Contenuto

• Passi
• Metodo 1 di 5: come sciogliere il ghiaccio
• Metodo 2 di 5: come distrarre un ragazzo dalle sue preoccupazioni interiori
• Metodo 3 di 5: Dire a te stesso di creare una connessione emotiva
• Metodo 4 di 5: come passare alle conversazioni online
• Metodo 5 di 5: comprensione dell'introversione
• Consigli
• Avvertenze

Le persone timide sono molto riservate nelle situazioni sociali. Tendono ad evitare le interazioni sociali e sono riluttanti a condividere informazioni personali. Questo stato di cose può essere molto frustrante per gli amici e la famiglia che vogliono creare una connessione più profonda, così come per i potenziali nuovi amici che vogliono conoscere meglio la persona e trovare un linguaggio comune con lui.

Passi

Metodo 1 di 5: come sciogliere il ghiaccio

1. 1 Fai il primo passo. Le persone timide vogliono comunicare, ma spesso si sentono ansiose o timorose. Di conseguenza, raramente iniziano una conversazione, quindi devi prendere l'iniziativa nelle tue mani.
   • Agisci come se a proposito. Un indirizzo formale può rendere una persona molto turbata e imbarazzata.
   • Se ti trovi in ​​un luogo sconosciuto, avvicinati alla persona e dì loro che sei felice di incontrare un volto familiare.
   • Se prima non hai praticamente comunicato, spiega come conosci la persona.
2. 2 Fai una domanda su ciò che ti circonda, chiedi aiuto o riferisci un'osservazione sulla situazione attuale. Concentrati sui pensieri e sulle azioni, non sui sentimenti. In questo modo sarà più facile per la persona partecipare alla conversazione.
   • Poni domande a risposta aperta per evitare risposte monosillabiche ripetitive e per essere in grado di formulare domande chiarificatrici. In questo modo sarà più facile mantenere viva la conversazione.
     • Ad esempio, potresti chiedere: "Quale progetto di storia hai scelto?" Quando ti danno la risposta, chiedi una spiegazione dell'argomento e fai domande di chiarimento.
3. 3 Adattarsi al livello di energia della persona e adottare una postura simile. Questo comportamento mostrerà il tuo interesse e non sarà percepito come aggressività. Ripeti i gesti della persona per rafforzare il legame tra di voi e trovare un terreno comune più velocemente.
   • Oltre al movimento e al linguaggio del corpo, cerca di imitare gli stati d'animo e le azioni sottili. La copia diretta può essere vista negativamente.
   • Ad esempio, se la persona si sporge in avanti, ripeti questa azione, ma non copiare ogni movimento evidente.
4. 4 Osserva il linguaggio del corpo dell'altra persona. Se un ragazzo è molto timido, potrebbe essere imbarazzato nel dire che è imbarazzato nel mantenere una conversazione. Presta attenzione al linguaggio del corpo e apprezza quanto sia calma e rilassata la persona o quanto sia eccitata e tesa.
   • Se incrocia le braccia davanti a lui o si nasconde nelle sue tasche, allora il ragazzo è probabilmente imbarazzato. Se le sue braccia sono rilassate e lungo il corpo, molto probabilmente è calmo.
   • Se la persona si allontana leggermente da te, puoi presumere che stia cercando di porre fine alla conversazione. Se è di fronte a te con tutto il suo corpo (compresi i piedi), molto probabilmente, la persona è interessata a restare.
   • Movimenti convulsi e tesi possono indicare che una persona sta vivendo un disagio. Movimenti fluidi e liberi ti diranno che tutto è in ordine.
   • Se la persona mantiene il contatto visivo, è quasi certamente interessata a continuare la conversazione. Se lo sguardo vaga, la persona è probabilmente molto a disagio.
5. 5 Passa gradualmente ad argomenti più personali. Inizia la conversazione con domande superficiali e passa lentamente a dettagli più personali in modo che l'altra persona abbia il tempo di rilassarsi e riprendersi. Chiedi come la persona si relaziona all'argomento della conversazione per essere più personale, senza oltrepassare la linea.
   • Chiedi: "Cosa ti interessava di questo argomento?" o "Perché hai scelto questo incarico?" per passare tranquillamente alle domande personali.

