Contenuto

• Al passo
• Parte 1 di 2: pulizia quotidiana del viso
• Parte 2 di 2: mantenere la pelle pulita a lungo termine
• Suggerimenti
• Avvertenze

Pulire il viso è molto più che mettere acqua e sapone. La pelle del tuo viso è diversa da quella del resto del corpo, quindi devi anche trattarla in modo diverso. È anche la pelle che gli altri notano di più, quindi prenditene cura!

Al passo

Parte 1 di 2: pulizia quotidiana del viso

1. Scopri che tipo di pelle hai. La tua pelle è secca, grassa o normale? Devi scoprirlo in modo da poter acquistare i prodotti giusti.Ci sono così tanti tipi diversi che può creare confusione.
   • Se hai la pelle normale, la tua pelle ha il giusto equilibrio tra idratazione, sebo e compattezza. Vuoi ottenere questo risultato prendendoti cura della tua pelle.
   • Se hai la pelle grassa, il tuo viso potrebbe sembrare lucido o unto anche se l'hai appena lavato.
   • Se hai la pelle secca, vedi spesso le squame.
   • Se hai la pelle sensibile, il tuo viso è spesso teso o pruriginoso e sei incline a reazioni allergiche a determinati prodotti.
   • Molte persone hanno la pelle mista, dove una parte del viso è grassa e un'altra parte è secca.
2. Usa un semplice detergente per il viso due volte al giorno. Lavati il ​​viso con questo al mattino e alla sera. Ognuno ha una pelle diversa e quindi ha bisogno di cose diverse. Probabilmente dovresti prima provare alcuni prodotti diversi finché non trovi quello giusto per te. Hai bisogno di un detergente per il viso che rimuoverà lo sporco e il sebo in eccesso, ma non priverà la tua pelle degli oli sani.
   • Scegli un detergente per il viso in base al tuo tipo di pelle, alla frequenza con cui usi il trucco e alla frequenza con cui ti alleni. Ad esempio, se hai la pelle grassa, hai bisogno di un prodotto con un valore di pH basso, in quanto ti aiuterà a rimuovere il grasso. Se hai la pelle sensibile, dovresti evitare prodotti con troppe sostanze chimiche.
   • Evita il normale sapone, che è troppo pesante per il viso e rimuove i grassi naturali in eccesso.
   • È meglio sciacquare il viso con acqua calda o fredda. L'utilizzo di acqua troppo calda seccherà il viso.
   • Dopo l'allenamento, lavati bene il viso per eliminare il sudore e lo sporco in modo che i pori non si ostruiscano.
3. Asciugati il ​​viso con un asciugamano. Non strofinare il viso a secco, fai attenzione. La pelle del tuo viso è sensibile. Assicurati che l'asciugamano sia pulito, altrimenti spargerai batteri sul viso pulito.
4. Usa un tonico. Sebbene non sia necessario, un tonico può essere molto buono se hai la pelle grassa, acne o pori dilatati. Un tonico rimuove il sebo in eccesso e le cellule morte della pelle che rimangono dopo il lavaggio. In questo modo puoi applicare ingredienti attivi come retinoidi, antiossidanti e prodotti esfolianti.
   • Applicare il tonico con un batuffolo di cotone pulito su fronte, naso e mento (la cosiddetta "zona t") dopo averli puliti. Muovi delicatamente il batuffolo di cotone in cerchi, evitando la zona degli occhi.
   • Trova il tonico giusto per il tuo tipo di pelle. Alcune formule sono buone per l'acne; altri contengono ingredienti lenitivi per la pelle sensibile.
   • Molti dermatologi sconsigliano l'uso di un tonico a base alcolica perché secca troppo la pelle, anche se hai la pelle grassa.
5. Tratta la pelle intorno agli occhi molto delicatamente. Non strofinare gli occhi e non usare struccanti pesanti. Questa parte del tuo viso è molto fragile. Quindi non gettare acqua ghiacciata sul viso al mattino per svegliarti.
6. Non toccarti troppo il viso. Se tocchi il viso con le dita, trasferisci sul viso i batteri che possono infiammare i pori. Se devi toccarti il ​​viso, ad esempio perché vuoi spalmare una crema o truccarti, lavati bene prima le mani in modo che non si sporchi.
   • Inoltre, non toccare il viso con altri oggetti che possono trattenere sebo e residui di pelle, come un telefono. Il sebo è una sostanza leggermente oleosa secreta attraverso i pori per idratare la pelle e i capelli.
7. Usa un trucco adatto al tuo tipo di pelle. Cerca di acquistare un trucco specificamente formulato per combattere l'acne e non ostruire i pori.
   • Non usare vecchi trucchi. I prodotti per la cura della pelle hanno una data di scadenza, proprio come il cibo. Se li usi in seguito, possono fare più male che bene.
   • Usa un trucco a base di acqua o minerali al posto dell'olio, poiché spesso la pelle appare grassa e spenta.
8. Bevi tanta acqua. Bere almeno 8 bicchieri d'acqua al giorno. Se rimani ben idratato, il tuo corpo può funzionare meglio, il che rende anche la tua pelle più sana e pulita.
9. Mangiare sano. Una dieta sana significa mangiare molta frutta e verdura, poco zucchero e "cibo spazzatura".
   • Prova a mangiare latticini a basso contenuto di grassi. Lo yogurt magro contiene vitamina A, che è esattamente ciò di cui la tua pelle ha bisogno. Contiene anche acidophilus, un batterio "vivente" che mantiene sano il tuo intestino, che fa bene anche alla tua pelle.
   • Mangia cibi ricchi di antiossidanti come mirtilli, fragole e prugne.
   • Mangia molti acidi grassi sani, come quelli che si trovano nel salmone, nelle noci e nei semi di lino. Gli acidi grassi essenziali assicurano membrane cellulari sane, donandoti una pelle sana.

