Contenuto

• Passi
• Metodo 1 di 3: prenditi cura di te stesso
• Metodo 2 di 3: Esprimi il tuo stile
• Metodo 3 di 3: Dimostrare la bellezza interiore
• Consigli
• Avvertenze

A volte è più facile vedere la bellezza nelle altre persone che notare la bellezza in te stesso. Potresti non rendertene conto ora, ma sei bella a modo tuo. Se vuoi migliorare la tua bellezza naturale, inizia con la cura di te stesso: mangia bene e mantieni la tua pelle sana.Inoltre, esprimi te stesso attraverso il tuo stile. Infine, mostra la tua bellezza interiore essendo sincero, gentile e di mentalità aperta.

Passi

Metodo 1 di 3: prenditi cura di te stesso

1. 1 Mantieni la salute, ogni giorno Fare sport e mangiare bene. Il corpo può essere sano, indipendentemente dalla forma e dalle dimensioni. Il modo migliore per rimanere in salute è mangiare bene e rimanere attivi. Verificare con il proprio medico se è necessario apportare modifiche alla dieta o al regime di esercizio.
   • Cerca di fare 150 minuti di esercizio ogni settimana, oppure allenati almeno 30 minuti al giorno, 5-7 giorni alla settimana.
   • Basa i tuoi pasti su proteine ​​magre e cibi freschi. Evita gli alimenti trasformati o ricchi di zuccheri. Tuttavia, non è necessario limitarsi e rinunciare al proprio cibo preferito, basta consumarlo con moderazione.

   Consigli: Cerca vitamine specificamente formulate per mantenere la bellezza della pelle, capelli più spessi e unghie sane. Tuttavia, consulta il tuo medico prima di includerli nella tua dieta.

   
   
2. 2 Pratica una buona igiene. Per fare questo, lavati quotidianamente e usa prodotti per l'igiene personale. Fai un bagno o una doccia almeno una volta al giorno per rimanere pulito. Inoltre, applica un deodorante per controllare l'odore del corpo e usa una crema idratante per mantenere la pelle morbida e idratata. Ciò manterrà la tua pelle pulita e sana.
   • Usa un sapone neutro o un gel doccia per lavare via lo sporco dal tuo corpo.
   • Lava i capelli due o tre volte alla settimana o secondo necessità. Applicare il balsamo dopo lo shampoo o in mezzo per mantenere i capelli morbidi e lisci.
3. 3 Lava e idrata il viso due volte al giorno. Usa un detergente delicato e acqua tiepida per pulire il viso. Asciugare con un asciugamano pulito. Quindi applica una crema idratante sul viso per sigillare l'umidità. Segui la procedura mattina e sera per mantenere la pelle sana.
   • Applicare una crema da giorno leggera al mattino e utilizzare una crema da notte più densa prima di andare a letto.
   • Esfolia la pelle due volte a settimana con un'esfoliazione chimica o meccanica (manuale). Ad esempio, un detergente esfoliante è un'ottima opzione.
4. 4 Prenditi cura della tua pellementre si applica la protezione solare e si mantiene il corpo idratato. Copri la pelle con la crema solare prima di trascorrere del tempo all'aperto. Questo ti proteggerà dai raggi solari dannosi e preverrà la comparsa di rughe. Inoltre, bevi almeno 2-10 bicchieri d'acqua (0,5-2,4 l) al giorno per mantenere il corpo idratato. Ciò manterrà la pelle morbida e idratata.
   • Scegli una crema solare ad ampio spettro con un SPF di almeno 15.

   Consigli: il sole ti farà meno male se ti copri la pelle con dei vestiti e indossi un cappello per proteggere il cuoio capelluto e il viso.

   
   
5. 5 Prenditi cura dei tuoi polsi e passicomprese le unghie. I polsi e i piedi sono molto stressati ogni giorno, quindi presta loro molta cura. Applica loro una crema idratante ogni giorno prima di andare a letto. Inoltre, taglia e lima le unghie ogni settimana per mantenerle sempre belle e ben curate.
   • Se lo desideri, dipingi le unghie delle mani e dei piedi una volta alla settimana. Questo è un attributo facoltativo della bellezza, ma forse ti darà fiducia in te stesso.
6. 6 Lavati i denti due volte al giorno per mantenere un sorriso smagliante. Scegli un dentifricio al fluoro per evitare la carie. Ciò manterrà i tuoi denti puliti e sani, il che ti regalerà un bel sorriso. Prendi l'abitudine di lavarti i denti ogni mattina dopo esserti svegliato e ogni sera prima di andare a letto.
   • Passa il filo interdentale una volta al giorno (ad esempio, prima di andare a letto) prima di lavarti i denti.
   • Fai un controllo dal dentista e spazzola ogni sei mesi per mantenere un sorriso bello e sano.
   • Se pensi che i tuoi denti stiano iniziando a ingiallire, prova a usare un agente sbiancante.

