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• Al passo
• Parte 1 di 2: preparazione della sigaretta elettronica
• Parte 2 di 2: espellere il vapore dalla sigaretta elettronica

Le sigarette elettroniche, note anche come fumatori elettronici, penne elettroniche o sigari elettronici, sono vaporizzatori che funzionano con una batteria al litio. Vaporizzano un liquido (l'e-liquid) che contiene nicotina o è privo di nicotina. Lo scopo delle sigarette elettroniche è quello di dare una sensazione simile alla sigaretta tradizionale. A differenza della sigaretta tradizionale, invece, con una sigaretta elettronica, il fumo non viene più inalato, ma una forma di vapore acqueo. Il liquido in una sigaretta elettronica contiene nicotina, glicole propilenico e altri aromi, colori e sostanze chimiche. Attualmente, non esiste una legislazione sulle sigarette elettroniche, il che rende impossibile determinare se le sostanze chimiche utilizzate influiscono sulla salute. Sebbene le sigarette elettroniche possano essere utilizzate dai fumatori nel tentativo di smettere di fumare, non è raccomandato come un modo efficace o sicuro per superare la dipendenza.

Al passo

Parte 1 di 2: preparazione della sigaretta elettronica

1. Acquista un kit per sigaretta elettronica. Se hai appena iniziato con le sigarette elettroniche, inizi con un kit di sigarette elettroniche, che puoi acquistare online. Molti fumatori da leggeri a intermedi optano per uno starter kit ricaricabile invece di una sigaretta elettronica usa e getta. Puoi usare la sigaretta elettronica molto spesso, rendendola più vantaggiosa nel tempo.
   • Il kit di sigaretta elettronica di avviamento ha una batteria ricaricabile, un caricabatterie e una cartuccia con liquido alla nicotina. Il liquido alla nicotina è disponibile in un'ampia varietà di gusti. Puoi anche scegliere tra un numero diverso di livelli di contenuto di nicotina. Se sei un fumatore che cerca di porre fine alla dipendenza, si consiglia di optare per una cartuccia con un basso contenuto di nicotina. È anche meglio selezionare una cartuccia con un gusto che ti piace per ridurre l'assunzione di nicotina. Se acquisti un set iniziale con diversi tipi di gusti, puoi facilmente scegliere il tuo gusto preferito.
   • La maggior parte dei set di sigarette elettroniche costa tra i 40 ei 100 euro. Se prevedi di utilizzare la sigaretta elettronica tutti i giorni o almeno più volte alla settimana, ti consigliamo di acquistare attrezzature di migliore qualità.
2. Carica la batteria della sigaretta elettronica. Poiché la sigaretta elettronica funziona con una batteria al litio, è essenziale caricarla completamente prima di utilizzare la sigaretta elettronica. Molte sigarette elettroniche sono dotate di una batteria parzialmente o completamente carica. Assicurarsi che la batteria sia completamente carica inserendola nel caricatore. Quindi attendere fino a quando il segnale o la luce indica che la batteria è carica.
   • La maggior parte delle batterie per sigarette elettroniche è ricaricabile e funziona da 250 a 300 volte circa. Le batterie di solito durano più a lungo se vengono caricate e utilizzate regolarmente.
   • Se carichi una sigaretta elettronica tramite USB, assicurati di utilizzare il tipo ottimale di adattatore nella presa. La maggior parte delle sigarette elettroniche non può essere caricata con un caricabatterie rapido. Molti caricatori del telefono utilizzano un caricatore rapido. Non è quindi applicabile a una batteria per sigaretta elettronica. Assicurati di utilizzare un adattatore che carichi fino a 1 amp o 1000 mAh. Qualsiasi cavo micro USB può essere utilizzato per questo.
3. Evitare di posizionare le batterie alla luce solare diretta o al calore. Inoltre, assicurati che non si bagnino o cadano su una superficie dura. Ciò ridurrà notevolmente la durata della batteria.
