Contenuto

• Passi
• Metodo 1 di 4: trattamento efficace
• Metodo 2 di 4: trattamento possibilmente efficace
• Metodo 3 di 4: Sfatare i miti
• Metodo 4 di 4: Comprensione e trattamento dell'acidità con i farmaci
• Consigli
• Un avvertimento

Bruciore di stomaco persistente, rigurgito acido, malattia da reflusso gastroesofageo (GERD) sono nomi diversi per la stessa malattia. Questa malattia è associata ad un'elevata acidità, che può comparire dopo un pasto pesante o diventare cronica. Di norma, questa malattia viene trattata in modo molto semplice. Tuttavia, assicurati di consultare il medico prima di iniziare il trattamento, anche se scegli metodi sicuri, soprattutto se sei incinta o stai allattando.

Passi

Metodo 1 di 4: trattamento efficace

1. 1 Evita cibi e bevande provocatori. Puoi monitorare tu stesso le tue condizioni, notando da quali prodotti ti senti male. Annota ciò che mangi e osserva come ti senti entro 1 ora dopo aver mangiato. Se, a causa di ciò che hai mangiato, le tue condizioni peggiorano, dovresti escludere questo prodotto dalla tua dieta. Elimina i seguenti alimenti dalla tua dieta:
   • agrumi;
   • bevande contenenti caffeina;
   • cioccolato;
   • pomodori;
   • aglio, cipolle;
   • alcol.
   • Nota: la maggior parte di questi prodotti non è stata studiata a sufficienza per trarre conclusioni definitive. È molto più importante identificare cosa scatena i sintomi piuttosto che evitare tutti gli alimenti sopra elencati.
2. 2 Alza la testata del letto. Se possibile, alza la testata del letto di 15-20 centimetri. La gravità manterrà l'acido nello stomaco. Non utilizzare cuscini per questo scopo, poiché ciò aumenterà solo la pressione intra-addominale e peggiorerà ulteriormente il problema.
3. 3 Sbarazzati di quei chili in più. Perdere peso aiuterà ad alleviare la pressione sullo sfintere esofageo inferiore in modo che l'acido dello stomaco non entri nell'esofago.
4. 4 Mangiare piccoli pasti. Riduci la quantità di cibo che mangi per pasto. Ciò ridurrà la pressione sullo stomaco.
5. 5 Mangia lentamente. Questo aiuterà lo stomaco a digerire il cibo più facilmente e più velocemente. Il cibo non ristagnerà nello stomaco e non farà pressione sullo sfintere.
6. 6 Assicurati che non ci sia pressione sullo stomaco. La pressione aumenterà l'acidità. L'aumento della pressione intra-addominale è molto spesso il risultato di un'ernia iatale (questo è uno spostamento di una parte di essa nel mediastino dello stomaco), gravidanza, stitichezza o sovrappeso.
   • Evita di indossare indumenti che ti stringono la pancia.

