Contenuto

• Al passo
• Parte 1 di 3: fatti controllare
• Parte 2 di 3: rimanere in salute
• Parte 3 di 3: controllo dello stress
• Suggerimenti
• Avvertenze

Un aneurisma è un allargamento in parte del sistema vascolare causato da un indebolimento della parete del vaso. Un aneurisma può formarsi in qualsiasi vena, ma il tipo più pericoloso è nell'aorta o nelle arterie del cervello. Una lacerazione nel vaso sanguigno porta alla morte nella metà dei casi. Un aneurisma è spesso difficile da rilevare fino a quando non si rompe. Sono anche difficili da prevenire, ma ci sono alcuni passaggi che puoi adottare per contrastare un aneurisma. Inoltre, ci sono cose che puoi fare - una volta che sai di avere un aneurisma - per evitare che si rompa. Vedere il passaggio 1 per ulteriori informazioni.

Al passo

Parte 1 di 3: fatti controllare

1. Conosci la tua storia familiare. Se almeno due membri della famiglia hanno avuto un aneurisma, dovresti farti controllare per vedere se sei a rischio di svilupparlo. I medici consigliano di sottoporsi a un controllo ogni cinque anni.
   • La maggior parte degli aneurismi non vengono scoperti fino a quando non sono emergenze mediche. Poiché sono molto difficili da rilevare, la maggior parte dei medici preferirebbe non eseguirli a meno che non ci siano sintomi che potrebbero indicare che hai un aneurisma.
2. Riconosci i sintomi di un aneurisma. Se hai dolore agli occhi, soprattutto dolore che sembra provenire dalla schiena, così come visione offuscata e / o paralisi del viso, dovresti consultare immediatamente un medico e chiedere un esame e una scansione.
3. Conosci i diversi tipi di scansioni. Il tuo medico può darti molte opzioni tecniche, quindi può essere utile ottenere alcune informazioni in anticipo. In generale, vengono eseguiti i seguenti tipi di scansioni:
   • Tomografia computerizzata (TC). Questa è una radiografia speciale per rilevare il sanguinamento. Lo scanner mostra una sezione trasversale del cervello e talvolta viene iniettato un liquido in modo che il sangue sia più visibile.
   • Risonanza magnetica per immagini (MRI). Una risonanza magnetica utilizza una combinazione di onde radio che rispondono a un campo magnetico, permettendoti di vedere una versione dettagliata 2D o 3D del tuo cervello. A volte viene iniettato un liquido per rendere l'immagine più chiara.
   • Test del liquido cerebrospinale. Viene utilizzato nei casi in cui è stato avvertito un sanguinamento che non può essere visto in un'altra scansione. La maggior parte dei pazienti non avverte molto dolore o disagio con questo test.
   • Angiografia cerebrale. In questo esame, una sonda sottile viene inserita nell'inguine e spinta attraverso l'arteria fino al cervello per iniettare un fluido colorato che viene utilizzato per monitorare il flusso sanguigno e rilevare il sanguinamento. È il più invasivo di tutti gli studi e viene utilizzato solo quando gli altri test falliscono.
4. Parla con uno specialista. Se il tuo medico trova qualcosa durante una scansione o se sei preoccupato per la possibilità di un aneurisma, probabilmente verrai indirizzato a uno specialista. Se ti trovi nel gruppo ad alto rischio o manifesti sintomi di aneurisma, puoi parlare con un neurochirurgo o un neurologo per ottenere maggiori informazioni. Verranno inoltre effettuati esami di follow-up da parte di uno specialista.

