Contenuto

• Al passo
• Metodo 1 di 3: ammetti il ​​tuo errore
• Metodo 2 di 3: lasciarsi alle spalle l'infedeltà
• Metodo 3 di 3: cerca di riconquistare la fiducia del tuo partner
• Suggerimenti
• Avvertenze

Tradire è difficile in una relazione. Può distruggere emotivamente il tuo partner e distruggere ogni fiducia che può esistere tra di voi. In molti casi, l'infedeltà è sufficiente per porre fine a una relazione. Se hai tradito una persona che pensi di amare, c'è ancora molta strada da fare se vuoi avere qualche speranza di salvare la tua relazione. Non vi è alcuna garanzia che sarai in grado di salvare la tua relazione dopo l'infedeltà. Se ami davvero il tuo partner e vuoi che le cose vadano bene tra di voi, ci vorrà tempo, molti sforzi e sacrifici per mostrare il tuo rimpianto e il tuo impegno a costruire una relazione migliore ora e in futuro.

Al passo

Metodo 1 di 3: ammetti il ​​tuo errore

1. Poni fine alla relazione. Se sei veramente determinato a riconquistare l'amore del tuo partner, la prima cosa da fare è interrompere la relazione e ogni contatto con l'altra persona. Fai sapere a quella persona che non sei più interessato a comunicare ulteriormente con lei ed elimina le sue informazioni di contatto dal tuo telefono, e-mail, social media e ovunque tu interagisca con lei.
   • Coinvolgere il tuo partner in questo passaggio può aiutarti a ricostruire la fiducia nella tua relazione. Puoi rimuovere l'altra persona dal tuo elenco di contatti con cui si trova il tuo partner e far leggere e / o ascoltare il tuo altro significativo mentre definisci il contatto con l'altra persona.
   • Se non sei pronto a rimuovere completamente questa persona dalla tua vita, probabilmente sacrificherai la relazione con il tuo partner. Non aspettarti di poter mantenere alcun rapporto con questa persona, nemmeno platonico.
2. Parla apertamente e onestamente tra di loro. Se hai tradito qualcuno, hai completamente perso la sua fiducia. Dimostra di volerlo recuperare ammettendo apertamente e onestamente il tuo errore. Sii onesto sul motivo per cui li hai traditi e dai al tuo partner il tempo di porre domande o elaborare le notizie.
   • Prima di iniziare la conversazione con il tuo partner, pensa attentamente a ciò che stai per dire. Dovresti avere un'idea chiara di ciò che hai fatto e di ciò di cui ti penti e di come lo dirai all'altra persona prima di iniziare la conversazione.
   • È probabile che il tuo partner sia molto arrabbiato per questa notizia. Concedi all'altra persona il tempo di elaborarlo a modo suo. Questo potrebbe significare dargli giorni o settimane per pensare a quello che hai detto.
   • Fai sapere al tuo partner che desideri una conversazione onesta su questo argomento. Di 'qualcosa del tipo: "Risponderò a qualsiasi domanda tu abbia in qualsiasi momento".
   • Il tuo partner potrebbe avere domande molto personali sulla natura della tua relazione con l'altra persona. Indipendentemente da quanto tu sia imbarazzato, frustrato o imbarazzante, è importante rispondere onestamente a queste domande.
3. Chiedo scusa sinceramente. Ammetti i tuoi errori. Il tuo partner non ha potere su di te e non c'è niente che l'altro abbia fatto per indurti a imbrogliare. Fai sapere all'altra persona che capisci che è colpa tua.
   • Di 'al tuo partner: "So di averti ferito così tanto e voglio fare tutto il possibile per riparare la nostra relazione. Mi dispiace davvero e vorrei parlare di come possiamo andare avanti ".
   • Non scusarti insincere. Scusati solo per quello che intendi e sai che è sbagliato. Il tuo partner potrebbe percepire l'insincerità, quindi le scuse dovrebbero venire dal tuo cuore, non dal senso di colpa.
4. Chiedere perdono. Il perdono non arriverà rapidamente o facilmente. Se lo fa, probabilmente ci vorrà molto tempo; tuttavia, se vuoi riconquistare il tuo partner, è importante che capisca il prima possibile che stai chiedendo perdono e sia disposto a lavorarci su.
   • Fai sapere al tuo partner che non ti aspetti di essere perdonato subito. Che sai che devi guadagnartelo. Ma anche che sei determinato a fare tutto il necessario per riconquistare l'amore e la fiducia dell'altra persona.
   • Dai al tuo partner la libertà di condividere ciò che sente, nonché ciò che si aspetta e ha bisogno da te, prima che possa ragionevolmente perdonarti. Chiedi al tuo partner quali sono i suoi sentimenti e ascolta attivamente le sue risposte.
   • Il tuo partner potrebbe essere scioccato all'inizio o potrebbe non essere in grado di crederci. Concedi alla persona il tempo di adattarsi a ciò che hai detto e fagli sapere che vuoi sempre parlarne.
5. Concedi l'altro spazio. Il tuo partner potrebbe non volerti vedere per un po 'dopo la tua confessione. Mostra il tuo amore e rispetto partecipando a questo. Questo non significa necessariamente che l'altra persona non voglia mai più vederti, ma è importante darle il tempo e lo spazio per guarire e mostrare rispetto per quella parte del processo che significa che devi prendere le distanze. .
   • Se il partner con cui vivi indica che desideri una distanza, organizza un soggiorno con un amico o un familiare o in un hotel per un po '. Se il tuo partner decide di andarsene, permettilo. Questo è un territorio inesplorato per entrambi, e l'altro potrebbe preferire una certa distanza all'inizio.
   • Non fare pressioni sul tuo partner per farti avvicinare o lasciarti tornare alla sua vita. Mostra il tuo rispetto per l'altra persona dandogli lo spazio che ti viene chiesto.
   • Se l'intimità fisica faceva parte della tua relazione, puoi aspettarti che ci vorrà molto tempo per tornare. Non fare pressioni sul tuo partner, non importa cosa. Lascia che il tuo partner cerchi di nuovo questo contatto quando è pronto.