Metodo 2 di 4: trattamento possibilmente efficace

1. 1 Mangia una mela al giorno. Come dice un antico proverbio inglese: "Chi mangia una mela al giorno non va dal dottore". Se sei acido, mangia una mela ogni giorno. Se lo dice il proverbio, perché non provarci? Le mele sono comunque sicure. Sebbene non ci siano prove che le mele siano antiacidi efficaci, molte persone affermano che le mele li aiutano ad alleviare il bruciore di stomaco.
2. 2 Bevi una tisana allo zenzero. Al momento non ci sono prove che lo zenzero tratti l'acidità, tuttavia lo zenzero sembra lenire lo stomaco. Puoi usare bustine di tè allo zenzero o usare zenzero fresco. Prendi un cucchiaino di zenzero fresco, copri con acqua bollente e lascia agire per cinque minuti. Bevi il tè in qualsiasi momento della giornata, ma preferibilmente 20-30 minuti prima dei pasti.
   • Lo zenzero agisce come agente antinfiammatorio e lenitivo per lo stomaco. Aiuta anche ad alleviare la nausea e il vomito. Il tè allo zenzero è considerato una bevanda sicura per le donne in gravidanza.
3. 3 Apporta modifiche alla tua dieta. Sebbene non sia dimostrato, molti esperti ritengono che mangiare troppo tardi possa peggiorare i sintomi dell'acidità. Non mangiare 2-3 ore prima di coricarsi.Uno stomaco pieno esercita una pressione sullo sfintere superiore, che normalmente impedisce all'acido dello stomaco di raggiungere l'esofago. Pertanto, prendi l'ultimo pasto 2-3 ore prima di coricarti.
4. 4 Evitare fatica. Secondo studi recenti, lo stress provoca soggettivamente sintomi da reflusso, tuttavia, da un punto di vista oggettivo, lo stress non influisce sull'acidità dello stomaco. Individua le situazioni che trovi stressanti e stancanti. Trova dei modi per evitare queste situazioni o preparati ad affrontarle con vari metodi di rilassamento.
   • Prova la meditazione, lo yoga o semplicemente segui una buona routine del sonno. Altri buoni modi per alleviare lo stress e l'ansia includono la respirazione profonda, l'agopuntura, i massaggi, i bagni caldi e persino la semplice recitazione di un mantra davanti a uno specchio. Tutto ciò può aumentare notevolmente la tua energia per far fronte allo stress.
5. 5 Prova i trattamenti a base di erbe. Nessuno dei metodi presentati di seguito è dimostrato. Tuttavia, se i sintomi di acidità sono associati a colite ulcerosa o infiammazione intestinale, c'è alcuni prova che questi metodi aiutano. Ma non fare affidamento solo sui trattamenti a base di erbe.
   • Bevi succo di aloe vera. Bevi 1/2 tazza di succo di aloe vera. Puoi bere il succo durante il giorno, ma non più di una o due tazze al giorno. L'aloe vera agisce come lassativo.
   • Bevi una tisana al finocchio. Schiacciare un cucchiaino di semi di aneto e coprire con un bicchiere di acqua bollente. Aggiungere il miele a piacere e bere 2-3 tazze al giorno 20 minuti prima dei pasti. Il finocchio riduce l'acidità.
   • Prova l'olmo sdrucciolevole. Può essere bevuto come tè o preso come pillola. Se bevi l'olmo come il tè, bevi da 90 a 120 ml al giorno. Se utilizzerai un modulo tablet, segui le istruzioni del produttore. L'olmo sdrucciolevole ha proprietà lenitive e avvolgenti.
   • Prova le compresse di liquirizia. La radice di liquirizia può essere trovata in compresse masticabili. Questo è uno strumento molto utile. La radice di liquirizia guarisce lo stomaco e regola l'acidità. Seguire le istruzioni del produttore quando si sceglie il dosaggio corretto. Tuttavia, il medico di solito prescrive 2-3 compresse ogni 4-6 ore.
6. 6 Prendi i probiotici. I probiotici sono una miscela di batteri "buoni" presenti nell'intestino. Possono includere lievito Saccharomyces boulardii, bifidobatteri e lattobacilli. Gli studi dimostrano che i probiotici migliorano la salute generale dell'intestino, tuttavia, non è ancora possibile affermare che normalizzino l'acidità.
   • Uno dei modi più semplici per aggiungere probiotici alla tua dieta è consumare yogurt con fermenti lattici ogni giorno.

Metodo 3 di 4: Sfatare i miti

1. 1 Tieni presente che il fumo in realtà non peggiora i sintomi. In precedenza, si riteneva che il tabacco peggiorasse le condizioni dei pazienti con reflusso acido. Tuttavia, ci sono stati tre studi che hanno dimostrato che i pazienti non miglioravano dopo aver smesso di fumare.
2. 2 Fai attenzione con il rilancio sulle dita dei piedi. Calf Raise è usato dai chiropratici e non ha prove dirette della sua efficacia. inoltre esistere prova che questo esercizio può indurre il reflusso. Quindi mettersi in punta di piedi farà male piuttosto che aiutare.
3. 3 Non fare affidamento sulla senape. Non ci sono prove che la senape possa aiutare a normalizzare l'acidità.
4. 4 Non prendere mai il bicarbonato di sodio per il bruciore di stomaco. I medici non raccomandano questo metodo.

