Contenuto

• Al passo
• Metodo 1 di 2: recupero dopo l'intervento chirurgico
• Metodo 2 di 2: mantenere il peso dopo l'intervento chirurgico
• Suggerimenti
• Avvertenze

La liposuzione (chiamata anche body contouring) è una delle procedure di chirurgia estetica più popolari al mondo. In tale procedura, un chirurgo plastico rimuove il grasso corporeo in eccesso aspirando via il grasso utilizzando speciali attrezzature chirurgiche. Alcune aree del corpo che spesso si qualificano per la liposuzione sono i fianchi, i glutei, le cosce, le braccia, lo stomaco e il seno. Se stai prendendo in considerazione o hai subito una liposuzione, è bene sapere che il recupero può essere doloroso e richiedere un po 'di tempo, ma darti l'opportunità di guarire correttamente ti aiuterà a goderti di più i risultati di questa procedura.

Al passo

Metodo 1 di 2: recupero dopo l'intervento chirurgico

1. Consultare il proprio medico per le istruzioni post-operatorie. La liposuzione è una procedura invasiva e presenta molte complicazioni. È importante prestare attenzione alle istruzioni postoperatorie del medico e fare domande se le hai. Questo può assicurarti di guarire correttamente e ridurre il rischio di complicazioni.
   • Puoi chiedere al tuo medico del tuo recupero durante l'ultimo appuntamento prima della procedura in modo da capire tutto.
   • Se qualcuno ti accompagna in un intervento chirurgico, assicurati che sia anche a conoscenza delle istruzioni del medico, nel caso in cui sei troppo stanco quando ti riprendi dopo l'intervento chirurgico o dall'anestetico per prestare attenzione a te stesso.
2. Concedi abbastanza tempo per il recupero. Che tu stia operando in ospedale o in regime ambulatoriale, dovrai concederti almeno qualche giorno di riposo. In genere, puoi tornare al lavoro oa scuola dopo pochi giorni.
   • Discuti la quantità di tempo di riposo con il tuo medico.
   • Il periodo di recupero è direttamente correlato alle dimensioni del sito operato e alla quantità di grasso rimosso dal medico. Se hai trattato un'area più ampia, potresti aver bisogno di più tempo per recuperare.
   • Prepara la casa e la camera da letto prima di partire per un intervento chirurgico. Un ambiente confortevole, compreso un comodo materasso, cuscini e biancheria da letto, ti aiuterà a riposare meglio e a guarire più velocemente.
3. Indossare indumenti a pressione. Dopo l'operazione, il medico le fornirà bende ed eventualmente indumenti a pressione. Indossare bende di pressione e indumenti di compressione può aiutare a mantenere la pressione sull'area, fermare l'emorragia e mantenere il contorno come applicato dall'intervento.
   • Alcuni medici non forniscono indumenti a pressione. Dovrai quindi acquistarlo prima o immediatamente dopo l'intervento chirurgico. Puoi trovare bende compressive e indumenti compressivi nelle farmacie e nei negozi di medicinali.
   • È importante indossare indumenti a pressione. Questi forniscono supporto dopo l'intervento chirurgico e aiutano a ridurre gonfiore e lividi e migliorare la circolazione, che a sua volta può essere utile per il recupero.
   • È meglio acquistare indumenti pressurizzati appositamente progettati per l'area del corpo in cui è stato eseguito l'intervento. Ad esempio, se hai avuto la liposuzione sulle cosce, avrai bisogno di due bende compressive o indumenti compressivi attorno a ciascuna coscia.
   • Potrebbe essere necessario indossare la medicazione post-operatoria per due settimane e indumenti a pressione di solito per alcune settimane.
4. Prendi degli antibiotici per prevenire le infezioni. Il medico può prescrivere antibiotici dopo l'intervento chirurgico per ridurre il rischio di infezione. È importante seguire l'intero ciclo di antibiotici come prescritto per prevenire le infezioni.
