Contenuto

• Passi
• Parte 1 di 3: rimozione di un significato eccessivo
• Parte 2 di 3: riscopri il tuo vero sé
• Parte 3 di 3: Interagire con gli altri
• Consigli
• Avvertenze

In un mondo pieno di giochi a eliminazione diretta e imitazioni economiche, essere "reali" sembra un po' un passo indietro. Se decidi di vedere cosa pensa il mondo di te ora (e prestigioso, tra l'altro!), Inizia subito la tua ricerca.

Passi

Parte 1 di 3: rimozione di un significato eccessivo

1. 1 Trascorri un po' di tempo pensando da solo a chi sei veramente. Non una vetrina che ostenti quando incontri persone, e nemmeno un'immagine che presenti alla tua famiglia o ai tuoi amici intimi. Resta da solo e medita sull'argomento tu... Chi sei quando sei solo.
   • Se questo suscita il tuo interesse, prova a meditare. Il tempo di distacco non solo ti rilasserà e ridurrà i tuoi livelli di stress, ma potresti anche avere una mente più chiara di prima.
2. 2 Non prestare attenzione a ciò che la società pensa sia accettabile. Ogni giorno vediamo immagini di ciò che è buono. Questo è in continua evoluzione (il che dimostra che non esiste realmente). Per essere te stesso, devi rinunciare a cercare di vivere secondo uno standard inesistente. Non più nerd, sportivo o hipster, sii solo te stesso. Hai bisogno di una ragione migliore di questa.
   • Lascia andare l'impulso di inserirti in qualsiasi gruppo, cricca o classe sociale. Se il vero te è quello che stanno cercando, verranno o ti chiameranno più tardi quando mostrerai la tua vera identità.
3. 3 Fai una lista di verità su di te. Sfortunatamente, nel mondo moderno siamo così carichi di ciò che la società si aspetta da noi che a volte non sappiamo nemmeno chi siamo veramente. Trascorriamo anni (a volte decenni, a volte una vita) modellandoci per adattarci all'idea di qualcun altro di chi dovremmo essere, seppellendo chi siamo veramente sotto strati di lanugine e maschere. Prenditi un momento per scrivere ciò che provi veramente come persona. Questi possono essere i tuoi atti o pensieri. Può essere qualsiasi cosa, purché sia ​​vero.
   • Se hai una lista di una dozzina di elementi (semplice come "Sono più felice con le infradito" o "Prima sono un avventuriero"), pubblicala dove lavorerai spesso. La tua giornata, puoi vedere se il tuo comportamento è coerente con te. I disaccordi tra ciò che hai inventato e ciò che hai fatto / detto / pensato non ti corrispondono davvero.
4. 4 Pensa alla storia e alla cultura della tua famiglia. Non sempre ci piace da dove veniamo, ma non c'è modo di sfuggire all'influenza della nostra storia su chi siamo e cosa siamo. Molte persone trascorrono molto tempo e sforzi per prendere le distanze dal loro passato, ad esempio cambiando l'ortografia dei loro nomi per farli sembrare più politicamente corretti o dando agli altri troppo potere per cambiarli culturalmente. Da dove vieni? Dopotutto, i tuoi genitori ti hanno plasmato proprio come i tuoi nonni. Considera quanto segue:
   • La tua educazione.Cosa ricordi più vividamente di esso? In che modo era diverso dalla maggior parte delle persone?
   • La tua posizione. Come ti ha formato? Quali hobby e tratti caratteriali sono apparsi a causa di questo?
   • Le tue simpatie e antipatie. Quanti di loro sono in comune con la tua famiglia? Quanti sono solo perché sono imparentati con la tua famiglia?
5. 5 Abbandona i tuoi amici tossici. È un bisogno umano naturale sforzarsi di essere circondati da persone, anche se queste persone ci prosciugano. Ma per capire davvero quale di loro è un vero amico, devi capire con chi sei felice e naturale, e quelle persone che ti esauriscono dovrebbero essere tagliate fuori dalla tua vita. Questo è tutto quello che c'è da fare. Concediti trenta secondi per pensarci e saprai esattamente chi sono.
   • Ci sono persone nel mondo che semplicemente non ci stanno bene. È difficile liberarsene, soprattutto quando sentiamo di essere troppo crudeli. Ma è importante non considerare questo comportamento come egoismo. Naturalmente, questo è nel tuo interesse, ma se non agisci nel tuo interesse, nessuno lo farà per te. Non sei egoista, ti comporti in modo logico.
   • Dimentica tutte le ultime tendenze in voga se non corrispondono a quelle reali. Durano mesi. Perché pensi che stiano cambiando così velocemente? Guarda il tuo stile e le tue preferenze.
6. 6 Esci dal gioco ora. È facile pensare che siamo onesti e sinceri, ma per interagire con tatto e in modo appropriato con gli altri, sembra che abbiamo inserito giochi mentali nella nostra comunicazione quotidiana. È una piccola bugia di salvataggio quando diciamo a Ole quanto le persone la amino davvero, alludendo a come chiediamo qualcosa l'uno all'altro perché pensiamo che sia una cattiva forma chiedere troppi favori. Siamo ciò che gli altri immaginano di essere nella loro comprensione. Dobbiamo liberarci di questo.
   • I due principali sostenitori delle persone sono l'essere gentili e l'evitare. Se ti ritrovi a sacrificare la tua felicità per compiacere gli altri, allora il primo si applica a te. E se non dici o fai le cose semplicemente perché non saranno approvate o potresti essere potenzialmente imbarazzato da loro, allora questa è la seconda opzione. Queste vocine nelle nostre teste che ci fermano non siamo noi; fanno parte di noi, inorganici ed eternamente insegnanti.

