Come sbarazzarsi di un'infezione sinusale senza antibiotici

Video: Rimedi Casalinghi per Febbre, Mal di Gola ed altre Infezioni

Contenuto

Al passo
Parte 1 di 5: provare farmaci non antibiotici
Parte 2 di 5: utilizzo di rimedi casalinghi comprovati
Parte 3 di 5: utilizzo di rimedi casalinghi non provati
Parte 4 di 5: cambiare la tua dieta
Parte 5 di 5: capire la tua condizione
Suggerimenti

La sinusite è un'infiammazione dei seni paranasali solitamente causata da un'infezione, un'allergia sottostante o vari processi autoimmuni. I seni sono piccole cavità del cranio che normalmente sono riempite d'aria. La sinusite è un'infiammazione del tessuto che riveste queste cavità. In alcuni casi, il gonfiore di questo tessuto blocca l'ingresso ai seni, intrappolando muco e aria in essi. Ciò può causare dolore alle guance, naso che cola e mal di testa vicino alla fronte; a volte può portare a un'infezione batterica secondaria. La sinusite acuta si risolve entro 4 settimane, mentre la sinusite cronica dura più di 12 settimane e può ripresentarsi per anni. Nella maggior parte dei casi, tuttavia, la sinusite può essere trattata facilmente, anche senza antibiotici.

Al passo

Parte 1 di 5: provare farmaci non antibiotici

Usa uno spray a base salina quando ne hai bisogno durante il giorno. Uno spray a base di soluzione salina è un modo delicato per lavare i seni e ottenere un po 'di sollievo. Uno spray a base salina è disponibile da banco. Usalo più volte al giorno quando ne hai bisogno per alleviare la stitichezza.
Prova uno spray nasale a base di corticosteroidi. Gli spray nasali a base di corticosteroidi sono più potenti degli spray salini perché contengono un farmaco che riduce il gonfiore dei seni e questo contribuisce alla riduzione della pressione sui seni. Seguire il foglietto illustrativo per l'utilizzo di questo tipo di spray nasale.
Prendi dei decongestionanti da banco. I decongestionanti da banco possono anche aiutare a fornire un po 'di sollievo facendo svuotare i seni più rapidamente. Seguire il foglietto illustrativo per l'utilizzo di questo tipo di farmaco.
- Puoi imbatterti in questi farmaci sotto forma di compresse, farmaci liquidi e spray nasali.
- Alcuni farmaci che puoi provare sono la pseudoefedrina, la guaifenesina e l'ossimetazolina.
Tratta il dolore con un analgesico da banco. Se provi dolore a causa di un'infezione sinusale, potresti anche prendere un antidolorifico da banco come l'ibuprofene o il paracetamolo. Prendi il farmaco come indicato sulla confezione.