   • Studi recenti hanno dimostrato che gli antibiotici potrebbero non essere necessari dopo la liposuzione, quindi ne parli con il medico. Potresti avere una condizione come l'herpes che richiede farmaci per prevenire infezioni o focolai.
5. Limita il dolore e il gonfiore con i farmaci. Potresti provare dolore, intorpidimento e gonfiore dopo l'intervento chirurgico. Puoi alleviare il dolore e il gonfiore con antidolorifici da banco o antidolorifici da prescrizione.
   • È normale provare intorpidimento e formicolio e alcune settimane di dolore post-operatorio. Potresti anche provare gonfiore e lividi durante questo periodo.
   • Sono necessarie circa 1-2 settimane perché la maggior parte delle persone si senta meglio dopo l'intervento. Potrebbe essere necessario assumere antidolorifici durante quel periodo (o più a lungo).
   • Prendi in considerazione l'assunzione di antidolorifici da banco come l'ibuprofene o il paracetamolo. L'ibuprofene può anche aiutare ad alleviare alcuni dei gonfiori associati alla chirurgia.
   • Il medico può prescriverti antidolorifici se il farmaco da banco non funziona abbastanza bene.
   • Puoi ottenere antidolorifici da banco e farmaci da prescrizione dai farmacisti.
6. Torna a camminare il prima possibile. È importante riprendere rapidamente a muoverti a passo lento non appena puoi. Camminare può aiutare a prevenire la formazione di coaguli di sangue nelle gambe, che possono essere fatali. Un movimento delicato può anche aiutarti a guarire più velocemente.
   • Sebbene sia consigliabile iniziare a camminare o fare movimenti delicati il ​​prima possibile, potrebbe non essere possibile iniziare un esercizio più intenso fino a un mese dopo l'intervento.
7. Prenditi cura della ferita chirurgica. La ferita del tuo intervento chirurgico potrebbe essere cucita. Tenere i punti di sutura coperti come indicato dal medico e seguire le sue istruzioni per cambiare la medicazione.
   • Il medico potrebbe aver installato un tubo di drenaggio per drenare il fluido in eccesso dalla ferita.
   • Puoi fare di nuovo la doccia dopo 48 ore, ma non fare un bagno più lungo fino a quando i punti non sono stati rimossi. Applicare cerotti puliti e bende di pressione quando hai finito di fare la doccia.
8. Fatti rimuovere i punti. Alcuni tipi di punti possono essere assorbiti dal corpo, ma altri potrebbero richiedere una visita dal medico per rimuoverli. Fatti rimuovere i punti una volta trascorso il periodo indicato dal medico.
   • Il tuo medico ti farà sapere che tipo di punti sono coinvolti quando ti darà le istruzioni post-operatorie.
   • Se hai punti dissolvibili, non devi averli rimossi. Se ne andranno da soli.
9. Presta attenzione ai segni di complicazioni. L'intervento ha rischi intrinseci, quindi fai attenzione al tuo corpo per i segni di complicazioni, come infezioni. Questo può aiutare a prevenire gravi complicazioni che possono essere fatali. Consultare immediatamente il proprio medico con i seguenti reclami:
   • Gonfiore, lividi o arrossamento extra.
   • Dolore grave o crescente.
   • Mal di testa, eruzione cutanea, nausea o vomito.
   • Febbre (temperatura superiore a 38 gradi Celsius).
   • Liquido della ferita giallo o verde con un cattivo odore.
   • Emorragia difficile da fermare o controllare.
   • Perdita di sensibilità o capacità di muoversi.
10. Tieni presente che i risultati non sono immediatamente visibili. Potresti non vedere risultati immediati a causa del gonfiore. Potrebbero essere necessarie anche alcune settimane prima che il grasso rimanente assuma la sua nuova posizione e durante questo periodo puoi aspettarti alcune irregolarità nei contorni. Tuttavia, dovresti essere in grado di vedere i risultati completi dell'intervento entro sei mesi.
    • La liposuzione potrebbe non durare, soprattutto quando si riprende peso.
    • Potresti rimanere deluso se i risultati non sono così sorprendenti come speravi.

