Contenuto

• Al passo
• Metodo 1 di 4: comprendere la necessità di controllo
• Metodo 2 di 4: trattare in modo costruttivo il maniaco del controllo
• Metodo 3 di 4: esaminare le proprie tendenze
• Metodo 4 di 4: decidi che vuoi liberarti
• Suggerimenti
• Avvertenze

Quando sei in compagnia di un maniaco del controllo, non è mai facile o piacevole, che si tratti di un tuo migliore amico prepotente, un capo che è alla ricerca di tutti i dettagli o una sorella maggiore che vuole sempre fare a modo suo . A volte non puoi evitare una persona del genere e quindi devi imparare come affrontare il suo comportamento, altrimenti diventerai completamente pazzo di una persona del genere. Rimanere calmi, capire da dove proviene il comportamento ed evitare la situazione con una persona del genere ogni volta che puoi sono le cose più importanti che puoi fare quando si tratta di affrontare un maniaco del controllo. Se vuoi saperne di più su come affrontare un maniaco del controllo, vai al passaggio 1 per iniziare subito.

Al passo

Metodo 1 di 4: comprendere la necessità di controllo

1. Comprendi perché qualcuno è un maniaco del controllo. Le persone che soffrono di questa tendenza hanno la necessità di esercitare il controllo sui risultati e anche di esercitare il controllo sugli altri. Non si sentono come se avessero il controllo, quindi vogliono controllare qualcun altro. Sono terrorizzati dal fallimento, in particolare dai propri fallimenti, e non sono in grado di prevedere le conseguenze quando le cose vanno male. C'è una paura radicata sui propri limiti (che spesso non vengono esplorati), spesso temono di non essere rispettati e non si fidano che gli altri facciano ciò che gli viene chiesto di fare.
   • Il maniaco del controllo non si fida di qualcun altro per fare un lavoro meglio di loro. E in un'epoca in cui ci viene costantemente detto cosa fare, senza che ci venga detto esattamente perché (pensa solo a tutte le regole, le leggi e gli avvertimenti che dobbiamo affrontare ogni giorno), al maniaco del controllo piace entrare nello spazio che creato così. Quindi finge di essere l'unica figura con autorità, che capisca o meno bene la situazione (e purtroppo spesso non lo fa).
   • Le qualità fondamentali di un maniaco del controllo o di una persona prepotente includono la mancanza di fiducia negli altri, il bisogno di criticare gli altri, un senso di superiorità (arroganza) e una sete di potere. Spesso sentono anche di avere diritto a cose a cui altre persone potrebbero non avere diritto e sentono di non aver bisogno di trascorrere del tempo con gli altri quando ci si aspetta che lo facciano o che hanno bisogno di rispettare gli altri.
2. Vedi se il maniaco del controllo ha bisogno di aiuto. A volte qualcuno è solo un maniaco del controllo, ma ci sono momenti in cui il bisogno di controllo va oltre un tratto fastidioso. Le persone dominanti o le persone che hanno un estremo bisogno di controllo possono soffrire di un disturbo di personalità (forse il disturbo narcisistico di personalità o disturbo antisociale di personalità), che ha origine dalla (prima) infanzia che non è stata adeguatamente elaborata. Se la persona dominante ha un vero disturbo di personalità, cercare aiuto è il modo migliore per affrontarlo.
   • Se sospetti che sia così, il disturbo esatto dovrebbe essere determinato da un professionista. Tuttavia, tieni presente che è difficile convincere qualcuno che vuole avere il controllo che ha bisogno di una cosa del genere. Alla fine, devono riconoscere il loro bisogno di controllo e vogliono fare qualcosa al riguardo. Tuttavia, la maggior parte delle persone che sono dominanti e vogliono controllare gli altri preferiscono incolpare gli altri per quello che sta succedendo con loro stessi.
