Contenuto

• Al passo
• Parte 1 di 3: determina se il tuo livello di cortisolo è basso
• Parte 2 di 3: trattamenti medici per la carenza di cortisolo
• Parte 3 di 3: trattamento naturale del cortisolo basso
• Avvertenze

Il cortisolo è un ormone prodotto naturalmente nelle ghiandole surrenali. Il cortisolo aiuta a controllare il metabolismo, regolare la pressione sanguigna e promuovere la funzione del sistema immunitario. Quindi è importante avere un livello sano di cortisolo nel tuo corpo. La carenza di cortisolo è una condizione grave che potrebbe indicare che le ghiandole surrenali non funzionano correttamente. Vai al passaggio 1 per scoprire come aumentare la produzione di cortisolo a un livello sano.

Al passo

Parte 1 di 3: determina se il tuo livello di cortisolo è basso

1. Verifica se hai sintomi di carenza di cortisolo. Molte persone temono che lo siano anche loro Molti avere cortisolo. Livelli aumentati di cortisolo possono portare ad aumento di peso, affaticamento e altri sintomi gravi. Ma una carenza di cortisolo può essere altrettanto dannosa per la salute. Se le tue ghiandole surrenali sono danneggiate, il tuo corpo potrebbe non produrre abbastanza cortisolo per regolare la pressione sanguigna e il sistema immunitario. Ecco alcuni sintomi comuni della carenza di cortisolo:
   • Perdita di peso e perdita di appetito
   • Bassa pressione sanguigna
   • Svenire
   • Fatica
   • Vomito, nausea e dolore allo stomaco e all'intestino
   • Crave sale
   • Iperpigmentazione (macchie scure sulla pelle)
   • Dolore o debolezza muscolare
   • Irritabilità e depressione
   • Nelle donne, perdita di peli sul corpo e diminuzione della libido
2. Fai testare i tuoi livelli di cortisolo. Se sospetti che i tuoi livelli di cortisolo siano bassi, fissa un appuntamento con il tuo medico prima di fare un test del cortisolo. Durante un test del cortisolo, viene prelevato del sangue che viene successivamente esaminato in laboratorio per il cortisolo. I livelli di cortisolo sono generalmente più alti al mattino e più bassi nel pomeriggio e alla sera - il medico può quindi decidere di prelevare due volte il sangue in modo da poter confrontare i diversi valori. Il medico sarà in grado di determinare se hai un cortisolo basso o il morbo di Addison confrontando i tuoi livelli con i normali livelli di cortisolo.
   • Il margine "normale" varia da laboratorio a laboratorio, ma in generale, la media degli adulti e dei bambini al mattino è compresa tra 5-23 microgrammi per decilitro (mcg / dL) o 138-635 nanomoli per litro (nmol / L). Il livello medio di mezzogiorno è compreso tra 3-16 mcg / dL o 83-441 nmol / L.
   • Assicurati di far testare i tuoi livelli di cortisolo da un medico e non provare a farlo da solo a casa. Ci sono molti test della saliva offerti su Internet, ma non sono neanche lontanamente affidabili come gli esami del sangue di laboratorio.
   • Ci sono diversi fattori che possono ostacolare l'efficacia della ricerca. Potrebbe quindi essere necessario controllare i valori più di una volta. Ad esempio, se sei sotto stress, sei incinta, prendi determinati farmaci o ti sei esercitato subito prima del test, questo può influenzare la quantità di cortisolo nel sangue.
3. Scopri perché i tuoi valori sono bassi. Una volta che il medico ha confermato che i tuoi livelli sono bassi, il passo successivo è scoprire cosa sta ostacolando la produzione di cortisolo surrenale. Il trattamento che il medico consiglierà dipende in gran parte dalla causa del problema.
   • Insufficienza surrenalica primaria (Morbo di Addison): questo è quando le ghiandole surrenali non funzionano correttamente (e quindi non producono abbastanza cortisolo) perché sono danneggiate. Ciò può essere causato da malattie autoimmuni, tubercolosi, infezione surrenale, cancro surrenale o sanguinamento nelle ghiandole surrenali.
   • Insufficienza surrenalica secondaria: è causato da un danno alla ghiandola pituitaria. La ghiandola pituitaria produce un ormone che stimola le ghiandole surrenali. Può darsi che le ghiandole surrenali stiano bene, ma che non producano abbastanza cortisolo perché non sono stimolate a farlo. L'insufficienza surrenalica secondaria può verificarsi anche nelle persone che interrompono bruscamente l'assunzione di corticosteroidi.