4. Assicurarsi di caricare la batteria prima che sia completamente scarica e conservare sempre le batterie completamente cariche. Mantenere le batterie cariche a meno della metà può renderle inutilizzabili prima.
5. Avvita la cartuccia nella sigaretta elettronica. Una volta che la batteria è completamente carica per l'uso, rimuovere la batteria dal caricatore. Quindi prendi una cartuccia con il liquido e la avviti sulla sigaretta elettronica. È possibile acquistare cartucce già completamente riempite con il liquido corretto o acquistare e-liquid da gocciolare nella cartuccia.
   • Quale liquido ti si addice meglio dipende da come usi la sigaretta elettronica. Sei un fumatore tradizionale alla ricerca di un'alternativa? Alcuni marchi di e-liquid si concentrano specificamente sugli aromi del tabacco con livelli di nicotina spesso più elevati. In questo modo puoi ancora soddisfare i tuoi bisogni di nicotina con la sigaretta elettronica. Tuttavia, ci sono anche marchi di e-liquid che si concentrano su liquidi privi di nicotina. In questo modo puoi fumare elettricamente senza correre il rischio di diventare dipendente. Pertanto, dedica del tempo alla ricerca dei diversi marchi di e-liquid.
   • La quantità di liquido necessaria dipende da quanto spesso usi la sigaretta elettronica. Esistono vari marchi di e-liquid sul mercato che si profilano a prezzi accessibili. In questo modo puoi ordinare più liquidi allo stesso prezzo di altri marchi di e-liquid. Tuttavia, la qualità e la purezza del gusto sono centrali per te? allora il prezzo probabilmente non ha molta importanza. In tal caso, si consiglia di ordinare un prodotto di fascia alta per una migliore esperienza di gusto con la sigaretta elettronica.
   • Il rapporto PG / VG gioca un ruolo importante nella scelta giusta per un e-liquid. PG sta per glicole propilenico e VG per glicerina vegetale (glicerina vegetale tradotta dall'inglese). Nel glicole propilenico, o PG, la nicotina e gli aromi si dissolvono bene. Tuttavia, rende anche la gola più acuta. La glicerina vegetale è più piacevole per la gola e fornisce più vapore acqueo, ma è anche molto più viscosa del glicole propilenico. La composizione di PG e VG indica quanto è viscoso il liquido nella sigaretta elettronica. Se un e-liquid contiene più del cinquanta percento di VG, il liquido è così viscoso che con le sigarette elettroniche più piccole la bobina si seccherà. Questo produce quindi un sapore di bruciato. Tuttavia, alcune persone sono sensibili al glicole propilenico. Lo noterai da piccoli punti rossi sul tuo corpo o dalla pelle irritata. Se sei allergico al glicole propilenico, è quindi importante acquistare una sigaretta elettronica con e-liquid che non contenga quasi nessun PG.
   • Oltre a PG e VG, l'e-liquid contiene aromi e nicotina. I sapori creano il gusto che desideri. La nicotina è indicata per e-liquid in milligrammi di nicotina per millilitro, ad esempio 3 mg / ml. Maggiore è il numero di milligrammi, più forte è la nicotina. Spesso le persone iniziano a 6 mg / ml. Poiché gli e-liquid sono disponibili in diversi dosaggi, puoi ridurre lentamente la tua dipendenza dalla nicotina. Ad esempio, se ora utilizzi un e-liquid da 12 mg / ml, puoi scegliere di utilizzare un dosaggio di 6 mg / ml. Di solito ci vuole una settimana prima che ti abitui alla nuova forza. Quindi puoi, ad esempio, ridurre a 3 mg / ml e infine a 0 mg / ml. A 0 mg / ml sei libero dalla nicotina.
6. Presta molta attenzione al fluido nella cartuccia in modo da sapere quando si sta esaurendo e deve essere sostituito. Se prevedi di utilizzare regolarmente la sigaretta elettronica, è consigliabile tenere a portata di mano diverse cartucce di liquido di scorta. In questo modo hai sempre accesso a una sigaretta elettronica efficace.

