Contenuto

• Passi
• Parte 1 di 4: comunicazione efficace
• Parte 2 di 4: evitare gli errori
• Parte 3 di 4: vai avanti
• Parte 4 di 4: dovresti rompere?

Separarsi da una persona che non è interessante per te è spesso piuttosto difficile. Ma se vuoi liberarti dei vecchi sentimenti, ecco alcuni suggerimenti per aiutarti. Scegli il modo migliore per comunicare, evita le insidie ​​comuni e struttura la conversazione in modo che entrambi possiate andare avanti.

Passi

Parte 1 di 4: comunicazione efficace

1. 1 Scegli il momento e il luogo più appropriati. Quando vuoi rompere con qualcuno, il tempo e il luogo contano. Se non vuoi deludere la persona, prenditi il ​​tempo per pensare al posto giusto e al momento giusto per parlare.
   • La conversazione faccia a faccia è l'ideale per le situazioni difficili. Le persone si sviluppano, comunicano usando segnali verbali e non verbali che aiutano durante le conversazioni difficili. Ad esempio, una pacca estemporanea sulla spalla è un segno bonario che può calmare una persona, anche se questa volta la relazione non ha funzionato. Uno sguardo triste aiuterà il tuo partner a capire che sei veramente preoccupato per i suoi sentimenti, anche se vuoi porre fine alla relazione.
   • Se possibile, organizza la conversazione in un luogo in cui il tuo partner sarà più a suo agio. Ad esempio, fermati al suo ingresso per parlare. Potresti non sentirti molto a tuo agio, ma darai al tuo partner un vantaggio per aiutarlo a superare le cattive notizie.
   • Se pensi che la conversazione sarà lunga, prova a scegliere un momento in cui nessuno e niente ti interromperà. Non osare separarti dal tuo partner un'ora prima che parta per il lavoro. Meglio andare al suo posto di lavoro e parlare all'ora di pranzo. Questo ti permetterà di parlare lentamente.
2. 2 Assumersi la responsabilità. Se decidi di rompere con una persona, devi assumerti la piena responsabilità della tua decisione. Le persone spesso sentono che sarà più facile per loro se il loro partner inizia una rottura. Tuttavia, tu sei la persona i cui sentimenti sono cambiati. Pertanto, la responsabilità di questa conversazione spetta a te. Se provi a entrare da lontano mentre parli di come vuoi rompere, sarà disonesto e può creare confusione. Il tuo partner potrebbe non cogliere il suggerimento e, inoltre, inizierà a chiedersi cosa stai cercando di ottenere.
   • Ad esempio, se diventi meno affettuoso fisicamente per mostrare al tuo partner che stai perdendo interesse per lui, il partner potrebbe mettere in dubbio la sua attrattiva. Se vuoi rendere le cose più facili, devi assumerti la piena responsabilità della tua decisione.
3. 3 Sii aperto e onesto riguardo ai tuoi sentimenti. Meglio essere onesti quando si lascia andare la persona. Certo, non devi esaminare tutti i motivi per cui volevi andartene, ma è importante essere onesti riguardo alle tue aspettative. Spiega perché vuoi porre fine alla relazione, spiega il motivo principale.
   • Il più delle volte, la maggior parte delle interruzioni si riduce alla frase standard: "Non sei chi sto cercando".Va bene dire questa frase. Quindi, il partner capirà il tuo ragionamento e cercherà di prendere le distanze. Potresti dire qualcosa come: "Mi dispiace, ma non ti amo più. Ora ho bisogno di qualcosa di diverso e penso che le nostre strade divergano". Se eri in una relazione meno seria, puoi dirla in modo più succinto. Qualcosa del tipo: “Mi dispiace, ma la scintilla che è scaturita tra di noi si è spenta. Penso che sarebbe meglio per noi separarci da amici".
   • L'onestà è importante, ma non deve essere crudele. Non c'è bisogno di ricordare al tuo partner tutti gli errori passati e di mettere insidie. Se vuoi rompere perché il tuo partner non ti attrae più, è meglio non dirlo. Se provi sentimenti persistenti di risentimento per i litigi e le discussioni passate, potresti sentirti devastato. Tuttavia, non ha senso che il tuo partner ascolti questo. Se vuoi aiutare la persona a calmarsi, è meglio mantenere le tue osservazioni fino alla fine della relazione e non entrare in dettagli eccessivi sui difetti del tuo partner.
4. 4 Non trascinare la conversazione. Ancora una volta, è meglio essere onesti e diretti. Non stai facendo del bene al tuo partner girando intorno alla boscaglia e non arrivando all'argomento principale. Inizia la conversazione con un annuncio diretto su ciò per cui sei venuto: "Volevo parlarti, perché mi sembra che il nostro rapporto si sia inaridito". Ora continua la conversazione e mantienila il più breve possibile.
   • Separarsi da una persona può essere piuttosto difficile, ma ciò che è importante qui è, prima di tutto, la calma e la calma. In questo modo puoi esprimerti in modo conciso e preciso. Essere eccessivamente emotivi può confondere te e il tuo partner. Prendetevi il tempo per prepararvi emotivamente alla conversazione ripetendo un possibile scenario nella vostra mente.
   • Puoi scrivere parte di ciò che hai intenzione di dire. Scrivere il discorso non è il modo migliore: sembrerai troppo insensibile. Devi solo avere un'idea di cosa dirai: ti aiuterà a concentrarti. È meglio scorrere più volte le parole nella tua testa prima di parlare.
5. 5 Offriti di restare amici, se vuoi. Offrire qualche consolazione alla fine della relazione ridurrà il colpo. Se possibile, invita il tuo ex a rimanere amico. Dì qualcosa come "Spero che possiamo rimanere amici". Tuttavia, tieni presente che molte persone si rifiutano di essere amici dopo la rottura. Se dubiti che sarai in grado di essere tranquillamente amico di questa persona dopo la rottura, allora è meglio non suggerirlo.

