Contenuto

• Al passo
• Parte 1 di 3: mappatura dei tratti caratteriali
• Parte 2 di 3: apportare modifiche comportamentali
• Parte 3 di 3: migliorare te stesso

Durante la tua vita la tua personalità cambia più volte. Anche se potresti non rendertene nemmeno conto, alcuni comportamenti e abitudini diventeranno radicati con l'avanzare dell'età. La chiave per migliorare la tua personalità è modificare i comportamenti per rafforzare i tratti positivi e limitare i tratti negativi. Quindi prendi carta e penna, perché è il momento per un po 'di auto-riflessione.

Al passo

Parte 1 di 3: mappatura dei tratti caratteriali

1. Siediti di fronte ed elenca i tuoi tratti positivi. Prova a valutarli in base a quanto sei sicuro di conoscere quei tratti. Tali tratti includono: buon ascoltatore, entusiasta, espressivo, introspettivo, riflessivo e / o intelligente.
2. Elenca i tuoi tratti negativi. Queste sono cose a cui le persone di solito reagiscono o che pensi ti stiano ostacolando. Gli esempi includono: timido, arrabbiato, loquace, di parte e / o nervoso.
   • Tieni presente che "positivo" e "negativo" sono soggettivi in ​​questo scenario. Ad esempio, qualcun altro potrebbe pensare che qualcuno sia troppo entusiasta o preferirebbe etichettarti come "loquace" piuttosto che "loquace". I cambiamenti di carattere dovrebbero essere basati sulle tue opinioni e sui tuoi desideri di miglioramento personale.
   • È probabile che troverai più difficile creare questo elenco rispetto al primo. Prenditi il ​​tempo necessario per considerare veramente la tua personalità quando esci con gli altri e quando sei solo. Potrebbe essere proprio questo ciò che vuoi cambiare.
3. Cancella le cose che non vuoi cambiare (o almeno non adesso). Non puoi cambiare tutto nella tua personalità dall'oggi al domani.
4. Metti un asterisco accanto a tutto ciò che desideri migliorare o cambiare. Forse sei già intelligente, ma vorresti diventare ancora più intelligente.
5. Dai la priorità ai punti contrassegnati da asterischi. È meglio provare ad adattare il tuo comportamento con calma. È meglio affrontare solo un tratto alla volta e impegnarsi a farlo.

Parte 2 di 3: apportare modifiche comportamentali

1. Scegli il tratto che desideri modificare. Ad esempio, dì che vuoi superare la tua timidezza.
2. Elenca i comportamenti che mostrano la tua timidezza quando sei con altre persone. Potresti riassumere che di solito lasci le feste presto, che non hai il coraggio di interrompere le persone, che non hai il coraggio di esprimere la tua opinione, che eviti le persone o che ti rifiuti di offrirti volontario per qualcosa.
3. Scegli un comportamento opposto da adottare. Ad esempio, offriti volontario per una nuova posizione al lavoro o scegli di dire "sì" più spesso agli inviti a eventi sociali.
4. Pensa a qualcuno che ammiri e che possiede quel tratto e prova a copiare il suo comportamento. Puoi farlo meglio con un singolo tratto piuttosto che con un'intera serie di tratti. La nostra personalità ci permette di essere unici, quindi ovviamente non è bene prendere il sopravvento sull'intero carattere di qualcuno. Tuttavia, puoi imparare molto dalle persone che mostrano comportamenti positivi nella vita di tutti i giorni.
5. Ricorda a te stesso di mantenere questi nuovi comportamenti regolarmente. Pensa a un nuovo mantra, come "Mi ascolteranno". Imposta promemoria sul tuo cellulare per ricordarti di connetterti di più con le persone.

Parte 3 di 3: migliorare te stesso

1. Avere un atteggiamento positivo. Gli atteggiamenti negativi limiteranno la fiducia e l'impegno per il tuo miglioramento personale.
2. Impara qualcosa di nuovo. Unisciti a una nuova organizzazione, classe, club, squadra o gruppo. È fin troppo facile cadere nelle vecchie abitudini con persone che già conosci. Poiché i nuovi conoscenti non hanno aspettative su di te, potresti avere più successo se inizi il tuo nuovo comportamento con loro.
3. Non essere troppo duro con te stesso. Non puoi cambiare il tuo personaggio dall'oggi al domani. Concediti abbastanza tempo e spazio per trasformare il tuo comportamento in una personalità migliorata.
4. Prova la mentalità "Fingi finché non ce la fai". In alcuni casi, puoi trovare nuovi amici, comportamenti e successi se ti comporti come una persona diversa. Assicurati solo che questa persona "falsa" sia in linea con i tuoi obiettivi e ambizioni personali in modo da non iniziare a sviluppare tratti negativi. Questo metodo funziona per molte persone.Tuttavia, se non conosci nessuno che abbia i tratti che desideri, puoi guardare un film per aiutarti a "fingere finché non ce la fai". Dopo un po 'ti sembrerà naturale, ad esempio, comportarti in modo meno timido o più calmo.
5. Rivedi il tuo elenco in un mese per determinare quanto successo hai avuto finora. Quando hai imparato il primo, passa a un altro tratto. Ad esempio, se hai incontrato diversi nuovi amici e hai iniziato a condividere la tua opinione al lavoro, potrebbe essere il momento di iniziare con un tratto negativo un po 'più ampio.