Parte 2 di 2: espellere il vapore dalla sigaretta elettronica

1. Tieni presente che c'è una differenza tra fumare una sigaretta normale e una sigaretta elettronica. Se sei abituato a fumare sigarette tradizionali, spesso inali con boccate piccole e brevi. Come fumatore accanito fumi anche diverse sigarette di seguito. Una volta fumata una sigaretta elettronica, dovrai imparare ad inalare lentamente e lentamente in modo che il vapore ti riempia la bocca. È anche importante evitare il fumo a catena con una sigaretta elettronica. Inspira solo da tre a sette volte di seguito, quindi fai una pausa. Questo dà alla sigaretta elettronica alcuni minuti per raffreddarsi e dà alla tua gola l'opportunità di riprendersi.
   • Se usi una sigaretta elettronica troppo in una volta o usi la sigaretta elettronica troppo a lungo, ti verrà irritato e mal di gola. Inoltre non assaggi nulla per un po ', che è anche chiamato "lingua vapers". Dai alla tua bocca e alla tua gola il riposo necessario tra le sessioni di sigarette elettroniche per prevenire l'irritazione e preservare il gusto.
2. Fai la prima boccata. Per riscaldare la sigaretta elettronica, fai la tua prima boccata. Questa è una breve inspirazione attraverso la bocca, in modo che tu possa riscaldarti correttamente. A questo punto, non dovresti ottenere alcun sapore di fumo dalla sigaretta elettronica, il punto è che la sigaretta elettronica è pronta e riscaldata per la tua prima boccata. Questo riscaldamento viene effettuato con una bobina. La bobina è una parte del filamento, avvolta intorno al cotone. La batteria ricaricabile riscalda il filamento nella bobina. Questo assicura che il liquido nel cotone venga poi evaporato. Il nuovo liquido viene quindi condotto dalla cartuccia al cotone.
3. Inspira lentamente e costantemente con la sigaretta elettronica. Quando inspiri, fai un'aspirazione lenta ma costante fino a riempire completamente il vapore acqueo nella tua bocca. Non inalare il vapore acqueo nei polmoni o ingerire il vapore acqueo fino a quando la bocca non è stata riempita per la prima volta.
4. Tieni il vapore acqueo in bocca per circa 3-5 secondi. Una volta che hai avuto il vapore in bocca durante quel periodo, puoi inalarlo nei polmoni. Quindi puoi lasciare che il vapore fluisca lentamente dal naso o dalla bocca.
   • A differenza delle sigarette tradizionali, puoi far entrare la nicotina dalle sigarette elettroniche nel tuo corpo attraverso le mucose della bocca, i polmoni e il naso.
5. Attendi almeno 30 secondi per sentire gli effetti della nicotina. Fumando sigarette tradizionali sentirai l'effetto della nicotina dopo circa otto secondi. Con le sigarette elettroniche, l'assorbimento della nicotina avviene più lentamente attraverso le mucose. Di conseguenza, possono essere necessari fino a trenta secondi prima che tu senta la nicotina. Anche se probabilmente devi abituarti al lungo termine entro il quale ottieni la tua nicotina, ti ci abitui dopo un paio di volte.
   • Alcuni fumatori hanno un forte desiderio di nicotina nella parte posteriore della gola. Potrebbero quindi ritenere che la sigaretta elettronica non dia loro abbastanza nicotina. Di solito, più a lungo tiri da una sigaretta elettronica e più vapore viene prodotto in bocca, più forte sarà il contenuto di nicotina nella gola.
   • Il sapore del liquido che usi spesso ha un effetto sul contenuto di vapore acqueo che viene prodotto. Se stai cercando un contenuto di nicotina più forte in gola, puoi, ad esempio, optare per un sapore più a base di tabacco. Puoi anche optare per un liquido con un contenuto di nicotina più elevato. Tuttavia, tieni presente che livelli di nicotina più elevati portano a fumo a lungo termine e problemi di salute, come cancro e malattie respiratorie.