Metodo 2 di 5: come distrarre un ragazzo dalle sue preoccupazioni interiori

1. 1 Concentrati sull'esterno. Le persone timide tendono a concentrarsi sui sentimenti interiori e sui sentimenti di inadeguatezza. Se distrai l'attenzione di una persona su fattori esterni, allora può diventare più aperto.
   • I sentimenti di vergogna aumentano la timidezza. Se parli di eventi o argomenti che riguardano il mondo che ti circonda, la probabilità di vergogna accidentale si riduce.
2. 2 Continua a prestare attenzione agli aspetti esterni finché la conversazione non diventa più naturale e vivace. Le persone timide sono molto egocentriche e spesso evitano grandi gesti o espressioni facciali espressive in conversazioni scomode. Un maggiore uso di espressioni facciali e gesti può indicare che la persona è diventata meno egocentrica.
   • Passare troppo velocemente ad argomenti personali può sopraffare la persona, lasciandola emotivamente distante da te.
3. 3 Coinvolgi la persona nell'attività. Questo è molto utile se la conversazione non scorre in modo naturale. Un'attività congiunta ti consentirà di stabilire una comunicazione ordinata e ridurre la tensione, poiché non devi più pensare a quando e cosa dire.
   • Il gioco è un ottimo modo per concentrarsi sull'esterno.
     • Ad esempio, puoi chiedere: "Possiamo giocare insieme per non annoiarci?" Probabilmente ti chiederà che tipo di gioco stai proponendo, quindi prepara la tua risposta in anticipo. Se ti offre un altro gioco, non preoccuparti delle regole. Mentre l'interlocutore vi spiega le regole, tra voi nascerà una comoda comprensione reciproca.
4. 4 Passa agli aspetti personali. Passa a questo passaggio solo quando la conversazione è rilassata e non è necessario impegnarsi troppo per mantenere viva la conversazione. Se stai comunicando con calma per diversi minuti e non stai pensando a come mantenere viva la conversazione, allora è arrivato il momento giusto.
   • Chiedi: "Come passi il tuo tempo libero?" Per incoraggiare la persona a parlare di sé. Successivamente, puoi porre domande chiarificatrici su intrattenimento e attività.
     • Se il ragazzo non vuole rispondere, torna alla discussione esterna e riprova a tornare alle domande personali quando si rilassa di nuovo.
     • Se diversi tentativi falliscono, ringrazia il ragazzo per il gioco e offri di organizzare un nuovo incontro. Questo gli darà il tempo di prepararsi e riprendersi.

