Contenuto

• Al passo
• Parte 1 di 3: Comunicazione
• Parte 2 di 3: terapia
• Parte 3 di 3: supporto
• Suggerimenti

Quando un coniuge tradisce, quell'infedeltà danneggia il matrimonio. Provoca intenso dolore emotivo per tutte le parti coinvolte. Mentre alcune persone preferirebbero terminare la relazione senza nemmeno pensare per un secondo a un'eventuale riconciliazione, altre sono più disposte a perdonare. Puoi perdonare un marito adultero comunicando apertamente con lui, costruendo fiducia e rispetto attraverso la consulenza e cercando aiuto e sostegno quando ne hai bisogno.

Al passo

Parte 1 di 3: Comunicazione

1. Chiedi al tuo coniuge tutte le domande che vuoi fare. Alcuni partner preferiscono non ascoltare tutti i dettagli della relazione. Ma se pensi che gioverà alla relazione e alla tua guarigione, allora puoi chiedergli tutto quello che vuoi.
   • Cerca di concentrarti sulle questioni emotive, non sulla logistica. Invece di chiedere in quale albergo si stava incontrando con la sua amante, chiedigli perché ha deciso di barare. Questo è un modo più sano per lavorare verso il perdono.
2. Parla di come la relazione sta influenzando i tuoi sentimenti. Tuo marito ha bisogno di sapere che ti senti ferito, tradito, triste, arrabbiato e tutto il resto. Sii onesto riguardo alle tue emozioni.
3. Ascolta come si sente tuo marito. Potrebbe avere scuse, rimpianti, dolore o odio per se stesso da condividere con te.
   • Crea un'atmosfera in cui entrambi vi sentite a vostro agio nel condividere emozioni l'uno con l'altro. Solo allora potrai salvare il matrimonio e continuare a guardare avanti.
4. Consenti a te stesso di mostrare le tue emozioni. Urlare e piangere sono del tutto normali e comprensibili. La violenza no.
   • Sappi che è più probabile che il tuo coniuge sia onesto se sei in grado di ascoltare ciò che ha da dire. È meglio che se cerchi costantemente una rissa o minacci di lasciarlo.
   • Datevi spazio a vicenda, se necessario. Se sembra che si stia trasformando in una rissa, o se le emozioni stanno avendo la meglio su di te, allora dovresti prenderti un po 'di tempo.
5. Parla e non suscitare vecchie discussioni barare. Se continui a parlare di questo argomento per il resto della tua vita, sarà molto più difficile perdonarlo.
6. Comunica anche in modo non verbale tra loro. Dimostra l'impegno per il matrimonio scrivendoti note a vicenda, inviando fiori e dedicandoti del tempo a vicenda: in questo modo puoi provare a ritrovare il clic.

Parte 2 di 3: terapia

1. Chiedete al vostro coniuge se è disposto a cercare una consulenza relazionale. Per alcune coppie questo offre una soluzione; non per altre coppie. Se vuoi insegnargli a perdonare e lasciarsi tutto alle spalle, vale sicuramente la pena provare.
2. Scegli un terapista esperto che abbia aiutato più persone che sono state infedeli l'una all'altra.
3. Cerca un formato che si adatti bene al tuo stile di vita e al tuo budget. Puoi visitare il terapeuta una volta alla settimana, fare un ritiro insieme o seguire un corso che ti aiuterà a ricostruire il matrimonio. Esplora le opzioni.
4. Entra in terapia con l'approccio per prevenire il divorzio. Se vuoi perdonare il tuo coniuge e mantenere intatto il matrimonio, fai sapere al terapeuta che questo è l'obiettivo finale.
5. Chiedi al terapeuta del materiale di lettura utile. Ci sono molti buoni libri che possono aiutarti a perdonare tuo marito e superare l'adulterio.

Parte 3 di 3: supporto

1. Fai sapere ad amici e familiari ben intenzionati che stai lavorando per perdonare il tuo coniuge e salvare il matrimonio. Ad esempio, i tuoi cari non cercheranno di convincerti a lasciare tuo marito. Potrebbe essere solo che i tuoi cari hanno idee diverse dalle tue e che vedono il divorzio come l'unica soluzione corretta.
2. Discuti i tuoi sentimenti con i tuoi amici e familiari più cari. Puoi condividere i tuoi dubbi, dolori e insicurezze con loro senza paura di delusioni o giudizi.
3. Cerca sostegno nella comunità (della chiesa). Puoi parlare con gli altri che stanno attraversando o hanno vissuto la tua stessa cosa. Puoi trarre forza e ispirazione dalla tua esperienza condivisa.
4. Concentrati sulle ragioni del perdono. I tuoi figli, i tuoi progetti futuri oi tanti anni di ricordi felici possono aiutarti a lavorare per il perdono. Possono aiutarti a lenire la rabbia e il dolore.

Suggerimenti

• Concediti tempo. Il perdono non è un programma rigido. Alcune persone possono perdonare il loro marito adultero in pochi giorni, mentre per altre possono volerci anni. Prenditi tutto il tempo necessario per elaborare le tue emozioni, il dolore e le paure.