Metodo 2 di 3: lasciarsi alle spalle l'infedeltà

1. Entrate in terapia insieme. La consulenza relazionale può essere incredibilmente utile quando un partner è stato infedele. Trova un terapista specializzato nell'aiutare le coppie ad affrontare l'infedeltà. Tu e il tuo partner dovreste incontrarvi regolarmente per lavorare al recupero della vostra relazione e per andare avanti.
   • Il tuo partner deve essere coinvolto nella decisione di andare alla consulenza per le relazioni. Fai sapere al tuo partner che vuoi cercare un aiuto professionale per riparare la tua relazione e chiedi al tuo partner di aiutarti attivamente a decidere quale consulente è giusto per te.
   • Concorda un programma terapeutico che funzioni per entrambi. Dato che andrai in terapia in coppia, dovresti trovare il tempo per andare alle sessioni insieme una volta alla settimana o ogni due settimane. Tieni a mente il programma del tuo partner quando prendi gli accordi.
   • Fai immediatamente sapere al consigliere che sei lì a causa della tua infedeltà passata. Comprendi che il recupero richiederà tempo, ma fai sapere al tuo terapeuta che stai cercando soluzioni a lungo termine.
2. Assicurati di continuare a comunicare. Una comunicazione aperta e onesta è essenziale per creare fiducia tra te e il tuo partner. Resta in contatto con il tuo partner e sii onesto sui tuoi sentimenti e su ciò che fai ogni giorno.
   • Se il tuo partner ti fa sapere che vuole essere più informato su dove sei e cosa stai facendo, comprendi e elabora un piano per fartelo sapere.
   • Parla onestamente con il tuo partner dei tuoi pensieri e sentimenti quotidiani. Consenti a te stesso di essere emotivo ed esprimere conflitto o rimpianto, se è quello che senti.
   • È altrettanto importante dare al tuo partner l'opportunità di comunicare. Parla con lui o lei, fai del tuo meglio non solo per ascoltare, ma anche per farcela e lavora per capire cosa sta dicendo l'altra persona. Ascolta attivamente ripetendo ciò che ti sta dicendo il tuo partner.
3. Prova a risolvere i disaccordi. È probabile che tu e il tuo partner litighiate mentre provate ad andare avanti. È importante che provi a risolverli invece di cercare di vincere gli argomenti. Cerca di non sollevare vecchie controversie o di sollevare argomenti estranei al problema, poiché ciò disturberà di più il tuo partner.
   • Mantieni equi gli alterchi con il tuo partner. Concentrati sulla questione in gioco in quel momento e non sollevare altre questioni. Invece di fare ampie generalizzazioni sulla tua relazione, mantieni la calma e discuti di casi specifici e della tua risposta emotiva ad essi.
   • Prova a trovare una soluzione concreta. Non dare per scontato che una discussione sia stata risolta solo perché tu o il tuo partner avete esaurito le energie per questo. Anche se non sei d'accordo, è importante trovare una soluzione reale su cui entrambi sono d'accordo e con cui puoi andare avanti.