Parte 2 di 5: utilizzo di rimedi casalinghi comprovati

Lavati i seni. L'irrigazione nasale con acqua salata può aiutare a eliminare il muco e mantenere umidi i seni. Ci sono diversi modi per farlo, che vanno dalle pere nasali e Neti Pots a costosi sistemi di irrigazione. Indipendentemente dal metodo preferito, è necessario lavare lo strumento con cui lo si utilizza dopo ogni utilizzo e lasciarlo asciugare all'aria. Puoi lavare i tuoi seni ogni giorno e puoi farlo ogni giorno se hai un'infezione attiva.
- Utilizzando un Neti Pot:
  - Sciogliere 5 ml di sale marino o salamoia (che si dissolve più velocemente) in circa 500 ml di acqua tiepida. Il sale aiuta a sciogliere il muco che blocca il passaggio tra il seno e la cavità nasale. Non usare più sale in quanto può causare una sensazione di bruciore.
  - Mettiti sopra un lavandino, riempi il Neti Pot con una tazza d'acqua e inserisci l'estremità del beccuccio in una narice.
  - Inclina la testa e lascia che l'acqua scorra attraverso l'altra narice. Fai attenzione a non sollevare la testa avanti e indietro o l'acqua ti scenderà in gola.
  - Riempi nuovamente il Neti Pot e ripeti con l'altra narice. Ripeti due volte al giorno. Tuttavia, ricorda di non utilizzare questo rimedio per più di 2 settimane in quanto può danneggiare la mucosa nasale.
Inalare i vapori di vapore. Alcune persone trovano che l'inalazione di vapore sia molto lenitiva per la sinusite acuta. Un modo per utilizzare un trattamento a vapore è riempire un contenitore con acqua calda fumante. Quindi piegarsi sul vassoio in una posizione comoda e appendere un asciugamano sul vassoio e sulla testa per mantenere il vapore sottostante. Rilassati e respira il vapore per circa dieci minuti alla volta. Puoi ripetere l'operazione più volte al giorno. Fai attenzione a non bruciarti il viso toccando l'acqua.
- Puoi anche fare la doccia e sederti in bagno e fare un respiro profondo. I vapori di vapore aiuteranno a ridurre la congestione e il gonfiore delle vie nasali.
Riscalda l'area. Metti un asciugamano caldo e umido sul viso per alleviare un po 'la pesantezza del seno. Se l'area viene riscaldata, la circolazione sanguigna migliora e il fluido nella cavità sinusale può essere smaltito più facilmente.
- Lo scalda tigre è uno dei rimedi più comunemente usati per i problemi del seno nella medicina cinese. Lo scalda tigre è uno strumento utilizzato per riscaldare la zona interessata. Usa questo strumento cinese tutte le volte che vuoi per sbarazzarti dei tuoi problemi ai seni.
Usa origano essiccato o fresco. I principali benefici dell'origano risiedono nel carvacrolo e nell'acido rosmarinico che contiene. Entrambi gli ingredienti sono decongestionanti naturali e riducono l'istamina e possono avere benefici diretti e positivi per il flusso d'aria attraverso le vie aeree e le vie nasali. L'origano può essere utilizzato nella cucina secca e fresca. Alcune gocce di olio di origano nel latte e nel succo possono anche essere assunte ogni giorno per benefici per la salute.
- Gli oli volatili nell'origano, vale a dire timolo e carvacrolo, hanno dimostrato di arrestare la crescita di batteri come lo stafilococco aureo e lo pseudomonas aeruginosa. Questi due tipi di batteri sono spesso responsabili delle infezioni del seno.
Prova l'eucalipto. Le proprietà antisettiche dell'eucalipto possono ridurre il tessuto gonfio nei passaggi nasali e nei seni. L'eucalipto è un ingrediente comune nelle pastiglie per la tosse e nello sciroppo e la sua efficacia è dovuta a un composto chiamato cineolo. Puoi anche versare alcune gocce di olio in acqua calda e inalare il vapore per alleviare l'infezione sinusale.
- Cineole ha molteplici benefici per la salute: è espettorante, può alleviare la tosse, combatte la congestione e lenisce i passaggi del seno irritati. L'olio di eucalipto ha proprietà antinfiammatorie, antivirali e antibatteriche. Olio di eucalipto vapore agisce come decongestionante se inalato e può quindi essere utilizzato anche nel trattamento della sinusite. Mettete qualche goccia in acqua tiepida per un trattamento a vapore.
