Contenuto

• Al passo
• Metodo 1 di 4: mantieni la calma quando le persone ti danno fastidio
• Metodo 2 di 4: convincere le persone a lasciarti in pace
• Metodo 3 di 4: ripristinare una relazione
• Metodo 4 di 4: termina la relazione

Ci sono sempre momenti in cui qualcuno ci infastidisce ancora e ancora. Eppure spesso non abbiamo altra scelta che affrontarla. Anche se possiamo fermarlo, deve essere fatto in un modo che non sfidi ulteriormente l'altra persona. Avere a che fare con persone che non ci piacciono richiede che consideriamo le nostre esigenze e quelle di coloro che ci circondano.

Al passo

Metodo 1 di 4: mantieni la calma quando le persone ti danno fastidio

1. Non rispondere. Spesso le persone ti molestano per ottenere una risposta. Non cercare di arrabbiarti o di esprimere il tuo dispiacere in modo non verbale. Non alzare gli occhi al cielo, non fare facce arrabbiate o borbottare cose, altrimenti puoi solo alimentare il fuoco con quello.
   • Ricorda, non dire niente non ti rende debole.
   • Fai alcuni respiri profondi e concentrati sul tuo respiro per calmarti.
   • Pensa al quadro generale. Un confronto fisico può costarti la salute, il lavoro o l'istruzione. Ricorda ciò che è veramente importante e cerca di mettere questi piccoli fastidi nella giusta prospettiva.
2. Cambiare argomento. Se riesci a percepire un conflitto in arrivo, cambiare argomento può essere un buon modo per distrarre qualcuno. Spesso, le persone fastidiose resisteranno anche se hanno chiaramente torto, vedendo il confronto come una battaglia tra ego. Una volta sfatata la situazione, potrebbero non sentire più il bisogno di farsi valere.
   • Ad esempio, se qualcuno invade il tuo spazio, prova a indirizzarlo verso qualcosa nel tuo ambiente che è divertente o interessante. Se qualcuno ti sta infastidendo con uno spiacevole argomento di conversazione, prova a sollevare qualcos'altro che sai li interesserà.
3. Rimani riposato e felice. La tua capacità di tollerare le persone fastidiose è proporzionale a quanto sei emotivamente e mentalmente stabile. Riposa e cerca di divertirti. Se ti sembra di essere infastidito con gli altri troppo spesso, pensa se c'è qualcosa che potresti ripristinare nella tua vita per coltivare una disposizione più solare.
4. Ricorda che a volte sei la ghiandola. Può essere difficile per noi individuare i nostri errori. Se qualcuno continua a lamentarsi del tuo comportamento oa chiedere qualcosa che pensi non meriti, vale la pena ricordare che potresti essere irragionevole. Ascolta gli amici e la famiglia quando criticano il tuo comportamento per avere un'idea dei tuoi errori.

Metodo 2 di 4: convincere le persone a lasciarti in pace

1. Indica quando parti. Sarà molto più facile terminare una conversazione se all'inizio chiarisci che non hai molto tempo. Indica che hai un appuntamento o devi fare una telefonata. In particolare, dì loro che ti rimangono cinque o dieci minuti in modo che non siano sorpresi se scappi all'improvviso.
2. Inizia indicando che stai per andartene. La maggior parte delle persone capirà il suggerimento quando inizi a fare le valigie e guardi lontano. Usando il linguaggio del corpo per chiarire che devi andartene, eviterai una conversazione imbarazzante e convincerai l'altra persona che non può più parlarti.
3. Trova una scusa educata. Se hai detto a qualcuno che sei a corto di tempo, hai iniziato a fare le valigie e non ha ancora risposto, potresti dovergli dire subito di andare. Prova a farlo educatamente e fingi che ti dispiace.
4. Richiedi l'aiuto di qualcun altro. Pensa a un modo per segnalare un amico in modo che possa tirarti fuori dalla conversazione. Tuttavia, puoi semplicemente iniziare a parlare con qualcun altro vicino a te. L'altra persona dovrebbe rendersi conto che non fa più parte della conversazione e alla fine andarsene.
5. Urlare. Se qualcuno si rifiuta di lasciarti in pace, vai in un luogo affollato e urla. Di 'qualcosa come "Lasciami in pace". La paura che altre persone intervengano per proteggerti spingerà anche le persone più ostinate a rinunciare.
   • Questa è una soluzione estrema. In generale, è meglio astenersi dal farlo a meno che non pensi che la persona possa mettere a rischio la tua sicurezza.

