Contenuto

• Al passo
• Parte 1 di 3: lasciare una relazione
• Parte 2 di 3: prenderti cura di te stesso
• Parte 3 di 3: raccogliere i frutti della vita da single
• Suggerimenti

Può essere difficile essere single quando sembra che tutti intorno a te abbiano una relazione. Potresti sentire la pressione di trovare un nuovo partner o potresti semplicemente essere solo. Che tu abbia intenzione di restare da solo o meno, è importante imparare a prenderti cura di te stesso e capire che è del tutto possibile vivere una vita appagante come una sola persona. Anche se sei solo e vivi da solo, non devi essere solo e isolato!

Al passo

Parte 1 di 3: lasciare una relazione

1. Farti valere. Che tu sia maltrattato o semplicemente insoddisfatto della tua relazione, arriva un momento in cui devi mettere i tacchi nella sabbia e fare ciò che è meglio per te.
   • Le persone mantengono relazioni malsane per molti motivi, come sensi di colpa, stress finanziario o figli. È importante rendersi conto che in realtà ti stai intrappolando nella relazione lasciando che queste paure ti guidino.
   • Puoi iniziare difendendoti in piccoli modi, ad esempio sviluppando i tuoi interessi, prendendo le tue decisioni e trascorrendo più tempo senza il tuo partner.
2. Supera la tua paura dell'ignoto. Molte persone sono riluttanti a lasciare le relazioni a lungo termine perché non sono abituate a vivere da sole e non sanno cosa riserva loro il futuro quando se ne vanno. Per ricominciare da single, devi essere disposto a fare il grande passo e accettare di non sapere cosa succederà dopo.
   • Se non sei ancora pronto a lasciare la relazione, prova a concentrarti sull'auto-compassione. Se lavori consapevolmente su cose che ti rendono più felice, alla fine svilupperai la forza di cui hai bisogno per lasciare una relazione che ti trattiene.
   • Non essere troppo duro con te stesso se non hai il coraggio di lasciare subito la relazione. Questi pensieri negativi verso te stesso non faranno che peggiorare la tua fiducia, rendendo ancora più difficile andartene.
3. Imparare a conoscere te stesso. Alcune persone sono davvero più felici di essere single, e non c'è niente di sbagliato in questo. Se scopri di non avere problemi a vivere da solo e non avere un partner, non sforzarti di cambiare la situazione. Anche se non ti piace essere single, cogli l'occasione per scoprire cosa è veramente importante per te nella vita.
   • È facile per le persone perdere parte della loro identità in una relazione, quindi può volerci del tempo prima che qualcuno si adatti a stare da solo. Sia che tu abbia intenzione di rimanere solo per sempre o solo per un breve periodo di tempo, impara ad abbracciare i tuoi interessi e le tue preferenze individuali in entrambi i casi.
   • Prenditi il ​​tempo per ricercare tutti i tuoi interessi. Se prima della relazione avevi un hobby che non fai più, considera di tornarci. In caso contrario, prova nuovi hobby finché non trovi qualcosa che ti piace.
   • Non è necessario attenersi alle routine che hai creato con un ex partner. Se guardi la TV ogni sera dalle 8:00 alle 10:00, pensa se c'è qualcosa che preferiresti fare ora che sei single.

Parte 2 di 3: prenderti cura di te stesso

1. Essere indipendente. Se hai una relazione da molto tempo, probabilmente ti sei affidato al tuo partner almeno per alcune delle attività quotidiane, che si tratti di falciare il prato, cucinare i pasti o pagare le bollette. Come una sola persona dovresti essere in grado di organizzare tutte queste cose da solo. Cerca di elencare tutti i compiti che il tuo partner ha svolto per te e impara ad affrontarli uno per uno.
   • Essere indipendenti può darti un'incredibile quantità di potere! Piuttosto che dispiacerti per te stesso, sappi che sei pienamente in grado di prenderti cura di te stesso. Anche se scegli di iniziare una nuova relazione in futuro, saprai sempre come fare le cose da solo.
   • Cerca di non farti sopraffare da tutto ciò che devi fare o abbi paura di chiedere aiuto a un amico, un familiare o un vicino se non capisci qualcosa.
   • Essere da solo per il tuo reddito può essere un enorme ostacolo se in precedenza dipendevi dal reddito del tuo partner. Osserva attentamente il tuo budget e cerca di trovare aree in cui puoi ridurre. Ad esempio, potresti essere in grado di trasferirti in un appartamento più piccolo come single o imparare a cucinare invece di mangiare costantemente fuori. Potresti anche prendere in considerazione l'idea di trovare un compagno di stanza.
2. Sviluppa le tue altre relazioni. Solo perché sei single non significa che sei solo al mondo. In effetti, i single tendono ad avere relazioni più forti con amici, parenti e vicini di casa rispetto alle persone sposate. Per evitare di sentirti solo e isolato, circondati delle persone che ami.
   • Non cadere preda della convinzione che devi avere problemi di attaccamento quando sei single. Gli studi hanno dimostrato che le persone single sono altrettanto in grado di formare relazioni sane con le persone che li circondano.
   • Se hai passato molto tempo con altre coppie in passato, potresti non essere più invitato a fare cose insieme ora che sei single. Potrebbero bloccarti deliberatamente o semplicemente cercare di impedirti di sentirti a disagio. In ogni caso, devi decidere se questi ex amici sono abbastanza importanti da parlare con loro della tua relazione di amicizia.
   • Potrebbe essere necessario fare nuove amicizie dopo essere stato single. Prova a iscriverti a club, fare volontariato o conoscere meglio i colleghi. Avere altri amici single rende la transizione molto più facile per te. Usa siti come Meetup per trovare persone che condividono i tuoi interessi e incontrare nuove persone.
   • Puoi provare a unirti a singoli gruppi o ad andare in singoli bar, ma tieni presente che è probabile che ti imbatterai in molte persone in cerca di una relazione, piuttosto che desiderare di essere single.
3. Proteggiti dalla negatività. C'è la convinzione che le persone siano single solo perché non riescono a trovare un partner, quando in realtà molte persone sono single perché preferiscono vivere così. Se sei single da molto tempo, alcune persone penseranno che ci sia qualcosa che non va in te. Non c'è molto che puoi fare per cambiare la visione della società delle relazioni, quindi cerca di ignorare questo tipo di discriminazione.
   • La ricerca ha dimostrato che le persone single non sono meno felici, di successo o psicologicamente sane delle persone in una relazione impegnata. Consolatevi in ​​queste informazioni e ricordate a voi stessi che le persone che sono state influenzate da altre convinzioni non sono ben informate.
   • Se riscontri questo tipo di discriminazione da parte di amici intimi o familiari, potrebbe essere utile parlare con loro sulla tua scelta di rimanere single. Se puoi dimostrare loro che sei felice di essere single e che ti senti molto ferito dal fatto che la pensino negativamente, allora potrebbero essere in grado di entrare in empatia di più.
   • In effetti, se ti senti solo e isolato come single, questi sentimenti possono essere causati dalla discriminazione o dal modo in cui gli altri ne parlano, piuttosto che dalla realtà della tua vita da single. Questo è il motivo per cui è così importante stare lontano dalle persone che ti fanno sentire male con te stesso per essere single.
   • Se le persone vogliono metterti in contatto con qualcuno, sii molto chiaro se sei interessato o meno. Dipende interamente da te se vuoi uscire con qualcuno o meno in un dato momento. Non devi spiegazioni a nessuno.

