Contenuto

• Al passo
• Metodo 1 di 3: rispetta il bisogno di spazio dell'altro
• Metodo 2 di 3: concentrati su te stesso
• Metodo 3 di 3: riparare la relazione
• Suggerimenti
• Avvertenze

Ti viene chiesto di dare spazio a qualcuno può essere un'esperienza dolorosa e potresti essere preoccupato di perdere l'altra persona. Sebbene sia normale essere arrabbiati, è importante che tu rispetti i loro desideri se vuoi che la tua relazione sopravviva. Fai un passo indietro nella relazione in modo che l'altra persona abbia lo spazio che gli viene chiesto, ma dichiara che lo stai facendo per aiutare la tua relazione. Mentre dai un po 'di spazio all'altra persona, concentrati su te stesso per rendere la situazione più facile per te stesso. Quindi prova a riparare la tua relazione.

Al passo

Metodo 1 di 3: rispetta il bisogno di spazio dell'altro

1. Se possibile, chiedi alla persona di quanto spazio avrà bisogno. Prova a programmare un periodo di tempo specifico in cui voi due siete separati o almeno un giorno ogni settimana o mese che contatti. Inoltre, chiedi cosa si aspetta l'altra persona da te, come limitare la comunicazione o evitarti a vicenda in pubblico. Questo ti dà l'opportunità di soddisfare i requisiti e previene problemi di comunicazione che potrebbero danneggiare la relazione.
   • Potresti dire: "Voglio davvero darti lo spazio di cui hai bisogno. Puoi dirmi che aspetto hai per te così so cosa ti aspetti da me? "
   • Forse l'altra persona vuole che tu interrompa tutti i contatti per alcuni giorni. Ciò può includere messaggi di testo, social media e conversazioni faccia a faccia. L'altra persona potrebbe essere d'accordo nel mandarti un messaggio di tanto in tanto, a patto che tu dia loro il tempo di stare da sola.
2. Di 'alla persona che gli dai spazio perché ci tieni a lei. Una delle insidie ​​nel dare spazio a qualcuno è che potrebbero iniziare a pensare che non ti interessi di loro. Questo ti mette in una posizione imbarazzante poiché anche loro saranno infelici se allunghi la mano. Per assicurarti che entrambi abbiate le stesse idee al riguardo, spiegate che state prendendo le distanze, ma solo fino a quando l'altro non sarà pronto ad avvicinarsi di nuovo.
   • Di 'qualcosa come: "Sei davvero importante per me e vedo che ora hai bisogno di un po' di spazio. Ti darò lo spazio di cui hai bisogno e spero che questo rafforzerà il nostro rapporto a lungo termine ".
3. Smetti di chiamare e inviare messaggi mentre dai loro spazio. Nella maggior parte dei casi, dovresti dare loro qualche giorno o forse settimane, a seconda di cosa è successo. Non chiamare o inviare messaggi più spesso di quanto hai concordato. In questo modo sembrerai mancare di rispetto ai desideri dell'altra persona e potresti renderla ancora più turbata.
   • Se puoi, chiedi cosa preferisce la persona. Di 'qualcosa come: "Vuoi che smetta di mandare SMS e chiamare finché non mi contatti?"
   • Dare spazio a qualcuno non significa solo che non devi passare del tempo con loro. Quando mandi un messaggio alla persona, non dai spazio all'altra persona.

   Mancia: Per quanto tempo dovresti evitare di mandare SMS o chiamare dipende da cosa è successo e da quanto spazio ha bisogno la persona.

   
   
4. Stai lontano dai loro account sui social media. Probabilmente vuoi sapere cosa sta facendo la persona, e questo è comprensibile. Tuttavia, è dannoso per entrambi se pedinate la pagina dei social media della persona. Non solo ti rende più nervoso, ma può anche far sentire l'altra persona come se stessi resistendo. Vai sul sicuro e stai lontano dagli account dell'altra persona.
   • Assicurati di non lasciare Mi piace o commentare qualcosa che l'altra persona pubblica. Inoltre, non chiedere agli amici comuni cosa sta facendo la persona.

   Mancia: Non pubblicare post sui social media indirizzati alla persona. Se vedono il post, probabilmente li sconvolgerà e li farà sentire come se stessi cercando di contattarli sui social media.