   • Inoltre, potresti non essere sempre in grado di suggerire un aiuto professionale alla persona dominante nella tua vita. Ad esempio, se è il tuo capo o un adulto anziano, potresti non essere in grado di suggerire una cosa del genere.
3. Cerca di capire come il maniaco del controllo influisce sugli altri. Le persone dominanti o i maniaci del controllo sembrano un genitore severo che non cambia mai. Dicono cose come Fallo ora!, Io sono il capo, fai quello che dico!, o Sbrigare!senza chiedere gentilmente o usare qualsiasi altro tipo di cortesia. Se ti senti sempre un bambino intorno a una persona del genere, puoi essere un peccato che questa persona voglia prendere il controllo di te e / o della situazione. È probabile che questa persona ignori le tue competenze, esperienze e diritti, preferendo mettere le loro capacità al di sopra delle tue. Il maniaco del controllo tende a pensare di avere il diritto di comandare e prendere in carico gli altri. Questo lo fa sentire meglio con se stesso.
   • Anche nelle situazioni in cui questa persona non ha alcun controllo su di te (come un insegnante, un agente o un capo), il bisogno di controllo diventa evidente nel modo in cui una persona in questione esercita il potere. Se una persona del genere si presenta come irrispettosa, arrogante, coercitiva e dittatoriale, questo è un chiaro segno che questa persona vuole esercitare il controllo, piuttosto che adottare un atteggiamento interrogativo, negoziale e rispettoso. Le persone in posizioni di potere sono solo buoni manager o leader se rispettano anche coloro che supervisionano. Ciò include anche dare suggerimenti, fidarsi del dipendente e anche dargli responsabilità.
4. Sii consapevole anche di questo Ben fatto le persone possono essere dominanti o maniache del controllo. Questo è il tipo che piagnucola, che insiste su questo se non lo fai ti suggerisco di scatenare l'inferno; questo vi può essere detto in modo simpatico, con l'aspettativa che poi sarete grati per le fastidiose esortazioni che seguiranno. Questi tipi di persone fingono di essere persone ragionevoli e fingono che tu sia l'immagine dell'irragionevolezza. Quando noti che le tue decisioni vengono comunicate senza che tu abbia nulla da dire al riguardo perché è il meglio per te e ci si aspetta che tu ne sia felice anche tu, può darsi che tu sia in compagnia di un dittatore benevolo.
   • Molti maniaci del controllo soffrono di mancanza di empatia e non sono consapevoli (o non si preoccupano) dell'impatto che le loro parole e azioni prepotenti hanno sugli altri. Ciò può derivare dall'insicurezza (che si manifesta sotto forma di superiorità e potere) e dall'infelicità. Può anche essere un segno di pura arroganza.
5. Sii consapevole del fatto che il tuo valore non dipende da questa persona. Dovresti sempre considerarti equivalente al maniaco del controllo, anche se il suo comportamento suggerisce il contrario. Questo è fondamentale per il tuo benessere. I maniaci del controllo, soprattutto se sono un membro della famiglia, possono davvero mettere a dura prova la tua autostima. Per quanto disgustato a volte ti senta per questa persona, ricorda a te stesso che il bisogno di controllo è un problema loro, non tuo. Se permetti al maniaco del controllo di entrare nella tua testa, allora ha vinto.
   • Ricorda a te stesso che sei tu quello che è razionale e ha aspettative realistiche su ciò che qualcuno può e non può fare. Non permettere a te stesso di sentirti inadeguato solo a causa delle aspettative irragionevoli di qualcun altro.

