Contenuto

• Passi
• Parte 1 di 2: Come trattare gli occhi asciutti
• Parte 2 di 2: come prevenire gli occhi asciutti
• Avvertenze

Hai gli occhi stanchi, sbiaditi, secchi? Gli occhi utilizzano più dell'80% dell'energia totale prodotta. Se i tuoi occhi ti danno fastidio, usano ancora più energia per funzionare. Gli occhi asciutti sono un problema che può drenare le riserve di energia del tuo corpo. Può anche essere un sintomo di una serie di altri problemi. Determina cosa sta causando la secchezza oculare e fornisci sostanze nutritive agli occhi. Molto presto noterai che la secchezza degli occhi scompare e l'energia ritorna.

Passi

Parte 1 di 2: Come trattare gli occhi asciutti

1. 1 Comprendi perché le lacrime sono importanti. Le lacrime non solo idratano gli occhi, ma svolgono anche molte altre importanti funzioni. Le lacrime forniscono elettroliti essenziali, proteine ​​per combattere i batteri e gli enzimi che aiutano a mantenere gli occhi sani. Le lacrime coprono rapidamente l'intero occhio per fornire idratazione e sostanze nutritive.
   • Se c'è qualche problema con le lacrime, diventa un problema per l'intero occhio. Quasi tutto può essere la causa, ma puoi provare diversi trattamenti.
2. 2 Usa le lacrime artificiali. Le lacrime artificiali servono come lubrificante per gli occhi asciutti e per idratare le loro superfici esterne. Le lacrime artificiali non cureranno necessariamente la causa principale dell'occhio secco. Tuttavia, aiuteranno ad alleviare i sintomi. Alcuni contengono conservanti che possono irritare gli occhi se li usi più di quattro volte al giorno. Se hai bisogno di usare lacrime artificiali più di quattro volte al giorno, cerca quelle prive di conservanti.
   • Prove ed errori sono di solito l'unico modo per trovare la migliore marca di lacrime artificiali per il tuo particolare caso di secchezza oculare. A volte può essere necessaria una combinazione di più marche. Una vasta gamma di marchi è disponibile in qualsiasi farmacia.
3. 3 Prova un collirio medicato. Il farmaco più comunemente usato per trattare gli occhi secchi e irritati è l'idrossipropilmetilcellulosa, seguita dalla carbossimetilcellulosa. Sono anche usati in gocce come lubrificante e si possono trovare in molte gocce da banco. Puoi anche cercare una pomata antibiotica per gli occhi come la tetraciclina, la ciprofloxacina o il cloramfenicolo. Questo sarà utile se hai gonfiore alle palpebre.
4. 4 Controlla la tua vista. Se hai provato colliri e gocce da prescrizione e sei ancora molto preoccupato per la secchezza oculare, consulta il tuo optometrista. Il medico determinerà la causa dell'occhio secco e fornirà altre opzioni di trattamento.
   • Se avverti dolore, prurito, bruciore o visione offuscata, consulta il tuo optometrista.
5. 5 Usa un unguento per gli occhi. Il medico potrebbe prescriverti un unguento per gli occhi. A differenza delle lacrime artificiali, che alleviano i sintomi dell'occhio secco, gli unguenti contengono un farmaco che tratterà la causa della secchezza oculare.
   • Gli unguenti per gli occhi possono fornire sollievo grazie al loro effetto lubrificante. Aiutano durante i lunghi periodi in cui le lacrime artificiali non possono essere utilizzate (ad esempio durante il sonno).
6. 6 Aziona i dotti lacrimali per bloccarli. Potrebbe essere necessario un trattamento più lungo ed efficace.Il medico può suggerire di inserire dei tappi nei dotti lacrimali. Fermeranno la fuoriuscita delle lacrime fornendo lubrificazione ai tuoi occhi.
   • Grazie a questi tappi, non usciranno né lacrime né lacrime artificiali.
7. 7 Cauterizzare i dotti lacrimali. Se hai inserito tappi, ma i tuoi occhi sono gravemente secchi, il medico può suggerire di cauterizzare i dotti lacrimali. Una volta che il medico avrà approvato questo intervento chirurgico, l'oftalmologo eseguirà gli esami e l'intervento chirurgico.
   • Tieni presente che i dotti lacrimali possono guarire nel tempo. Potrebbe essere necessario sottoporsi di nuovo a un intervento chirurgico o trattare gli occhi in un altro modo. La cauterizzazione dei dotti lacrimali è un'operazione reversibile.

Parte 2 di 2: come prevenire gli occhi asciutti

1. 1 Idrata gli occhi senza disidratarti. Gli occhi asciutti non possono essere completamente curati, ma possono essere prese alcune misure preventive che possono aiutare se combinate con il trattamento. Come ogni liquido, anche le lacrime evaporano se esposte all'aria. Per mantenere gli occhi idratati:
   • non esporre gli occhi al flusso d'aria diretto (come un riscaldatore per auto, un asciugacapelli e un condizionatore d'aria)
   • mantieni il livello di umidità nella tua casa tra il 30-50%
   • utilizzare un umidificatore in inverno per umidificare l'aria interna secca
2. 2 Indossare occhiali. Indossa occhiali da sole quando esci con il tempo soleggiato. Indossa occhiali di sicurezza se hai intenzione di andare in piscina. Inoltre, puoi ordinare occhiali speciali da un oftalmologo. Questi occhiali creano ulteriore umidità formando cavità intorno agli occhi.
3. 3 Non irritare gli occhi. Evita di fumare perché può ridurre rapidamente le lacrime e causare molti altri problemi di salute. Inoltre, non strofinarti gli occhi. Questo aiuterà a prevenire la diffusione dei batteri dalle dita e dalle unghie agli occhi.
4. 4 Idrata gli occhi. Metti lacrime artificiali sugli occhi per lubrificare e idratare gli occhi. Puoi usare un unguento che durerà più a lungo del collirio. Tuttavia, a causa della sua viscosità, può essere sgradevole e causare visione offuscata. Puoi decidere di usare l'unguento solo quando dormi.
   • Utilizzare colliri prima, non dopo, le attività di affaticamento degli occhi per prevenire la secchezza oculare. Prova a sbattere le palpebre più spesso. Questo aiuta a distribuire lacrime o gocce in modo uniforme.
5. 5 Riduci l'assunzione di sale nella tua dieta. Gli occhi asciutti possono derivare dal consumo di troppo sale. Puoi vederlo da solo, soprattutto quando ti alzi di notte per usare il bagno. Se hai gli occhi asciutti, bevi circa 350 ml di acqua. Nota se senti un sollievo immediato nella zona degli occhi. Se ciò accade, riduci l'assunzione di sale e mantieniti idratato.
   • Prova ad aumentare l'assunzione di acidi grassi nella tua dieta. In particolare, aggiungi gli omega-3 alla tua dieta. Ciò contribuirà ad alleviare gli occhi asciutti aumentando la produzione di lacrime.

Avvertenze

• Se soffri di secchezza oculare cronica, parlane con il medico. Se soffri di diabete e ipertensione, dovresti sottoporti a visite oculistiche regolari a causa delle complicazioni causate da queste condizioni croniche. Se hai malattie croniche, devi comunicarlo all'attenzione di tutti i medici in modo che nessuno degli aspetti della tua condizione venga lasciato incustodito.