Blocca la sera per un test - Consigli

Video: Lavastoviglie si blocca durante il lavaggio. Ti spiego come capire cosa succede.

Contenuto

Al passo
Parte 1 di 3: prima di iniziare a studiare
Parte 2 di 3: durante gli studi
Parte 3 di 3: dopo aver studiato
Suggerimenti
Avvertenze
Necessità

Ti sei mai trovato in una situazione in cui la sera prima hai scoperto prima di un esame importante di non aver mai aperto il libro di testo di quella materia o di aver semplicemente sfogliato i tuoi appunti? Ci siamo già passati tutti. Tuttavia, ricerche recenti mostrano che la privazione del sonno dovuta ai blocchi notturni può contribuire alle tue prestazioni moderate e tutti i tuoi sforzi sono stati vani. Ma a volte è inevitabile. Hai un test nella prima ora del giorno successivo e non ci sono alternative. Continua a leggere per alcuni ottimi consigli su come mantenere la calma e salvare il tuo voto medio!

Al passo

Parte 1 di 3: prima di iniziare a studiare

Trova un posto piacevole e tranquillo per studiare. Assicurati che non sia troppo comodo (come a letto o raggomitolato sul divano) perché rischi di addormentarti di nuovo.
- Trova o crea un luogo ben illuminato. Quando è troppo buio intorno a te, il tuo corpo pensa: "Ehi, è ora di fare delle buche!" Ingannare il tuo corpo accendendo abbastanza luci per simulare la luce del giorno.
- Elimina tutte le distrazioni. Ciò significa che metti via il telefono. Potresti aver passato l'intero semestre a scrivere messaggi in classe, e questa è la tua punizione. Spegni il dispositivo. E già che ci sei, stai lontano dal tuo iPad e laptop (a meno che tu non abbia materiale di studio sul tuo computer): Facebook, fantasy baseball e Pinterest non sono nel tuo dizionario in questo momento.
Mangia cibi sani. Potresti pensare che andrai alla grande con 16 lattine di fredda Red Bull e cinque Snickers, ma sfortunatamente non sarà così. Renderti iperattivo con un'overdose di caffeina può tenerti sveglio ora, ma alla fine collasserai ancora di più, proprio quando in realtà devo fare il test.
- Mangia la frutta. Una mela per mantenerti concentrato e sveglio è più utile della caffeina. Contiene più zuccheri naturali ed è nutriente. In questo caso dovresti considerare l'alimentazione in termini di energia.
- Quando sei pieno, non devi pensare al cibo, che è un altro motivo per cui sarai in grado di rimanere concentrato.
Imposta una sveglia. Ok, e come se non bastasse, ti svegli in una pila di nuclei con inchiostro sulla guancia, perché ti sei addormentato leggendo i tuoi appunti di chimica. Ma ti sei ricordato di impostare la sveglia, in modo da non perdere il test!
- Quindi fallo adesso, prima di addormentarti accidentalmente. Sarai grato di averlo fatto.

Parte 2 di 3: durante gli studi

Stai calmo. A volte può essere difficile, ma fai un respiro profondo e cerca di organizzare i tuoi pensieri! Pensa a dove metti tutti quei libri di testo e prendi carta e penna. Anche i pennarelli e le flash card sono una buona idea.
- Se hai ancora il programma, è fantastico. Usalo come struttura. Gli argomenti menzionati più di una volta entreranno probabilmente a far parte del test.
Inizia dall'inizio; non concentrarti sui piccoli dettagli però! Concentrati sul quadro più ampio: evidenzia i fatti importanti che ti aspetti che ti vengano chiesti durante il test. Non dimenticare di dare una buona occhiata ai concetti! Sapere cosa significa una parola ovviamente aiuta a capire il materiale.
- Leggi i riassunti per ogni capitolo (di solito evidenzia i punti importanti). Se non c'è un capitolo riassuntivo, rivedi il testo e annota le idee importanti.
Stabilisci le priorità. Questo è parte principale dei blocchi. Hai pochissimo tempo: usalo nel modo più efficiente possibile. Scendi nei piccoli dettagli e studia solo ciò che ritieni utile, come potrebbe essere chiesto durante il test.
- Concentrati sulle idee principali e impara le formule più importanti. Per ora, salta prima i dettagli e torna ad essi solo quando scopri che hai ancora tempo dopo aver appreso i punti più importanti.
- Non cercare di imparare tutto; concentrati sulle cose che ti faranno guadagnare il maggior numero di punti durante l'esame. Se il tuo professore ha indicato che un saggio costituisce il 75% del tuo voto, è meglio prepararti e saltare le domande a risposta multipla.
Annota le informazioni importanti o impara ad alta voce brevi brani. Questo aiuta il tuo cervello a elaborare meglio il materiale. Se stai solo leggendo i tuoi libri di testo o appunti, probabilmente non ricorderai molto!
- Se sei abbastanza fortunato da avere un compagno di stanza con problemi di sonno, chiedigli di aiutarti. Chiedigli di ascoltare mentre reciti alcuni concetti. Raccontare le informazioni agli altri è un modo garantito per assicurarsi di comprendere i dettagli dei concetti.
Crea schede flash. Questo è un ottimo modo per metterti alla prova e aiuta anche a elaborare le informazioni annotando le schede flash e leggendole ad alta voce! Usa colori diversi per argomenti o capitoli diversi.
- Cerca paralleli, metafore e altri mnemonici per aiutarti a comprendere concetti complessi. Annota le parole chiave della tua metafora per stimolare la tua memoria mentre studi.
- Annota le informazioni sotto forma di promemoria. I ricchi americani prendono grossi pezzi di roast beef alle feste di famiglia - Impero, Divisione, Classe, Ordine, Famiglia, Sesso, Tipo e Razza (come esempio casuale).
Fai delle pause. Potrebbe non sembrare intuitivo, ma il tuo cervello sì Di più essere in grado di elaborare le informazioni se non le richiedi troppo. Studiare a raffica, ovvero calpestare, è inefficiente e intasa il cervello, quindi può elaborare meno informazioni. Anche se passerai attraverso meno materiale, sarai in grado di ricordarne di più.
- Alzati dopo circa 45 minuti. Fai un po 'di stretching e cammina. Bevi qualcosa e fai uno spuntino e riprendi dopo 5-10 minuti. Ora dovresti essere un po 'più fresco e pronto per l'azione.

