Contenuto

• Al passo
• Parte 1 di 2: preparazione del pollice per il nastro
• Parte 2 di 2: toccare il pollice
• Suggerimenti
• avvertimento

La causa più comune per il taping del pollice è dovuta a una distorsione, solitamente causata dal pollice piegato troppo indietro durante lo sci o in alcuni sport come il basket, la pallavolo o il calcio. Quando il pollice viene spostato oltre il suo normale raggio di movimento, i legamenti possono lacerarsi in una certa misura - gravi distorsioni possono derivare da legamenti completamente strappati, per esempio. Taping un pollice slogato limita la gamma di movimento, protegge da ulteriori danni e consente al pollice di guarire in un ragionevole lasso di tempo. Il nastro per pollice può anche essere usato preventivamente per prevenire lesioni sportive.

Al passo

Parte 1 di 2: preparazione del pollice per il nastro

1. Determina la gravità della lesione. Taping un pollice ferito è utile quando si tratta di una distorsione, stiramento o dislocazione minore, ma lo è no buona idea per un pollice rotto o mal tagliato. I pollici slogati causano dolore lancinante da lieve a moderato e spesso portano a infiammazione, arrossamento e lividi. Al contrario, un pollice rotto o gravemente slogato di solito è molto doloroso, sembra storto e sembra muoversi in modo innaturale, è accompagnato da una significativa infiammazione e sanguinamento interno (lividi). Tali lesioni più gravi non sono candidate per il taping del pollice e richiedono cure mediche immediate, spesso richiedono una stecca, un gesso o un intervento chirurgico.
   • Non dovresti fissare un pollice gravemente tagliato. Invece, pulisci la ferita, fai pressione su di essa per fermare o rallentare l'emorragia e avvolgila con una benda (se possibile) prima di andare in ospedale per un esame.
   • Il nastro adesivo delle dita per supporto e protezione è comune per le distorsioni, ma il pollice non può essere legato all'indice. Ciò metterebbe il pollice in una posizione innaturale con il rischio di ulteriori danni. Ti impedirebbe anche di usare il dito indice.
2. Usa un sottofondo per pelli sensibili. Sebbene il nastro ipoallergenico (poco irritante) sia ampiamente disponibile, le persone con pelle particolarmente sensibile dovrebbero avvolgere il pollice e la mano con un supporto ipoallergenico. Le bende ipoallergeniche sottostanti sono sottili e morbide e destinate ad essere applicate sotto il nastro sportivo.
   • Non tirare troppo il materiale sottostante, soprattutto se hai il diabete o un problema di circolazione, o se il pollice ferito è gonfio o scolorito, poiché questo stringerà gradualmente la medicazione e il supporto. Questo può causare danni ai tessuti.
   • Le bende sottostanti ipoallergeniche sono generalmente disponibili negli stessi negozi di nastri sportivi, spray adesivi e altri dispositivi medici e di terapia fisica.

Parte 2 di 2: toccare il pollice

1. Applicare del nastro adesivo sull'articolazione distale se è slogata. Ci sono due articolazioni nel pollice: quella prossimale più vicina al palmo e quella distale più vicina all'unghia. Gli anelli laterali e anteriori servono principalmente a fissare e sostenere l'articolazione prossimale, che in media si sloga più frequentemente. Tuttavia, se l'articolazione distale del pollice è slogata o slogata leggermente, avvolgere alcune strisce di nastro direttamente su di essa e collegarle all'ancoraggio del pollice.
   • Quando questa articolazione è ferita, il nastro dovrebbe avvicinare il pollice al resto della mano per evitare sforzi sull'articolazione distale fissata con nastro adesivo e prevenire altre lesioni.
   • Non è necessario fissare l'articolazione distale se l'articolazione prossimale del pollice è slogata, poiché non avrai quasi mobilità nel pollice.
   • L'applicazione del nastro adesivo sull'articolazione distale del pollice è una strategia preventiva comune in sport come il calcio, il rugby e il basket.

Suggerimenti

• Assicurati di non essere allergico al nastro, poiché l'irritazione può riscaldare l'area. Una reazione allergica è accompagnata da arrossamento, prurito e gonfiore della pelle.
• Dopo aver fissato il pollice, puoi ancora applicare il ghiaccio per contrastare il gonfiore e il dolore della distorsione. Tuttavia, non lasciare riposare il ghiaccio per più di 10-15 minuti alla volta.
• Se fai attenzione mentre fai il bagno e non immergi il pollice con il nastro adesivo nell'acqua, puoi lasciarlo acceso per 3-5 giorni prima di cambiarlo.
• Quando rimuovi il nastro, usa delle forbici dal naso smussato per ridurre il rischio di tagliarti la pelle.

avvertimento

• Prestare attenzione quando si preme il pollice se si soffre di diabete o malattia arteriosa periferica, poiché qualsiasi riduzione significativa della circolazione (dovuta a un bendaggio troppo stretto) aumenta il rischio di danni ai tessuti e morte (necrosi).