Prendi l'estratto di pompelmo. L'estratto di pompelmo è un potente antibiotico e viene utilizzato per bloccare microbi, parassiti, batteri e virus. È anche molto antimicotico e può quindi essere utilizzato per sinusiti di qualsiasi causa. L'estratto di pompelmo è disponibile in compresse, polvere e forma liquida.
- La dose raccomandata di estratto di pompelmo per promuovere la salute generale è da 10 a 20 gocce di liquido o 200 mg di polvere o pillole tre volte al giorno. Non sono noti effetti collaterali gravi dell'estratto di pompelmo, ma può interagire con alcuni farmaci come le statine (fluidificanti del sangue), quindi parla con il tuo medico prima di prenderlo.
Mangia più timo. Il timo produce timolo, il potente olio antisettico considerato naturalmente antibiotico e antimicotico. Il tè al timo ha il potere di rimuovere e disabilitare batteri e funghi, quindi se l'infezione si basa su uno dei due, può funzionare.
- Per combattere le infezioni nel naso, nei seni e nei polmoni, inala i fumi di timo. Porta a ebollizione una pentola d'acqua e poi spegni il fuoco. Mettete qualche goccia di olio di timo in un contenitore di acqua fumante e attendete 5-10 minuti, o finché il vapore non sarà più così caldo. Copriti la testa con un asciugamano e inala i fumi. Tuttavia, fai attenzione a non esporre la pelle a vapore troppo caldo.
Usa più curcuma nei tuoi piatti. Grazie a un potente componente della curcuma noto come curcumina, la curcuma può guarire la cavità del seno e liberare le vie respiratorie. La sua capacità di trattare le infezioni del seno è solo uno dei suoi numerosi vantaggi. La curcuma ha proprietà antinfiammatorie, che la rendono un ottimo rimedio naturale per un'infezione sinusale.
- Aggiungi un po 'di curcuma per un po' di scorza ai tuoi piatti salati. Puoi persino fare i gargarismi. Solo un po 'in una tazza di acqua calda, mescolare e sciogliere, e il gioco è fatto.
Mangia più rafano. Il rafano contiene oli volatili, in particolare senape, che hanno proprietà antibatteriche dovute alla presenza di isotiocianato di allile. Ciò ne consente l'utilizzo nei casi di sinusite causata da un'infezione batterica. Aggiungilo ai tuoi piatti preferiti o usalo come salsa per coglierne i benefici.
- Il rafano stimola il tuo corpo a liberarsi del muco. Un modo in cui inizia un'infezione sinusale è con l'accumulo di muco denso nei seni, che accoglie i batteri. Il muco intrappolato è il terreno fertile perfetto per i batteri che si moltiplicano e causano un'infezione dolorosa. Il rafano può aiutare a diluire e rimuovere il muco più vecchio e denso; il muco sottile e acquoso è più facile da rimuovere.
Evita il fumo, l'alcol e altri fattori di stress. Il fumo, l'alcol e lo stress possono distruggere i tuoi seni. Il consumo di alcol può causare gonfiore delle membrane nasali e sinusali e quindi provocare un'infezione sinusale, lo smog può causare irritazione nel rivestimento del seno, che a sua volta porta a uno scarso drenaggio del muco e lo stress cronico colpisce il tuo sistema immunitario, influenzando sistema apre la porta a cattive abitudini che portano a infezioni nel tratto respiratorio superiore. Per rimanere in salute, tagliali tutti fuori dalla tua vita.
- Quando smetti di bere e smetti di fumare, fai un passo alla volta. Non vuoi affrontare tutti i problemi del mondo e allo stesso tempo combattere la dipendenza tutto in una volta. Piccoli passi rendono più facile fermarsi e andare avanti.
- Quando si tratta di combattere lo stress, considera lo yoga, la meditazione e gli esercizi di respirazione profonda. Vivere più lentamente per 15 minuti al giorno può fare miracoli per il resto della giornata.

