Come prendersi cura di piedi e unghie

Video: 6 Consigli utili per rendere i tuoi piedi bellissimi

Contenuto

Passi
Parte 1 di 3: mantenere l'igiene personale del piede
Parte 2 di 3: fai una pedicure
Parte 3 di 3: risoluzione dei potenziali problemi
Consigli
Avvertenze
Di che cosa hai bisogno

Le nostre gambe sono grandi lavoratori che corrono molti chilometri in un giorno. Tuttavia, sfortunatamente, non diamo loro il dovuto e talvolta non ci prendiamo cura di loro. Possiamo prenderci cura del viso e del corpo, e lasciare le nostre gambe incustodite. Indipendentemente dalla stagione, è molto importante che i piedi e le unghie abbiano un bell'aspetto. Non trascurare l'opportunità di rendere le tue gambe belle e ben curate. Dopo aver letto questo articolo, imparerai come prenderti cura adeguatamente dei tuoi piedi e delle tue unghie, mantenere una buona igiene, liberarti di calli e duroni e, se necessario, cercare assistenza medica.

Passi

Parte 1 di 3: mantenere l'igiene personale del piede

1 Lavati i piedi ogni giorno. I piedi tendono a sporcarsi più spesso e più velocemente di altre parti del corpo, quindi è molto importante seguire buone pratiche igieniche. Se fai la doccia al mattino e non la fai la sera, assicurati di lavarti i piedi quando torni a casa. Questa non è solo una buona abitudine igienica, ma anche una garanzia che la tua biancheria da letto rimarrà pulita più a lungo.
- Lavati i piedi con acqua tiepida e sapone. Questo li pulirà da sudore, sporco e batteri che potrebbero vivere su di loro. Presta particolare attenzione allo spazio tra le dita dei piedi. Dopo il lavaggio, asciuga delicatamente i piedi con un asciugamano.
- Inoltre, tieni le unghie pulite. Se cammini con le scarpe aperte in estate, molto probabilmente avrai notato che le unghie dei piedi si sporcano molto rapidamente. Assicurati di pulire le unghie ogni volta che ti lavi i piedi.
- Quando ti lavi, usa una pietra pomice per esfoliare la pelle dei piedi. È anche un buon massaggio per le piante dei piedi.
2 Idrata i piedi ogni giorno. Prendi l'abitudine di strofinare i piedi con una lozione o una crema ogni giorno. Massaggialo sulla pelle. Se vuoi mantenere la pelle dei piedi morbida e idratata, applica una crema o una vaselina prima di andare a letto e indossa i calzini. Quando ti sveglierai al mattino, scoprirai che la pelle delle gambe è morbida e non sembra più secca! Tuttavia, non esagerare con l'idratazione tra le dita dei piedi, poiché ciò può portare alla crescita di funghi.
3 Indossare calzature adatte. I tuoi piedi saranno sani se indossi calzature adeguate per mantenerli puliti e asciutti. Di norma, ci vestiamo in modo da sentirci a nostro agio a seconda delle condizioni atmosferiche. Quando scegli le scarpe, segui lo stesso principio.
- In estate, indossa scarpe che mantengano i piedi freschi e la pelle in grado di respirare. Sentirsi caldi nelle scarpe può portare a cattivo odore o infezioni fungine.