Metodo 2 di 4: trattare in modo costruttivo il maniaco del controllo

1. Sii assertivo. Questo non è facile se non ci sei abituato, ma è un'abilità che puoi allenare e il tuo maniaco del controllo dominante è un ottimo materiale di allenamento. È importante che il maniaco del controllo sia consapevole del fatto che non permetti a nessuno di comandarti; più a lungo lo permetti, più diventa uno schema bloccato e quindi si presume che lo accetti.
   • Vai dal maniaco del controllo per un colloquio ed esprimi le tue preoccupazioni. Fallo con discrezione e non davanti agli altri.
   • Durante la conversazione, concentrati sull'impatto che la sua brama di controllo ha su di te; non offendere gli altri chiamandoli prepotenti. Ad esempio, se ritieni che il tuo capo ti dia sempre ordini ma non identifichi mai i tuoi talenti, potresti dire qualcosa sulla falsariga di: Lavoro in questa posizione da cinque anni e sono bravo. Ma se mi chiedi di darti i risultati in modo che tu possa vedere tutto, ho la sensazione che le mie qualità vengano trascurate e che il mio contributo non venga apprezzato. Ho quindi la sensazione che non vediate che posso dare molto bene il mio contributo e che non sono rispettato. Vorrei essere contattato e trattato con rispetto.
2. Stai calmo. È importante per un maniaco del controllo che tu sia calmo e paziente, anche se gridi dall'interno. Arrabbiarsi semplicemente non funziona. Può anche aiutare a dare all'altra persona molto spazio se è chiaro che è stanca, stressata o malata. Se inizi ad arrabbiarti, il comportamento della persona dominante non farà che peggiorare. È importante fare un respiro profondo, non imprecare e mantenere la voce ferma e ferma.
   • Se sembri sfacciatamente arrabbiato o ferito, l'altra persona capisce che ha davvero avuto un impatto su di te e questo non farà che peggiorare il suo comportamento.
   • Essere arrabbiati o feriti fa anche sì che la figura dominante ti veda come debole e come qualcuno che è facile da manipolare. Non è desiderabile fare quell'impressione, perché ti renderà solo più un bersaglio per lui.
3. Evita il più possibile il maniaco del controllo. A volte la cosa migliore da fare è semplicemente evitare il comportamento. Parlando insieme del loro comportamento e ascoltando come ti senti, l'altra persona può imparare a capire meglio il suo comportamento e può lavorare per un obiettivo in cui si lavora insieme per interagire meglio tra loro. Ma a volte l'unica cosa che resta da fare nella situazione è prendere le distanze. Ovviamente dipende da chi vuoi evitare, ma qui ci sono alcune cose da tenere a mente:
   • Se è qualcuno della tua famiglia, cerca di prendere le distanze il più possibile. A volte sembra impossibile soddisfare un maniaco del controllo. Perché una persona del genere critica tutto ed è molto difficile non prenderlo sul personale. Può farti infuriare e ferirti. It peggio quello che puoi fare con qualcuno del genere è litigare con lui, perché è solo una perdita di tempo. Non cambieranno e non possono cambiare senza aiuto. Ricorda che il loro comportamento dominante è il loro meccanismo di sopravvivenza e non ha molto a che fare con te come persona: è il loro problema radicato, non il tuo.
   • Se una relazione personale finisce in un abuso perché l'altro è estremamente manipolatore e dominante, allora dovresti uscire e andartene. Digli che hai bisogno di una rottura nella relazione in questo momento e vai avanti con la tua vita. Le persone che usano la violenza o altre forme di abuso in una relazione non cambieranno a meno che non si sottopongano a una terapia a lungo termine.
   • Se sei un adolescente, cerca di essere accomodante e molto impegnato. Puoi stare lontano il più possibile ed essere fuori casa, facendo esercizio o studiando e ottenendo ottimi voti. Digli che ti piacerebbe passare del tempo insieme o parlare, ma che sei impegnato a studiare, giocare, fare volontariato, ecc. Trova delle buone scuse. Quindi esci e cerca persone davvero simpatiche che ti facciano sentire bene con te stesso. Stabilire obiettivi elevati ma realistici e cercare di raggiungerli; lo fai per te stesso.
4. Tieni d'occhio il livello di stress del maniaco del controllo. Un maniaco del controllo non può affrontarlo quando è stressato ed è allora che supera davvero le altre persone. Il maniaco del controllo crede che nessuno possa fare niente come se stesso. I maniaci del controllo spesso soccombono allo stress perché hanno assunto troppo fieno e poi lo sfogano con gli altri. Cerca di essere attento agli sbalzi d'umore e poi in punta di piedi. Se trovi che il livello di stress della persona prepotente aumenta nella tua vita, sappi che sarà ancora più dominante.