Metodo 4 di 4: Comprensione e trattamento dell'acidità con i farmaci

1. 1 Scopri i sintomi. Prima di iniziare a usare farmaci che abbassano l'acidità, assicurati di aver davvero aumentato l'acidità. Sintomi di acidità:
   • bruciore di stomaco;
   • sapore aspro in bocca;
   • gonfiore;
   • feci nere (da emorragie interne);
   • bruciore o singhiozzo prolungato;
   • nausea;
   • tosse secca;
   • disfagia (una sensazione di essere "bloccati" o ostruire il passaggio del cibo attraverso la bocca, la faringe o l'esofago).
2. 2 Prendi i farmaci secondo necessità. Se sei incinta o stai allattando e hai sintomi che indicano iperacidità, consulta il tuo medico. Se hai provato numerose terapie a base di erbe e altre terapie naturali e non vedi risultati, potresti aver bisogno di farmaci. I farmaci possono aiutarti a ridurre l'acidità nello stomaco. Se l'acidità non viene trattata, può portare a esofagite, sanguinamento esofageo, ulcere e una condizione chiamata esofago di Barrett, che aumenta il rischio di cancro esofageo.
   • Se stai assumendo farmaci che aumentano l'acidità, contatta il tuo medico in modo che possa modificare l'appuntamento, se possibile.
3. 3 Prendi degli antiacidi. Questi farmaci possono essere acquistati senza prescrizione medica. Neutralizzano l'acido. Gli antiacidi di solito forniscono un sollievo a breve termine. Se non puoi fare a meno degli antiacidi dopo due settimane di trattamento con loro, dovresti assolutamente consultare il tuo medico. L'uso a lungo termine di antiacidi può portare a squilibri minerali nel corpo, diarrea e malattie renali.
   • Segui le istruzioni del produttore e non esagerare. Anche gli antiacidi, se assunti per lungo tempo, possono causare spiacevoli conseguenze.
4. 4 Prendi i bloccanti H2. Questi farmaci riducono la secrezione di acido gastrico. Bloccanti H2 - cimetidina (Histodil), famotidina (Kvamatel) e ranitidina (Zantac). Se usi questo gruppo di farmaci a basse dosi, non hai bisogno di una prescrizione. Se in dosi più elevate, molto probabilmente avrai bisogno di una prescrizione, che puoi ottenere dal tuo medico. Se stai usando bloccanti del recettore dell'istamina H2, segui le istruzioni del produttore. Effetti collaterali di questo gruppo di farmaci:
   • stipsi;
   • diarrea;
   • vertigini;
   • male alla testa;
   • orticaria;
   • nausea o vomito;
   • problemi con la minzione.
5. 5 Prendi gli inibitori della pompa protonica (PPI). Bloccano la produzione di acido nello stomaco. Ad esempio, puoi prestare attenzione ai seguenti farmaci: esomeprazolo (Nexium), lansoprazolo (Lancid), omeprazolo (Omez), pantoprazolo (Nolpaza), rabeprazolo (Pariet), dexlansoprazolo (Dexilant) e bicarbonato di sodio. Se stai assumendo PPI senza prescrizione medica, segui le istruzioni del produttore. Gli effetti collaterali dei PPI includono:
   • male alla testa;
   • stipsi;
   • diarrea;
   • dolore addominale;
   • eruzione cutanea;
   • nausea.

Consigli

• Prendi farmaci per rafforzare lo sfintere esofageo inferiore, come il betanecolo (Ureholin, Duvoid) e la metoclopramide (Cerucal). Chiedi al tuo medico di questi farmaci.

Un avvertimento

• Se non trattata, può portare a esofagite, sanguinamento esofageo, ulcere e una condizione chiamata esofago di Barrett, che aumenta il rischio di cancro esofageo.
• La terapia con inibitori della pompa protonica (PPI) può aumentare il rischio di fratture dell'anca, del polso o della colonna vertebrale correlate all'osteoporosi.