Parte 3 di 3: raccogliere i frutti della vita da single

1. Vivi una vita sana. È stato dimostrato che i single fanno più esercizio delle persone sposate. Ciò potrebbe essere dovuto al fatto che hanno più tempo libero o perché considerano il loro aspetto più importante. In ogni caso, approfitta del tuo status di single per rimanere in salute e goderti la vita al massimo.
2. Sii orgoglioso della tua forza. Poiché dipendono maggiormente da se stessi e affrontano le opinioni negative della società sul loro stato sentimentale, i single sono spesso più forti e più resistenti delle coppie. La prossima volta che ti senti male per non avere un partner, ricorda a te stesso che essere single può renderti più forte.
3. Fai quello che vuoi. C'è un'enorme quantità di libertà che deriva dall'essere single. Se hai una relazione da molto tempo, potresti aver dimenticato quanto può essere liberatorio prendere tutte le tue decisioni senza preoccuparti dell'opinione di un'altra persona. Ora che sei single, puoi goderti la tua libertà in questi semplici modi:
   • Viaggia dove e quando vuoi
   • Imposta il tuo tempo
   • Decora il tuo appartamento o la tua casa come preferisci
   • Mangia quello che vuoi
   • Esci, resta o invita le persone, qualunque cosa tu voglia
4. Dedicati alle tue passioni. I single tendono ad apprezzare un lavoro più significativo rispetto alle persone che hanno una relazione. Se vuoi essere felice da single, può aiutarti a dedicare più tempo a qualcosa a cui tieni veramente, che si tratti del tuo lavoro o del volontariato.
   • Essere single può renderti molto più facile immergerti veramente nel tuo lavoro perché non devi preoccuparti delle richieste che la tua relazione ti pone. Se hai intenzione di restare single per molto tempo, trova un lavoro che ti soddisferà e ti farà venire voglia di alzarti dal letto ogni mattina. Se la tua vita è così appagante, essere single non ti sembrerà affatto un vuoto.
   • Essere single può renderti più creativo e aiutarti a vedere il mondo da una prospettiva diversa. Approfitta del tuo tempo per perseguire le tue passioni creative, che tu stia scrivendo, dipingendo o semplicemente prendendo il tempo per ammirare le nuvole nel cielo.
   • Provare cose nuove è uno dei modi migliori per evitare la solitudine quando sei single. Approfitta della tua capacità di fare ciò che vuoi quando vuoi e scoprire nuovi interessi e passioni per mantenere la tua vita eccitante.
5. Cerca relazioni sane se lo desideri. Una volta che impari a sopravvivere senza una relazione, puoi decidere se restare single o trovare un partner. Entrambe le scelte sono perfettamente accettabili, quindi non lasciare che gli altri ti facciano pressioni.
   • Non affrettarti in una relazione che non sia giusta. La relazione dovrebbe essere reciproca e non dovresti rinunciare alla tua identità personale.

Suggerimenti

• Non essere costretto da amici o familiari a uscire. Dovresti iniziare a uscire solo se lo vuoi davvero.
• Essere single può essere particolarmente difficile durante le vacanze come Natale e San Valentino, quindi è molto normale sentirsi un po 'depressi in quel momento.
• Se sei invitato a una festa e puoi portare un ospite, va bene andare da solo o portare una ragazza, piuttosto che un appuntamento. Fai quello che ti piace di più.
• Ricorda sempre che essere single non significa che devi essere solo. Puoi scegliere di vivere con altre persone e trascorrere molto tempo con altre persone. È anche del tutto possibile essere solo quando sei in una relazione, quindi non entrare in questo solo perché non vuoi essere solo.
• Ricorda solo che sei importante. Se ti senti come se fossi solo, accetta quella sensazione, ma senza dispiacerti per te stesso. Circondati di persone che ti amano. Prendi un nuovo hobby e sii più felice di te stesso.