Contenuto

• Al passo
• Metodo 1 di 3: prenditi cura dei tuoi capelli
• Metodo 2 di 3: cambiamenti dello stile di vita
• Metodo 3 di 3: trattamenti per capelli più spessi
• Suggerimenti

Alcune persone nascono con i capelli folti, mentre altri hanno i capelli naturalmente più sottili. Alcuni fattori come l'età, il tuo ambiente e la quantità di stress che hai possono causare la caduta dei capelli. Il diradamento dei capelli non può essere completamente evitato, ma ci sono strategie che puoi provare per mantenerli più folti. Continua a leggere per imparare come prenderti cura dei tuoi capelli, quali cambiamenti nello stile di vita puoi apportare e quali trattamenti possono portare a capelli più spessi.

Al passo

Metodo 1 di 3: prenditi cura dei tuoi capelli

1. Evita shampoo, balsami e prodotti per lo styling a base di sostanze chimiche. La maggior parte dei prodotti per capelli contiene sostanze chimiche efficaci per la pulizia dei capelli, ma possono causare molti danni. Alcune persone non rispondono a queste sostanze chimiche, ma se sei preoccupato per il diradamento dei tuoi capelli, evitalo.
   • Sodio lauril solfato e laureth solfati sono detergenti presenti nella maggior parte degli shampoo. Spogliano i capelli di olio naturale e fanno indebolire i capelli e alla fine cadono.
   • Scegli prodotti biologici e prodotti a base di oli e saponi naturali. Visita www.thegoodguide.com per informazioni dettagliate sui diversi prodotti per capelli e su quali sono i migliori in caso di caduta dei capelli.
2. Non lavarti i capelli tutti i giorni. Il nostro cuoio capelluto produce oli naturali che rivestono i capelli e li proteggono dai danni ambientali. Lavare via questi oli ogni giorno renderà i capelli più deboli.
   • Il corpo di ognuno è diverso, ma per la maggior parte delle persone è sufficiente lavare i capelli due o tre volte a settimana senza che diventino troppo grassi.Se i tuoi capelli sono naturalmente piuttosto grassi, puoi provare a lavarli tre volte invece di quattro volte a settimana.
   • Anche lavare troppo poco può essere dannoso. Le persone con diradamento dei capelli sono spesso più suscettibili alla forfora e alle condizioni del cuoio capelluto che possono essere prevenute con un lavaggio regolare (ma non quotidiano).
   • Usa uno "shampoo a secco" per pulire i capelli tra un lavaggio e l'altro. Questo lo rende fresco e ha l'ulteriore vantaggio di dare ai tuoi capelli più volume. Lo shampoo a secco è una polvere che puoi pettinare tra i capelli, specialmente alla radice, tra un lavaggio e l'altro.
3. Usa l'olio essenziale per addensare i capelli. Camomilla, lavanda, rosmarino, timo, geranio e cedro aiutano ad addensare i follicoli piliferi.
   • Metti da 10 a 20 gocce dell'olio scelto sul cuoio capelluto e massaggialo con le dita. Usa le dita per strofinare l'olio fino alle punte dei capelli.
   • Puoi anche aggiungere da 3 a 5 gocce di un olio essenziale allo shampoo o al balsamo quando ti lavi i capelli.
   • Dai ai tuoi capelli un nutrimento profondo mescolando da cinque a dieci gocce di olio essenziale con 90-120 ml di olio di ricino, oliva, jojoba o girasole. Applicare l'olio sui capelli, assicurandosi di strofinare ogni ciocca. Avvolgere un asciugamano intorno ai capelli e lasciare agire l'olio per 30 minuti, quindi lavare normalmente con shampoo e balsamo.
   • Non solo petrolio funziona. La ricerca sugli oli ispessenti per capelli pubblicata sul Journal of Cosmetic Science mostra che alcuni oli, come l'olio di cocco, penetrano meglio di altri.
4. Sii gentile con i tuoi capelli per ridurre la caduta dei capelli. Usa un pettine a denti larghi invece di una spazzola e rimuovi delicatamente i grovigli, invece di tirare con forza.
   • Fai particolare attenzione se i tuoi capelli sono bagnati. Non strofinarlo troppo forte con un asciugamano o strizzarlo, perché potresti spezzarti i capelli. Usa l'asciugamano per strizzare delicatamente e tamponare fino a quando i capelli sono asciutti.
   • Evita code di cavallo troppo strette e altre acconciature che ti tirano troppo i capelli.
5. Evita il troppo calore. Usa l'asciugacapelli, il ferro da stiro o il ferro arricciacapelli con moderazione. Un uso eccessivo di questi dispositivi farà diventare i capelli secchi, fragili e con maggiore probabilità di cadere.
6. Lascia che i tuoi capelli crescano con il loro colore e la loro consistenza. Evita vernici, mèches e trattamenti chimici. Qualsiasi tipo di sostanza chimica si seccherà e danneggerà i tuoi capelli. Anche gli agenti sbiancanti naturali per capelli come il succo di limone possono rendere i tuoi capelli crespi.
7. Fatti tagliare i capelli. Tagliare i punti secchi e senza sbocco renderà i tuoi capelli vibranti, facendoli apparire più spessi. Anche i tagli di capelli corti e smussati, come il bob, fanno sembrare i tuoi capelli più spessi.