Metodo 3 di 4: ripristinare una relazione

1. Sottolinea le fastidiose abitudini degli altri. Non aver paura di dire loro come ti senti. Invece di accusarli di fare qualcosa di sbagliato, usa le "affermazioni in prima persona" per spiegare l'effetto del loro comportamento su di te. Ad esempio, dì qualcosa come "Mi sento ______ quando lo fai _______ perché _______".
   • Ci sono diversi vantaggi nelle affermazioni "I". Invece di incolparli, parla di come ti senti. Inoltre, invece di esagerare facendo un'affermazione generale come "sei sempre arrabbiato", puoi indicare esattamente quando si sta verificando il cattivo comportamento dell'altra persona. Ciò rende più facile per l'altro correggere il proprio comportamento.
2. Chiedi perché si comportano in quel modo. Se sono appiccicosi, ansiosi o eccessivamente loquaci, potrebbe essere perché hanno i loro problemi personali. Chiedi loro se c'è qualcosa che non va. Parlare del problema può aiutare la persona a superarlo. In caso contrario, vedi se puoi fare qualcosa per aiutare la persona a superare i problemi.
3. Scopri se la persona è disposta a cambiare. Dopo aver sollevato gli errori della persona, dai loro il tempo di rispondere. Vedi se sono disposti a cambiare il proprio comportamento ed evita le abitudini che possono portare a cose che possono irritarti. Non cercare di forzare la tua volontà sull'altra persona, o probabilmente reagirà. Hai già detto alla persona quello che pensi; concedi all'altra persona un momento per lasciarlo penetrare.
   • Ricorda che la pazienza è importante. Se la persona sembra non rispondere, cerca di rendere il tuo messaggio più chiaro sottolineando quando il comportamento dell'altra persona ti dà fastidio. Fallo in modo non conflittuale, come "Non pensi che questa domanda sia un po 'troppo personale?"
   • Ci sono prove che le persone che hanno strette relazioni personali sono più felici di quelle che non lo fanno, ma mantenere quelle relazioni sarà generalmente difficile e richiederà sacrificio. Non arrenderti finché non hai dato all'altra persona la possibilità di migliorare.
4. Indica che devi fare una pausa. Se la persona persiste nel comportamento e pensi di non avere la pazienza di tollerarlo, inizia la conversazione e sii onesto. Dì loro che l'amicizia non funziona per te e che hai bisogno di un po 'di tempo per separarti. Dì che ti fa male dirlo, ma è meglio che tenere l'altra persona al guinzaglio.
   • Questo dà alla persona più tempo per far penetrare i tuoi commenti e cercare di svilupparsi. Questo può aiutarti a salvare la tua relazione prevenendo uno scoppio di rabbia che peggiorerebbe solo le cose.
   • Ricorda che potresti fare un favore alla persona. Se tutti intorno a te ti odiano, non ti piacerebbe sapere come cambiarlo?
   • Sii gentile e rispetta le "dichiarazioni in prima persona". "Sto attraversando un periodo difficile adesso e mi dà fastidio quando fai domande personali perché mi ricorda quello che è successo. Posso riprendere fiato nelle prossime settimane? "

Metodo 4 di 4: termina la relazione

1. Presentali ad alcuni nuovi amici. Forse conosci altre persone che hanno gli stessi interessi della persona, o forse conosci alcune persone che hanno una tolleranza maggiore di te nel trattare con persone fastidiose. Prova a presentarli a persone vicine alla tua scuola o al tuo posto di lavoro che potrebbero distrarli. Non presentarli ad amici comuni, perché potresti costringerti a passare più tempo con loro.
2. Rompi ogni contatto. Se la persona non è molto vicina a te, è accettabile interrompere il contatto. Non fare amicizia con loro sui social network, ignorare o bloccare le loro chiamate ed e-mail e cercare di evitare situazioni in cui potresti incontrarli. La maggior parte delle relazioni ha una fase di prova, in cui puoi aspettarti di essere in grado di interromperla se le cose non vanno bene.
   • Questa non è una strategia valida se sei amico da anni o vivi o lavori abbastanza vicino da incontrarti ancora e ancora.
3. Indica che non vuoi più essere amico. Quando finisci una relazione con un caro amico, dovresti farlo direttamente e personalmente. Per alleviare il colpo, inizia condividendo ciò che ti è piaciuto dell'altra persona e della tua relazione. Sii onesto sul motivo per cui non vuoi più essere amico, ma in un modo neutrale e non offensivo.
   • Invece di accusare l'altro di aver sbagliato, dichiara in modo generale cosa stai cercando in un amico: "La mia vita è stressante in questo momento e ho bisogno di persone rilassate ed empatiche intorno a me".