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• Al passo
• Suggerimenti
• Avvertenze

Pensi che qualcuno sia cattivo con te, ma non sei abbastanza sicuro del perché? Pensi che stiano tramando qualcosa o ti odiano segretamente? Che si tratti di amici, familiari o persone che non conosci nemmeno, sapere perché qualcuno ti tratta male è un primo passo importante per risolvere il problema.

Al passo

1. Presta attenzione a come si comporta qualcuno intorno a te. Quali sono alcuni dei segni più evidenti che questa persona non si sta comportando veramente bene e ha cattive intenzioni? Alcuni possibili segnali potrebbero includere spettegolare su di te agli altri, ignorarti, dirti cose offensive, rompere o rubare le tue cose, sminuirti, ingannarti e metterti nei guai per qualcosa che non hai fatto o detto rimproverandoti, affermando che tu non sono intelligenti / belli / popolari / preziosi, ecc. come loro, intimidiscono, lasciano messaggi scortesi / scortesi su di te sui siti di social network o infrangono le promesse che hanno giurò che lo avrebbero tenuto.
2. Considera come ti senti. Quali sentimenti o reazioni aggiungono alle loro parole e azioni voi Emergere? Senti che devi soffrire costantemente, che le cose che vengono dette hanno lo scopo di provocarti o indebolirti e che qualunque cosa la persona vicino a te dice o fa da qualche parte ti fa sentire negativo, ferito o umiliato, allora è possibile che questa persona sta recitando.
3. Per prima cosa elabora una serie di opzioni prima di trarre le tue conclusioni. I nostri sentimenti raccontano solo una parte della storia ea volte possiamo sbagliarci perché non abbiamo ancora capito le cose dall'altra persona. Quindi, sebbene tu possa essere sicuro che le azioni o le parole dell'altra persona siano intese e significative in modo efficace, resta importante considerare alcune delle possibili ragioni o cause del loro comportamento. Questo ti permette di avere un'idea migliore di quale sia il loro motivo; a volte le persone sono involontariamente ferite o sconsiderate senza essere intenzionalmente meschine. Qualunque sia l'azione o il commento, c'è sempre una causa sottostante che è bene capire prima di intraprendere qualsiasi azione contro la persona. Ecco alcune cose da chiedersi (ed essere onesti nel rispondere):
   • Forse è solo la tua immaginazione? Quando hai una brutta giornata, le persone a volte possono sembrare più arrabbiate e meschine rispetto ai giorni in cui sei felice; questo è semplicemente il modo in cui funziona il tuo cervello, trasferendo le tue sfumature e sentimenti agli altri.
   • Potrebbe essere che l'altro abbia una cotta per te? A volte una persona può cercare di attirare la tua attenzione mostrandoti cattiva o insultandoti, oppure potrebbe sentirsi in imbarazzo e usarlo per tenerti a una distanza temporanea. Non tutte le persone lo fanno e come persona infatti Agire apparentemente cattivo nei tuoi confronti non significa necessariamente che la persona abbia una cotta per te, e se è una cotta, probabilmente coglierai altri segnali e il comportamento probabilmente non continuerà per molto tempo.
   • Potrebbe essere che vogliono insegnarti qualcosa? I giovani, così come gli anziani, accettano consigli ben intenzionati o rimproveri affettuosi da amici e familiari come commenti intesi a ferire o ferire. Tuttavia, un feedback costruttivo non fa male e le persone che ti amano stanno solo cercando di aiutarti, quindi non confondere i diversi approcci.
   • La gelosia potrebbe avere un ruolo? Dicono cose per metterti a posto o per sentirsi meglio? Questo può essere il caso se sono insicuri e stanno cercando di sentirsi meglio di te. In questo caso è più una spiegazione di ciò che pensano di se stessi che di ciò che pensano di te, ma questo può essere difficile da vedere di fronte ad esso.
