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• Passi
• Consigli
• Avvertenze

Ci sono molti modi per migliorare come e cosa respiriamo; questo articolo ne descrive alcuni.

Passi

1. 1 Installa un rilevatore di monossido di carbonio se hai riscaldamento a gas o elettrodomestici alimentati a gas in casa.
2. 2 Usa un umidificatore in camera da letto o metti un contenitore d'acqua vicino al letto.
3. 3 Acquista speciali federe con cerniera per piccoli acari della polvere e cimici dei letti.
4. 4 Tieni piante che purificano l'aria come il filodendro nella tua casa.
5. 5 Respira attraverso il naso. I peli del naso filtrano l'aria prima che entri nel corpo. Respirare attraverso la bocca significa che questa filtrazione deve avvenire in polmoni.
6. 6 Aspirare tutti i giorni. Questo ti aiuterà a liberare la tua casa dagli acari della polvere, dalla forfora e dai peli di animali se hai animali domestici. Se soffri di allergie, usa un respiratore per prevenire le riacutizzazioni.
7. 7 Indossa una maschera facciale quando usi prodotti domestici forti. Possono causare problemi respiratori.
8. 8 Usa salviette antibatteriche per pulire la tastiera del computer, le maniglie delle porte, ecc.soprattutto se un membro della famiglia ha il raffreddore. Un raffreddore può portare a seri problemi.
9. 9 Spruzzare il profumo e l'eau de toilette il più lontano possibile dal viso.

Consigli

• Invece di prodotti chimici aggressivi, prova a usare aceto e acqua come detergente. Questa soluzione è ottima per pulire i vetri e anche per rimuovere la muffa, anche se in quest'ultimo caso potrebbe essere necessario riapplicarla più volte. Basta mescolare aceto e acqua in un flacone spray e spruzzare sulla zona ammuffita.
• Il bicarbonato di sodio è un eccellente detergente; è ottimo per maneggiare lettiera per gatti e bidoni della spazzatura. Usa prodotti sicuri e naturali nella tua famiglia.
• Utilizzare principalmente lacca per capelli di tipo spray.
• Cas. Passaggio n. 5: se hai il naso ostruito, prova a mettere un panno caldo e umido sui seni nasali. Puoi anche tenere il viso sul vapore coprendo la testa con un asciugamano. Oppure accendi l'acqua calda in bagno, attendi che il bagno si riempia di vapore, chiudi la porta e siediti in bagno per qualche minuto.
• Cas.Passaggio n. 6: utilizzare un filtro fine HEPA. Sono di dimensioni standard e si adattano alla maggior parte degli aspirapolvere.
• Cas. Passaggio n. 7: per alcuni lavori, indossa una maschera facciale con un filtro al carbone. I test di laboratorio mostrano che filtrano efficacemente il 98,6% delle particelle di 1 micron o più grandi.
• Cas. Passaggio n. 9: molte persone sono allergiche al profumo, il più delle volte alla componente alcolica. Puoi trovare spray analcolici come la vaniglia francese o i lillà. Hanno un aroma molto morbido e gradevole e anche i lillà sono lenitivi.

Avvertenze

• Fare attenzione se nelle vicinanze vengono bruciati oggetti che potrebbero contenere sostanze chimiche pericolose; il fumo è già di per sé dannoso.
• Mantieni la tua auto in buone condizioni, in particolare il sistema di scarico.
• Non utilizzare un tosaerba a benzina difettoso. Lo scarico può essere estremamente pericoloso e può portare a gravi problemi respiratori.
• Installare rilevatori di fumo a casa; non solo il fuoco è pericoloso, ma anche il fumo. Controlla regolarmente che le batterie del tuo rilevatore funzionino... potrebbe salvarti la vita.