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• Passi
• Consigli
• Avvertenze

L'alcolismo è una dipendenza e un sintomo evidente di problemi fisiologici e psicologici irrisolti, che si traduce nella dipendenza del corpo umano dall'alcol. Una persona che soffre di alcolismo può essere ossessionata dall'alcol e non essere in grado di controllare la quantità di alcol che beve, anche se sa che il binge drinking causa seri problemi di salute, relazionali e finanziari.

L'alcolismo è un problema diffuso che chiunque può affrontare. Molte famiglie soffrono quotidianamente di abuso di alcol. Questo problema spesso non finisce con l'ubriachezza: l'abuso emotivo, i problemi di denaro e persino l'abuso fisico possono influenzare (ed essere una conseguenza della) dipendenza dall'alcol.Trattare con un genitore che soffre di alcolismo non è facile, ma possibile. Vedere il passaggio 1 per ulteriori informazioni.

Attenzione: Questo articolo presuppone che tu abbia già stabilito che uno dei tuoi genitori è un alcolizzato. Non fa supposizioni sul ruolo dell'altro genitore, che può essere o non essere utile o addirittura rilevante.

Passi

1. 1 Comprendi le cause dell'alcolismo. La causa più comune di alcolismo è la depressione. È estremamente raro che una persona diventi alcolista senza essere depressa; inoltre, l'ubriachezza non fa che aggravare lo stato di depressione. L'unica differenza tra la depressione quando sei sobrio e la depressione quando sei ubriaco è la capacità di dimenticarti di te stesso e perdere il controllo delle tue azioni mentre sei intossicato. È importante sapere che mentre alcune azioni sono attribuite alla mancanza di controllo, la responsabilità generale di questo controllo spetta alla persona che beve. È lui che decide di bere, pensando che l'ebbrezza possa togliere il peso della responsabilità dalle sue spalle e spostarlo su qualcun altro o qualcos'altro. È molto più difficile affrontare i problemi da sobri; quando una persona è ubriaca, può rinunciare a tutti gli obblighi.
2. 2 Prova a parlare con tuo padre quando è sobrio. Indovina il momento in cui tu e i tuoi genitori siete entrambi calmi e non ubriachi. Siediti e parla di come la sua dipendenza ti colpisce. Spiega i problemi che sono sorti a causa della sua dipendenza. Potresti non essere in grado di dissuaderlo immediatamente dal bere, ma almeno puoi chiedere a tuo padre di bere di meno e aggiungere un po' di realismo alla sua comprensione delle conseguenze della sua abitudine.
   • Spiega che tipo di comportamento puoi e non puoi tollerare. Non stai cercando di dire ai tuoi genitori cosa fare, stai solo garantendo la tua sicurezza e il tuo benessere. Digli che se continua a bere, agirai (chiedi aiuto, vai a vivere con i parenti, ecc.).
   • Cerca di spingere i tuoi genitori a parlare delle cause alla base della depressione che sta guidando l'abitudine. Mostrare compassione non è tollerare il comportamento dei tuoi genitori. Puoi suggerirgli di vedere un terapeuta per la depressione, ma non essere sorpreso o scoraggiato se i tuoi genitori rifiutano la tua offerta, poiché visitare un terapeuta significherà accettare alcune responsabilità.
   • Chiedi ai tuoi genitori di adottare un approccio graduale per ridurre la loro dipendenza dall'alcol. Se gli chiedi di smettere di bere subito, allora non ci riuscirai, ma puoi chiedergli di ridurre la quantità di alcol consumata e la frequenza del consumo di settimana in settimana o di mese in mese.
3. 3 Evita di litigare con un genitore ubriaco. È improbabile che tu possa mai vincere una discussione emotiva con un genitore ubriaco, ma una tale lotta può allontanare il tossicodipendente da ulteriori conversazioni con te. Inoltre, c'è il rischio di abusi fisici. Il tuo genitore potrebbe anche non ricordare per cosa hai litigato quando è tornato sobrio, ma ricorderà che era arrabbiato con te.
   • Non rimproverare o incolpare i tuoi genitori. Ricorda che in qualità di tuo genitore, questa persona potrebbe pensare che gli manchi di rispetto se provi a dirgli cosa fare e come comportarsi. Invece, inquadra la tua discussione sotto forma di una richiesta da parte di un bambino amorevole e premuroso.
4. 4 Mantieni la tua parola. Se dici a un tuo genitore che farai qualcosa contro il suo alcolismo, mantieni la parola. Altrimenti, i tuoi genitori potrebbero decidere che non prendi sul serio le tue intenzioni e continueranno solo a controllarti, tirandoti di tanto in tanto verso di lui con i fili emotivi.