Parte 3 di 5: utilizzo di rimedi casalinghi non provati

Rendi la tua camera da letto facile in cui dormire. Le infezioni sinusali sono gravi, ma dormire con un'infezione sinusale è ancora peggio. Ecco alcune cose che puoi fare per rendere le notti più facili:
- Mantieni la tua stanza umida in quanto ciò aiuterà a svuotare i seni. Se necessario, utilizzare un umidificatore.
- Attacca filtri elettrostatici al condizionatore d'aria e al riscaldamento per ridurre gli allergeni nell'aria.
- Evita le temperature estreme. Mentre i batteri possono prosperare in condizioni di umidità estrema, un ambiente secco prolungherà l'irritazione dei seni.
- Sdraiati con la testa alta quando dormi. Poiché il muco si accumula nei seni quando la testa è abbassata di notte, è meglio inclinare la testa leggermente più in alto.
Fare yoga. In pratica, diverse posture sono inestimabili per ridurre la pressione sui seni - vale a dire, posture in piedi:
- Sarvangasana (la candela) e Ardha Halasana (posa a metà aratro) vengono eseguiti su diversi materassini arrotolati dalle spalle ai gomiti. Questi due atteggiamenti devono essere mantenuti per un po 'di tempo per trarne pieno vantaggio. All'inizio i seni possono rimanere bloccati, ma dopo un po 'di tempo in queste posizioni, quando ci si rilassa, i seni di solito si aprono e portano sollievo.
- Anche Eka Pada Sarvangasana (supporto per spalla con una gamba sola) è particolarmente buono. Le inversioni sono un meccanismo di lavaggio naturale per i seni ostruiti. Il sangue circola con una forza tremenda nelle aree ostruite, rimuovendo le secrezioni per liberare i passaggi e consentire di nuovo la respirazione libera.
- Altre asana come Child Pose (Balasana), Downward Dog (Adho Mukha Svanasana) Tongue Standing (Uttanasana) e Rabbit Pose (Sasangasana) aiutano anche con la sinusite. Esegui la postura della testa solo quando il disagio è diminuito. A quel punto, la pratica regolare delle posture invertite aiuta a mantenere sani i seni e le vie aeree.
Prova l'aceto di mele. Si ritiene che l'aceto di sidro di mele assottigli e pulisca il muco, rendendolo più facile da smaltire per il tuo corpo. Ha proprietà antimicrobiche che aiutano a uccidere i batteri.
- Al primo segno di infezione, mescola 1-2 cucchiaini di aceto di mele crudo non filtrato con 175 ml di acqua, un cucchiaino di miele crudo o Stevia per addolcirlo e bevilo 3 volte al giorno per 5 giorni.
Avere più menta piperita. La menta piperita e l'olio di menta piperita contengono mentolo, un ingrediente lenitivo pensato per ammorbidire i muscoli lisci delle vie aeree e promuovere la respirazione libera. Molte persone usano balsami per il seno terapeutici e altri inalanti contenenti mentolo per rompere il blocco. Prendi qualche goccia di olio di menta piperita e olio d'oliva. Mescolali bene e applicali sulle zone interessate. Massaggia delicatamente l'olio per alleviare il dolore.
- Il mentolo agisce anche come espettorante che fornisce un sollievo temporaneo dalla congestione nasale e dal dolore sinusale. Si ritiene che la menta piperita abbia proprietà antibatteriche, antivirali e antinfiammatorie che si dice la rendano così efficace.
- Tieni presente che l'ingestione di olio di menta piperita può peggiorare il reflusso acido, quindi fai attenzione o prova qualcos'altro se questo ti colpisce.
Usa il pepe di Caienna nei tuoi piatti. Il pepe di Caienna potrebbe rompersi e sciogliere il muco nelle cavità del seno. Contiene capsaicina, uno stimolante che favorisce il corretto funzionamento delle vie nasali. Cospargere alcuni spruzzi di questa polvere nella narice interessata per trarne vantaggio. È meglio applicarlo prima di andare a dormire in modo da poterti addormentare più facilmente.
- Puoi anche aggiungerlo al tuo cibo se il tuo stomaco e i seni tollerano il cibo piccante. Tuttavia, è più efficace se è direttamente nelle narici.
Mangia più cipolla. Le proprietà antifungine e antibatteriche della cipolla possono aiutare a trattare un'infezione del seno mentre combattono batteri e parassiti. Ci sono due modi per usare il suo potere:
- Taglia una cipolla a pezzi di media grandezza e mettila in una ciotola. Inspirate il profumo della cipolla fino a quando gli occhi iniziano a lacrimare e il naso inizia a colare. Questo eliminerà il muco e allevierà l'infezione.
- Taglia la cipolla per cuocerla. Non appena bolle, toglilo dal fuoco. Lascia raffreddare un po 'e poi inspira i fumi per qualche minuto. Vedrai del muco iniziare a uscire dalle tue narici.
Annusa l'aglio. Le proprietà antivirali e antimicotiche dell'aglio possono aiutare a curare la sinusite. Alcuni principi attivi dell'aglio gli conferiscono il suo profumo pungente, particolarmente efficace. L'inalazione della fragranza può combattere batteri e funghi, che possono causare infezioni ai seni. Si ritiene che la scordinina, un costituente dell'aglio, aumenti le difese del tuo corpo, aiutando a controllare le infezioni.
- Schiacciare tre spicchi d'aglio e aggiungerli all'acqua bollente. Inspira il vapore finché non senti sollievo. Il vapore apre i seni ostruiti ed espelle il muco. Fallo due o tre volte al giorno per risultati più rapidi.
Bevi acqua allo zenzero. Il gingerolo, un ingrediente attivo dello zenzero, è pensato per combattere le infezioni del seno. Agisce come un decongestionante e riscaldando i passaggi nasali può liberare i seni ostruiti. Il tè allo zenzero è una buona alternativa se non hai la varietà cruda a portata di mano.
- Spremi 1,5 cm di zenzero e mettilo in 250 ml di acqua. Abbassate la fiamma e lasciate bollire fino a quando metà dell'acqua sarà evaporata. Filtralo, aggiungi mezzo cucchiaio di miele e bevilo per sollievo. Puoi bere questo due volte al giorno fino a quando non ti sbarazzi della condizione.

