partire da un'idea di base per il lavoro è una buona scoperta.
   • Memorizza la struttura in una cartella o in una cartella. In questo modo, sarai in grado di sfogliare ritagli di riviste, foto e opuscoli per idee, prodotti e servizi che vorresti includere nel tuo giardino di meditazione dopo un po'.
5. 5 Usa strutture e punti ombreggiati per creare riparo. Nel corso della storia, le persone hanno utilizzato piccoli edifici da giardino come gazebo, logge, punti ombreggiati e padiglioni per creare piccoli paradisi e lenire gli occhi durante la visione del panorama. Queste strutture (abitanti e non) uniscono bellezza e funzionalità:
   • Pianta un boschetto. In genere, questa è un'area appartata di alberi che viene piantata in fila o alla fine del prato, lungo un sentiero o in un'altra area che sembra buona all'interno del giardino. Il boschetto è un ottimo posto per rilassarsi o ammirare il panorama. Distrarrà sempre i tuoi occhi dalle case, da un vicino che prende il sole o da altri ambienti sporchi.
   • I gazebo e le pergole dell'uva sono un misto tra spazio giardino e spazio interno. Aiutano a ripararsi dal sole, dal vento e dalla pioggia, aggiungendo un'incredibile profondità e bellezza al giardino.
   • Considera il patio. L'impostazione del patio semichiuso è ideale per fornire riparo e per erigere barriere dal movimento e dal suono esterni. Se hai un patio, puoi allestire un giardino sul tetto, in un vicolo, o anche nello spazio tra le mura.
   • Aggiungi un gazebo, una loggia o un padiglione chiuso. Le aree che forniscono riparo dal sole e dalla pioggia sono l'aggiunta perfetta a un giardino di meditazione; se il giardino è troppo rumoroso, umido o freddo, costruisci un piccolo padiglione al coperto. Se hai già un gazebo, usalo. Puoi riempire il padiglione o la loggia con arredi morbidi come tappeti, cuscini, ecc., In modo che il tuo rifugio sia comodo per sdraiarsi e rilassarsi, indipendentemente dalla stagione.
6. 6 Pensa ai materiali di finitura. Se hai intenzione di rilassarti in giardino, la decorazione su cui cammini, ti sdrai, ti siedi e ti rilassi fa una grande differenza. Decorare materiali troppo caldi, freddi o duri può rovinare la tua vacanza, quindi pianifica questa parte con grande cura.Ecco alcune delle finiture da considerare:
   • Una superficie morbida ed erbosa: può essere creata con prato, erbe autoctone, camomilla, erba dei bottoni, ecc.
   • Mattoni - Bellissimi mattoni antichi sono finiture meravigliose che vengono riscaldate dal sole. Nel tempo, sui mattoni crescono muschi, licheni, ecc. Potrebbe non piacerti, ma dà davvero carattere al tuo giardino e crea un senso di unità con la natura.
   • Pietra per lastricati - Se scegli una pietra di bassa qualità, sarà fragile. Le vecchie pietre lavorate a mano sono adorabili. La pietra di cemento dai toni morbidi, d'altra parte, è terribile perché tende a sembrare economica e sgradevole su cui camminare. Fai attenzione quando scegli una pietra, può avere un aspetto fantastico se la lavi con un motivo o la abbini ad altre finiture piuttosto che stenderla da qualche parte da sola.
   • Mosaico - Se hai tempo e fondi per il mosaico, puoi usarlo per un piccolo (o grande!) Pezzo di giardino. Scegli le immagini che ti interessano di più.
   • Altri possibili materiali di finitura includono ciottoli, legno, ardesia, ghiaia (molto fine), sabbia e motivi pavimentati.
   • La difficoltà è meglio utilizzata a seconda della natura della persona. L'eccesso può essere fonte di distrazione e la scarsità può essere noiosa. Per alcuni, un disegno troppo complesso è un oggetto di messa a fuoco che funziona come un mandala.
7. 7 Investi in oggetti che esaltino il senso di tranquillità del tuo giardino. Ci sono numerosi articoli da giardino che possono aiutarti a creare davvero una "meditazione" o una sensazione di serenità per il tuo giardino. Ecco le aggiunte perfette:
   • Scultura - Cerca gli scultori locali di cui ti piace il lavoro. Un ottimo modo per supportare un coltivatore locale oltre all'acquisto di qualcosa di unico e speciale per il tuo giardino. Puoi anche ordinare qualcosa di significativo per te, come un totem animale o il memoriale di un amante. E ovviamente puoi ordinare una scultura di te stesso!
   • Oggetti d'acqua. L'acqua calma e rilassa, anche in piedi o in movimento. Puoi sistemare ciotole d'acqua, creare laghetti per pesci, fontane, installazioni di acqua gocciolante o altre strutture idriche.
   • Pietre: giardini rocciosi, strutture in pietra, statue e altre composizioni aggiungeranno affidabilità e stabilità alla tua zona tranquilla.
   • Piccoli piedistalli o altari sono luoghi ideali per candele o vasi di fiori. Crea un piccolo tempio e lascia incenso, candele o altre offerte spirituali. Non importa a chi offri queste offerte. Ciò che conta è l'intenzione stessa dietro il rituale. Tuttavia, è meglio scegliere un rituale che instilli calma in te.
   • Statue - Ci sono molte possibilità con le statue. Scegli solo quelli che ti riempiono di pace. Scatta foto o statue di Buddha e piccole pagode, ma solo se ti riguardano.
   • Spazi vuoti speciali. Ci sono posti che sono sorprendentemente calmi perché non c'è proprio niente in questi posti.
8. 8 Scegli piante che ti ispirano. Le piante per i giardini di campagna inglesi sono apprezzate tanto quanto i giardini minimalisti, che hanno pochissime piante, se non nessuna. Le piante scelte possono essere aromatiche, fiorite, erbacee, tropicali, autoctone o addirittura desertiche. Soprattutto, dovrebbero calmarti. Pertanto, se le piante sono "schizzinose" e richiedono molta cura, portale fuori dal tuo giardino, altrimenti dovrai costantemente diserbarle e giocherellare con loro, e non riposare e contemplare!
   • Usa i tuoi cinque sensi per determinare quali piante sono le migliori per il tuo giardino. Ad esempio, se sei una persona che ama il tatto, cerca piante con una consistenza piacevole, come le orecchie di una pecora lanosa. Se sei soggetto a stimolazione visiva, procurati fiori luminosi e multicolori.Se sei innamorato dei profumi, scegli una gamma di piante profumate che fioriscono in diversi periodi dell'anno per creare meravigliosi profumi durante tutto l'anno. Alcune piante che fioriscono di notte sono molto profumate e creano una sensazione paradisiaca nelle notti di luna e di stelle.
   • Puoi essere ispirato dalla forma delle piante. Quando scegli le piante, cerca forme, motivi, linee e colori che ti riempiono di un senso di serenità e concentrati su qualcosa mentre mediti (se scegli di farlo).
9. 9 Utilizzare soluzioni e prodotti per il giardino rispettosi dell'ambiente. Un giardino di meditazione è un luogo di unione con la natura e la Terra; se è annegato in sostanze chimiche come pesticidi (insetticidi), antimicrobici e rodenticidi, il giardino non ha senso. Se pratichi la filosofia del "non nuocere" o un sistema di virtù come i precetti buddisti, l'uso di tossine può influenzare la qualità della tua meditazione e il tuo benessere. Invece, opta per prodotti ecologici per tenere sotto controllo le erbacce e altri parassiti nel tuo giardino e acquista fertilizzanti ecologici per le tue piante.
   • Leggi gli articoli su Come usare gli spray fatti in casa in modo sicuro.
   • Dai un'occhiata agli articoli su "Come usare il tuo compost" e "Come fare il tè al compost" per alcune idee eco-compatibili.
   • Scopri le piante socievoli che aiutano altri fiori a crescere e ad attirare gli insetti utili.
10. 10 Continua ad aggiornare e modificare il tuo giardino in base alle tue esigenze. Come la meditazione stessa, che ti aiuta a crescere e cambiare costantemente, il tuo giardino non dovrebbe essere bloccato nel tempo. Ricostituire e aggiornare il giardino in base alle esigenze e al desiderio di svilupparsi.
11. 11 Scegli un luogo fresco, calmo e preferibilmente tranquillo per la meditazione. Usa un tappeto economico o un vecchio telo da mare come un tappetino da meditazione economico (in modo da non bagnarti dall'erba o dal terreno su cui ti siedi), quindi chiudi gli occhi, rilassati, concentrati e lascia che la meditazione avvenga. Non cercare di fermare il flusso dei tuoi pensieri, perché potrebbe solo peggiorare. Lasciali semplicemente fluire e svanire /
    • Per maggiori informazioni sulla meditazione, consulta la sezione sulla respirazione e la meditazione su wikiHow. C'è una grande varietà di tipi di meditazione per soddisfare i bisogni di tutte le persone. Alcuni servono per calmare e alleviare lo stress, altri per la salute spirituale e mentale, altri per lo sviluppo del discernimento e della contemplazione, e alcuni sono sotto forma di esercizio fisico come il Tai Chi, una passeggiata meditativa o lo yoga. Hanno tutti sottili differenze, ma si basano sempre su come usi la tua esperienza per renderli utili.