Parte 2 di 3: riscopri il tuo vero sé

1. 1 Decidi cosa significa essere "reale". Potrebbe non essere così facile come sembra, data l'enorme influenza che i media hanno su tutti noi. Naturalmente, siamo tutti individui unici, ma poche, se non nessuna, hanno una resistenza assoluta a convincere gli inserzionisti, i media e la pressione dei colleghi a corrispondere. È così difficile decidere quali rimedi sono genuini per te. Il bello è che hai la possibilità di scegliere.
   • Sei reale se segui il tuo stile di moda? Questo significa dire qualunque cosa ti venga in mente? Questo significa mostrare le tue emozioni, non importa quali siano? Questo significa ignorare ciò che è popolare?
2. 2 Trascorri del tempo con coloro che ti incolpano. Una volta che ti sei sbarazzato dei tuoi amici tossici (li abbiamo tutti), non dovrebbe essere troppo difficile. Con chi desideri uscire? Chi ti fa stare sempre bene? E poi pensa a chi è la persona a cui pensi alla fine.
   • Tutti abbiamo versioni di noi stessi. Alcuni sono "peggiori" di altri perché non possono essere uguali. L'idea è quella di rivelare il meglio te e rendi questo "migliore te" costante. E il migliore che sei, ovviamente - sei reale, è ovvio.
3. 3 Svegliati! Conosci la frase "fermati e annusa le rose"? Una specie di. Tantissime persone sono stordite dalla tecnologia, fingendo solo di vivere per davvero. Non siamo consapevoli di come ci separiamo, di cosa sentiamo realmente, di come influenziamo gli altri, ecc. Quindi svegliati! Presta attenzione al mondo che ci circonda. Fermare proprio adesso e guardati intorno. Controlla 4 cose che non hai notato prima.È pazzesco come la tua mente setaccia gli stimoli, eh?
   • Ci sono così tante cose nella nostra testa che a volte è difficile capire che stiamo giocando a questi giochi di cui abbiamo parlato, specialmente quando li abbiamo giocati quando eravamo bambini. Se questo aiuta, inizia a guardare le altre persone. Come si calmano? Come si esprimono? Come posizionano i loro corpi? Non appena noti che le altre persone non stanno dicendo o facendo ciò che intendono / vogliono, potresti notare un comportamento simile in te stesso.
4. 4 Diventa vulnerabile. Quando hai rinunciato ai giochi mentali e al comportamento socialmente accettabile, sei destinato a sentirti vulnerabile. Non utilizzerai più gli stessi meccanismi di difesa che erano così comodi prima. Le persone sono roba spaventosa. Ma quando ti senti vulnerabile, sappi che questa è una buona cosa e che se ne andrà. Devi solo abituarti ad essere onesto su come ti senti veramente.
   • C'è un tempo e un luogo per tutto. Ad esempio, ti siedi in una lezione di chimica e ricevi un messaggio di parolacce da tua madre e senti che piangere è decisamente meglio che trattenere le lacrime e finire il test. Decidi le tue priorità in questa situazione. Se Dasha ha detto qualcosa che ti ha turbato, non iniziare a tradirla se sei arrabbiato. Essere vulnerabili non significa saltare alle conclusioni! È ancora importante usare il livello di razionalità.
5. 5 Essere onesti. Questa è una domanda difficile. Ovviamente, per essere autentici, devi essere onesto, ma come puoi rimanere onesto nel mondo quando fa così male? Diavolo, nemmeno i medici possono dire a un paziente obeso che è grasso. Allora come si fa? ... Beh, con molta attenzione.
   • Prendiamo il classico esempio "Sembro audace in questo?" Invece di una risposta diretta, "Sì", prova qualcosa come "Sì, le strisce non ti stanno bene". Devi ancora essere onesto (le strisce sicuramente non funzionano), ma stai spostando l'attenzione dall'altra parte, non dalla persona.
6. 6 Scopri l'entità della tua influenza. È facile girare il mondo senza rendersi conto di come anche il più piccolo umore possa avere conseguenze. Un amico sta attraversando un momento difficile quando sei molto impegnato e gli dai una svolta. Stai flirtando con qualcuno di fronte a qualcuno che è innamorato di te. Inoltre, la tua sincerità influenzerà le persone intorno a te. Se usi i tuoi poteri a fin di bene, puoi creare effetti positivi ovunque.
   • Hai presente quel tipo che entra in una stanza e ti accendi? In che modo la sua passione sembra contagiosa? Questa è autenticità. Questo è lui al 100%. Roba potente. La tua influenza potrebbe essere la stessa.
7. 7 Guarda come vuoi apparire. Immaginiamo una scena: gli zombie stanno attaccando. Tutti sono morti. Ti sei rifugiato in una città che è stata abbandonata e puoi fare quello che vuoi. Letteralmente ogni porta è aperta per te. Ora in quali negozi vuoi andare? Cosa vuoi vedere allo specchio? Ora sei reale (meno il desiderio nei tuoi occhi e una pistola nelle tue mani).
   • Alcune persone sono orgogliose di pensare di essere carine. Amano il trucco, amano pettinarsi, adorano i bei vestiti. Questo va bene. Altri no. È anche fantastico. Se vuoi indossare una tuta e non pettinarti, la bandiera è nelle tue mani! Se vuoi portare un portafoglio da allenatore e acquistare cosmetici costosi, vai avanti! Assicurati solo di farlo per te stesso.