   • Potrebbe essere che li hai accidentalmente insultati? Senza saperlo, potresti aver offeso prima l'altra persona. Questo è particolarmente comune tra gli amici che non vogliono arrabbiarsi a vicenda; potrebbero non voler confrontarti con qualcosa che hai detto o fatto, in modo da dirigere la loro rabbia passiva contro di te essendo cattivi invece di parlare apertamente e onestamente dei loro sentimenti.
   • Forse hanno problemi? Le persone che non sono sicure di come raggiungere gli altri possono esprimere le loro frustrazioni con rabbia: far sentire male gli altri sembra un modo utile per farti sentire meglio, ma va sempre a spese dell'altra persona. Lo stress è una delle principali cause di comportamento meschino nelle persone: qualcuno potrebbe ringhiare contro di te solo a causa dello stress e dell'incapacità di controllare le proprie emozioni. È importante riconoscere quando qualcuno esprime le proprie emozioni, al contrario di qualcuno che intende davvero essere cattivo con te. Ancora una volta, questa non è tanto un'affermazione su di te quanto si riferisce a come l'altra persona si sente su se stessa.
   • Potrebbe essere che la persona ti odia? Ciò è probabilmente dovuto ad alcuni dei motivi sopra descritti (problemi personali, gelosia o persino confusione con qualcuno del passato che non gli piace, ecc.), Ma in molti casi le persone non sono cattive con te perché fai male loro.
4. Fatti alcune domande. Perché hai bisogno di una loro conferma? Ne hai così tanto bisogno che dovresti essere sottomesso per farti sentire meglio? A chi importa se non gli piaci? Ricorda che ti senti insicuro / bisognoso se ti preoccupi.
5. Chiedi agli altri. Chiedi le opinioni degli altri, in particolare dei tuoi genitori e amici, in modo da poter decidere cosa fare o per avere un quadro più chiaro del motivo per cui questa persona si comporta in questo modo. Non chiedere mai consiglio ad amici che odiano la persona a cui stai facendo domande; c'è il rischio che in tal caso mettano la persona in una luce negativa, possibilmente per causare una discussione o far sì che il rapporto con quella persona rimanga una persona cattiva. Le persone migliori a cui chiedere sono i tuoi genitori o il tuo coniuge, un mentore fidato o un amico o un membro della famiglia molto affidabile; di solito sarai in grado di trovare qualcuno che è neutrale e ha poco a che fare con il comportamento meschino, che è in grado di aiutarti.
6. Affronta la persona se la conosci. È importante seguire i passaggi per stabilire prove concrete del comportamento mediocre sopra descritto, includere i propri sentimenti e considerare tutte le altre opzioni prima di affrontare la persona. Accusare qualcuno di essere meschino porta un sacco di sovraccarico emotivo, e se non chiarisci i fatti e accusi semplicemente invece di spiegare te stesso (usando "affermazioni in prima persona"), allora puoi far sentire l'altra persona arrabbiata o stupida , che può portare a comportamenti difensivi, piuttosto che a conversazioni costruttive. Assicurati di non solo immaginarlo e che l'altra persona non abbia solo bisogno di uno sfogo occasionale; è meglio non fare un elefante con il proverbiale topo. Spiega alla persona come ti senti riguardo al comportamento sgradevole e fagli sapere che sei disponibile a discutere con loro qualsiasi problema pertinente se la persona lo desidera, e soprattutto che vuoi che l'aria tra di voi si chiarisca se hai detto o fatto qualcosa che lo ha fatto arrabbiare.
   • Mantieni la calma e non chiedere scuse o ripetere parola per parola ciò che hanno detto; chiedi loro di tenere in considerazione i tuoi sentimenti la prossima volta.
   • Se la persona non ha una risposta, dai loro il tempo di tornarci più tardi: sta a lui ora e può continuare a comportarsi male o smettere.
   • Se continuano, allora sai che indica quanto ti fa male. Ora hai la conferma che lo stanno facendo apposta e puoi considerare di intraprendere altre azioni.
   • Se non conosci bene questa persona, chiedi a qualcun altro di unirsi a te, come un amico, un consulente, un genitore o un'altra persona di fiducia.