   • Se trovi che sta perdendo il controllo e ti offri di aiutare con qualcosa, a volte può essere sufficiente per smorzare un po 'la prepotenza. Ad esempio, noti che il tuo ragazzo diventa molto scattante e prepotente quando è stressato. In un giorno in cui è estremamente stressato per una presentazione che terrà al lavoro, prova a dargli una mano riconoscendo quanto è stanco e stressato rassicurandolo sulla presentazione e digli che farà un ottimo lavoro . Non esagerare e sii consapevole che può ancora tormentarti, ma sappi anche che questa piccola rassicurazione può alleviare un po 'di stress.
5. Guarda gli aspetti positivi. Questo può sembrare impossibile, ma può essere un modo davvero pratico per farlo voi sono per riprendere il controllo, soprattutto se non hai scelta e hai bisogno di interagire con questa persona su base giornaliera. Ad esempio, potresti pensare, Il mio capo è davvero molto manipolatore e dominante, ma d'altra parte è molto brava con i clienti e si assicura che riceviamo molti ordini. È piuttosto brava anche in X, purché la teniamo lontana da Y.. Cerca dei modi in cui puoi affrontare gli aspetti negativi e cerca dei modi in cui puoi fare ciò che deve essere fatto.
   • Guardare il positivo può richiedere un po 'di creatività, ma scoprirai che una persona dominante non ti percepisce più come una minaccia una volta che si accorge che lo apprezzi e applaudi le sue qualità, perché una persona del genere diffida naturalmente degli altri.
6. Complimenti al maniaco del controllo se se lo merita. Nota quando la persona dominante esprime fiducia. Se il maniaco del controllo si fida di te, ti rispetta o ti dà qualche responsabilità, enfatizzalo e mostra che lo apprezzi. Notare il bene e riconoscerlo apertamente può dare al maniaco del controllo una sensazione così bella dentro che lo farà di nuovo.
   • Ad esempio, dì dolce se: Grazie per avermi affidato questo compito. Questo fa sentire bene il maniaco del controllo e di conseguenza potrebbe allentare un po 'le redini.
7. Renditi conto che la tua voce potrebbe non essere sempre ascoltata. Se sei una persona con molte idee, una persona creativa o un risolutore di problemi, lavorare con un maniaco del controllo può abbatterti. Potresti quindi trovare idee o soluzioni, o avvertire di possibili conseguenze, solo per essere apertamente ignorato o addirittura denunciato. E poi, non indovini mai, la tua idea o soluzione diventa simile suo o sua performance prodotta settimane o mesi dopo. Quindi in qualche modo si è trattato di quello che hai detto; semplicemente non è stato riconosciuto. Sfortunatamente, questo tipo di comportamento estremamente frustrante è fin troppo comune tra i maniaci del controllo. Se ti succede, ecco alcuni modi per affrontarlo:
   • Guardalo per quello che è. A volte è meglio avere un'idea e lasciarla andare piuttosto che non sta accadendo affatto. In questo caso, prova a ridere e ad accettarlo per il bene del gruppo, dell'organizzazione o dell'azienda. Sostieni il risultato e non prenderlo sul personale.
   • Parla con la persona a riguardo. Questo può essere rischioso e dipende dalla situazione, dalle dinamiche di gruppo e dalla persona coinvolta. Se è molto importante per te chiarire che ci hai pensato prima, è meglio che ti venga in mente fatti concreti, come Oh, questa era l'idea di cui abbiamo discusso nel maggio 2012 e ne ho i progetti originali nei file del mio computer. Pensavo che il nostro team sarebbe stato coinvolto nel suo sviluppo e sono abbastanza sicuro che l'abbiamo notato. Sono un po 'deluso dal fatto che ne sentiamo parlare solo ora quando è già entrato nella fase di test. Tuttavia, detto questo, ora che è qui, siamo qui per aiutarti con i test.
   • Tieni traccia di tutto su carta. Se a un certo punto devi dimostrarlo voi se hai avuto l'idea per la prima volta, devi scrivere tutto in modo da poterlo usare in difesa se mai dovesse arrivare a quello.
   • Smetti di proporre idee al lavoro se il tuo contributo continua a essere ignorato o rubato da te. Continua ad annuire, per amore della pace, e cerca di evitare che il maniaco del controllo si intrometta con te. Potrebbe essere necessario riaffermare costantemente il maniaco del controllo nel suo ruolo di capoe che sei così felice del tuo lavoro. Se possibile, cerca un nuovo lavoro.