Parte 2 di 4: evitare gli errori

1. 1 Evita i francobolli. Quando qualcuno ti lascia andare facilmente, è importante evitare frasi che il tuo partner potrebbe percepire come offensive o pietose. Cliché come "non si tratta di te, si tratta di me" risveglieranno un senso di ingiustizia nel tuo partner. Meglio essere semplici, non usare cliché. Se vuoi porre fine a una relazione, è meglio fare riferimento all'esperienza personale.
2. 2 Non dare la colpa. Potresti sentirti arrabbiato e arrabbiato se vuoi porre fine alla relazione. Puoi essere tentato di incolpare il tuo ex, soprattutto se ti ha ferito davvero. Quindi, se vuoi rompere in modo amichevole, incolpare il tuo partner non è una buona idea.
   • Evitare giudizi negativi è il modo migliore per condividere i sentimenti di qualcuno. Superare gli errori e le lamentele del passato può portare a litigi che portano a una rottura dolorosa e spiacevole.
   • Se sospetti che il tuo partner non sarà in grado di gestire correttamente la rottura, tieni presente che potrebbe provare a incolparti. Non farti risucchiare in una conversazione negativa. Se il tuo partner cerca di incolpare te per le tue azioni o parole, rispondi semplicemente: "Mi dispiace che la pensi così, ma non mi farà cambiare idea".
3. 3 Evita l'influenza dei social media dopo una rottura. Durante e dopo la rottura, i social media possono essere molto tossici. Se vuoi rendere facile la rottura, non devi scrivere nulla a riguardo sui social network.Anche gli account che ritieni non siano disponibili per il tuo ex possono alla fine diventare abbastanza leggibili. Molte persone si rivolgono ai social media quando cercano di far fronte a una rottura. Ma tieni presente che puoi seriamente ferire i sentimenti del tuo ex partner pubblicando una nota al riguardo. Inoltre, è una buona idea rimuovere il tuo ex dalle tue amicizie sui social media. Durante la rottura, ci vuole tempo per tirarti indietro e creare spazio tra di voi. Questo è necessario per andare avanti. Questo aiuterà la differenziazione sui social network.