Parte 4 di 5: cambiare la tua dieta

Mangia più probiotici. I probiotici sono sostanze che possono controllare i batteri nocivi. I probiotici possono essere trovati in alimenti come sottaceti, yogurt, miso non pastorizzato e kimchi. Includere questi prodotti nella dieta per controllare l'infezione che causa i batteri.
- I sottaceti possono essere mangiati come contorno con una bistecca, per esempio. Sono anche un alimento utile da mangiare come spuntino quando sei in viaggio.
- Mangiare una ciotola di frutta con un prodotto integrale al mattino può fare un'ottima colazione nutriente e ti darà la quantità di probiotici di cui hai bisogno per combattere future infezioni.
Prendi più vitamina D. La vitamina D è un ottimo potenziatore del tuo sistema immunitario. Stimola il tuo corpo a reagire più rapidamente agli agenti patogeni come i batteri che causano l'infezione del seno. Il modo migliore per ottenere una quantità ragionevole di vitamina D è attraverso l'esposizione al sole. Una passeggiata in una giornata di sole è sufficiente.
- La vitamina D non è realmente nel cibo. Puoi prendere un integratore, ma dovresti consultare il tuo medico prima di farlo. Gli integratori non sono adatti a tutti.
Aumenta l'assunzione di antiossidanti, compresa la vitamina C. Gli antiossidanti riducono il deterioramento cellulare neutralizzando i radicali liberi. Meno danni alla cellula rendono molto più facile per il corpo combattere l'infezione. Bacche (tutti i tipi), fagioli, kiwi, bacche di acai, mele e noci pecan sono tutte buone fonti di antiossidanti.
- Un ottimo antiossidante è la vitamina C. Si trova in molti alimenti, come agrumi, limoni e peperoni. È anche facile includere questi alimenti nella dieta.Ad esempio, puoi aggiungere il succo di un limone alla tua insalata o aggiungere un po 'di pepe alle tue zuppe, stufati o persino panini.
Mangia le tue verdure. Gli alimenti che sono fonti di vitamina A rafforzano il sistema immunitario e prevengono le malattie respiratorie. Le migliori fonti di vitamina A si trovano generalmente nelle verdure, che fanno bene anche al resto della salute. Le migliori verdure per la sinusite includono:
- Verdure a foglia verde
- Carote
- Barbabietole
- Spinaci
Inizia con una dieta di eliminazione. Alcune persone possono avere un'allergia alimentare o una sensibilità alimentare che causa un'eccessiva produzione di muco o che danneggia la loro funzione immunitaria, rendendole più suscettibili agli agenti patogeni infettivi. Potresti essere tu? Se non sei sicuro, una dieta di eliminazione è un ottimo modo per metterti alla prova per la sensibilità alimentare.
- Con questo metodo, ometti consapevolmente determinati cibi per vedere se la tua salute migliora se non li mangi. Dopo un periodo di evitamento (di solito 7-14 giorni), reintroduci il cibo sospetto nella tua dieta e osserva quali sintomi sviluppi o meno. Se la tua sinusite è dovuta a un'allergia, dovresti essere in grado di identificare l'allergene in questo modo e sbarazzartene per sempre.

