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• Passi
• Consigli
• Avvertenze

A qualsiasi età, visitare un genitore con una grave malattia può essere fonte di amarezza e stress. Ti senti impotente perché il tuo genitore è vulnerabile nella sua posizione. Questo articolo è stato scritto per fornire suggerimenti utili per aiutarti a far fronte a questa situazione.

Passi

1. 1 Fai una pausa prima di recarti in ospedale. Fare jogging nel parco ti aiuterà a liberare la mente e rilassarti. L'esercizio fisico aiuta il nostro corpo a produrre endorfine, che possono aiutare a calmarsi. Ovviamente non stiamo parlando di "felicità".
2. 2 Mangiare regolarmente. Non saltare i pasti! Devi prenderti cura di te stesso in modo da avere l'energia per prenderti cura della persona amata e affrontare il disagio emotivo. Gli alimenti ricchi di glucosio possono aiutarti a far fronte a shock e stress. Le bacche e le zuppe aiutano a migliorare l'immunità. Molte persone possono contrarre malattie gravi attraverso frequenti visite ospedaliere. Sii forte.
3. 3 Usa questo tempo per rivalutare il tuo rapporto con i tuoi genitori. Potrebbe essere necessario provare il ruolo di un adulto responsabile mentre è in una posizione impotente. Allo stesso modo, i tuoi genitori si sono presi cura di te quando eri giovane e vulnerabile. Mantieni la calma e sarai ricompensato con la comprensione che ti aiuterà a costruire relazioni forti con i tuoi genitori.
4. 4 Visita il genitore con un altro membro della famiglia o un amico intimo che capisca con cosa hai a che fare. Un amico o un familiare sarà in grado di sostenerti. Facoltativamente, puoi chiedere di trascorrere un po' di tempo da solo con i tuoi genitori. Il tuo compagno capirà il tuo desiderio.
5. 5 Scrivere. Annotare pensieri e sentimenti è una parte importante per affrontare una situazione. Se non esprimi i tuoi sentimenti in modo costruttivo, cadrai semplicemente su un'altra persona e questo non farà sentire meglio nessuno. Inizia l'inserimento nel diario a partire da un giorno specifico. Decidi se devi condividere le tue preoccupazioni con un familiare o un genitore.
6. 6 Trascorri del tempo in buona compagnia. Circondati di un gruppo di persone che si prendono cura di te e capisci cosa devi superare. Visita un ristorante, cucina a casa, prendi un caffè e un tè con un amico o collabora a un progetto. Non aver paura di trascorrere del tempo da solo se hai bisogno di pensare un po', ma non diventare un emarginato, o esacerbarai ulteriormente uno stato emotivo fragile.
7. 7 Sii gentile con te stesso. Potresti aver già trascorso o stai trascorrendo diverse ore in ospedale. L'aria negli ospedali è molto secca, quindi assicurati di portare con te una bottiglia d'acqua per rimanere idratato. Prenditi il ​​tempo per passeggiare per i terreni dell'ospedale. Se vai in ospedale con i parenti, fai a turno in modo che tutti abbiano l'opportunità di riposare.
8. 8 Sii consapevole. Leggi le informazioni sulla malattia dei tuoi genitori e scopri cosa puoi fare dopo. Preparati per possibili scenari. Dì ai tuoi genitori che li ami il più spesso possibile.
9. 9 Molto probabilmente dovrai annullare gli appuntamenti programmati. Cerca di non scoraggiarti per questo. Usa questa esperienza per ricordare ancora una volta come i tuoi genitori hanno soddisfatto tutti i tuoi bisogni e capricci, nonostante un programma fitto di appuntamenti. Fare questo ti aiuterà a realizzare la tua unicità e quanto i tuoi genitori ti amano.
10. 10 Pregare. Il tuo credo non ha importanza. Forse non credi affatto in Dio. La preghiera è un'iniziazione spirituale a una mente superiore, una forma di espressione di sentimenti in relazione a Dio o all'Universo. La preghiera ti aiuterà nei momenti difficili.
    • Sperare il meglio. A volte tutto ciò che abbiamo è speranza.
11. 11 Se lo trovi facile (alcune persone non possono), visita e parla con i tuoi genitori il più spesso possibile. Può dirti cosa sta succedendo e prepararti per il meglio.
12. 12 Piangere. Le lacrime portano purificazione e liberazione emotiva. La cattiva energia viene buttata via con le lacrime. Non aver paura di piangere: i tuoi amici capiranno le tue preoccupazioni.
13. 13 Parla con il medico o il caregiver dei tuoi genitori. Saranno in grado di parlarti del trattamento e rispondere a qualsiasi domanda.
14. 14 Se i tuoi genitori hanno una malattia grave e fornisci le cure primarie, devi trovare un sostituto per te stesso nel caso ti mancasse il fiato. Crea un programma appropriato, penna e taccuino. Tieni un diario con un elenco di farmaci e referti medici, poiché potrebbero essere necessari per ulteriori trattamenti.
15. 15 Rimani ottimista. Ti abbiamo dato un numero enorme di suggerimenti per una visione ottimistica della situazione. Molto probabilmente, il tuo genitore è tormentato dal fatto che tutto il peso della situazione ricade sulle tue spalle. Tieni presente che il genitore potrebbe non essere pronto per questa svolta degli eventi, soprattutto se in precedenza era responsabile di te. Se il genitore capisce e sente che "ti tieni duro" e sei positivo, non si preoccuperà più di tanto. Il vantaggio è questo: c'è sempre speranza. L'inizio è difficile, ma la fine è difficile. L'ottimismo, come nient'altro, allevierà l'ansia e lo stress. C'è sempre speranza.
16. 16 Preparati per possibili scenari. Preparati a tutto, ma non lasciare che gli altri pensino che ti stai arrendendo. Sfortunatamente, nulla può prepararti al deterioramento delle condizioni della persona amata. La preparazione pratica ridurrà lo stress su di te e su chi ti circonda nel caso in cui la situazione si rivelasse la peggiore. Parli con il medico o l'infermiere e chieda loro i possibili effetti collaterali del trattamento.

Consigli

• Non soffrire da solo. Parla con qualcuno di cui ti fidi e, se necessario, chiedi consiglio a un esperto. Fare questo non ti rende debole, ma può aiutare.
• Parla con uno psicoterapeuta, se necessario. Non lasciare che quello che è successo ti travolga e rovini il resto della tua vita.
• Cerca di non impantanarti nell'autocommiserazione. Concentrati sulle cose che possono rendere più varia la vita del genitore malato e fai del tuo meglio. Forse puoi aiutare fratelli, amici di famiglia o parenti. Il genitore apprezzerà che sei stato in grado di metterti nei suoi panni e andare avanti con le preoccupazioni. Giorno dopo giorno, la persona amata migliorerà sempre di più.
• Se hai fratelli più piccoli, rispondi alle loro domande in modo da non spaventarli.

Avvertenze

• Preparati sempre agli scenari. Se succede qualcosa, sarai pronto.