   
   
5. Evita i luoghi che conosci la persona che visita spesso in modo da non incontrarli. Potresti non essere in grado di evitare completamente l'altra persona, soprattutto se vivi insieme o frequenti la stessa scuola. Tuttavia, fai del tuo meglio per stare lontano dai luoghi in cui potrebbe trovarsi la persona, come il posto di lavoro o il ristorante preferito. Questo può prevenire incontri imbarazzanti che possono far sentire a disagio l'altra persona.
   • Ad esempio, supponiamo che tu sappia che alla persona piace prendere il caffè dallo stesso bar ogni giorno. Se ti presenti, l'altra persona può presumere che tu l'abbia fatto apposta.
6. Non chiedere all'altra persona cosa sta facendo e non controllare le sue azioni. Quando qualcuno chiede spazio, quella persona ha bisogno di tempo per esplorare la propria indipendenza e decidere come procedere con la relazione. Se vuoi sapere tutto quello che sta facendo l'altra persona, non stai dando a quella persona l'indipendenza di cui ha bisogno. Lascia che l'altra persona faccia ciò che ritiene giusto per lei, senza informarti sui dettagli.
   • Potresti essere tentato di chiedere: "Da chi vai?" Tuttavia, questo tipo di domande fa sentire l'altra persona che stai mancando di rispetto al suo bisogno di spazio.
   • Non cercare di stabilire regole, come chi può vedere l'altra persona e cosa possono fare durante il periodo di divorzio.

Metodo 2 di 3: concentrati su te stesso

1. Lascia che le tue emozioni provino, ma non reagire ad esse. Trascorrere del tempo senza qualcuno a cui tieni è davvero difficile. Potresti sentirti triste, arrabbiato, frustrato o preoccupato. Accetta come ti senti ed esprimi le tue emozioni in modo sano, ad esempio attraverso un diario o essendo creativo. Tuttavia, non lasciare che i tuoi sentimenti ti guidino, poiché probabilmente peggiorerai solo le cose.
   • Ad esempio, potresti dire a te stesso: "In questo momento mi sento davvero triste perché Alex è il mio migliore amico e potrei perderla". Questo può aiutare a far passare l'emozione.
   • D'altra parte, non è una buona idea chiamare quell'amico e piangere per quanto sei arrabbiato.
2. Distraiti con attività divertenti e incontri con gli amici. Piuttosto che preoccuparti di ciò che sta facendo l'altra persona, usa questo tempo per svolgere le attività che sono importanti per te. Trascorri del tempo con i tuoi amici, persegui i tuoi hobby preferiti o esplora un nuovo interesse. Riempi il tuo tempo libero con cose divertenti che ti tengono occupato.
   • Ad esempio, vai al cinema lunedì, organizza una serata di giochi martedì, dipingi mercoledì, fai pratica con le carte giovedì e vai a una partita di football del liceo venerdì.

   Mancia: Rimanere occupato riduce il rischio che tu collassi e chiami l'altra persona. Divertendoti senza l'altra persona, gli dai lo spazio di cui ha bisogno.

   
   
3. Tieni la mente occupata in modo da non pensare alla persona. Probabilmente sei davvero preoccupato per la perdita di questa persona, ma pensarci non aiuterà. Ti farà solo sentire più infelice e ti farà entrare in contatto troppo presto. Fai qualcosa per occupare la tua mente, come leggere, giocare o guardare un documentario. Questo ti aiuterà a pensare a qualcos'altro.
   • Diciamo che pensi al tuo partner durante la pausa pranzo. Prova a leggere un libro per occupare la tua mente.
4. Parla con qualcuno di cui ti fidi se hai bisogno di discutere i tuoi sentimenti. Probabilmente ti senti molto turbato a questo punto e sfogare il tuo cuore potrebbe farti sentire meglio. Discuti la situazione con qualcuno di cui ti puoi fidare. Fagli sapere se vuoi solo parlare o se vuoi un consiglio.
   • Potresti dire: "Devo passare attraverso qualcosa ora e voglio solo arieggiare i miei capelli. Il mio ragazzo ha bisogno di spazio e ho paura che ci lasciamo. Lui mi manca così tanto.'

   Variante: se non vuoi dire a qualcuno come ti senti, prova a scrivere dei tuoi sentimenti in un diario.

