Contenuto

• Passi
• Metodo 1 di 3: curare il raffreddore con acqua e vapore
• Metodo 2 di 3: curare il raffreddore con erbe e rimedi naturali
• Metodo 3 di 3: Prevenire il raffreddore
• Consigli

Utilizzando rimedi naturali e collaudati per il raffreddore come bevande calde e trattamenti a vapore, puoi alleviare i sintomi del raffreddore senza ricorrere a costosi sciroppi chimici e aerosol. Leggi questo articolo per scoprire come curare il raffreddore con semplici rimedi naturali.

Passi

Metodo 1 di 3: curare il raffreddore con acqua e vapore

1. 1 Bevi molti liquidi caldi. La ragione della comparsa di un raffreddore è il lavoro attivo del corpo, volto a combattere il virus. Il fluido caldo restringerà i vasi nei passaggi nasali, il che renderà più facile il passaggio naturale del muco e potrai guarire molto rapidamente.
   • Bevi acqua calda con limone e miele. Questo rimedio naturale contiene così tanti componenti biologicamente attivi che un raffreddore semplicemente non può resistere a un simile attacco e il virus lascia il tuo corpo.
   • Bevi tisane. I tè alla camomilla, alla menta piperita e allo zenzero leniscono il mal di gola e agiscono come blandi decongestionanti.
   • Bevi una zuppa calda. La zuppa di pollo aiuta a liberare i seni nasali ed è un pasto nutriente e salutare durante i raffreddori quando non c'è affatto appetito. Cuocere la zuppa di aglio. Questo è un buon rimedio contro il raffreddore poiché l'aglio è antiedematoso. Soffriggere l'aglio nell'olio d'oliva, aggiungere il brodo di pollo o vegetale, cuocere per dieci minuti e la vostra zuppa è pronta. Bevi caldo.
2. 2 Fai un bagno o una doccia calda. Il vapore dell'acqua aiuta a liberare i passaggi nasali e ad alleviare il dolore al petto, alla gola e ai seni.
   • È inoltre possibile organizzare trattamenti di vapore. Scalda una pentola d'acqua. Portare l'acqua a bollore e poi abbassare la fiamma al minimo. Appoggiati sulla pentola e lascia che il vapore avvolga viso, bocca e naso. Aggiungi qualche goccia di menta piperita o usa altri oli essenziali per questo scopo. Attraverso questa procedura, pulisci i tuoi seni.
   • Immergi un panno in acqua calda e mettilo sul viso. Tienilo sul viso finché non si raffredda. Questo metodo è utile se sei lontano da casa e vuoi fare dei veloci trattamenti a vapore.
3. 3 Usa il neti pot. Un neti pot è un piccolo recipiente d'acqua creato appositamente per pulire i passaggi nasali con una soluzione salina, quindi la sua azione può essere definita "risciacquo del naso". È sufficiente riempire il bollitore con acqua tiepida, aggiungere un po' di sale e inserire il beccuccio del bollitore nella narice.
   • Neti pot può essere acquistato in molte farmacie o negozi specializzati.
   • Prepara una soluzione salina: 1/2 cucchiaino di sale kosher in un bicchiere d'acqua. Riempi il neti-pot con la soluzione preparata.
   • Mettiti sopra il lavandino, inclina la testa da un lato e inserisci il beccuccio del neti pot in una narice. Versare la soluzione in una narice e attendere che fuoriesca dall'altra narice.
   • Riempi nuovamente il neti-pot con la soluzione e ripeti sull'altra narice.

Metodo 2 di 3: curare il raffreddore con erbe e rimedi naturali

1. 1 Usa le erbe per curare il raffreddore. Alcune erbe sono vendute nei negozi di alimenti naturali e sono molto efficaci nel trattamento del raffreddore.
   • L'echinacea aiuta ad alleviare i sintomi delle infezioni respiratorie ed è disponibile in una varietà di forme, come un estratto, tè o pastiglie.
   • Prova il ginseng. Se stai riscontrando i primi sintomi di raffreddore, bevi una tisana al ginseng per alleviare il mal di gola.
   • Bevi il tè al sambuco. Questo è un rimedio tradizionale europeo contro il raffreddore a base di fiori di sambuco e foglie di menta piperita. Non solo rafforza il sistema immunitario, ma aiuta anche ad alleviare i sintomi del raffreddore.
2. 2 Usa tortillas naturali. La sezione di alimenti naturali vende tortillas con miele, menta e altri ingredienti naturali. Leniscono il mal di gola, forniscono al corpo nutrienti essenziali, grazie ai quali puoi guarire rapidamente un raffreddore.
   • Se non vuoi comprare le tortillas, puoi prepararle tu stesso a casa.
     • Metti 1/2 tazza di miele e qualche goccia di estratto di menta in una piccola ciotola.
     • Mettere una ciotola a fuoco medio e portare a ebollizione il miele. Mescola tutto il tempo.
     • Usa un termometro da pasticceria per monitorare la temperatura. Rimuovere il miele dal fuoco quando la temperatura raggiunge i 300 gradi Fahrenheit (149 gradi C).
     • Prendete un cucchiaino e versate i dolcetti al miele su carta da forno oleata. Aspetta un po' che le tue pastiglie si induriscano, quindi puoi usarle come sedativo per la tosse.
3. 3 Fai un pugno caldo. Molte persone sono state convinte dalla propria esperienza dell'efficacia del punch caldo e dei cocktail preparati a base di cognac e limone. Questo medicinale per la tosse fatto in casa pulirà i tuoi seni nasali e migliorerà il tuo sonno durante il raffreddore. Mescolare i seguenti ingredienti e bere caldo:
   • 30 ml di brandy
   • 2 cucchiai di miele
   • 1/4 di succo di limone
   • 1/2 tazza di acqua bollente

Metodo 3 di 3: Prevenire il raffreddore

1. 1 Lavati spesso le mani. Il modo migliore per proteggersi dal raffreddore è lavarsi spesso le mani durante i mesi più freddi, soprattutto dopo aver visitato luoghi pubblici come una scuola, un autobus o un aereo.
   • Ricordati di lavarti le mani prima di mangiare o prima di toccarti il ​​viso.
   • Se non riesci a lavarti le mani con acqua e sapone, puoi usare un disinfettante per le mani a base di alcol.

1. 1 Monitora la tua salute. Dovresti avere abbastanza vitamine e sostanze nutritive nella tua dieta per mantenere forte il tuo sistema immunitario. Una buona alimentazione e l'esercizio fisico proteggeranno il tuo corpo dai virus. Se ti infetti improvvisamente, il tuo corpo può facilmente far fronte a qualsiasi raffreddore.

Consigli

• Cerca di non toccarti il ​​viso. Molti microbi entrano nel corpo attraverso gli occhi e la bocca. Toccando queste parti del viso con le mani, aumentiamo la probabilità di contrarre un'infezione.
• Evita i latticini quando hai il raffreddore. I latticini contribuiscono alla formazione di muco nel corpo.
• È importante soffiarsi costantemente il naso durante il raffreddore per liberare i passaggi nasali, eliminando così l'infezione.