Contenuto

• Passi
• Metodo 1 di 3: balla con sicurezza
• Metodo 2 di 3: impara i movimenti di danza di base
• Metodo 3 di 3: Esercitati con i tuoi passi di danza
• Consigli

Se sei molto timido nel ballare in pubblico, ti stai davvero privando di molte emozioni positive. Non è così difficile imparare i movimenti di base e ballarli sul palco, anche se è un piccolo gruppo. Allenati a casa, migliora i tuoi movimenti di base e costruisci la fiducia in te stesso: questo ti aiuterà a ballare con calma in pubblico senza mettere in imbarazzo nessuno.

Passi

Metodo 1 di 3: balla con sicurezza

1. 1 Sorridi e divertiti. Il modo migliore per smettere di essere timido nel parlare in pubblico è acquisire più sicurezza, anche se la fiducia non è il tuo forte. Raddrizza la schiena e solleva il mento. Questo ti darà un aspetto sicuro. Sorridi tutto il tempo e goditi il ​​tuo tempo sulla pista da ballo. Questo ti aiuterà a sentirti più sicuro quando esegui diverse mosse di danza.
   • Non guardare il pavimento o guardare indietro.Altrimenti, sembrerai timido e a disagio.
2. 2 Non bere troppo. Un paio di sorsi ti aiuteranno a rilassarti e ti daranno la sicurezza di ballare bene. Ma se bevi troppo, è probabile che ti sentirai di nuovo in imbarazzo. Quando una persona è ubriaca, le sue abilità affinate iniziano a svanire. Il rischio aumenta che inizierai a eseguire alcuni nuovi passi di danza direttamente sul palco. Inoltre, quando sei ubriaco, non controlli il tuo corpo così bene, quindi puoi urtare accidentalmente altre persone o semplicemente cadere sulla pista da ballo.
3. 3 Non preoccuparti di quello che pensano gli altri. Potresti essere nervoso perché sei preoccupato di come gli altri apprezzeranno la tua capacità di ballare. Non è necessario essere sempre preparati per un ballo se vai da qualche parte in un bar o a un evento. Cerca solo di confonderti con la folla. Ricorda che la maggior parte delle persone è più preoccupata del proprio aspetto quando balla. Anche prestando attenzione a te e ai tuoi movimenti, sono più preoccupati per la loro danza.
4. 4 Evita movimenti imbarazzanti e troppo veloci. Se sei preoccupato di essere imbarazzato per il modo in cui balli, dovresti attenerti a movimenti più basilari. Non provare a ripetere alcuni movimenti incredibili che hai visto solo una volta in uno spettacolo di danza. Affidalo ai professionisti e includi nella tua danza solo quei movimenti che saranno sicuramente belli. Ad esempio, evita di rappresentare elementi di rottura, stropicciamento o altri stili che potrebbero attirare un'attenzione eccessiva.
   • Ancora una volta, evita movimenti a scatti e scivolati (come il moonwalking). D'accordo, è improbabile che tu sia in grado di scivolare come Michael Jackson.
5. 5 Balla con un partner o in squadra con gli amici. Molto probabilmente ti sentirai molto più a tuo agio con i tuoi amici. In questo caso, non avrai la sensazione che lo sguardo del pubblico sia rivolto solo a te. Inoltre, quando balli con il tuo partner, ti concentri su di lui e sull'interazione con lui, e non su come il pubblico ti valuterà.
   • Se balli in squadra, rispetta la privacy degli altri. Non allargare troppo le braccia e non calpestare i piedi di altri ballerini.