Parte 5 di 5: capire la tua condizione

Informati sui sintomi di un'infezione sinusale. È importante riconoscere un'infezione sinusale rispetto ad altri disturbi respiratori. Probabilmente hai un'infezione sinusale se vedi i seguenti sintomi:
- Dolore facciale. Quando i seni si infiammano, il tessuto che li riveste si gonfia e si infiamma. Ciò esercita pressione sul tessuto circostante e provoca dolore.
- Secrezione nasale. Il liquido infiammatorio scolorito o denso può fuoriuscire dal naso. Il seno è collegato alla cavità nasale, quindi qualsiasi fluido che si accumula nel seno drena attraverso il naso.
- Naso tappato. L'eccesso di liquido sinusale che drena attraverso il naso ostruisce le vie aeree, causando congestione e difficoltà respiratorie.
- Perdita di odore. Poiché le vie aeree sono bloccate dal fluido infiammatorio, le molecole di odore non possono raggiungere le cellule olfattive (cellule appositamente progettate che inviano informazioni sull'odore al cervello). Questa situazione porta a una perdita dell'olfatto.
Conosci anche le possibili cause della tua infezione del seno. Se sai cosa ha causato questa condizione, potresti essere in grado di prevenirla in futuro. Ecco le cause comuni di sinusite:
- Virus. L'inizio di un'infezione sinusale può essere comune quanto un raffreddore. Un raffreddore è solitamente causato da un virus, quindi il trattamento antibiotico non funzionerà. Se hai il raffreddore da un virus, il tessuto del naso si gonfierà a causa dell'infiammazione e la comunicazione tra il seno e le vie aeree si interromperà. Il seno sarà occluso e il muco si accumulerà all'interno. Questo è un ottimo ambiente in cui i virus si moltiplicano e causano infezioni.
- Allergie. Una reazione allergica provoca infiammazione delle vie aeree. Quando il tessuto nasale si infiamma, lo svuotamento del seno si interrompe e il muco si accumula nel seno, creando un ottimo ambiente per l'infezione.
- Batteri. I batteri sono un'altra causa di infezione. Gli studi dimostrano che i batteri raramente causano un'infezione sinusale, ma possono rendere più difficile una condizione esistente o creare un'infezione secondaria.
- Polipi. I polipi sono escrescenze benigne che si sviluppano nel seno o nel tessuto nasale. Possono bloccare i seni e impedire un corretto drenaggio.
- Fungo. Una delle cause più comuni di infezioni ai seni sono i funghi. Questi tipi di infezioni sono comuni nelle persone con un sistema immunitario debole. Se il sistema di difesa del tuo corpo non funziona correttamente, i funghi possono crescere facilmente. I seni sono ambienti perfetti per la proliferazione dei funghi.
- Anatomia. Avere una via aerea anormale può bloccare le aperture del seno e impedire una corretta secrezione di muco. Il muco nei seni può quindi essere contaminato da un batterio o da un virus. L'anomalia più comune associata a un'infezione sinusale è un setto nasale deviato (la parte centrale del naso si è spostata a sinistra oa destra).
Sii anche consapevole delle tue opzioni mediche. Se la tua infezione sinusale non scompare naturalmente, puoi ricorrere agli antibiotici. È necessario un trattamento antibiotico se un'infezione sinusale è causata da batteri. Uno degli antibiotici più comunemente usati per un'infezione batterica del seno è l'amoxicillina. Una dose da 250 a 500 mg deve essere assunta 3 volte al giorno (ogni 8 ore) per una settimana e mezza. Il medico può anche prescriverle una dose più alta, ad esempio da 500 a 875 mg due volte al giorno (ogni 12 ore) per lo stesso periodo di tempo.