Contenuto

• Al passo
• Metodo 1 di 4: comunicare in modo efficace
• Metodo 2 di 4: evitare le insidie
• Metodo 3 di 4: continua dopo una rottura
• Metodo 4 di 4: devo rompere?

Rompere quando non sei più interessato a qualcuno può essere un compito emotivamente difficile. Fortunatamente, se vuoi ferire il tuo ex il meno possibile, ci sono cose che puoi fare per deludere l'altra persona il più piacevolmente possibile. Scegli una strategia di comunicazione efficace, evita le insidie ​​e le emozioni comuni e termina la conversazione in modo da poter andare avanti con la tua vita.

Al passo

Metodo 1 di 4: comunicare in modo efficace

1. Scegli un luogo e un momento adatti. Se vuoi rompere con qualcuno in un modo carino, sia il luogo che il tempo che scegli sono importanti. Se vuoi porre fine a una relazione senza ferire troppo l'altra persona, cerca di pensare attentamente a dove ea che ora puoi parlare meglio con lui o lei.
   • È meglio avere una conversazione difficile di persona. Gli esseri umani si sono evoluti per essere in grado di cogliere gesti e segnali non verbali rassicuranti durante una conversazione difficile. Ad esempio, una pacca sulla spalla spontanea può convincere qualcuno che vale davvero la pena amare, anche se non ha funzionato in questa relazione. Se hai uno sguardo triste nei tuoi occhi, è probabile che il tuo partner veda che, nonostante tu abbia deciso che è meglio terminare la relazione, apprezzi seriamente i suoi sentimenti.
   • Se possibile, scegli di tenere la conversazione in un luogo in cui il tuo partner si senta a suo agio. Ad esempio, vai a trovarlo a casa per dirglielo. Potresti non sentirti completamente a tuo agio lì, ma darai all'altra persona la sensazione di avere un po 'di controllo sulla situazione durante una conversazione difficile, il che può rendere un po' più facile per lui o lei condividere le cattive notizie. accettare.
   • Se pensi che sarà una lunga conversazione, prova a scegliere un momento in cui non sarai disturbato da fattori esterni durante la conversazione. Ad esempio, non lasciare il tuo ragazzo dopo una relazione di anni, un'ora prima che debba andare a lavorare. Invece, vedilo subito dopo cena in una notte infrasettimanale. In questo modo puoi parlare con calma e affrontare subito dubbi e domande.
2. Assumiti tu stesso la responsabilità della situazione. Se decidi di rompere con qualcuno correttamente, devi assumerti la piena responsabilità della tua decisione. Spesso le persone pensano che sarà più facile se il loro partner decide di rompere. Solo tu sei quello i cui sentimenti sono cambiati. Pertanto, è tua responsabilità iniziare quella conversazione. Cercare di portare il tuo partner alla conclusione che vuoi rompere con suggerimenti sottili non solo è ingiusto, ma può anche creare confusione. Può darsi che il messaggio non arrivi al tuo partner e che lui o lei inizi a dubitare di se stesso mentre ti spremi sottilmente.
   • Ad esempio, se diventi meno affettuoso fisicamente per mostrare al tuo partner che stai perdendo interesse per lui o lei, il tuo partner potrebbe iniziare a chiedersi se a volte non è attraente. Se vuoi romperlo bene, dovrai assumerti la piena responsabilità della tua decisione.
3. Sii aperto e diretto riguardo ai tuoi sentimenti. Se metti fine a una relazione, è meglio essere onesti. Non devi fornire motivazioni dettagliate per cui vuoi smettere, ma è importante che tu sia chiaro riguardo alle tue aspettative. Cerca di chiarire che vuoi porre fine alla relazione e spiega brevemente al tuo partner il motivo.
   • Il messaggio più importante a cui di solito arriva quando finisci una relazione è: "Non sei quello che sto cercando." Puoi metterlo in questo modo. In questo modo, capirà che è davvero finita, perché gli sarà chiaro qual è il motivo della tua decisione. Puoi anche dire in tono amichevole: "Mi dispiace, ma non sono più innamorato di te". Ho solo bisogno di qualcosa di diverso, e penso che faremmo meglio a prendere strade separate. "Se è una relazione meno seria, puoi mantenerla più breve. In tal caso, dì qualcosa del tipo: "Mi dispiace, ma alla fine non sento una scintilla tra di noi. Penso che faremmo meglio a restare amici. "
   • L'onestà è importante, ma non devi andare troppo lontano. È meglio non elencare tutti gli errori che il tuo partner ha commesso in passato oi suoi difetti attuali. Se te ne vai perché non sei più attratto dal tuo partner, è meglio non dirlo, per esempio. Se vuoi rompere bene con qualcuno, mantieni il motivo che hai fornito per aver lasciato il generale e non esitare a lodare i lati positivi del tuo partner invece di dire ciò che non ha funzionato. In questo modo, sarai in grado di chiarire che semplicemente non vuoi continuare con loro senza insultarli come persona.
   • Essere onesti può sembrare difficile, ma è molto più bello che semplicemente scomparire dalla vita di qualcuno, il che può essere emotivamente doloroso per l'altra persona a lungo termine.
4. Sii breve. Anche in questo caso, sebbene sia una buona idea essere onesti, devi anche essere diretto. Non stai facendo un favore al tuo partner restando nei paraggi ed evitando il nocciolo della questione. Inizia la conversazione con una dichiarazione diretta di ciò che desideri; qualcosa del tipo: "Volevo solo parlare con te perché sento che la nostra relazione non funziona". Cerca di mantenere la conversazione breve.
   • Invece di fare un discorso ripetuto, prova a parlare dal tuo cuore.
   • Rompere con qualcuno può essere difficile, ma è importante rimanere calmi e non perdere il controllo di te stesso. Solo allora sarai in grado di dire quello che vuoi in modo succinto. Se diventi molto emotivo, puoi iniziare a sbattere in modo confuso, rendendo meno chiaro cosa esattamente vuoi dire. Cerca di prepararti emotivamente per la conversazione in anticipo esaminandola nella tua testa.
   • Se vuoi, puoi scrivere una parte di ciò che vuoi dire. Memorizzare il tuo discorso dall'inizio alla fine potrebbe non essere l'approccio migliore, in quanto potrebbe farti sembrare piuttosto freddo, ma avere una piccola idea di cosa dire può aiutarti a non piacerti. Esercitati su ciò che vuoi dire un paio di volte prima di confrontarti.
5. Se puoi, offri la tua amicizia. Offrendo una sorta di conforto alla fine di una relazione, puoi renderla un po 'meno dolorosa per l'altra persona. Se possibile, offri al tuo ex di restare amico. Di 'qualcosa come "Spero che possiamo restare amici". Tieni presente che molte persone hanno difficoltà a rimanere amiche, soprattutto subito dopo la fine di una relazione. Se pensi di non poter essere ragionevolmente amico di qualcuno, non offrirlo.