Parte 2 di 3: trattamenti medici per la carenza di cortisolo

1. Prendi dei farmaci come terapia sostitutiva. Il modo più comune per trattare la carenza di cortisolo è attraverso la terapia ormonale sostitutiva. Se i tuoi livelli di cortisolo sono così bassi che hai bisogno di sostituti sintetici, il medico prescriverà corticosteroidi orali, come l'idrocortisone, il prednisone o il cortisone acetato. L'assunzione giornaliera di questi farmaci sotto forma di compresse aumenterà la produzione di cortisone.
   • Avrai bisogno di testare regolarmente i tuoi livelli di cortisolo durante la terapia ormonale sostitutiva. In questo modo puoi verificare se non hai troppo o troppo poco cortisolo nel tuo corpo.
   • I corticosteroidi orali possono avere molti effetti collaterali diversi. Ad esempio, possono causare aumento di peso, sbalzi d'umore e altri sintomi spiacevoli. Chiedi al tuo medico cosa puoi fare per ridurre al minimo questi effetti collaterali.
2. Chiedi al tuo medico in merito alle iniezioni di cortisolo. Se i tuoi livelli di cortisolo sono molto bassi, le situazioni stressanti possono essere pericolose per te. Il cortisolo aiuta il corpo a rispondere allo stress. Senza cortisolo, il tuo corpo potrebbe entrare in coma. Il medico può insegnarti come farti delle iniezioni di cortisolo in caso di emergenza. Quando si verifica una situazione di stress, fatti un'iniezione di cortisolo in modo che il tuo corpo possa affrontare adeguatamente la crisi, senza spegnersi.
3. Tratta il problema sottostante. La terapia ormonale sostitutiva affronta il sintomo, ma non il problema sottostante che impedisce al corpo di produrre abbastanza cortisolo. Chiedi al tuo medico delle opzioni di trattamento che potrebbero aiutare a ripristinare la funzione surrenale al suo pieno potenziale.
   • Se le tue ghiandole surrenali hanno subito danni irreversibili o se hai una condizione cronica che fa sì che le tue ghiandole surrenali rimangano sempre a bassa funzionalità, la terapia ormonale sostitutiva in corso è probabilmente l'opzione migliore.
   • Se la causa della carenza di cortisolo è correlata a un fattore secondario, come malattia ipofisaria, cancro, tubercolosi o sanguinamento, potrebbe esserci un'opzione di trattamento che può ripristinare la capacità di produrre abbastanza cortisolo.

Parte 3 di 3: trattamento naturale del cortisolo basso

1. Tieni sotto controllo lo stress. Quando i livelli di cortisolo sono bassi, ma non abbastanza bassi da giustificare una terapia ormonale sostitutiva, è importante mantenere la vita il più libera possibile dallo stress. Imparare a controllare lo stress nella tua vita può far aumentare gradualmente la quantità di cortisolo nel tuo corpo, invece di essere prodotto tutto in una volta in situazioni di stress. Più sei stressato, più velocemente si esaurirà l'apporto di cortisolo.
   • Prova tecniche di gestione dello stress come yoga, meditazione o diario per insegnare al tuo corpo a produrre cortisolo regolarmente e mantenere livelli sani.
2. Segui un programma di sonno regolare. Il corpo produce naturalmente cortisolo durante il sonno. Cerca di dormire almeno sei-otto ore per notte e cerca di andare a letto più o meno alla stessa ora ogni notte.
   • Crea un ambiente tranquillo senza luce o rumore per poter dormire il più profondamente possibile e quindi aumentare la produzione di cortisolo.
3. Mangiare una dieta equilibrata. Gli alimenti ricchi di zucchero e / o farina raffinata possono far aumentare o diminuire i livelli di cortisolo a livelli malsani. Mangia molti cereali integrali, verdura e frutta per aumentare i livelli di cortisolo a livelli sani.
4. Mangia il pompelmo. Il pompelmo e altri agrumi abbattono gli enzimi che limitano la produzione di cortisolo. Mangiare pompelmo regolarmente aiuta a stimolare le ghiandole surrenali a produrre più cortisolo.
5. Prova gli integratori di radice di liquirizia. La radice di liquirizia contiene glicirrizina, la glicirrizina inibisce l'enzima che scompone il cortisolo. Inattivando questo enzima aumenterai gradualmente il livello di cortisolo. La radice di liquirizia è una sostanza molto utile che può favorire la produzione di cortisolo.
   • Cerca integratori di radice di liquirizia in compresse o capsule presso il negozio di alimenti naturali.
   • Non sostituire gli integratori con liquirizia. La liquirizia non contiene abbastanza glicirrizina per essere utile.

Avvertenze

• Consultare il proprio medico o il farmacista prima di apportare modifiche dietetiche per aumentare i livelli di cortisolo. Fallo anche se hai intenzione di assumere farmaci da banco per farlo. Il medico e / o il farmacista potranno confermare che questi integratori non interferiscono con l'effetto di altri farmaci.
• La radice di liquirizia abbassa il testosterone, quindi non esagerare. Si tratta del mezzo felice.