Parte 2 di 2: mantenere la pelle pulita a lungo termine

1. Procurati un trattamento viso. Puoi andare da un'estetista o puoi farlo a casa. Assicurati di scegliere prodotti adatti al tuo tipo di pelle. Se la tua pelle è grassa, acquista prodotti per la pelle grassa.
   • Una buona maschera è una miscela di latte e miele. Dopo aver mescolato gli ingredienti, mettilo sul viso, lascialo in posa per 30 minuti e risciacqua con acqua tiepida.
2. Esfolia la pelle. Esfoliare delicatamente la pelle rimuoverà le cellule morte che possono lasciare la pelle scura e opaca. Esfolia la pelle una volta alla settimana o una volta al mese. Non farlo più di una volta alla settimana in quanto ciò rimuoverà troppi degli oli importanti della pelle.
   • Un bel scrub migliora la circolazione del viso, donando alla tua pelle un colorito rosa e sano.
   • Tutto ciò di cui hai bisogno per uno scrub fatto in casa è zucchero o sale, un agente legante come il miele o l'acqua e un ingrediente idratante come la vitamina E, l'olio di jojoba o l'olio d'oliva. Se hai la pelle grassa, puoi anche usare una banana schiacciata o un avocado come crema idratante.
3. Sbarazzati dei brufoli. Anche se può essere molto allettante graffiare o spremere i brufoli con le unghie, è esattamente quello che non dovresti fare! Lavati bene le mani prima di toccare i brufoli per evitare infezioni.
   • Non toccare eccessivamente o cercare di spremere i brufoli. Puoi finire con cicatrici se non stai attento.
   • Metti un panno umido e freddo o una bustina di tè sul brufolo per 3-5 minuti. Ciò ridurrà l'irritazione.
   • Usa un rimedio per trattare le macchie con l'1 o il 2 percento di acido salicilico. Questo di solito è meno irritante del perossido di benzoile.

Suggerimenti

• Non strofinare mai la pelle asciutta con troppa forza. Pat delicatamente.

Avvertenze

• Non fare docce troppo lunghe in inverno. Anche se si è tentati di fare una lunga doccia calda, la pelle secca.
• Puoi essere allergico a tutti i tipi di ingredienti nei prodotti per la cura della pelle. Se ottieni una risposta a un particolare prodotto, smetti di usarlo e cerca qualcos'altro.
• Se hai la pelle sensibile, prova la miscela di latte e miele su una piccola area della pelle prima di applicarla su tutto il viso.