Metodo 2 di 3: cambiamenti dello stile di vita

1. Segui una dieta equilibrata e sana, ricca di vitamine del gruppo B e ferro. Molte persone notano che i loro capelli si stanno diradando a causa della mancanza di alcuni nutrienti.
   • La vitamina B svolge un ruolo enorme nella salute dei tuoi capelli e averne a sufficienza è essenziale se vuoi capelli spessi e meno perdita di capelli. Buone fonti di vitamine del gruppo B includono frutta, verdura, noci e riso integrale.
   • La carenza di ferro può portare a una scarsa crescita dei capelli. Buone fonti di ferro includono manzo, maiale, agnello, pollame, pesce e verdure a foglia verde.
   • Prendi degli integratori vitaminici prenatali. Le vitamine prenatali contengono la giusta miscela di vitamine per capelli sani e, come bonus, unghie e pelle sane.
2. Proteggi i tuoi capelli dalle sostanze chimiche e dall'inquinamento. È difficile evitare l'esposizione alle tossine ambientali quotidiane, ma ci sono alcune misure preventive che puoi prendere:
   • Avvolgi una sciarpa intorno ai capelli o indossa un cappello se devi camminare o andare in bicicletta nel traffico intenso. L'inquinamento provocato dalle automobili può opacizzare e appiattire i capelli, facendoli sembrare malsani.
   • Indossare una cuffia quando si nuota in acqua clorata. Il tuo parrucchiere ti ha mai chiesto se nuoti spesso? Il cloro rimane nei capelli e li rende secchi e danneggiati. Proteggi i tuoi capelli quando vai in piscina o lavali con un buon shampoo prima che il cloro si asciughi.
3. Scopri quanto sei stressante. Le situazioni stressanti possono portare alla caduta dei capelli. Se hai una fonte di stress che puoi eliminare dalla tua vita, prova a farlo.
   • Alcune cause di stress sono inevitabili, ma di solito scompaiono una volta. Se i tuoi capelli cadono a causa dello stress, probabilmente ricresceranno una volta risolta la situazione.
   • Il diradamento dei capelli può diventare di per sé una fonte di stress. Calma la tua mente facendo tutto il possibile per rendere i tuoi capelli sani, come usare prodotti naturali, fare scelte di vita sane e assumere tutte le vitamine di cui hai bisogno.

Metodo 3 di 3: trattamenti per capelli più spessi

1. Prova una ricrescita dei capelli da banco. Ci sono prodotti per uomini e donne che sembrano essere efficaci per molte persone.
   • Alcuni di questi prodotti sono shampoo stimolanti la crescita dei capelli, altri hanno un processo di applicazione più complicato che richiede di lasciare che il prodotto funzioni per un periodo di tempo più lungo. Fai qualche ricerca per scoprire cosa si adatta alle tue esigenze.
   • Testare il prodotto su un'area della testa non molto visibile prima di applicarlo su tutto il cuoio capelluto poiché potresti essere allergico ad esso.
2. Prendi le extension per capelli. Le estensioni sono attaccate alle ciocche di capelli esistenti in modo che si fondano con il colore e la consistenza dei capelli naturali. Possono essere lunghi o corti come vuoi.
   • Le estensioni possono essere molto costose, quindi fai qualche ricerca prima di decidere quale tipo acquistare.
   • Rivolgiti a un parrucchiere per richiedere informazioni sulle extension e applicarle ai tuoi capelli.
3. Usa un addensante per capelli. Spray e creme colorate possono essere utilizzati per colorare il cuoio capelluto e dare l'illusione di capelli più spessi. Un'altra opzione è Nanogen, che sono minuscole fibre di cheratina che si legano ai capelli e li rendono più spessi, ma si lavano facilmente. Questa è una soluzione più flessibile.
4. Considera un trapianto di capelli. I trapianti di capelli vengono eseguiti chirurgicamente nelle aree in cui sei calvo o dove i capelli sono molto sottili.
   • Questo metodo è utilizzato principalmente negli uomini, ma anche le donne con capelli diradati possono sottoporsi a un trapianto di capelli.
   • I trapianti di capelli vengono eseguiti da un medico. Consulta il tuo medico o chiedi un rinvio per saperne di più se sei un buon candidato per questa procedura.

Suggerimenti

• Metti l'olio d'oliva o di cocco tra i capelli almeno un'ora prima della doccia. Fallo una o due volte a settimana per ottenere i migliori risultati.
• Non tirare i capelli.
• Districa sempre i capelli lentamente e delicatamente con un pettine a denti larghi. Non usare mai una spazzola quando i capelli sono bagnati perché potrebbero rompersi.
• Leggi sempre cosa c'è sulla bottiglia prima di mettere qualcosa tra i tuoi capelli.
• Usa shampoo e balsamo al cocco.
• Metti il ​​balsamo sui capelli asciutti e lascialo in posa per 20-40 minuti, quindi risciacqua bene e lascialo asciugare all'aria.