Metodo 2 di 3: Esprimi il tuo stile

1. 1 Applicare il truccose ti senti più sicuro con lui. Non devi truccarti per essere bella, ma puoi truccarti se ti solleva il morale. Usa un fondotinta, una crema idratante colorata o una crema BB per uniformare il tono della pelle. Sperimenta con fard, ombretti e rossetti e scegli prodotti che ti renderanno felice con il tuo look.
   • Indossa un trucco naturale se vuoi che sia discreto.
   • Accentua le labbra o gli occhi. Non evidenziare entrambe le zone per non sovraccaricare l'aspetto.
2. 2 Raccogliere taglio di capelliche si adatta alla forma del tuo viso. Per prima cosa, disegna i contorni del viso sullo specchio usando il rossetto. Quindi definisci la forma del tuo viso osservando questi contorni. Quindi scegli un'acconciatura che si abbini bene alla tua forma del viso unica. Stampa una foto del taglio di capelli che desideri da mostrare al tuo parrucchiere.
   • Le forme comuni del viso sono ovali, rotonde, quadrate, allungate e a forma di cuore.
   • Se hai difficoltà a scegliere un'acconciatura, taglia i capelli appena sopra le spalle, a strati. Questo stile è considerato il "taglio di capelli perfetto" perché è ottimo per quasi tutti, se non tutti.
   • Cappelli e accessori per capelli sono anche ottime opzioni per acconciare i capelli. Usali per mostrare il tuo stile personale.
3. 3 Indossa vestiti che sottolinea la dignità della tua figura e ti fa sentire bene con te stesso. Ogni forma è bella a modo suo, quindi non preoccuparti della tua taglia. Invece, concentrati sulla scelta di cose che mettano in risalto la tua dignità e ti facciano sentire al meglio. Dona in beneficenza tutto ciò che pensi non ti faccia sembrare chic.
   • Rimisura il tuo intero guardaroba e lascia solo i tuoi vestiti preferiti.
   • Dimostra cosa ti fa sentire sicuro. Ad esempio, indossa gonne corte per mostrare le gambe o top con un taglio basso nella parte posteriore per mostrare una schiena scolpita.
   • Cerca buone marche di abbigliamento e articoli davvero unici a prezzi convenienti nei negozi dell'usato o nei negozi dell'usato.

