Esegui l'estrazione dell'olio

Video: I DIAVOLI DI POLISTENA// L’ESORCISMO DI MARIA ILENIA

Contenuto

Al passo
Parte 1 di 3: fai un'estrazione dell'olio
Parte 2 di 3: creazione di una routine
Parte 3 di 3: Comprensione degli effetti positivi
Suggerimenti
Avvertenze

L'estrazione dell'olio è un rimedio tradizionale indiano che è stato usato per secoli per una buona salute. In effetti, stai rimuovendo le tossine dal tuo corpo sciacquando la bocca con olio, rendendoti più sano e vitale. Tutto ciò di cui hai bisogno è una bottiglia di olio e 10-15 minuti al giorno.

Al passo

Parte 1 di 3: fai un'estrazione dell'olio

Acquista diversi tipi di oli biologici spremuti a freddo. Alcune persone che fanno l'estrazione del petrolio scoprono che l'olio di sesamo dà i migliori risultati, mentre altri preferiscono il gusto e la consistenza dell'olio di cocco. Considera l'idea di utilizzare i diversi oli per alcuni giorni per sfruttare i benefici di tutti gli oli e vedere cosa funziona meglio per te.
- L'olio extravergine di oliva e l'olio di girasole vengono utilizzati anche per l'estrazione dell'olio. Evita di usare olio di colza e varietà che contengono additivi.
Per prima cosa al mattino prendi 1 cucchiaio di olio. È importante tirare prima di mangiare, bere o lavarsi i denti. Dopo puoi pulire la bocca e questa routine non richiederà molto tempo.
Lascia che l'olio circoli in bocca per 10-15 minuti. L'olio si mescola con la tua saliva, estraendo le tossine dalla tua bocca, il cosiddetto "strappo". Mentre l'olio circola attraverso la bocca e oltre i denti, le gengive e la lingua, continua ad assorbire le tossine. Di solito l'olio diventa più denso e lattiginoso.
Sputa l'olio e sciacqua bene la bocca con acqua tiepida. È importante sputare l'olio se risulta denso. Di solito ci vogliono dai 10 ai 15 minuti e certamente non più di 20.
- Non vuoi tenere l'olio in bocca così a lungo che le tossine vengono riassorbite dal tuo corpo. Sputa l'olio nel lavandino e sciacqua bene la bocca con acqua tiepida, che spesso funziona meglio per far uscire l'olio dalla bocca rispetto all'acqua fredda.

Parte 2 di 3: creazione di una routine

Cambia il tuo olio ogni pochi giorni. Se vuoi provare diversi oli per vedere quale ti piace di più e dà i migliori risultati, acquistane quanti ne vuoi e usane uno diverso ogni mattina. Usa un'ampia varietà di oli biologici nella tua cucina e sperimenta i loro benefici e per cosa puoi usarli.
- L'olio extravergine biologico, come l'olio di cocco, non è sempre il più economico da acquistare, ma è incredibilmente versatile: puoi usare l'olio di cocco per fare il tuo dentifricio, come olio da massaggio, nei tuoi capelli e nella tua prossima padella. piatto.
Prepara l'olio la sera prima. Alcune persone trovano difficile assaggiare un boccone di olio come prima cosa al mattino, ma è importante farlo prima di lavarsi la bocca o mangiare o bere qualcosa. Quindi rendilo il più semplice possibile per te stesso. Valuta di misurare l'olio prima di andare a dormire e di metterlo sul comodino o in bagno in modo da non doverci pensare. Versalo in bocca e inizia a sciacquare.
- Se il tuo spazzolino è normalmente vicino al lavandino, mettilo via e mettici al suo posto un bicchierino di olio e sarà un'abitudine in pochissimo tempo.
Rendilo parte di una leggera routine mattutina in palestra. Se sei abituato a fare alcuni esercizi di ginnastica o stretching la mattina prima di colazione, fai in modo che l'olio tiri una parte di questo. Sveglia il tuo corpo e inizia la giornata nel modo giusto. Più lo rendi parte di una routine mattutina, più facile sarà per te prendere l'abitudine di tirare l'olio.
- Qualunque cosa tu faccia al mattino, rendi l'estrazione del petrolio parte di quella routine. Nel frattempo, leggi il giornale o il tuo blog preferito.

Parte 3 di 3: Comprensione degli effetti positivi

Mantenere i denti puliti con l'olio. Gli studi hanno dimostrato che l'estrazione regolare del petrolio aumenta la quantità di s. mutans, un batterio comune nella bocca che è responsabile di una varietà di condizioni orali e un attore importante nella rottura dei denti, placca, malattie gengivali e carie. I lipidi nell'olio tolgono i batteri dalla bocca e impediscono loro di riattaccarsi.
- Come emulsionante, gli oli vegetali stimolano la saponificazione, che noterai nella consistenza detergente e saponosa quando esegui una estrazione dell'olio.
Considera di usare l'estrazione dell'olio per migliorare l'alitosi. L'alitosi è causata da batteri e funghi presenti nella bocca e sulla lingua. L'utilizzo di olio extravergine di oliva con un oil pull riduce il numero di batteri e funghi, risultando in una bocca pulita e sana. Se soffri di alitosi, prendi il vizio dell'olio.
Usa l'estrazione dell'olio con un regime di salute olistico a tutto tondo. Alcune persone presumono che l'estrazione del petrolio disintossichi il corpo nel suo complesso e abbia altri effetti positivi, tra cui postumi di una sbornia meno gravi, meno dolore, meno mal di testa e meno insonnia.
- Gli studi dimostrano che l'olio extra vergine, in particolare l'olio di sesamo, è molto ricco di antiossidanti sesamolo, sesamina, sesamolina, vitamina E e antiossidanti che impediscono l'assorbimento del colesterolo cattivo nel fegato. Le qualità antibatteriche dell'olio extravergine supportano l'uso di un olio da traino per una salute generale migliore.

Suggerimenti

Per un risultato migliore, scegli un olio di alta qualità, preferibilmente biologico
Non sputare l'olio nel lavandino: può ostruire lo scarico! Soprattutto se usi l'olio di cocco, che è solido a temperatura ambiente.
Se sputi l'olio dovrebbe sembrare lattiginoso, è normale!