   • Non sostenere mai la dipendenza da alcol dei tuoi genitori comprando alcolici per lui. Con lo stesso principio, non dargli soldi per l'alcol.Se ti trovi in ​​una situazione come questa, dovresti renderti conto che, sebbene difficile, devi essere coerente nel tuo desiderio di vedere i tuoi genitori sobri e sani.
5. 5 Comprendi che NON sei da biasimare per l'alcolismo dei tuoi genitori. Molti alcolisti incolpano i loro figli per la loro dipendenza. Anche se i tuoi genitori non ti incolpano per questo, potresti comunque sentirti un po' in colpa per questo. Non è colpa tua. I tuoi genitori prendono la decisione di bere. L'alcol è in parte così attraente proprio perché consente alle persone di diventare più "pelle spessa" - in altre parole, invece di accettare completamente la responsabilità della propria vita e delle proprie azioni, gli alcolisti hanno l'abitudine di trasferire questa responsabilità su altre persone.
   • Potresti provare un intenso risentimento, soprattutto se hai dovuto svolgere tutte le faccende domestiche dei tuoi genitori.
6. 6 Non tenere per te i tuoi sentimenti. Tieni un diario personale e scrivici tutti i tuoi pensieri e le tue emozioni. Oppure, se temi che i tuoi genitori possano trovare il tuo diario, avvialo su Internet e chiudilo da occhi indiscreti. Pulisci regolarmente la cronologia del browser per evitare di essere rilevato. Tenere un diario personale ti aiuterà a parlare di ciò che provi. Puoi affrontare meglio i tuoi sentimenti se trovi un modo per esprimerli, mentre trattenere i tuoi sentimenti dentro di te ti trasformerà solo in una bomba a orologeria - e quando esplodi, l'effetto può essere disastroso. Questo, ovviamente, non è desiderabile. Cerca di affrontare il grosso problema smontandolo in piccoli pezzi.
   • Prenderti cura di te stesso e dei tuoi sentimenti dovrebbe essere la tua priorità assoluta. Se ti preoccupi costantemente del tuo genitore e della sua dipendenza dall'alcol, sarai sempre frustrato e confuso. Per riconoscere i tuoi sentimenti, dovresti studiarli attentamente.
7. 7 Non fare affidamento sui tuoi genitori o non credere a ciò che dice a meno che non ti abbia dimostrato che ci si può fidare di lui. Ad esempio, se stai viaggiando da qualche parte, abbi sempre un piano di riserva nel caso in cui i tuoi genitori si ubriachino e non possano (o dimentichino) di portarti a casa. Avere sempre piani di emergenza, opzioni e altre persone che possono aiutarti in una situazione difficile. L'intraprendenza ti aiuterà ora e in futuro.
8. 8 Fai cose che ti aiuteranno a passare dai problemi domestici. Esci spesso con i tuoi amici e divertiti con la loro compagnia. Sport, lettura e disegno sono anche buone attività che ti permetteranno di cambiare quando hai bisogno di una pausa dai problemi domestici. Non puoi cambiare radicalmente la situazione nella tua famiglia, quindi cerca di stare con parenti o amici che si prendono cura di te e su cui puoi fare affidamento per sentirti più stabile e in controllo della tua vita.
9. 9 Non iniziare a bere. I figli di alcolisti hanno 3-4 volte più probabilità di diventare essi stessi alcolisti. Ricorda tutto ciò che non ti piace del comportamento dei tuoi genitori quando sei ubriaco e ricordalo a te stesso quando sei tentato di bere.
10. 10 Esci se i tuoi genitori abusano di te. Non tollerare mai abusi o violenze. Dovresti uscire di casa prima che la situazione peggiori o rimanga la stessa se l'abuso dura da molto tempo.
    • Tieni con te il tuo numero di emergenza.
    • Sapere chi dovresti contattare e dove puoi andare se hai bisogno di asilo. Assicurati di risparmiare e nascondere abbastanza soldi per raggiungere un luogo sicuro.
    • Agisci senza esitazione: nessuno merita del male, qualunque sia il rapporto tra te e i tuoi genitori. Non sei infedele quando cerchi di difenderti.
11. 11 Non aver paura di condividere le tue preoccupazioni con altre persone. Condividi la tua situazione con il tuo migliore amico, zio, zia, nonno, insegnante o consulente scolastico.Non ti giudicheranno e cercheranno di aiutarti. Inoltre, sapere che c'è qualcun altro che sa della tua situazione può essere una sensazione piuttosto confortante quando le cose peggiorano.
    • Condividi la tua situazione con un parente o un amico di cui ti puoi fidare, poiché non solo ti sentirai meglio, ma avrai anche qualcuno che sarà sempre "al tuo fianco". Avvicinati a un amico (o ai suoi genitori) e parlagli della gravità del problema; inizia questa conversazione al momento giusto. Chiedi se puoi fare affidamento su di loro se hai bisogno di stare da qualche parte per un paio di notti se i tuoi genitori sfugge di mano.