- Tieni i piedi al caldo in inverno. Per fare questo, avrai bisogno di stivali e calzini impermeabili. Se indossi scarpe in cui i tuoi piedi non sono abbastanza caldi, puoi provocare ustioni da freddo.
4 Sbarazzati del cattivo odore. Molte persone sperimentano questo problema perché i loro piedi sudano più del resto del corpo e tendono ad ospitare batteri che causano cattivi odori. Se improvvisamente senti che un odore sgradevole proviene dai tuoi piedi, prendi le misure necessarie.
- Prova a cambiare i calzini più spesso. Se i tuoi piedi si sudano durante il giorno, puoi portare con te un paio di calzini in più per risolvere il problema dell'odore. Cambia i calzini quando si bagnano di sudore.
- Tieni le scarpe pulite. A volte l'odore può essere molto forte quando sudore e batteri si accumulano all'interno della scarpa. In questo caso, ogni volta che ti metti le scarpe, i tuoi piedi iniziano ad avere un odore sgradevole. Assicurati di indossare calzini, lavare le scarpe e acquistare scarpe nuove se hai difficoltà a eliminare il cattivo odore.
- Usa la polvere antiodore per i tuoi piedi. Sono disponibili molti prodotti per mantenere i piedi asciutti e inodore. Utilizzare una polvere antiodore speciale, talco o talco per bambini per prevenire il cattivo odore.
5 Tieni i piedi asciutti. In un ambiente umido si creano condizioni favorevoli allo sviluppo di infezioni fungine. Seguire semplici regole igieniche ti aiuterà a prevenire lo sviluppo di malattie fungine e il relativo odore sgradevole e prurito. Segui questi passaggi per mantenere i piedi asciutti e puliti:
- Cambia spesso i calzini. Questo è il modo migliore per prevenire gli odori sgradevoli. I calzini bagnati forniscono un ambiente ideale per la crescita dei funghi. Se i tuoi piedi sudano spesso, cambia i calzini il più spesso possibile.
- Usa la polvere per i piedi. Molte persone mettono della cipria all'interno delle scarpe per mantenerle asciutte e pulite.
6 Fare attenzione a non prendere il fungo quando si fa la doccia in un luogo pubblico. Se fai la doccia in un luogo pubblico, prendi precauzioni per evitare di contrarre un'infezione fungina. Un ambiente umido è il luogo preferito da funghi e batteri. Pertanto, assicurati di indossare le pantofole quando fai la doccia in un luogo pubblico.
- Indossa infradito o ciabatte da doccia quando fai la doccia in pubblico.
- Inoltre, non indossare le scarpe di qualcun altro e non dare le tue ad altre persone. Se sei un atleta, assicurati che nessuno misuri le tue scarpe.
7 Taglia le unghie correttamente. Taglia le unghie ogni poche settimane per mantenerle sane e forti. Se non eseguito correttamente, il risultato può essere un'unghia incarnita che è dolorosa. La forma dritta dell'unghia impedisce la crescita interna. Inoltre, non tagliare l'unghia troppo corta, poiché ciò può causare un'unghia incarnita o un'infezione.
- Se preferisci una forma rotonda piuttosto che quadrata, usa una lima per piedi per smussare i bordi e dare loro una leggera curva; questo ti darà una forma quadrata con bordi arrotondati.