Parte 3 di 3: dopo aver studiato

Vai a dormire. Se rimani sveglio tutta la notte, sarai così stanco la mattina dopo che è probabile che non ricorderai nulla! Alzati 30-45 minuti prima la mattina successiva e rivedi le sezioni evidenziate negli appunti e nei libri di testo. Se hai creato delle flash card, ripassale.
- Cerca di dormire almeno 3 ore; questo è un ciclo di sonno completo. Svegliarsi nel mezzo di un ciclo di sonno mentre non si è ancora completamente riposati sarà dannoso per il punteggio del test.
Mangia la tua colazione. Hai sentito da tutti che un pasto nutriente prima di un esame ti aiuterà a usare meglio il tuo cervello. Attenersi a una colazione abbastanza normale (non vuoi ammalarti) e non mangiare nulla che sia troppo pesante se sei nervoso.
- Considera questo: più mangi prima del test, meno ti preoccuperai di quanto sei affamato, quindi aiuta te stesso mangiando qualcosa prima del test in modo da poter almeno rimanere concentrato.
Ottenere Fai un respiro profondo. Esamina le informazioni un paio di volte mentre vai a scuola. È probabile che se hai prestato attenzione durante le lezioni e sei riuscito a studiare bene la sera prima, starai bene.
Chiedi a un altro studente di metterti alla prova prima dell'inizio della lezione. Hai ancora 5 minuti prima che arrivi l'insegnante, quindi approfittane! Fate a turno una domanda a vicenda. Inizia con i punti che conosci meno bene: in questo modo saranno freschi nella tua mente.
- Non farlo durante il test: essere sorpreso a barare si tradurrà in un punteggio molto peggiore di quello che altrimenti otterresti.

Suggerimenti

Non cercare di memorizzare tutto parola per parola. Cerca di capire cosa stai leggendo e assicurati di conoscere i punti principali.
Assicurati di avere abbastanza liquidi! L'acqua fa bene al tuo corpo e ti nutrirà mentre blocchi.
Se sei stanco per tutta la notte a studiare, fai una doccia (preferibilmente con acqua fredda); che ti aiuterà a sentirti più fresco e più sveglio.
Se hai pochissimo tempo, non è necessario studiare davvero tutto. Lavora solo sul materiale che pensi ti farà guadagnare il maggior numero di punti.
Ripensa alla lezione: a cosa ha prestato maggiore attenzione il tuo insegnante? Puoi anche chiedere ad alcuni tuoi compagni di classe cosa pensano che dovresti studiare.
Riassumi i tuoi appunti con parole tue e imparali in modo da poter ricordare il materiale più facilmente.
Discuti i punti importanti con i tuoi amici. Questo ti aiuterà a ricordarli meglio.
Sottolinea o evidenzia le informazioni importanti in rosso. Aumenta le possibilità che puoi ricordare.
Se sei un po 'stanco, fai uno spuntino!
Applica il curriculum al mondo reale.

Avvertenze

Non farti distrarre dalle cose sul computer (la musica probabilmente non ti aiuterà a studiare di più in questo caso)
Non bere troppo caffè o una bevanda energetica in eccesso: è pericoloso per la salute e ti terrà sveglio più a lungo di quanto dovresti!
Ricorda che i blocchi non sono sempre la via d'uscita. Diminuisce le tue possibilità di memorizzare effettivamente il materiale. I blocchi per un test vanno bene, ma non usarli troppo spesso, soprattutto non durante esami o esami importanti. Se studi, perderai tempo cercando di ricordare e poi capire cosa ti viene chiesto.
Se non ricordi la risposta a un test, non commettere frodi in quanto ciò può avere gravi conseguenze. È sempre meglio perdere ma non perdere la tua integrità che vincere attraverso la tua disonestà.
Se stai andando a studiare mentre vai a scuola, non farlo mentre guidi; dovresti sempre mantenere la concentrazione sulla strada!