Parte 3 di 3: Interagire con gli altri

1. 1 Sii realista. Molti di noi sono impegnati con le proprie idee: la trasmissione di immagini che vogliamo trasmettere invece di chi siamo veramente. Vogliamo convincere le persone che siamo macho o lady o intellettuali o anticonformisti. Lasciar perdere! Mostra il tuo vero io. Se senti qualcosa, sentila apertamente!
   • La maggior parte di noi è colpevole di cercare di sembrare cool. Non è reale. Se hai passato la giornata a giocare a bridge con tua nonna, parla di come hai trascorso la giornata a giocare a bridge con tua nonna. Non hai niente da nascondere.È comunque un lavoro estenuante.
2. 2 Concentrati su una persona alla volta. Quando si parla di fronte a un gruppo numeroso di persone, si può essere tentati di esaminare il pubblico su tutta la superficie. E molti lo fanno. Ma il modo migliore per farlo è stabilire un contatto visivo con una persona alla volta. Immagina Barack Obama che incontra i tuoi occhi! Lui ti vede! Davvero! Invece di guardare automaticamente l'intero pubblico, stabilisce un contatto diretto. Così. Troppo. Fresco. La stessa sensazione dovrebbe essere applicata alla tua vita.
   • La prossima volta che sei in un gruppo di persone, concentrati su una alla volta. Non puoi apprezzare appieno la persona ed espandere il tuo vero sé quando stai cercando di essere distratto da più di una persona. Non solo sarai in grado di essere reale, ma quell'altra persona rimarrà affascinata dalle tue abilità sociali.
3. 3 Dì ciò che intendi e tieni a mente ciò che dici. L'adulazione, il pettegolezzo o, in altre parole, qualcosa che aiuta ad adattarsi alla situazione è l'innocenza. Siamo tutti da biasimare prima o poi, anche se abbiamo buone intenzioni (non vogliamo metterci in imbarazzo, ecc.). L'unica cosa che puoi fare è essere consapevole dei tuoi desideri e comportamenti e decidere di usarli nel modo più onesto possibile.
   • Ci saranno sempre nemici. Ci sono molte persone che saranno intimidite dalla tua onestà e dalla tua mentalità così com'è. Finché non sei crudele con loro, questo è il loro problema. La maggior parte delle persone come noi spera che le loro rivelazioni vengano apprezzate. Pochi hanno il coraggio di farlo.
4. 4 Sorridi, un sorriso è naturale. Ma non mettere un sorriso mimetico sul tuo viso per adattarlo alla situazione. Lo stesso vale per l'intero spettro delle emozioni; se hai intenzione di mostrare al mondo il tuo vero io, il mondo deve vedere tutto. Quindi, quando lo farai, significherai molto di più.
   • Lo stesso sentimento ampio si applica alle azioni. Se non vuoi farlo, non farlo! Se non hai sete, non bere. Se non vuoi andare al club, non farlo. Se non vuoi fare qualcosa che il tuo gruppo non capisce, allora così sia. Ci sono modi migliori per trascorrere il tuo tempo, da solo o con un altro gruppo di amici.
5. 5 Non usare la posa di potere. È molto allettante affermare la tua autorità quando comunichi con gli altri, sia verbalmente che attraverso il linguaggio del corpo. Raddrizziamo le spalle, copriamo i nostri corpi e facciamo venire le persone da noi. Non puoi più farlo! Questo è un altro tipo di gioco. Non ci può essere alcuna preoccupazione per il nostro aspetto o per il nostro orgoglio quando ci sforziamo di essere autentici.
   • Quando incontri qualcuno, sii gentile. Non sono una minaccia per te a meno che non abbiano una pistola puntata alla tua testa. E se è così, raddrizza le spalle.