Metodo 2 di 4: evitare le insidie

1. Non usare cliché. Se vuoi porre fine alla tua relazione con qualcuno in modo carino, è importante che tu non dica nulla che il tuo ex potrebbe trovare pedante o offensivo. I cliché, come "Non è per colpa tua, è per causa mia", non sempre sembrano giusti. Pertanto, evita di usare cliché e cerca di essere diretto e chiaro. Quando rompi con qualcuno, la cosa migliore che puoi fare è parlare della tua esperienza personale.
2. Non cercare di incolpare il tuo partner per nulla. Se decidi di porre fine alla tua relazione, potresti nutrire alcuni sentimenti di rabbia e delusione. Potresti essere tentato di dare la colpa al tuo ex, soprattutto se ti ha ferito. Tuttavia, non è una buona idea farlo sentire in colpa se vuoi romperlo correttamente.
   • Per risparmiare i sentimenti di qualcuno, cerca di non essere negativo su nulla. Portare alla luce gli errori o le delusioni del passato può provocare una discussione, che può portare la rottura a finire in una relazione spiacevole e dolorosa.
   • Se temi che il tuo partner possa non rispondere bene al fatto che vuoi rompere, tieni presente che lui o lei potrebbe provare a farti sentire in colpa. Cerca di non farti coinvolgere in una conversazione negativa.Se il tuo partner cerca di farti sentire in colpa per quello che stai facendo, rispondi dicendo qualcosa del tipo: "Mi dispiace che tu la veda in questo modo, ma non cambia la mia decisione".
3. Dopo che ti sei rotto, non usare i social media per un po '. I social media possono avere un effetto dannoso, soprattutto subito dopo aver concluso la tua relazione. Se vuoi mollare il tuo ex in modo decente, non pubblicare il fatto che la tua relazione è fuori su Internet. Anche gli account a cui pensi che il tuo partner non abbia accesso possono comunque diventare visibili in un modo o nell'altro. Molte persone vedono i social media come un luogo in cui sfogarsi quando terminano la loro relazione, ma tieni presente che ciò che pubblichi su Internet può essere dannoso per il tuo ex. Potrebbe essere una buona idea smettere di seguire il tuo ex su tutte le piattaforme possibili. Dopo la rottura, avrai bisogno di tempo per creare un po 'di spazio tra te e il tuo partner per rendere più facile per entrambi andare avanti con le vostre vite. Può aiutarti ad allentare i tuoi legami con i social media.
   • Di solito è meglio non coinvolgere gli altri. Piuttosto, prova a vedere il caso come qualcosa tra te e il tuo ex. Amici comuni con buone intenzioni potrebbero essere coinvolti e complicare la situazione più del necessario.