Metodo 3 di 3: cerca di riconquistare la fiducia del tuo partner

1. Sii indulgente con il tuo partner. Per aiutare a ricostruire la fiducia, il tuo partner potrebbe voler fare cose come trascorrere più tempo insieme o chiarire che sei cambiato. Adattati al tuo partner e fai del tuo meglio per soddisfare ogni ragionevole richiesta che l'altra persona potrebbe avere.
   • Essere sprezzante o essere riservato riguardo al tuo tempo o a ciò che fai può rendere sospettoso il tuo partner. Se c'è un motivo per cui non puoi soddisfare la richiesta dell'altra persona, sii aperto e onesto al riguardo.
   • Fai sapere al tuo partner che sei pienamente disposto a soddisfare la richiesta poiché desideri ricostruire la fiducia nella tua relazione. Quindi chiedi se l'altra persona può chiarire cosa pensa che questo possa significare per te in modo che tu possa capire meglio l'obiettivo comune verso cui stai lavorando.
   • In alcune relazioni, il partner tradito ha persino assunto un investigatore privato per assicurarsi che il tradimento si sia fermato completamente. Sii consapevole che questo è qualcosa che il tuo partner vorrebbe fare e chiedi se sei d'accordo.
2. Mostra che sei cambiato. Puoi promettere ciò che vuoi al tuo partner, ma questo avrà poco senso a meno che non ti sforzi anche di dimostrare al tuo partner che stai effettivamente lavorando per il cambiamento. Questo non significa solo che sei onesto, ma anche che ti attieni ai tuoi obblighi.
   • Mostra al tuo partner il tuo impegno non solo attraverso grandi gesti, ma facendo uno sforzo consapevole su base quotidiana, come riprendere il lavoro che è in ritardo a casa quando il tuo partner non può farlo da solo, o aiutando con cose che non hai pagato attenzione a prima.
   • Ciò può significare dover lavorare di più per ascoltare quando il tuo partner si sente come se non fossi in giro, fare di più nelle faccende domestiche quando il tuo partner è troppo impegnato a fare altri lavori, o attraverso altri contributi alla relazione con il tuo partner, per mostrarglielo che mostri impegno e lo apprezzi.
   • Può aiutare a creare un rituale che tu e il tuo partner fate quotidianamente. Ad esempio, bevete insieme una tazza di caffè dopo cena per discutere della vostra giornata.
3. Accetta la sua risposta. Il tuo partner non deve riportarti indietro e è probabile che non lo farà. Circa il 30% dei divorzi negli Stati Uniti sono il risultato di infedeltà, insieme agli innumerevoli divorzi tra coppie non sposate. Se il tuo partner decide che la convivenza dopo il tradimento non è più possibile, rispetta la scelta dell'altra persona e rimuovi la tua presenza dolorosa dalle loro vite.
   • Combattere per una relazione con un partner che non vuole andare d'accordo con te può portare a più stress emotivo e danni nell'altro. Mostra il tuo amore rispettando la decisione dell'altra persona di lasciare la relazione.
4. Lascialo alle spalle. Accetta la risposta del tuo partner e non passare la vita sperando che l'altra persona cambi idea. Se il tuo partner non ti vuole indietro dopo l'infedeltà, ha ragione. Il tuo partner non ha alcun obbligo. Vai avanti con la tua vita e lavora per imparare dai tuoi errori.
   • Se ti penti davvero del tuo errore, fai del tuo meglio per non ripeterlo nelle relazioni future. Usa questo come un'opportunità per migliorare le relazioni future.
   • Il tradimento non avviene nel vuoto. Prenditi il ​​tempo per considerare cosa potrebbe aver contribuito alla tua infedeltà e valuta se si tratta di problemi su cui puoi lavorare senza aiuto.
   • Chiedi aiuto a un terapista se ritieni di averne bisogno. Un terapista può aiutarti anche a dire addio mentalmente alla tua relazione e lavorare con te su scelte relazionali future più produttive.

Suggerimenti

• Non cercare di incolpare l'altra persona per i tuoi errori o giustificare le tue azioni. Nient'altro che ammettere la tua colpa, scusarti e comunicare il problema aiuterà la situazione.
• Se il tuo partner non vuole parlare con te, lascialo in pace. Dai all'altra persona lo spazio di cui ha bisogno. Se il tuo partner ti ama davvero e tu sei l'amore della sua vita, alla fine il tuo partner ti contatterà di nuovo.

Avvertenze

• Ci sono una serie di false terapie online che si rivelano rapide soluzioni di auto-aiuto per riconquistare il tuo partner rapidamente e per sempre. Tuttavia, non esiste una strada rapida per il recupero. L'onestà, il duro lavoro e il tempo sono le uniche cose che possono aggiustare la tua relazione.