Metodo 3 di 4: esaminare le proprie tendenze

1. Considera il tuo ruolo in relazione alla prepotenza dell'altro. A volte qualcuno ti domina o si lamenta perché hai fatto certe cose. Anche se questa non è una scusa per l'altra persona per agire in modo manipolativo o coercitivo, è importante che tu metta le cose in prospettiva e riconosci che ci possono essere momenti in cui qualcuno diventa davvero disperato per te! Sii onesto nel giudicare te stesso se vuoi davvero scoprire perché hai questo problema. Ecco alcune cose da considerare:
   • Hai fatto qualcosa (o non fatto qualcosa) che ha provocato un atteggiamento coercitivo da parte dell'altro? Ad esempio, se non rispetti le scadenze o non metti in ordine la tua stanza, non sorprenderti se qualcuno responsabile della tua educazione o del tuo stipendio inizia a comportarsi in modo convincente.
   • Le persone prepotenti diventano più convincenti solo quando notano che qualcuno non sta cooperando bene. Il comportamento passivo-aggressivo in particolare funziona con le persone prepotenti come un panno rosso su un toro - semplicemente le rende più convincenti perché si sentono frustrate dalla risposta insincera. Meglio essere chiari sulla tua insoddisfazione ed essere assertivo che cercare di minare la persona prepotente nella tua vita.
2. Dai un'occhiata alle tue tendenze dominanti. Nessuno è un santo quando si tratta di essere prepotenti: ognuno di noi tende a dominare gli altri, a volte. Ad esempio, se sai molto di qualcosa, se sei in una posizione di potere o se ti trovi in ​​qualche modo convincente perché hai preoccupazioni e sei stressato; comunque lo giri, senza dubbio ci saranno momenti nella tua vita in cui tu stesso sarai prepotente. Usa il ricordo di quelle esperienze per capire com'è la persona costantemente prepotente e può aiutarti a vedere la causa del suo comportamento.
   • Se ti ritrovi a comportarti in modo prepotente, cerca di prestare maggiore attenzione alle altre persone: presta attenzione alle reazioni. Se lo fai, imparerai molto su come affrontare le emozioni che spesso le persone convincenti provano.
3. Impara a valutare onestamente le tue qualità e le tue insidie. Puoi farlo, ad esempio, discutendo la questione (in privato) con una terza parte neutrale. Assicurati di scegliere qualcuno che sai sarà discreto con le informazioni, che capisca come gestire situazioni simili e che ti conosca abbastanza bene da darti il ​​giusto feedback. Nessuno è tutto buono o tutto cattivo; ognuno ha le sue qualità e le sue debolezze. Se sai molto bene chi sei (buono o cattivo), gli stati d'animo e le manipolazioni del maniaco del controllo non saranno in grado di afferrarti.
   • Avere un'idea migliore di come ti imbatti negli altri, sia al lavoro che in una relazione, può darti un'idea migliore di quanto siano ragionevoli le aspettative del maniaco del controllo. Se c'è qualcuno dietro di te, vedrai che non c'è nulla di cui essere paranoici e che il maniaco del controllo è davvero irragionevole.