Consigli

• I tipi di riparo e barriera possono includere schermi, recinzioni, tralicci, tronchi, felci, pannelli di noce di vimini, siepi artigianali, un muro eretto, una recinzione, una fila di cespugli e alberi, vasi per piante, panchine, posti a sedere, ecc. Anche uno stagno può creare un senso di separazione tra due parti di un giardino.
• Se scopri che un oggetto ti distrae con il rumore, come una fontana o delle campane sospese, rimuovilo. Tuttavia, può essere fatto funzionare per te. Il rumore costante può essere fonte di concentrazione e pace, oltre a soffocare il traffico e il rumore della zona circostante.

Avvertenze

• Il bambù sembra calmo, ma in molti luoghi è considerato una pianta aggressiva che sporca il cortile e danneggia le piante autoctone. Ricerca attentamente le opzioni delle piante!
• L'acqua stagnante attira le zanzare, che possono essere pericolose se vivi in ​​una zona con malattie trasmesse dalle zanzare. Cambia l'acqua di tanto in tanto.
• Si dice che alcuni alberi, fiori e piante attirino serpenti o (alcuni credono) insetti nocivi indesiderati.
• L'acqua stagnante è completamente indesiderabile perché diventa una vasca da bagno per gli uccelli per defecare e fare il bagno in essa. Assicurati che l'acqua non si accumuli o ristagni nei secchi o nelle pentole. Se hai vasche per pesci, tienile pulite. Non vuoi che le piante marciscano o (ancora peggio!) che un pesce morto nuoti.
• Cerca un equilibrio tra il giardinaggio e il relax. Per evitare che cresca troppo, prenditene cura e mantieni pulito il tuo giardino.

Di che cosa hai bisogno

• Posto in giardino
• Materiali di decorazione
• Impianti
• Disposizioni dei posti a sedere
• Attrezzature da giardinaggio