Contenuto

• Al passo
• Metodo 1 di 4: rispondi con tatto e considerazione
• Metodo 2 di 4: agire immediatamente
• Metodo 3 di 4: essere inequivocabile
• Metodo 4 di 4: rispondi in modo credibile

Se qualcuno ti chiede di uscire o mostra interesse per te che non ti piace in quel modo, affrontare la situazione può essere difficile e stressante. Che quella persona sia un'amica o meno, non vuoi ferire i sentimenti dell'altra persona. Allo stesso tempo, vuoi essere molto chiaro che non sei interessato. Il rifiuto non è mai facile, ma puoi gestire la situazione il meglio che puoi mostrando compassione mentre rispondi in modo inequivocabile.

Al passo

Metodo 1 di 4: rispondi con tatto e considerazione

1. Dichiara di essere lusingato ma non interessato. Che tu sia interessato o meno alla persona, essere invitato a uscire è sempre un complimento. Quella persona pensa che valga la pena rischiare un possibile rifiuto e imbarazzo, e anche se avrebbe potuto scegliere letteralmente chiunque nel mondo a cui interessarsi, ha scelto te. Ci vuole molto coraggio per rendersi così vulnerabili.
   • Sorridi e ringrazia l'altro. Esprimi gratitudine per il fatto che l'altra persona si sente in questo modo per te, chiarisci che lo apprezzi ma non sei interessato.
   • Prova a dire qualcosa di semplice come "Grazie, sono molto lusingato che tu mi abbia chiesto di uscire, ma non mi interessa in questo modo".
   SUGGERIMENTO DELL'ESPERTO

   Fai una pausa prima di dire "no". Se qualcuno ti attacca con esso, aspetta almeno un po 'prima di respingere l'altro. Questo dimostra che hai effettivamente considerato la domanda dell'altra persona, anche se non l'hai fatto. Dire "no" senza una traccia di esitazione può certamente ferire i sentimenti di una persona.

2. Dì il meno possibile. Quando si tratta di rifiutare qualcuno, di solito meno è meglio. Rifiuti prolungati e dichiarazioni verbose possono portare a discussioni e interpretazioni errate. Non devi elaborare a lungo, quindi mantieni il tuo rifiuto breve e dolce.
   • Più dici, meno è sincero per l'altra persona e più prolunga una conversazione già imbarazzante.
3. Mentire professionalmente. Se hai intenzione di inventare una scusa, assicurati almeno di usare qualcosa che sia credibile e non abbia lacune. Ad esempio, `` Ho appena ricevuto una promozione e voglio concentrarmi sul mio lavoro '' o `` Voglio dare la priorità alle mie amicizie '' è molto più forte di `` Sono molto impegnato questa settimana '' o qualcuno con cui andare fuori.
4. Usa affermazioni in "I". Invece di spiegare perché non vuoi l'altro, prova a concentrarti su te stesso. Commenti semplici come "Non ti vedo in questo modo, mi dispiace" e "Mi piaci davvero come persona, ma non sento una connessione tra noi", sono più facili da digerire di "Sei non è il mio tipo."
5. Termina la conversazione con grazia. A questo punto potresti sentirti a disagio e a disagio, ma cerca di terminare la conversazione in modo positivo o leggero.
   • Se ti sembra appropriato, prova a usare un po 'di umorismo. Per lo meno, offri un sorriso sincero e chiedi scusa.
   • Levati di mezzo velocemente. Continuare la conversazione o uscire dopo aver deluso l'altra persona può essere fonte di confusione e sgradevole per l'altra persona.
   • Potresti voler continuare la conversazione nel tentativo di comportarti normalmente e far sentire meglio l'altra persona per il rifiuto, ma è meglio terminare la riunione il prima possibile.
6. Mantieni le cose private. Non c'è motivo di discutere la questione con colleghi o amici. Tratta i sentimenti dell'altra persona con rispetto. Essere rifiutati è già abbastanza difficile senza il problema aggiuntivo di vergognarsi degli altri.

Metodo 2 di 4: agire immediatamente

1. Affronta la questione. Rifiutare qualcuno di solito è molto difficile per entrambe le parti e si può essere tentati di ignorare completamente la situazione. Se ti comporti come se non fosse successo niente, andrà via magicamente, giusto? Sfortunatamente, ignorare e sperare che l'altra persona alla fine "riceva il suggerimento" non è solo crudele, ma anche una cattiva strategia che spesso si ritorce contro.
2. Dai all'altra persona una risposta chiara il prima possibile. Non aspettare "il momento giusto", perché di solito non esiste il "momento giusto". Più a lungo aspetti, più difficile e scomodo sarà il rifiuto per entrambi.
   • Può rendere difficile per l'altra persona allontanarsi da te se lui o lei non ottiene un chiaro "no" da te, quindi la cosa più gentile che puoi fare è darglielo. All'inizio potrebbe far male un po ', ma a lungo termine ne sarete entrambi più felici.
3. Evita il ghosting. Ghosting è un termine relativamente nuovo per descrivere un modo antico di rifiutare qualcuno, scomparendo completamente dopo un primo o più incontri. Invece di confrontarsi, l'iniziatore si ritira definitivamente senza alcuna spiegazione. Sparire completamente senza mai affrontare il problema significa fare esattamente ciò che stai cercando di evitare: ferire i sentimenti dell'altra persona.
   • In uno studio del 2012, i ricercatori hanno identificato sette strategie di rottura e poi hanno chiesto alle persone di classificarle dal più ideale al meno ideale. "Ghosting" è stato dichiarato in modo schiacciante come il modo meno ideale per rompere con qualcuno.
4. Rispondi a sconosciuti e conoscenti con un messaggio di testo. A meno che tu non conosca questa persona da molto tempo o la incontri da diversi mesi, non solo è accettabile, è meglio rifiutarla gentilmente tramite messaggio di testo.
   • Il colpo di un rifiuto è ammorbidito dalla neutralità di un messaggio di testo e consente alla persona di prendersi cura del proprio ego momentaneamente ferito in privato. Non è necessario stabilire un contatto personale con qualcuno che non conosci bene quando si tratta di un rifiuto.
   • In alcuni casi, come quando si tratta di essere contattati online o da qualcuno con cui lavori e che vedi raramente e che conosci a malapena, anche un'e-mail sarà sufficiente come rifiuto.
5. Rispondi personalmente ad amici e colleghi. Tutti quelli che conosci personalmente o che vedi ogni giorno, come un amico o un collega, meritano una risposta personale. Ciò renderà anche gli inevitabili incontri futuri molto meno imbarazzanti.
   • Consegnare le notizie di persona consente all'altra persona di vedere la tua espressione facciale / linguaggio del corpo e sentire il tono della tua voce.