Parte 2 di 3: fai una pedicure

1 Fai una pedicure ogni due settimane. La colorazione delle unghie è una parte facoltativa di una pedicure, ma con una manutenzione regolare, i tuoi piedi saranno morbidi e le tue unghie saranno pulite e in ordine.Non devi spendere molti soldi per ottenere una pedicure nel salone, poiché con solo pochi strumenti a portata di mano, puoi ottenere una pedicure a casa.
2 Inizia massaggiando i piedi. Se cammini molto e a volte provi dolore alle gambe, fai un leggero massaggio prima di iniziare la pedicure. Sebbene non sia necessario, è un buon modo per coccolarsi un po'. Se hai già riservato del tempo per la tua pedicure, perché non dedicare qualche minuto a un massaggio?
- Massaggia le piante dei piedi. Usa le dita per massaggiare le piante dei piedi. Questo aiuta ad allentare i muscoli tesi in quella zona.
- Allunga le dita. Uno per uno, tira delicatamente le dita per ridurre il dolore e il disagio.
3 Metti i piedi in una bacinella di acqua a temperatura ambiente per 5-10 minuti. Come bonus, puoi aggiungere alcune gocce di oli essenziali o sale del Mar Morto all'acqua per dare ai tuoi piedi un profumo gradevole e ammorbidire la pelle ruvida.
- Il tempo è indicato solo approssimativamente: puoi fare un bagno più a lungo se vuoi rilassarti o se la pelle indurita dei tuoi piedi ha bisogno di ulteriore idratazione.
4 Esfoliare con uno scrub ai piedi e pietra pomice. Questo per eliminare le cellule morte secche e idratare i piedi. La pelle delle gambe è spessa ed è molto importante esfoliare lo strato morto per mantenerlo morbido e liscio. Applicare lo scrub con un movimento circolare, quindi risciacquare.
- Usa una lima per i piedi o una pietra pomice per esfoliare la pelle ruvida sui talloni e sulla pianta dei piedi.
- Eseguire questa procedura delicatamente e non strofinare mai troppo forte.
- Se hai calli o duroni, prova a rimuoverli con un rasoio speciale. Quindi la loro area non aumenterà ed eviterai sensazioni dolorose.
5 Prenditi cura delle tue unghie. Taglia le unghie mentre sono ancora morbide. Taglia le unghie dritte. Non tagliarli troppo corti. Non dimenticare le cuticole. Applicare l'olio per cuticole sulle dita dei piedi per ammorbidire e idratare gli angoli duri, spingere indietro la cuticola con un bastoncino d'arancia. L'olio idrata l'area intorno all'unghia e previene la rottura della cuticola.
- Taglia le unghie dritte, non a semicerchio. Questo ti aiuterà a evitare le unghie incarnite. Se preferisci una forma arrotondata, usa una lima lisciante e modella l'unghia in una forma quadrata con bordi arrotondati. Assicurati che le tue unghie non siano troppo corte.
- Prenditi cura delle tue cuticole. Applicare olio per cuticole per ammorbidire e idratare i bordi e spingere indietro la cuticola con un bastoncino d'arancia. Assicurati di non premere troppo forte o potresti sviluppare un'infezione fungina. Alcune persone scelgono di saltare questo passaggio e di non toccare la cuticola, cosa che può anche essere fatta.
6 Idrata i piedi. Indipendentemente dal tipo di scarpa che indossi, assicurati di idratare la pelle del piede. Dopo aver eseguito l'esfoliazione necessaria, usa una lozione o una crema per proteggere la pelle. Questo lascerà la tua pelle morbida e idratata.
- Se hai la tendenza ai calli, usa una crema molto grassa. Ciò manterrà la pelle ben idratata ed eviterà il rischio di calli.
- Se hai i talloni screpolati, indossa i calzini dopo aver applicato la crema idratante.
7 Puoi verniciare l'unghia se lo desideri. Scegli un colore di vernice a tua scelta. Prova a seguire il "metodo dei tre tratti", in cui dipingi due tratti sui lati e uno al centro. Ciò garantisce che la vernice venga applicata uniformemente su tutta la superficie dell'unghia. Quindi utilizzare un top coat per ottenere risultati a lunga durata e una finitura lucida.
- Usa separatori di dita. Ciò facilita il processo di pittura delle unghie e impedisce alle altre dita di macchiarsi.
- Rimuovere il vecchio rivestimento dopo alcuni giorni. Se lasci lo smalto sulle unghie per molto tempo, molto presto scoprirai che le tue unghie hanno una brutta sfumatura gialla.
- L'acetone è l'ingrediente attivo nella maggior parte dei solventi per unghie e può seccare la pelle. Usa un solvente per unghie che non contenga acetone.