Consigli

• Non fare affidamento sulla veridicità di ciò che ti dice il tuo genitore, a meno che non ti abbia dimostrato in passato che puoi fare affidamento su di lui.
• Considera di uscire di casa il prima possibile. Non puoi dipendere da qualcuno che non può supportarti. Non cercare scuse per tuo genitore, non comprargli alcolici o non risparmiarlo. Tutto questo non farà che peggiorare il problema. Anche se non puoi aiutare i tuoi genitori, puoi aiutare te stesso.
• Avere sempre un backup se hai bisogno di tornare a casa da qualsiasi luogo o da casa a un evento importante, nel caso in cui i tuoi genitori si ubriachino prima di guidare o venirti a prendere.
• Se temi che i tuoi genitori possano trovare il tuo diario personale, assicurati di non scriverci nulla che possa punirti. In questo modo, il tuo genitore troverà solo registrazioni dei tuoi sentimenti, che potrebbero persino incoraggiarlo a rivedere la sua cattiva abitudine.
  • Per esempio:
  • ’’Testo normale - Odio quando mia madre si ubriaca. Mi sembra che non sia più mia madre. Sembra che uno sconosciuto sia venuto a casa nostra dal bar e abbia deciso di fingere di essere mia madre.
  • Non testo normale- Mia mamma è stupida! la odio!! Sarebbe meglio se se ne fosse andata, beve tanto!!
• Quando provi a parlare con tuo padre, cerca sempre di prenderlo di buon umore e sobrio. Cerca di non incolparlo di nulla, ma fagli sapere la serietà delle tue intenzioni.
• Se i tuoi genitori cercano di litigare con te, tieniti unito.
• Alcolisti Anonimi è un gruppo di supporto per i parenti di persone con dipendenza da alcol. Scopri se c'è un gruppo simile nella tua città o zona. Le persone in questo gruppo possono supportarti e potenziarti quando ne hai più bisogno.
• Trova un gruppo di supporto o semplicemente un amico che si trova in una situazione simile su Internet o nella tua zona. Queste persone ti aiuteranno a far fronte ai tuoi problemi e avrai qualcuno che può capire cosa ti sta succedendo.
• Molto importante capire la differenza tra alcolismo e abuso di alcol. Inoltre, ricorda che una persona che beve una bottiglia di birra al giorno non è un alcolista.
• Crea il tuo gruppo di supporto dai tuoi amici e familiari. Hai bisogno del loro aiuto.
• Valuta di organizzare un intervento; trova una clinica di riabilitazione sicura dove i tuoi genitori possono farsi curare.

Avvertenze

• Non permettere ai tuoi genitori di portarti da nessuna parte mentre sei sotto l'effetto dell'alcol.
• Se provi a parlare con tuo padre del problema dell'alcolismo, potrebbe arrabbiarsi o mettersi sulla difensiva.
• Se i tuoi genitori iniziano a insultarti o se pensi di essere in pericolo, esci di casa e chiedi aiuto.
• Non puoi cambiare i tuoi genitori. Solo loro possono decidere di voler cambiare; puoi solo convincerli che lo vogliono.
• Se uno dei genitori ti viene a prendere dall'altro genitore senza dirlo a nessuno o seguendo le corrette procedure (ti rapisce), chiamare la polizia o il numero unico di emergenza 112.
  
  
  • A seconda delle leggi del paese o della regione in cui avviene il rapimento, può essere considerato un reato. Ad esempio, se un bambino viene portato fuori dal Regno Unito per più di 28 giorni senza il consenso dell'altro genitore (o tutore), allora è considerato un reato. In molti stati degli Stati Uniti, se non esiste un ordine formale di affidamento e i genitori non vivono insieme, il vero rapimento di minori non è legalmente considerato un crimine.