Metodo 3 di 4: essere inequivocabile

1. Sii risoluto e assoluto. Evita esitazioni e indecisioni, che possono confondere l'altra persona. Se sei chiaro la prima volta che rifiuti l'altra persona, probabilmente non avrai bisogno di conversare due volte.
   • Una risposta poco chiara può far sentire la persona come se avesse un'altra possibilità, sprecando il suo tempo e non essendo leale con lui o lei.
   • Aumenta anche la probabilità che tu debba ripetere questa imbarazzante conversazione con l'altra persona in futuro.
2. Parla in modo gentile e diretto. Avvicinati all'altra persona con un sorriso e mantieni la tua postura il più calma e rilassata possibile. Usa un linguaggio del corpo positivo, come sederti o stare in piedi e guardare l'altra persona direttamente negli occhi per far capire che lo intendi.
   • Un linguaggio del corpo negativo, come crollare o non guardare l'altra persona negli occhi, indica una mancanza di fiducia nelle proprie parole.
3. Non offrire false speranze. Se davvero non sei interessato ad uscire con questa persona, chiariscilo. Affermazioni come "Sono troppo impegnato con il mio lavoro in questo momento" o "Sono appena uscito da una lunga relazione" possono sembrare buone risposte, ma per l'altra persona potrebbe essere più come "Chiedimi di nuovo in un poche settimane. "Evita di far sembrare che ci sia una possibilità per una data futura, specialmente quando sai che non c'è.
4. Continua. Non restare in contatto con qualcuno con cui non vorrai mai iniziare qualcosa. A volte può essere piacevole stare con qualcuno che conosci davvero, ma a meno che tu non sia seriamente intenzionato a rispondere al sentimento, stai solo nutrendo il tuo ego.
   • Non ricontattarlo a meno che non sia veramente interessato. Potresti essere tentato di contattare qualcuno che hai rifiutato in passato, soprattutto se stai attraversando un momento difficile da solo.
   • A meno che tu non sia veramente interessato alla persona, non è necessario chiamarla, mandare messaggi o persino essere amici di Facebook con loro.
   • La famigerata telefonata (o messaggio di testo) da ubriaco è un modo comune con cui le persone finiscono per ricontattarsi. Un momentaneo errore di giudizio può causare molta confusione e disperazione a qualcun altro. In questo modo ti muovi anche nella posizione di dover respingere di nuovo l'altro.
5. Non diventare amico, a meno che tu non lo pensi davvero. Vuoi davvero essere amico o stai solo cercando di risparmiare i sentimenti dell'altra persona dicendo così? In quest'ultimo caso, non farlo.
   • Se vuoi davvero rimanere amico, dai alla persona un po 'di spazio dopo averlo rifiutato. Dai all'altra persona la possibilità di lasciar andare il suo ego ferito e la vergogna.
   • L'altra persona potrebbe sentirsi incapace di essere amica a causa dei suoi sentimenti romantici per te. Se è così, devi rispettarlo.

Metodo 4 di 4: rispondi in modo credibile

1. Sappi che va bene dire di no. A nessuno piace ferire un'altra persona, ma rifiutare qualcun altro non ti rende ancora cattivo o cattivo. È del tutto normale e va bene che tu dica di no. Se non sei attratto da qualcuno in quel modo, non puoi farci niente. Dire qualcosa di diverso dal "no" è irrispettoso per entrambi.
2. Smettila di sentirti in colpa. Non hai l'obbligo di accontentare tutti e non dovresti mai accettare di uscire con qualcuno perché ti senti in colpa. Rispetta i tuoi sentimenti riguardo alla situazione e non esitare.
   • Confessare apertamente la colpa può confondere l'altra persona. Se dai all'altra persona una risposta onesta, non sono necessarie scuse.
3. Fidati dell'istinto. Potresti anche non essere sicuro del motivo per cui stai rifiutando la persona, ma ti senti solo in colpa per questo. Fidati di quella sensazione. Se qualcosa sembra strano o strano, probabilmente lo è.
4. Non scusarti. Va bene dire "no" e non hai assolutamente nulla di cui scusarti. Potresti anche essere sinceramente dispiaciuto, ma esprimerlo ad alta voce si traduce in pietà e che avresti fatto qualcosa di sbagliato in qualche modo rifiutando l'altra persona.