Metodo 2 di 2: mantenere il peso dopo l'intervento chirurgico

1. Tieni sotto controllo il tuo peso. La liposuzione rimuove in modo permanente le cellule adipose, ma quando si ingrassa di nuovo, il risultato può cambiare o il grasso può tornare al punto in cui è stato operato. Mantieni il tuo peso per mantenere il risultato dell'intervento.
   • È meglio mantenere il proprio peso. Anche se non sarà particolarmente evidente se fai oscillare una libbra o due, guadagnarne di più può cambiare il risultato in modo significativo.
   • Rimanere attivi e una dieta sana possono aiutarti a mantenere il tuo peso.
2. Mangia pasti sani e regolari. Mangiare pasti sani, equilibrati e regolari può aiutarti a mantenere il tuo peso.Gli alimenti con pochi grassi, carboidrati complessi e molti nutrienti, ad esempio, sono i migliori per la tua salute generale.
   • Attenersi a una dieta di circa 1800-2200 calorie sane al giorno, a seconda di quanto si è attivi.
   • Ottieni abbastanza nutrizione se mangi e bevi cibi dei cinque gruppi alimentari ogni giorno. I cinque gruppi di alimenti sono: frutta, verdura, cereali, proteine ​​e latticini.
   • Consumare 1-1,5 tazze di verdura al giorno. Questo può essere sotto forma di frutti interi come lamponi, mirtilli o fragole o bevendo succo di frutta al 100%. Assicurati di prendere una varietà di frutta in modo da ottenere una serie di nutrienti e non elaborarli. Ad esempio, mangiare una tazza di frutti di bosco è molto più salutare che mangiare i frutti di bosco sopra una torta come spuntino.
   • Hai bisogno di 2,5-3 tazze (una tazza è di circa 240 grammi) di verdure al giorno. Puoi ottenerli come verdure intere come broccoli, carote o peperoni o bevendo succo vegetale al 100%. Assicurati di variare le verdure che scegli in modo da ottenere una gamma di nutrienti diversi.
   • Frutta e verdura sono un'ottima fonte di fibre. La fibra ti aiuta anche a mantenere il tuo peso.
   • Hai bisogno di 150-240 grammi di cereali al giorno, metà dei quali dovrebbe essere integrale. Puoi scegliere cereali e cereali integrali da alimenti come riso integrale, pasta o pane integrale, farina d'avena o cereali. I cereali forniscono vitamine del gruppo B essenziali, che possono aiutare a rallentare la digestione.
   • Hai bisogno di 150-195 grammi di proteine ​​al giorno. Puoi ottenere proteine ​​da carni magre, come manzo, maiale o pollame, fagioli bolliti, uova, burro di arachidi o noci e semi. Questo ti aiuterà anche a sviluppare e mantenere la massa muscolare magra.
   • Hai bisogno di 360 ml di prodotti lattiero-caseari al giorno. Puoi ottenere le tue proteine ​​da formaggio, yogurt, latte, latte di soia o persino gelato.
   • Non avere troppo sodio nella tua dieta (abbondante nei cibi pronti). Il tuo senso del gusto può diminuire con l'età e potresti voler aggiungere altro sale al tuo cibo. Prova condimenti alternativi come l'aglio o le erbe per aiutarti a evitare l'eccesso di sodio e trattenere l'umidità.
3. Evita i cibi malsani. Se vuoi perdere peso, è una buona idea evitare cibi malsani o spazzatura, poiché molti di loro sono pieni di grassi e calorie. Stai lontano dagli scaffali degli snack del supermercato quando vai a fare la spesa. Patate, nachos, pizza, hamburger, torte e gelati non ti aiuteranno a perdere peso.
   • Evita i carboidrati ricchi di amido e raffinati, come pane, cracker, pasta, riso, cereali e prodotti da forno. Evitare questo tipo di cibo può anche aiutarti a mantenere il tuo peso.
   • Fai attenzione agli zuccheri nascosti nella tua dieta, altrimenti puoi aumentare di peso.
4. Fai cardio. Il cardio a intensità moderata può aiutarti a migliorare la tua forma fisica e perdere peso. Discuti il ​​tuo piano cardio con il tuo medico e un professionista del fitness autorizzato prima di avviarlo.
   • Dovresti fare almeno 30 minuti di esercizio moderato (quasi) tutti i giorni della settimana.
   • Se stai appena iniziando o stai cercando qualcosa con un po 'meno di sforzo, camminare e nuotare sono opzioni eccellenti.
   • Puoi fare qualsiasi tipo di allenamento cardio per dimagrire. Oltre a camminare e nuotare, puoi correre, remare, andare in bicicletta o allenarti sull'ellittica.
5. Fai un allenamento di forza. Oltre al cardio, puoi anche lavorare sulla tua forza per mantenere il peso e mantenere i risultati della liposuzione.
   • Prima di intraprendere un programma di allenamento della forza, è una buona idea parlare con il tuo medico, e forse anche con un trainer autorizzato, che può elaborare il piano migliore per te, tenendo conto di ciò che puoi gestire e di ciò di cui hai bisogno.
   • Prova lo yoga o il pilates, in palestra o online. Queste attività non sono molto faticose e possono aiutare a rafforzare e allungare i muscoli, pur mantenendo il peso.

Suggerimenti

• Per i migliori risultati e il recupero più veloce, dovresti seguire attentamente le istruzioni postoperatorie fornite dal tuo chirurgo di liposuzione.

Avvertenze

• Sii consapevole dei rischi della liposuzione prima di sottoporsi a questa procedura. Ci sono rischi per qualsiasi tipo di intervento chirurgico e la liposuzione non fa eccezione.