Metodo 3 di 3: Dimostrare la bellezza interiore

1. 1 Sii sincerorestando fedele a te stesso. Per sviluppare la bellezza interiore, devi solo essere te stesso. Analizza i tuoi valori, interessi e obiettivi nella vita. Segui ciò che ti rende felice. Sviluppa il tuo vero sé facendo quanto segue:
   • presta attenzione ai tuoi sentimenti in diverse situazioni e poi fai spesso ciò che ti sembra giusto;
   • sii aperto e onesto con i tuoi amici;
   • non preoccuparti di essere imperfetto, perché le persone ideali non esistono;
   • vivi ogni momento, concentrandoti sui cinque sensi.
2. 2 esprimere gratitudine per tutte le cose belle della tua vita. Se sei grato per ciò che hai, la tua bellezza interiore brillerà. Invece di lamentarti di ciò che ti manca, concentrati sui doni del destino. Celebra i tuoi cari, i tuoi talenti e abilità, le opportunità che hai e le piccole cose della vita che ti piacciono. Ecco alcuni modi per mostrare la tua gratitudine:
   • tieni un diario speciale dove annoti ciò per cui sei grato;
   • Invia cartoline agli amici intimi con le parole di quanto significano per te;
   • Fai regali piccoli e significativi, come un libro di poesie, una collana o una pietra dipinta.
   • dì ai tuoi cari cosa provi per loro;
   • chiama le persone per vedere come stanno.
3. 3 Sii generoso con quello che hai. Non devi possedere la ricchezza per avere abbondanza nella vita. Forse la tua ricchezza risiede nel tempo, nel talento o nella creatività. Condividi ciò che hai con gli altri per rendere felici le persone. Questo ti aiuterà a trovare la bellezza interiore. Ecco alcuni ottimi modi per essere generosi:
   • presta le tue cose alle persone;
   • prenditi del tempo per aiutare gli altri;
   • condividere il cibo con chi ha bisogno;
   • portare snack e bevande agli eventi;
   • Fai regali a chi ha bisogno durante le vacanze.
4. 4 Supporto relazione sana. Vivere in un conflitto costante e avere a che fare con persone tossiche può svuotarti. E se sei costantemente turbato o esausto, sarà più difficile per te trovare la bellezza interiore. Invece, circondati di persone positive e solidali che ti aiuteranno a diventare la versione migliore di te stesso. Assicurati di dare ai tuoi amici, alla tua famiglia e al tuo partner il tempo, l'attenzione e il supporto di cui hai bisogno.
   • Trova il tempo per gli amici, specialmente quelli che sono stati con te per un po'.
   • Fai nuove amicizie per crescere come persona e imparare cose nuove.
   • Nutrire relazioni sane con i membri della famiglia.
   • Non passare il tempo con persone tossiche.
5. 5 Lasciare andare i sentimenti negativiirradiare gentilezza. Se porti dentro di te rabbia, tristezza e odio, questo ti appesantirà. Lasciare andare i sentimenti dolorosi può essere difficile, ma può aiutarti a trovare la libertà. Se stai provando emozioni negative, identificale e scopri perché. Quindi libera le tue emozioni condividendole. Questo ti aiuterà ad andare avanti.
   • Per liberare le emozioni in un momento di tristezza, parla con qualcuno, scrivi in ​​un diario o fai esercizio. Forse l'attività creativa può aiutarti a trovare la pace.
   • Se trovi difficile lasciar andare ciò che ti è successo, scrivi una lettera alla persona responsabile, ma non inviarla. Meglio strappare o bruciare la lettera per liberare i tuoi sentimenti.
   • Se trovi difficile lasciar andare i sentimenti negativi, potrebbe essere meglio consultare un consulente.
6. 6 Partecipare alla vita comunitaria praticando volontariato. Aiutare gli altri e lavorare per il bene della società sono ottimi modi per sviluppare la bellezza interiore. Non solo le altre persone riconosceranno la tua gentilezza, ma ti sentirai anche più soddisfatto di te stesso. Ecco alcune ottime opzioni:
   • raccogliere fondi per un rifugio per animali locale;
   • acquistare beni da aziende locali per aiutare la tua comunità a prosperare;
   • volontariato alle feste locali;
   • organizzare una festa per i vicini;
   • creare un club del libro per il tuo ambiente;
   • volontario come insegnante di lettura presso la biblioteca locale o il centro comunitario.
7. 7 Ricerca spirituale la verità. Puoi scegliere un percorso religioso o guardarti dentro alla ricerca di quella che sembra essere la verità. Connettiti con il tuo spirito interiore attraverso la meditazione, la preghiera o l'analisi dei valori. Decidi cosa è importante per te e poi segui la tua versione della verità. Ti aiuterà a sviluppare la bellezza interiore.
   • Se hai scelto un percorso religioso o spirituale, leggi o ascolta i pensieri di grandi mentori che condividono le tue convinzioni.
   • Esplora vari percorsi spirituali se non ti dispiace espandere i tuoi orizzonti.
   • Trova un modo per vedere te stesso come parte di qualcosa di più grande in modo da poter mostrare più compassione per le persone.
8. 8 Acquistare saggezzaimparare cose nuove e mantenendo visioni progressiste. Essere belli interiormente significa comprendere le esperienze di vita degli altri ed essere aperti a loro. Diventa uno studente eterno leggendo e ascoltando costantemente gli altri. Inoltre, lascia che gli altri siano chi sono e cerchi di imparare dalle loro esperienze.
   • Medita o rifletti sulle tue azioni.
   • Leggi le opere delle persone sagge. C'è molto da imparare da romanzieri, poeti o storici.La lettura ti aiuterà ad acquisire conoscenze e ad ampliare la tua visione del mondo.
   • Ascolta attentamente i pensieri delle persone che rispetti veramente.
   • Esplora culture diverse attraverso libri, film e musei. Potresti anche voler imparare una nuova lingua!

Consigli

• Non sei superficiale se vuoi concentrarti non solo sulla tua bellezza interiore, ma anche sul tuo aspetto. Soprattutto, non sacrificare l'uno per l'altro.
• Molte persone sono giudicate male e non riconoscono la bellezza quando la vedono. Potrebbero dire cose che potrebbero ferirti, ma non lasciare che questa ignoranza distrugga la tua felicità.
• Continua a lavorare sui miglioramenti per diventare ogni giorno più bella.
• Assicurati di dormire a sufficienza. Questo ti aiuterà a evitare le borse scure sotto gli occhi.

Avvertenze

• Se vieni maltrattato a causa del tuo aspetto o comportamento, segnalalo immediatamente a qualcuno che può aiutarti. Ricorda che le persone ti amano e ti ameranno ancora di più.