Metodo 2 di 3: impara i movimenti di danza di base

1. 1 Comprendere il tempo e il ritmo della musica. Devi passare alla musica, quindi è molto importante determinarne il ritmo. Il tempo può essere veloce o lento (a seconda della traccia musicale). Ascolta la traccia e prova a battere le mani o a battere i piedi al ritmo della musica. Se è la prima volta che cerchi di determinare il ritmo di una traccia, è meglio scegliere musica con un ritmo musicale ben definito. In questo modo sarà più facile ascoltarlo.
   • Ad esempio, prova a ballare "Crazy in Love" di Beyoncé o "Night Fever" di The Bee Gee.
2. 2 Cerca di incorporare i movimenti delle mani. Una volta che hai capito il ritmo della musica, puoi iniziare a muoverti. Se stai solo imparando a ballare, è meglio praticare i diversi movimenti separatamente. Inizia semplicemente mettendo le gambe dritte e muovendo le braccia al ritmo. Per cominciare, puoi provare a muovere le braccia da un lato all'altro o dall'alto verso il basso.
   • Le mani sono in contatto con le spalle e il cingolo scapolare, quindi assicurati di includere le spalle e il petto nella danza.
   • Prova a sperimentare con movimenti delle mani delicati e ondulati.
3. 3 Impara i movimenti di base delle gambe. Avendo imparato a muovere le mani al ritmo, collega le gambe alla danza. Puoi iniziare con il più semplice: sollevare una gamba, poi l'altra (i movimenti sono più o meno simili alla marcia sul posto). Se ti senti abbastanza a tuo agio, puoi provare a piegare un po' le ginocchia e a rimbalzare un po' al ritmo della musica. Prova a rimbalzare leggermente e ad aggiungere gradini a lato.
   • Cerca di includere i fianchi e l'intera parte inferiore del corpo nella danza.
4. 4 Prendi lezioni di ballo. Cerca online una scuola di danza vicino alla tua zona e vedi quali lezioni vorresti frequentare. Scegli uno stile di danza che vorresti imparare. Ad esempio, puoi provare l'hip-hop, il jazz, il contemporaneo, il balletto.
   • In alternativa, se stai cercando qualcosa di più casual, puoi iscriverti a lezioni di ballo in un centro comunitario.
   • Puoi guardare video lezioni di danza su Internet o su DVD.

Metodo 3 di 3: Esercitati con i tuoi passi di danza

1. 1 Prova a ballare da solo. Per liberarti dei complessi su questo argomento, prova a ballare da solo in un'atmosfera appartata, dove non c'è nessuno che ti giudichi. Fare questo ti aiuterà ad abituarti completamente ai passi di danza e ad acquisire sicurezza in quei movimenti. Assicurati di esercitarti a ballare con la musica!
   • Chiuditi nella tua stanza, libera un po' di spazio per te stesso in modo da poter ballare liberamente senza urtare nulla.
   • Se sei preoccupato che qualcuno entri nella stanza mentre ti alleni, seleziona un momento per l'allenamento quando sei da solo a casa.
2. 2 Indossa abiti comodi e larghi. Non vuoi limitare i tuoi passi di danza con una gonna o pantaloni attillati. Inoltre, è più probabile che sudi, quindi non indossare indumenti troppo caldi o stretti. Invece, opta per abiti comodi e larghi che non limitino le tue opzioni.
3. 3 Esercizio davanti a uno specchio. L'esercizio davanti a uno specchio ti permetterà di vederti di lato mentre balli. Potresti essere imbarazzato a ballare ora, ma dopo esserti visto riflesso, ti renderai conto che non stai ballando così male come pensavi! Inoltre, forse, osservandoti in riflessione, vedrai che alcuni dei movimenti non sembrano molto belli e capirai che altro lavoro deve essere fatto.
   • Guardarsi allo specchio può aiutarti a determinare quali movimenti vale la pena cambiare e su quali devi solo lavorare - questo ti darà sicurezza sulla pista da ballo.
   • È meglio ballare davanti a un grande specchio lungo il pavimento in cui ti rifletterai dalla testa ai piedi.
   • Cerca di fare pratica davanti allo specchio quanti più movimenti possibili in modo da avere un'idea di quali sono belli e quali no.
4. 4 Sperimenta nuove mosse. Dopo aver appreso alcuni passi di danza di base e acquisito familiarità con il movimento al ritmo della musica, puoi semplicemente accendere la musica e sperimentare diversi movimenti. Divertiti e sii te stesso!

Consigli

• Non esiste un modo giusto o sbagliato di ballare. Questa è una forma di espressione, quindi non essere troppo duro con te stesso, rilassati e divertiti.