7. Evita il contatto con la persona se il comportamento sgradevole persiste. Dopo aver provato a fare qualcosa al riguardo, non c'è molto che puoi fare per far cambiare idea a queste persone se poi decidono di essere cattive. Probabilmente significa anche loro davvero ti odiano (di nuovo, questo di solito non ha nulla a che fare con te, ma soprattutto con loro) o che non vogliono perdere la faccia cambiando il loro atteggiamento, e andare avanti indipendentemente dai fatti precedenti (di nuovo, non si tratta di te , ma anche sulle proprie insicurezze). Tuttavia, e questa è la parte più importante, non devi accettare qualcuno che sta cercando di farti stare male. Stai fuori dalla loro sfera e non ascoltare i loro commenti sprezzanti, l'atteggiamento dispettoso o il comportamento meschino. Chiedi ai tuoi amici di smetterla di discutere di queste cose con te e suggerisci loro di scegliere i propri soldi. Fai sapere alle persone che semplicemente non lo accetti più e interrompi il contatto. Anche la persona più cattiva si annoia quando il suo obiettivo smette di rispondere, dopodiché inizia a cercare qualcun altro da disturbare.
8. Vai avanti con la tua vita. In questa fase, se rafforzare i tuoi confini non ha funzionato, nonostante tutti gli sforzi, e hai trovato una buona strategia difensiva per evitare questa persona, prova a fingere che questa persona non faccia parte della tua vita. Lasciali fuori se non hanno niente a che fare con te. Tuttavia, è probabile che rimarranno sentimenti sul motivo per cui è successo e su come ti ha fatto sentire. Non dimenticare di vivere nel passato non ha senso; hai fatto quello che potevi per riconciliarti con l'altro e assicurarti che l'altro smettesse di essere cattivo con te. Vai avanti con la tua vita e le tue attività, circondati di persone che non sono cattive con te e concentrati su ciò che è importante per te. Dimostrando che il comportamento meschino non ti prende o rovina le tue altre relazioni, puoi prosperare mentre la persona cattiva deve convivere con la propria meschinità.
   • Se il comportamento mediocre continua o si intensifica, dillo a qualcuno che può fare qualcosa al riguardo in modo positivo: se è a scuola, dillo subito a un insegnante, un membro della famiglia o un adulto. Se è al lavoro, parlane con le risorse umane, un capo di cui ti fidi o anche colleghi affidabili. Devi garantire la tua incolumità contro le ritorsioni nel caso in cui la persona si vendesse personalmente contro di te.
   • Se il comportamento sgradevole continua nell'ambiente domestico, ti trovi in ​​una posizione più difficile. Se hai fratelli, chiedi ai tuoi genitori di intervenire e stabilire regole che limitino il comportamento in casa. Se è un genitore, parlane prima con l'altro tuo genitore. Se entrambi i genitori rispondono in modo aggressivo e si rifiutano di aiutarti, cerca aiuto fuori casa, come un parente stretto che vive altrove, la chiesa o un mentore della tua scuola, un mentore adulto di fiducia, ecc.

Suggerimenti

• A volte le persone sono cattive perché sono diverse da te, ma amano essere proprio come te.
• Mentre è sempre bene cercare di scoprire esattamente perché qualcuno è cattivo con te, in molti casi non lo scoprirai mai; potresti capire intuitivamente quando qualcuno è cattivo con te e non devi accettarlo. Difendi te stesso se ha lo scopo di ferirti.
• Non cercare mai di essere cattivo in cambio. Questo distrugge le relazioni, si trasforma in discussioni e può portare a comportamenti pericolosi. Non ha senso abbassarsi al loro livello, perché poi si trasforma in una situazione di sconfitta.
• Dì a queste persone quanto ti ferisce il loro comportamento. Di 'loro esattamente come ti sei sentito quando hanno detto quelle cose.

Avvertenze

• Le persone si nutrono di pettegolezzi, ma non lo usano per aiutarti: non dimenticarlo e non diffondere pettegolezzi da solo.