Parte 3 di 4: vai avanti

1. 1 Concentrati sulle cose buone. Puoi aiutare te stesso e il tuo ex passando al positivo. Alla fine della conversazione, è meglio discutere i termini reciprocamente vantaggiosi.
   • Annota tutte le cose buone che il tuo partner ha fatto per te. Assicurati che il tuo partner capisca l'essenza della conversazione, anche se non ha funzionato molto bene. Dì qualcosa come: "Mi hai aiutato a sentirmi molto meglio, grazie a te sono diventato più gentile ed empatico. Ti sarò sempre grato per questo"
   • Incoraggia la gratitudine. Anche se ci vuole un po', ricorda al tuo partner di amare e ricordare i bei momenti trascorsi insieme. Le relazioni riguardano principalmente lo scambio sociale e le persone hanno una naturale tendenza a cercare vantaggi in esse. Il tuo partner apprezzerà il fatto che lo aiuti a cercare cose positive, anche quando la relazione sta per finire.
2. 2 Sii onesto sulla tua relazione. Come discusso in precedenza, può essere utile rimanere amici. Tuttavia, non è necessario dare false speranze. Sii onesto sul tipo di comunicazione che ti aspetta ora. Se hai bisogno di spazio e tempo prima di poter comunicare in modo amichevole, dillo. Non cercare di instaurare amicizie prematuramente perché potresti mettere in imbarazzo te e il tuo ex. Avrai bisogno di tempo e spazio per poter comunicare tra loro senza sentimenti romantici.
3. 3 Comportati correttamente dopo una rottura. Probabilmente in futuro incontrerai il tuo ex partner. Sii amichevole con gli incontri che potrebbero accadere. Sii emotivamente preparato per loro. Tieni presente che quando vai al lavoro, a scuola, quando fai commissioni, potresti imbatterti nel tuo ex. Sii calmo e raccolto durante l'incontro.
4. 4 Non innamorarti del pensiero del tuo ex come del tuo unico e vero amore. Quando sei innamorato, inizi a convincerti che questo è il tuo unico vero amore. Tuttavia, dopo una rottura, questi sentimenti devono essere sradicati. In effetti, ci sono molte persone potenzialmente compatibili là fuori. Probabilmente troverai qualcun altro in futuro (nonostante come ti senti ora). Accetta che la relazione sia finita per un motivo specifico e che incontrerai qualcuno in futuro.

Parte 4 di 4: dovresti rompere?

1. 1 Sei sicuro di voler porre fine a questa relazione? In caso contrario, non avere fretta. Devi considerare questa separazione. Non cercare di porre fine alla relazione tenendo il tuo partner al guinzaglio. O ti lasci o non lo fai. Giocare con le emozioni e i sentimenti di una persona è troppo ingiusto e crudele.
   • Se speri di riuscire a convincere la persona a rompere con te, non cercare di guidarla gentilmente. Non aspettarti che faccia il lavoro per te: devi finirlo da solo.
   • Se la persona non coglie i suggerimenti o si comporta in modo troppo duro, preparati a intervenire e a porre fine alla relazione in modo permanente.
2. 2 Vuoi tagliare completamente la conversazione o provare le amicizie? Quando ci si lascia, è importante capire i propri obiettivi. Se non vuoi vedere questa persona, interrompi educatamente la relazione. Se vuoi prendere le distanze, è meglio essere più gentili.
   • Una pausa troppo morbida può dare l'impressione di volere tutto indietro. Se non vuoi, è meglio porre fine alla relazione.
   • Se sei molto gentile perché sei preoccupato per la tua sicurezza, è meglio non farlo. Non cercare di essere dolce e gentile. Se sei preoccupato per la reazione del tuo partner, porta un amico con te.
   • Se hai avuto dei disaccordi ultimamente e hai bisogno di un po' di spazio, fai attenzione in modo da poter ricostruire l'amicizia dopo che entrambi siete tornati in sé.
3. 3 La tua relazione si è appena calmata o si è completamente deteriorata? Ogni relazione ha i suoi alti e bassi, ed è facile dimenticare i bei momenti in cui sei di cattivo umore. Se vuoi rompere con il tuo partner solo a causa di una discussione, chiediti se davvero non ami il tuo partner o se stai solo attraversando un periodo del genere in questo momento.
   • Prenditi il ​​tuo tempo con questa decisione. Attendi 2-3 settimane per vedere se i tuoi sentimenti sono cambiati.
   • A molte persone piace una pausa morbida perché dà loro la possibilità di cambiare idea. Tuttavia, se cambi idea in continuazione, è probabile che tu abbia solo una pausa nella tua relazione, non una crisi.
   • Se hai gli stessi litigi ogni giorno, considera di rompere una volta per tutte.
4. 4 Una pausa veloce sarebbe l'opzione migliore per tutti? Le tue buone intenzioni sono nobili e tieni ancora ai sentimenti dell'altra persona, ma chiediti, stai davvero facendo la cosa giusta colmando il divario? A volte vale la pena spegnere il sentimento di pietà. Se sai che la persona ha investito emotivamente nella tua relazione e non vuole metterla fine, non devi essere gentile quando ti lasci. Non rinnovare la relazione se non è necessario.
   • Se anche la persona si sta allontanando da te e non senti la scintilla, vai avanti e separa educatamente da lui.
5. 5 Quali opzioni ci sono oltre al soft break? Se ritieni che sia ingiusto o non sia il modo migliore per porre fine a una relazione, considera altre opzioni leggendo i seguenti articoli:
   • Come sbarazzarsi delle relazioni manipolative.
   • Come porre fine alle amicizie.
   • Rompere.
   • Come riaccendere il fuoco di una relazione.