Parte 3 di 3: risoluzione dei potenziali problemi

1 Sbarazzati di un'unghia incarnita. Questo è un problema molto comune che può essere risolto a casa. Usa gli strumenti per smalto con cura per evitare infezioni. Taglia l'unghia. Solleva delicatamente l'unghia incarnita e posiziona un batuffolo di cotone sotto la lamina ungueale. Cambia il batuffolo di cotone ogni giorno finché il problema non viene risolto.
- Proteggi il tuo dito mentre non è ancora guarito. Puoi fasciarlo per prevenire l'infezione.
- Se noti segni di infezione, consulta il medico.
2 Tratta il fungo. Se hai un'eruzione cutanea, prurito, questo è molto probabilmente indicativo del piede d'atleta. Puoi ottenere un rimedio da banco per le infezioni fungine dei piedi in farmacia. Usa l'unguento come indicato fino a quando l'eruzione cutanea e il prurito non si sono attenuati. Cambia i calzini il più spesso possibile.
- Se i sintomi persistono dopo alcuni giorni, consultare il medico.
- Un fungo del chiodo è un tipo di fungo difficile da trattare. Se le unghie dei piedi sono marroni o gialle e presentano crepe, consultare il medico. Il medico prescriverà il trattamento di cui ha bisogno.
3 Tratta l'alluce valgo. La deformità dell'alluce valgo è una deformità che si traduce in una protuberanza obliqua alla base dell'alluce. Questa malattia può essere molto dolorosa se non si adottano misure per correggere il problema. La borsite può formarsi su una o entrambe le gambe. Può essere ereditaria, ma è più comunemente causata dall'uso di scarpe con tacco alto e dita strette. Queste scarpe fanno pressione sull'alluce.
- Assicurati che le tue scarpe siano comode. Prova a sostituire i tacchi a spillo con comode ballerine.
- Per l'alluce valgo, si consiglia di utilizzare speciali cuscinetti ortopedici. Puoi prenderli in farmacia. La fodera è posizionata sopra il ferretto per prevenire la pressione e l'attrito contro la scarpa.
- Considera un intervento chirurgico. Se provi sensazioni dolorose, parla con il tuo medico di un intervento chirurgico se altri trattamenti non aiutano.
4 Consulta un podologo se avverti dolore alle gambe. Se hai dolore, è importante consultare il medico.
- Le fratture degli arti inferiori sono molto comuni.
- Puoi peggiorare il problema trascorrendo molto tempo in piedi.

Consigli

Se non hai i separatori per le dita dei piedi, puoi usare un tovagliolo arrotolato da inserire tra le dita dei piedi.
Non tagliare o sbucciare le cuticole.
Idrata i piedi ogni giorno.
Non tagliare le unghie troppo corte, poiché ciò può causare sanguinamento.
Utilizzare sempre un solvente per unghie senza acetone, poiché l'acetone asciuga le unghie e la pelle/cuticole.
Se dipingi le unghie dei piedi, applica una piccola quantità di vaselina sulla pelle intorno alle unghie. Questo renderà le tue unghie più pulite e la pelle intorno all'unghia rimarrà pulita.
Puoi imparare molto dai professionisti, quindi concediti una procedura da salone quando ne hai bisogno: fai domande e osserva attentamente!
Usa la punta di un bastoncino di arancio, avvolto in un batuffolo di cotone e imbevuto di solvente per unghie, per rimuovere eventuali macchie e smalto in eccesso vicino alla cuticola o sulla pelle intorno alle dita.
Quando le tue gambe sane e irresistibili sono pronte per l'estate, sfoggiale in bellissime infradito o sandali del tuo colore preferito.
Non è necessario fare una pedicure in salone. Non si sa mai con quanta cura sono stati elaborati gli strumenti, quindi c'è sempre il rischio di infezione.
Dopo la doccia o il bagno, applica una lozione sui piedi e indossa i calzini. Questo è un ottimo modo per rendere la pelle morbida e tenera.

Avvertenze

Se hai il diabete, presta particolare attenzione quando fai l'esfoliazione, taglia le unghie dei piedi o spingi indietro le cuticole durante una pedicure. Assicurati di non farti male, o può avere gravi conseguenze.