Metodo 3 di 4: continua dopo una rottura

1. Concentrati sui momenti giusti. Puoi aiutare te stesso e il tuo ex ad affrontarlo scegliendo di concentrarti sugli aspetti positivi. Mentre la conversazione in cui ti interrompi giunge al termine, cerca di concentrarti sui modi in cui entrambi finirai meglio.
   • Sottolinea tutte le cose positive che il tuo partner ha fatto per te. Alla fine della conversazione, assicurati che il tuo partner senta che la relazione è valsa la pena, anche se non funziona più. Di 'qualcosa come: "Mi fai davvero sentire bene con me stesso e mi hai reso più gentile e ho imparato a essere più rispettoso degli altri. Te ne sarò sempre grato ".
   • Incoraggia la gratitudine. Tieni presente che potrebbe volerci un po 'di tempo, ma incoraggia comunque il tuo partner a essere grato per i bei momenti passati insieme. Le relazioni si basano principalmente su uno scambio di interazioni sociali e le persone sono naturalmente inclini a perseguire il proprio vantaggio. Il tuo partner lo apprezzerà se lo aiuti a vedere gli aspetti positivi della tua relazione, anche dopo che l'hai terminata.
2. Sii chiaro nel volere meno contatti. Come accennato in precedenza, può essere utile non escludere l'amicizia in futuro. Quello che semplicemente non vuoi è creare confusione. Sii onesto sul tipo di contatto che vuoi avere con il tuo ex d'ora in poi. Se hai bisogno di un po 'di spazio prima di poter lavorare per costruire l'amicizia, dillo. Non cercare di incontrare il tuo ex come amico troppo presto, perché questo potrebbe confondere te e il tuo ex. Avrai bisogno di tempo e spazio prima di poter interagire tra loro senza ballast e associazioni romantiche.
3. Sii civile una volta uscito. Probabilmente incontrerai il tuo ex in futuro. Ovunque o ogni volta che lo incontri, sii gentile ed educato. Assicurati di essere emotivamente preparato per questo. Tieni presente che quando vai al lavoro oa scuola, o mentre cammini per la città, potresti incontrare il tuo ex. In questo modo sarai in grado di rimanere calmo e non arrabbiarti durante un incontro del genere.
4. Cerca di non continuare a vedere il tuo ex come il tuo unico vero amore. Molte persone si convincono quando sono innamorate di aver trovato il loro vero amore, ma una volta che la tua relazione è finita, dovrai lasciar andare quei sentimenti. In realtà, ci sono molte persone là fuori con cui potresti adattarti bene. Qualunque cosa tu stia provando in questo momento, probabilmente troverai qualcun altro in futuro. Concediti l'opportunità di accettare che per qualche motivo la tua relazione è finita e che troverai qualcun altro in futuro.

Metodo 4 di 4: devo rompere?