Metodo 4 di 4: decidi che vuoi liberarti

1. Renditi conto che la tua vita è importante. Ci sono sempre altri lavori e altre persone con cui puoi avere rapporti sani. Se la situazione è davvero insopportabile, smetti di tormentarti; cerca invece un modo per liberarti. A nessuno dovrebbe essere dato il potere di usare il file dai un'occhiata sulla tua vita. È la tua vita, non dimenticarlo. Anche se pensi che non troverai mai più un nuovo lavoro; se ti trovi in ​​un ambiente distruttivo, è meglio che te ne vada per il tuo benessere psicologico.
   • Per adolescenti che devono aspettare fino a quando non sono abbastanza grandi per andarsene: fare volontariato, dedicarsi ad attività sportive, un lavoro o altre cose che ti faranno uscire di casa.Chiedi ai tuoi genitori di pagare per farti studiare se hanno i soldi, quindi fai domanda per le università che sono a una buona distanza dalla casa dei tuoi genitori. Se sono contrari, spiega che l'università in cui vuoi andare è l'unica X (assicurati di trovare qualcosa di realistico e ragionevole).
2. Scegli di perdonare. I maniaci del controllo sono pieni di paure e insicurezze che li rendono mai soddisfatti e sempre infelici. Chiedono da se stessi la perfezione, che è difficile e spesso impossibile da raggiungere. La loro incapacità di capire che il fallimento fa parte della vita impedisce a queste persone di diventare persone capaci pienamente sviluppate, lasciandole emotivamente handicappate; è uno stato d'essere piuttosto triste in cui rimanere bloccati. Qualunque sia la tua situazione, almeno puoi andartene e trovare la tua felicità. Possono invece scegliere di cambiare i loro schemi di pensiero; ma se non lo fanno, non sperimenteranno mai la pace nelle loro vite.
   • Trovare la felicità non significa sempre che devi andartene. Potresti iniziare un hobby che richiede tempo, potresti persino praticare una religione, in modo da passare meno tempo con il maniaco del controllo. Sappi che la sua opinione su di te non deve appesantire la tua autostima. Concentrarsi su te stesso e ti conosco non sono responsabili di qualsiasi trasformazione della persona che ti manipola e ti domina.
3. Inizia a ricostruire la tua fiducia. Indubbiamente avrà avuto un successo. Sii gentile con te stesso. Se un maniaco del controllo ti tiene sotto controllo, potrebbe averti convinto che sei inutile; lo fa perché è un modo efficace per impedirti di andare avanti e lasciarlo. Non credere a questo tipo di discorsi demoralizzanti. I maniaci del controllo amano far sentire le persone insicure di se stesse. Non innamorarti. Inizia a prendere le distanze lentamente. Credi nel tuo valore; è in te stesso.
   • Puoi fare molto per ricostruire la tua fiducia trascorrendo del tempo con persone che ti fanno sentire bene con te stesso e non sentono il bisogno di controllarti.
   • Fai cose che ti fanno sentire valorizzato e capace. È probabile che il maniaco del controllo ti abbia fatto sentire come se non potessi fare nulla di giusto. Prenditi il ​​tempo per svolgere le attività di cui ti senti sicuro, che si tratti di fare esercizi di yoga o di scrivere un rapporto annuale.
4. Decidi quale sarà il tuo prossimo passo. In questo caso, proponi un piano per restare e andare avanti con il lavoro o la relazione sentimentale, oppure vattene e stabilisci un limite di tempo per te stesso in modo da avere la sensazione di avere un certo controllo su di esso. Se vivi con un maniaco del controllo, cerca di gestire la questione in modo strategico e attento. Non litigare; comunicagli i tuoi sentimenti in modo chiaro e calmo. Non devi essere sotto il controllo di nessuno; ricorda che hai il diritto di fare quello che vuoi della tua vita.
   • A volte partire è tutto ciò che puoi fare alla fine, soprattutto se hai cercato di difenderti e affrontare la situazione ma non ha portato a risultati migliori per te stesso.