Parte 2 di 3: rimanere in salute

1. Smettere di fumare. Oltre a ridurre il rischio di enfisema e cancro ai polmoni, corri anche meno rischi di aneurisma se smetti di fumare. Se hai bisogno di aiuto per smettere di fumare, consulta il tuo medico.
   • Prova anche a fumare il meno possibile. Se rientri nel gruppo a rischio, dovresti evitare le aree fumatori.
2. Modera il tuo consumo di alcol. Bere troppo può indebolire le pareti dei vasi sanguigni, aumentando la possibilità di un aneurisma. Se trovi difficile bere con moderazione, dovresti smetterla completamente.
3. Usa i farmaci come prescritto. L'uso improprio di droghe o droghe può portare all'infiammazione dei vasi sanguigni, che può causare la formazione di aneurismi. I consumatori abituali di cocaina o anfetamine sono particolarmente a rischio di formare aneurismi nel cervello.
4. Mangiare sano. Mangia molta frutta, verdura, cereali integrali, carni magre e fonti proteiche vegetariane. Non mangiare troppi grassi, colesterolo, sale e zucchero. Mangia porzioni più piccole. Considera l'idea di fare pasti piccoli più spesso invece di due o tre pasti abbondanti.
5. Fare esercizio regolarmente. Mantieni il tuo cuore sano e fai un po 'di allenamento per la forza leggera per mantenere un peso sano. Esercitati per almeno 30 minuti al giorno in modo da prevenire un aneurisma o in modo che un aneurisma esistente non si rompa. Il medico può consigliarti esercizi adeguati. Non devi correre subito una maratona. Prova a iniziare con:
   • Leggero stretching prima di colazione. Fare alcuni esercizi di ginnastica leggera per 15-20 minuti ogni mattina ti riscalderà per altre attività durante il giorno.
   • Serie brevi di addominali e flessioni. Inizia con 20 addominali e 10 flessioni e progredisci lentamente verso altri.
   • Seguendo video di formazione online.
6. Monitora la tua salute generale. Fattori importanti da tenere a mente per evitare un aneurisma o per prevenirne la rottura sono il peso, il livello di colesterolo, lo zucchero nel sangue e la pressione sanguigna. Vai dal medico regolarmente per un controllo.

Parte 3 di 3: controllo dello stress

1. Scopri cosa ti sta causando stress. Adottare misure per controllare lo stress può aiutare a prevenire lo sviluppo di un aneurisma. Se vuoi meno stress nella tua vita, devi prima sapere cosa causa lo stress e come prevenirlo. Forse sei teso a causa di:
   • Problemi di relazione
   • Lavoro
   • Problemi di famiglia
   • Problemi finanziari
   • Un evento traumatico
2. Prenditi un po 'di tempo libero. Ti meriti un po 'di riposo, soprattutto se sei preoccupato per la tua salute. Discuti la possibilità di fare una breve pausa dal lavoro. Dimentica le tue preoccupazioni per un po 'in modo da poter tornare al lavoro riposato e riposato. Fai un viaggio, visita la famiglia o fai qualcos'altro che ti piace.
   • Se il tuo lavoro è una fonte costante di stress e irritazione, potresti prendere in considerazione l'idea di trovare un altro lavoro.
3. Prendi un hobby rilassante e salutare. Non devi necessariamente iniziare a collezionare francobolli per calmarti. Trova qualcosa che ti piaccia davvero e che offra una distrazione dallo stress della tua vita. Ti piacerebbe giocare a paintball? Fallo e basta! Oppure prova una delle seguenti idee:
   • Giochi come il poker o gli scacchi.
   • Sport all'aria aperta come camminare, andare in bicicletta o nuotare.
   • Leggere
   • Suonando uno strumento
   • Lezione di danza
4. Considera la meditazione. La ricerca ha dimostrato che le culture in cui le persone vivono le più anziane hanno una cosa in comune: tutte si impegnano in attività silenziose, pacifiche e senza parlare. Molte persone godono del rilassamento fornito dalla meditazione; davvero non devi essere confuso per questo.
   • Stare semplicemente seduti per 20-30 minuti al giorno può ridurre drasticamente lo stress. Dai uno sguardo tranquillo all'alba o al tramonto ogni giorno come modo di relax.

Suggerimenti

• Alcuni medici raccomandano ai pazienti a rischio di aneurismi o rottura degli stessi di assumere una dose bassa di aspirina ogni giorno per prevenire l'ostruzione arteriosa. Chiedi al tuo medico se questo è un buon trattamento per te.

Avvertenze

• Grandi aneurismi inspiegabili nel cervello possono causare dolore dietro gli occhi, pupilla dilatata, paralisi facciale unilaterale o visione offuscata.
• Il sintomo più comune di un aneurisma cerebrale rotto è un mal di testa improvviso e intenso. Altri sintomi possono includere nausea, vomito, ipersensibilità alla luce, problemi alla vista o svenimento.
• In alcuni casi, la lacrimazione è preceduta da una fuoriuscita di sangue, che causa un mal di testa improvviso e molto forte. Recati immediatamente al pronto soccorso o chiama il 911 se qualcuno sviluppa improvvisamente un fortissimo mal di testa o una crisi convulsiva o perde conoscenza.