1. Sei sicuro di voler rompere? In caso contrario, non farlo. Devi vederlo molto chiaramente nella tua mente come un divorzio. Non cercare di rompere con qualcuno in modo decente come scusa per mantenere le tue "opzioni aperte". O ci tieni o no. Giocare con i sentimenti di qualcuno non è né giusto né carino.
   • Se speri di riuscire a far sciogliere il tuo partner, non provare a rompere tu stesso in modo appropriato. Non puoi aspettarti che l'altra persona faccia il lavoro per te; dovrai farla finita da solo.
   • Se il tuo partner non accetta i tuoi suggerimenti o se essere gentile non funziona, dovrai prendere l'iniziativa e terminare la relazione con fermezza.
   • Se stai pensando di porre fine alla tua relazione perché non vuoi essere monogamo, valuta la possibilità di chiedere al tuo partner se potrebbe essere interessato a una relazione aperta. In una relazione aperta, continuerai a vedervi, ma in quel caso siete entrambi liberi di uscire con altre persone.
2. Hai intenzione di interrompere completamente il contatto o ti piacerebbe diventare di nuovo amico dell'altra persona? Quando rompi con qualcuno, è importante che tu determini esattamente quali sono i tuoi obiettivi. Se non vuoi più vedere l'altra persona, devi terminare la relazione velocemente e bene. Se la tua unica intenzione è fare un passo indietro, farai meglio a rompere in modo più sottile.
   • Se ti rompi in modo sottile, puoi dare all'altra persona l'impressione di non escludere una relazione con lei in futuro. Se non lo vuoi, metti subito fine alla relazione.
   • Se stai cercando di gestirlo correttamente perché hai paura della tua sicurezza, fallo velocemente. Allora non fare del tuo meglio per essere gentile. Se sei preoccupato per la reazione del tuo partner, porta un amico di cui ti fidi.
   • Se ultimamente hai avuto qualche disaccordo e hai solo bisogno di un po 'di spazio, spezzalo bene in modo da poter riprendere l'amicizia o la relazione una volta che le cose si saranno calmate.
3. La tua relazione è finita in un tuffo o le circostanze non stanno andando bene? Tutte le relazioni attraversano alti e bassi e durante i momenti brutti è spesso facile dimenticare quelli belli. Se stai pensando di rompere con il tuo partner perché stai attraversando un momento difficile, chiediti se davvero non ti piace più o se semplicemente non ti senti a tuo agio in questo momento.
   • Non prendere decisioni affrettate. Aspetta due o tre settimane per vedere se i tuoi sentimenti potrebbero cambiare. Elenca i pro ei contro per chiarirti le cose. Usa l'elenco per scoprire se ci sono cose che puoi cambiare in modo da non dover terminare la tua relazione proprio in quel modo.
   • Molte persone preferiscono "rompere" perché ti permette di cambiare idea in seguito. Ma se continui a tornare alla tua decisione, probabilmente hai a che fare con un calo temporaneo, non una crisi relazionale.
   • Se continui a litigare allo stesso modo, dovresti considerare se è meglio finirla una volta per tutte.
4. Sarebbe meglio per tutte le parti se ti lasciassi rapidamente e in modo ordinato? Non importa quanto siano buone le tue intenzioni, e anche se dai ancora valore ai suoi sentimenti, chiediti se un divorzio prolungato è davvero l'opzione migliore. A volte devi solo rimuovere il cerotto in una volta sola. Se sai che la relazione è molto importante dal punto di vista emotivo per il tuo partner, e se lui o lei probabilmente non vuole che finisca, allora qualunque cosa tu faccia non sarai gentile. Pertanto, non lasciare che ci voglia più tempo del necessario.
   • Se anche lui o lei sembra distante e non riesci a sentire la scintilla tra voi due, allora devi perseverare e dirgli in modo gentile e onesto che è finita.
5. Cos'altro puoi fare invece di scaricare piacevolmente qualcuno? Se sei giunto alla conclusione che questo non è giusto o che non è il modo migliore per terminare qualcosa, dovresti prendere in considerazione altre opzioni, come ad esempio:
   • Terminare una relazione in cui hai a che fare con manipolazioni e abusi
   • Poni fine a un'amicizia
   • Rompere
   • Ravvivare la tua relazione