   • Mostrare fiducia è positivo. Tuttavia, c'è una linea tra la naturale fiducia e l'ostentazione. Se ti senti completamente rilassato, la tua fiducia è esattamente dove dovrebbe essere.
6. 6 Non farne una competizione. Non è necessario far lampeggiare il metro a nastro quando parli con qualcuno. Quando qualcuno inizia a perdere i nomi, non mordere. Questo è il gioco a cui giocano. Questo non è sincero e mostra la loro bassa autostima. Una vergogna. Resisti alla tentazione di raccontare la storia di come hai tenuto sotto scacco Snoop Lion alla fermata dell'autobus.
   • Sfortunatamente, molti di noi sono colpevoli di cercare di apparire belli quando andiamo a una riunione. Siamo totalmente diversi da noi stessi quando cerchiamo di impressionare o di essere un po' sbruffoni mettendo in mostra i nostri successi. L'interazione non funziona così. La prossima volta che qualcuno dice: "Sì, ho appena ricevuto una bella promozione", congratulati con loro e vai avanti. Questo è tutto ciò che devi fare.
7. 7 Non forzare le persone. A volte ci sono persone con cui semplicemente non cediamo. Succede che non siamo in grado di essere veramente autentici con qualcuno, perché interagire con loro sembra solo ...impostore. Se ti trovi di fronte a questa situazione, non forzare la persona. Forse questa persona non è destinata ad apparire nella tua vita in questo momento, e va bene così. Forse più tardi, forse mai, ma sicuramente, ma sicuramente non adesso.
8. 8 Fai complimenti genuini. Se dovessi morire domani, di sicuro, avresti rimpianti per non aver detto a qualcuno quanto tieni a loro. Sarebbe un peccato vivere così, sprecare la moderazione! Fai sapere alle persone quanto le apprezzi. Riceverai lo stesso in cambio!
   • Se fai complimenti falsi solo per raggiungere un tuo obiettivo, senza un reale bisogno, riceverai un suggerimento che il tuo comportamento non è genuino. Potrebbe essere necessario sentire prima le emozioni dell'altra persona.
9. 9 Rifletti su te stesso. Ora che hai passato un po' di tempo a digerire le tue azioni con le persone e il mondo in generale, prenditi un momento per pensarci. Con cosa stai lottando? Riesci già a vedere qualche cambiamento? Pensa al fatto che un paio di volte oggi sei stato reale e un paio di volte forse sei diventato migliore. Per cosa puoi lottare per domani?
   • Se questo aiuta, fai un elenco delle persone che ritieni siano reali. A volte è difficile capire il nostro vero comportamento. È molto più facile imitare qualcun altro!
   • Guardati allo specchio all'inizio di ogni giornata. Considera che questo è qualcosa che vedranno tutti quelli che ti guardano, e poi decidi se farti vedere così o meno. Quando lo farai, sarai completamente libero e ti sentirai come a casa.

Consigli

• Ricorda che non tutti apprezzano l'autenticità e alcuni potrebbero interpretarla come ingenuità o semplicità.
• Rifiuta educatamente se ti viene chiesto di uscire dalla tua zona di comfort, specialmente in aree che potrebbero compromettere la tua integrità o comportare rischi stupidi.

Avvertenze

• Quando diventi reale, le persone ti tratteranno in modo diverso.
• Non cercare di apportare grandi cambiamenti al tuo comportamento troppo in fretta. Prenditi il ​​tuo tempo per conoscere te stesso e concentrati sul diventare te stesso lentamente e in modo naturale. Mostra un po' di debolezza.