Metodo 3 di 5: Dire a te stesso di creare una connessione emotiva

1. 1 Dai più informazioni su di te gradualmente. Dimostra che ti fidi del ragazzo e che sei disposto ad aprirti in modo che si senta a suo agio con la conversazione. Parlagli dei tuoi interessi e pensieri.
   • Innanzitutto, puoi parlare di come ti piace trascorrere il tuo tempo libero.
   • Dopo i fatti, passa a parlare di emozioni per stabilire una connessione emotiva tra di voi.
   • Non affrettarti. Se il tuo ragazzo continua a essere preoccupato e nervoso, non c'è bisogno di affrettarsi a parlare delle tue emozioni. Inizia in piccolo e dì in modo positivo come "Ho visto un bel film la scorsa settimana e mi sono sentito felice per diversi giorni".
2. 2 Raccontaci delle tue esperienze in questa situazione. Oltre agli aspetti emotivi, tali informazioni mostreranno al ragazzo che non è l'unico a provare ansia sociale, il che significa che se ne preoccuperà meno. Inoltre, la conversazione andrà a un livello più intimo man mano che condividerai i tuoi sentimenti.
   • Ad esempio, puoi dire: "Ero molto imbarazzato a parlare con te". Il ragazzo probabilmente chiederà le ragioni. Se pensi che il complimento possa metterlo in imbarazzo, spiega che a volte sei ansioso prima della prima conversazione con la persona.
   • Non abbiate fretta di ammettere la vostra simpatia. È ancora troppo presto. Il ragazzo può chiudere dalla timidezza e dall'imbarazzo.
3. 3 Chiedi quanto si sente a suo agio nell'avere questa conversazione. Rispetta sempre i confini degli altri e non aspettarti troppo. Il tuo obiettivo è convincere il ragazzo ad aprirsi con te.È improbabile che sia pronto a condividere i suoi segreti con te il primo giorno, ma una domanda del genere ti aiuterà ad avvicinarti.
   • Chiedi come si sente il ragazzo ora. Questa è una domanda meno seria delle domande su atteggiamenti o amicizie.
   • Chiedi: "Quanto sei a tuo agio con me adesso?" Per motivare il ragazzo a condividere i suoi sentimenti senza scoraggiarlo.
   • Continua a fare domande aperte. Ad esempio, chiedi: "Cosa ti fa sentire ora ...?" Se il ragazzo si rifiuta di rispondere, torna a domande più superficiali.

Metodo 4 di 5: come passare alle conversazioni online

1. 1 Comunicare via e-mail e social media. Le persone timide spesso trovano più facile comunicare online. La possibilità di modificare i messaggi e fare l'impressione desiderata ti consente di avere il controllo della situazione e riduce l'ansia.
   • I social media aiutano le persone timide a comunicare: in una situazione del genere, non è necessario rispondere immediatamente, come di solito accade nelle conversazioni faccia a faccia.
   • Quando si tratta di questioni personali, è meglio usare i messaggi privati. Un ragazzo potrebbe essere imbarazzato a parlare di cose personali in spazi aperti come la sezione dei commenti.
2. 2 Trova un interesse comune per iniziare una conversazione. Questo ti aiuterà a sciogliere il ghiaccio e diventare un argomento di discussioni esterne. È molto comodo condividere video, giochi, foto e informazioni generali su Internet.
   • Non iniziare una conversazione (nemmeno su Internet) con informazioni o domande profondamente personali. Una persona può anche chiudere online se si sente molto a disagio.
3. 3 Presentati per passare alla discussione delle informazioni personali. La tua evidente apertura incoraggerà il ragazzo ad aprirsi a te in cambio. Invitalo a raccontare anche di sé, se non riprende l'iniziativa.
   • È perfettamente appropriato chiedere alla persona la reciprocità, ma non seguire i soliti criteri. Considera i confini personali della persona. Quello che ti sembra un piccolo riconoscimento può andare ben oltre la zona di comfort dell'interlocutore.
   • Considera il tuo livello di vulnerabilità. Se pensi che il ragazzo non ti ricambierà, allora non è necessario spalancare la tua anima.

