Contenuto

• Al passo
• Parte 1 di 2: preparazione per una dieta liquida chiara
• Parte 2 di 2: seguire una dieta liquida chiara
• Avvertenze

Se si soffre di una particolare condizione medica, si sta per sottoporsi a un intervento chirurgico, si sta sottoponendo a visita medica o si sta riprendendo da un intervento chirurgico, il medico potrebbe richiedere di seguire una dieta liquida chiara. L'obiettivo di una dieta liquida chiara è eliminare tutti i residui di cibo e cibo dal sistema digerente. A differenza dei cibi solidi, i cibi liquidi si muovono facilmente attraverso il sistema digerente e non lasciano residui indesiderati nel tratto intestinale. Se devi seguire una dieta liquida chiara, è importante assicurarti di consumare solo i tipi corretti di liquidi e alimenti.

Al passo

Parte 1 di 2: preparazione per una dieta liquida chiara

1. Parla con il tuo dottore. Un medico o uno specialista ti richiederà probabilmente di seguire una dieta liquida chiara. Tuttavia, se lo fai per te stesso per altri motivi, è importante discutere con il tuo medico se una dieta liquida chiara è sicura per te o meno.
   • Chiedi al tuo medico qual è lo scopo di una dieta liquida chiara, per quanto tempo dovresti seguirla e quali cibi puoi mangiare mentre segui la dieta.
   • Chiedere anche se è necessario ridurre al minimo lo sforzo fisico, interrompere l'assunzione di integratori alimentari o iniziare a prendere farmaci attuali o di altro tipo.
   • Inoltre, chiedi al tuo medico di elencare tutti i possibili effetti collaterali che lui o lei si aspetta che tu possa sperimentare durante la dieta liquida chiara.
2. Fare commissioni. Quando ti è chiaro cosa puoi e cosa non puoi mangiare seguendo la dieta liquida chiara, vai al supermercato. Per seguire con successo la dieta è necessario essere preparati e avere a casa i giusti liquidi chiari.
   • Fai scorta degli alimenti che puoi mangiare in modo da avere tutti gli alimenti necessari a portata di mano a casa.
   • Aiuta avere tutto ciò di cui hai bisogno a casa. Può essere difficile seguire la dieta prescritta se non si hanno a sufficienza gli alimenti necessari a casa o al lavoro.
   • Fai scorta di alimenti come brodo, ghiaccioli, budino di gelatina, acqua aromatizzata, tè, caffè e succhi di frutta chiari (come succo di mela o succo d'uva a base di uva bianca).
3. Preparati agli effetti collaterali. Ci possono essere alcuni effetti collaterali mentre si segue una dieta liquida chiara. Questo dipende dagli alimenti che puoi mangiare durante la dieta e da quanto tempo devi seguire la dieta.
   • Gli effetti collaterali sono generalmente lievi. Puoi soffrire di fame, mal di testa, nausea, stanchezza e diarrea, tra le altre cose.
   • Chiama il tuo medico se i tuoi sintomi peggiorano o se ti senti male. Informa il tuo medico quando hai iniziato a manifestare i sintomi e come ti stanno influenzando.

Parte 2 di 2: seguire una dieta liquida chiara

1. Bevi una varietà di liquidi. Quando si segue una dieta liquida chiara, si possono anche bere liquidi diversi dalla semplice acqua. La dieta sarà più facile da seguire se fornisci varietà.
   • Assumere diversi liquidi durante la giornata può aiutare a sopprimere i morsi della fame e altri effetti collaterali.
   • I liquidi che puoi bere includono acqua (acqua del rubinetto, gassata o acqua aromatizzata), succo di frutta trasparente senza polpa (come il succo di mela), succhi aromatizzati alla frutta, bevande sportive, bibite analcoliche, brodo, caffè e tè (senza latticini aggiunti) .
2. Mangia i cibi giusti. Anche se segui una dieta liquida chiara, ci sono alcuni cibi che puoi mangiare.
   • Mangiare alcuni di questi cibi può aiutarti a sentirti un po 'più pieno se non bevi quasi nient'altro che liquidi durante la giornata.
   • Gli alimenti che puoi mangiare includono gelatina, ghiaccioli (senza latticini, pezzi di frutta, cioccolato o noci) e caramelle dure.
   • Assicurati di bere anche alcuni liquidi salati come il brodo di pollo o di manzo.
   SUGGERIMENTO DELL'ESPERTO

   "Se sei a dieta liquida, puoi bere brodo di carne come brodo di pollo o di manzo, purché non contenga grassi".

   
   

   Assicurati di distribuire liquidi che contengano calorie durante la giornata. Se ti è permesso mangiare e bere cibi e bevande calorici mentre segui la dieta, è importante consumarli durante la giornata.

   • Quando segui una dieta liquida chiara, il numero totale di calorie che assumi sarà basso. Questo può portare a un basso livello di zucchero nel sangue, che può provocare vertigini, nausea o sensazione di testa leggera.
   • Ecco un esempio di menu che potresti seguire durante la tua giornata: colazione: un bicchiere di succo di frutta senza polpa e una tazza di caffè o tè senza latticini (i dolcificanti sono ammessi), spuntino mattutino: una tazza di gelatina, pranzo: una tazza di brodo e un bicchiere di succo di frutta senza polpa, merenda pomeridiana: una tazza di brodo, cena: una tazza di gelatina e una tazza di brodo, spuntino serale: un bicchiere di succo di frutta senza polpa.
   • Se hai il diabete, assicurati di parlare regolarmente con il tuo medico. Inoltre, dovresti bere abbastanza bevande zuccherate per ottenere circa 200 grammi di carboidrati durante la giornata.
3. Riduci al minimo lo sforzo fisico. Quando segui una dieta liquida chiara, non puoi consumare molte calorie e altri nutrienti che ti consentono di esercitare fisicamente.
   • Se sei normalmente molto attivo, dovrai ridurre al minimo o ridurre la quantità di sforzo fisico mentre segui la dieta. Ad esempio, se corri normalmente per 45 minuti, potresti dover camminare per 30 minuti.
   • Attività leggere e faticose come camminare e svolgere la routine quotidiana non dovrebbero essere un problema, anche con una dieta liquida chiara.
   • Se durante o dopo uno sforzo fisico ti senti molto stanco, nauseato o stordito, interrompi immediatamente e interrompi l'esercizio mentre segui la dieta.

Avvertenze

• Con una dieta liquida chiara, il tuo corpo non riceve tutte le vitamine ei minerali di cui ha bisogno per funzionare. Segui una dieta liquida chiara solo per motivi medici e solo sotto la stretta supervisione del tuo medico. Questa non è una dieta sana se vuoi perdere peso.
• Evita gli alimenti con colorante alimentare rosso se hai un esame intestinale. I medici possono scambiarlo per sangue durante l'esame.