5. Prenditi cura di te per la migliore qualità della vita. Prenderti cura di te stesso ti farà sentire meglio e mostrerà all'altro che sei capace di essere indipendente. Assicurati di mangiare pasti sani, fare esercizio fisico e fare il bagno ogni giorno. Inoltre, fai cose divertenti per te stesso, come preparare il tuo caffè preferito, fare un bagno caldo e fare una breve passeggiata.
   • Stabilisci un programma in modo che sia più facile tenere il passo con la tua cura di te stesso mentre stai fuori da questa situazione.

Metodo 3 di 3: riparare la relazione

1. Chiediti innanzitutto qual è il motivo per cui l'altra persona ha bisogno di più spazio. Pensa alla situazione prima che l'altra persona chiedesse spazio e cosa ha detto quando ti ha parlato dei suoi desideri e bisogni. Quindi chiediti cosa avresti potuto fare diversamente e come puoi fare le cose meglio in futuro.
   • Ad esempio, potresti aver litigato o potresti trovare l'altro appiccicoso.
   • Quando la persona ha finito, parlagli del motivo per cui ha bisogno di spazio. Chiedi qualcosa come: "Cosa ho fatto per farti desiderare la tua distanza?"
2. Chiedi scusa per gli errori che hai fatto. È probabile che entrambi abbiate fatto cose dolorose, ma avete solo il controllo su ciò che fate. Dichiara di aver capito cosa è successo e di essere dispiaciuto. Quindi spiega che tenterai di evitare che questo schema si ripeta in futuro.
   • In una situazione particolare potresti dire: "Capisco che non ho rispettato il tuo bisogno di trascorrere del tempo con i tuoi amici. Mi dispiace davvero che tu abbia sentito come se stessi cercando di limitarti. In futuro, mi assicurerò che tu abbia tempo per altre persone ".
   • In un altro caso, potresti dire: "Mi dispiace davvero di aver parlato con la tua ex alla festa. Capisco che questo ti abbia ferito e ne terrò maggiormente conto in futuro ".
3. Pianifica un'attività divertente per quando ti incontrerai di nuovo. All'inizio le cose potrebbero sentirsi a disagio e potresti essere tentato di parlare dei tuoi sentimenti. Ma il modo migliore per rimettere in sesto la tua relazione è passare dei bei momenti insieme. Scegli qualcosa che a entrambi piace fare, quindi invita l'altra persona a unirsi.
   • Prova a trovare qualcosa che non implichi molte conversazioni invadenti. Ad esempio, vai a bowling, gioca a minigolf, fai arrampicata o partecipa a un concerto.
   • Scegli qualcosa che piace a entrambi per ricordarti perché ti piace la reciproca compagnia.
4. Assicurati che ognuno di voi abbia tempo per essere indipendente. Una relazione sana consente a entrambe le persone di crescere, perseguire i propri interessi e divertirsi interagendo con altre persone. Parla con la persona in modo da poter decidere di cosa ha bisogno ognuno di voi per sentirsi soddisfatto nella relazione. Quindi cambia i vecchi schemi in modo che entrambi siano in grado di rimanere indipendenti e felici.
   • In una relazione romantica, questo potrebbe significare che entrambi avete bisogno di alcune sere a settimana per dedicarvi a hobby personali o trascorrere del tempo con gli amici.
   • In un'amicizia, può significare rispettare il fatto che ognuno di noi ha amici diversi e non uscire con gli ex dell'altro.
   • Se si tratta di una relazione familiare, ad esempio con i fratelli, ciò potrebbe significare rispettare lo spazio personale dell'altro, avere tempo per se stessi ogni giorno e chiedere prima di usare le cose l'uno dell'altro.
5. Comunicare tra loro quotidianamente tramite messaggio di testo, telefono o di persona. Una relazione non può sopravvivere senza comunicazione, quindi cerca dei modi per creare un legame. Invia meme, chiedi come va la giornata dell'altra persona o dedica del tempo ogni sera a parlare. Discuti su ciò che entrambi volete che aiutino a decidere come sarà una buona comunicazione nella vostra relazione.
   • Ad esempio, potresti parlare molto se vivi insieme, ma potresti preferire inviare messaggi più volte al giorno se trascorri molto tempo l'uno senza l'altro.
   • Se l'altra persona vuole comunicare meno spesso, rispetta quel desiderio.

Suggerimenti

• Dare spazio l'uno all'altro può rafforzare la tua relazione, quindi cerca di non preoccuparti.

Avvertenze

• È possibile che l'altra persona alla fine si renda conto che non vuole salvare la tua relazione. Anche se questo può davvero sconvolgerti, sarà meglio a lungo termine.