Metodo 5 di 5: comprensione dell'introversione

1. 1 Impara a distinguere tra timidezza e introversione. Le persone sono spesso chiamate "timide" quando in realtà sono introverse. La timidezza e l'introversione hanno caratteristiche simili, ma non sono sinonimi.
   • Timidezza si verifica quando una persona ha paura o ha paura di comunicare con gli altri. Tale paura o apprensione può portare una persona a evitare situazioni sociali, anche quando in realtà brama compagnia. In una situazione del genere, i cambiamenti comportamentali e i cambiamenti nel modo di pensare spesso vengono in soccorso.
   • Introversione è una caratteristica personale. Questa qualità difficilmente cambia nel tempo. Di solito, gli introversi interagiscono raramente con gli altri perché non sentono lo stesso bisogno di comunicazione degli estroversi. Non si allontanano dalla comunicazione per paura o apprensione. È tutta una questione di assenza di necessità.
   • La ricerca mostra che la timidezza e l'introversione non hanno una relazione forte. Puoi essere timido ma vuoi entrare in contatto con le persone, o essere introverso ma vuoi uscire con gli amici intimi.
   • Puoi trovare punteggi di timidezza e test di timidezza su Internet.
2. 2 Fai attenzione ai segni di introversione. La maggior parte delle persone ha tratti sia di introversione che di estroversione. La situazione può cambiare a seconda delle circostanze. Se pensi che un ragazzo timido possa essere un introverso, considera quanto segue:
   • Ama stare da solo. I più introversi gli amori passare il tempo senza estranei. Non soffrono la solitudine da soli con se stessi e sentono anche il bisogno di solitudine per acquisire forza. Gli introversi non sono asociali, hanno solo meno bisogno di comunicazione.
   • La persona diventa facilmente eccessivamente irritata.Questo vale per gli irritanti sociali e fisici! Gli introversi possono sperimentare reazioni biologiche più acute al rumore, alle luci intense o alle grandi folle rispetto agli estroversi. È per questo motivo che di solito evitano i luoghi con molte sostanze irritanti, come i locali notturni o le fiere.
   • Odia i progetti di gruppo. Spesso gli introversi preferiscono fare il lavoro da soli o con uno o due colleghi. Preferiscono trovare soluzioni senza un aiuto esterno.
   • Il ragazzo ama la comunicazione calma. Gli introversi spesso amano stare con gli altri, ma anche le attività divertenti possono stancarli, determinando la necessità di "prendere forza" da soli. Di solito preferiscono una comunicazione tranquilla con un paio di amici intimi, piuttosto che una festa rumorosa.
   • Adora la routine. Gli estroversi vogliono un senso di novità, mentre gli introversi hanno il desiderio opposto. Apprezzano la prevedibilità e la stabilità, pianificano in anticipo, fanno le stesse cose con calma ogni giorno e trascorrono molto tempo a pensare prima di agire.
3. 3 Renditi conto che alcuni tratti della personalità sono "programmati" dalla nascita. Se un ragazzo è introverso, potresti essere tentato di chiedergli di cambiare. Un introverso può diventare più estroverso, ma i ricercatori hanno trovato differenze fisiologiche tra il cervello di un introverso e di un estroverso. Da ciò possiamo concludere che alcuni tratti della personalità non possono essere modificati.
   • Ad esempio, gli estroversi sono più sensibili alla dopamina (una "ricompensa" chimica prodotta nel cervello) rispetto agli introversi.
   • L'amigdala nel cervello estroverso, che è responsabile dell'elaborazione delle emozioni, reagisce agli stimoli in modo diverso rispetto a quest'area del cervello introverso.
4. 4 Fai il test con un ragazzo timido. Impara qualcosa in più sulla tua personalità in modo giocoso. L'elenco di domande di Myers-Briggs è uno dei test più popolari che esplorano le caratteristiche di introversi ed estroversi. In Russia viene utilizzata una versione del questionario Myers-Briggs adattata da Yu. B. Gippenreiter. In Internet si trovano anche altre opzioni per adattare questo strumento diagnostico. Non è necessario fare affidamento sul risultato più accurato, ma puoi avere un'idea generale del tuo tipo di personalità.
   • Trova una delle opzioni di test su Internet per saperne di più su te stesso e sul tuo tipo di personalità.

Consigli

• Porta sempre con te un mazzo di carte o giochi di strada per intrattenere il ragazzo in movimento.
• Dal momento che al ragazzo non piace troppo comunicare con le persone, dovrai spesso essere in giro per iniziare periodicamente conversazioni. Dopo qualche giorno, inizia a salutare con il solito “Ciao”. Aumenta gradualmente il numero delle tue interazioni e conversazioni. Quando può rilassarsi in tua presenza, prova a fare amicizia. È improbabile che una relazione con una persona timida si sviluppi rapidamente.

Avvertenze

• Scherzare e imitare può spesso facilitare la comunicazione tra amici intimi, ma questo comportamento può far vergognare una persona estremamente timida. Rifiuta tali azioni fino a quando non si sviluppa una relazione di fiducia tra di voi.