Suggerimenti

• Qualcuno con una personalità avvincente usa spesso le emozioni per manipolare gli altri; per esempio, possono fingere di farsi prendere dal panico per qualcosa perché poi possono controllarti se mostri simpatia.
• Se hai un appuntamento, fai attenzione ai segnali. La gelosia e il senso di colpa possono essere un modo per prendere il controllo delle persone. I maniaci del controllo sono anche molto bravi a manipolare le persone. Tieni gli occhi e le orecchie aperti!
• È più importante per un maniaco del controllo sentire di avere ragione su qualcosa rispetto alla relazione che ha con te. Se è un datore di lavoro, assicurati di essere d'accordo con lui, anche se non lo fai. Ma non arrivare al punto di infrangere la legge o danneggiare gli altri. Sii te stesso e sii quello con valori e standard.
• Fai attenzione se una persona prepotente in una relazione vuole fare tutto per te, come portarti ovunque, fare acquisti per te, ecc. Metti alla prova questa persona dicendo loro che hai già altri piani per il fine settimana. Se continua a chiamare tutto il tempo e cerca di avere un ruolo nella tua vita, questo potrebbe essere un potenziale maniaco del controllo può essere. Stai attento: stai andando verso il disastro.
• Il maniaco del controllo potrebbe dire che si prende cura di te e fa le cose solo perché ci tiene a te. Questo può farti pensare positivamente a cose che potrebbero essere inaccettabili e potresti chiederti se hai giudicato male le cose che sta facendo. In questo modo ha il controllo di te.
• Se sei un adolescente e uno dei tuoi genitori è un maniaco del controllo, è importante che tu gli spieghi l'effetto del suo comportamento su di te. Potrebbe cercare di `` proteggerti '' dal prendere decisioni sbagliate, ma dovrà comunque capire che hai il diritto di prendere le tue decisioni, perché è la tua vita e perché è naturale per te avere il controllo su voglio vivere la tua vita.
• Renditi conto che il maniaco del controllo potrebbe avere difficoltà. Cerca di entrare in empatia con lui; questo ti farà sentire più calmo quando sei con lui e non ti sentirai frustrato facilmente. Potrebbe non essere un comportamento accettabile, ma lo vede come un modo per sentirsi meglio con se stesso o come un modo per affrontare lo stress. Detto questo, non devi essere uno zerbino e permettere tutto; Riconosci semplicemente la causa del suo comportamento e cerca un modo per affrontare il comportamento che ti protegge.
• Cerca di evitare di finire in una relazione o di lavorare per un maniaco del controllo. Ci sono segnali di pericolo con cui hai a che fare se insistono sul fatto che tutto sia fatto a modo loro, se vedono difetti negli altri tutto il tempo, se non possono rilassarsi e lasciare che gli altri lavorino su un progetto da fare. In una relazione personale, spesso sentono il bisogno di avere il controllo di tutto ciò che fai. Possono essere estremamente gelosi e possessivi senza motivo.
• Un maniaco del controllo può farti sentire paranoico e che sei tu ad avere un problema (illuminazione a gas). Ciò può causare danni psicologici. Sei non il problema, ma questa tattica può farti perdere l'equilibrio, che è esattamente ciò a cui mira il maniaco del controllo.

Avvertenze

• Non pensare che un maniaco del controllo sia qualcuno con cui non puoi uscire, specialmente quando si tratta di lavoro e situazioni sociali. Sì, le persone violente esistono e sì, ci sono legami più intimi con certe persone che possono essere risolti solo lasciandoli, ma in generale, dovresti cercare di interagire con tutti i tipi di persone nella vita. Ridurre al minimo il contatto può essere un modo più sano per affrontarlo che creare più dramma. Metti il ​​loro comportamento in prospettiva, ma cerca eventuali carenze che hai nel fissare dei limiti per le persone, come imparare a essere assertivi oa comunicare in modo più chiaro.
• Alcuni tipi di maniaci del controllo possono essere difficili e talvolta persino pericolosi se rifiutati in una relazione personale. Se noti che la persona ha un carattere irascibile e si ferisce facilmente, fai attenzione quando ti separi. Se possibile, dagli un motivo per cui ti stai separando, come una cattiva comunicazione, una spesa eccessiva o qualsiasi altra cosa che ti fa sentire come se non fossi qualcun altro che può facilmente controllare; se lo fai in questo modo, sembra che l'abbia inventato lui stesso ed è più facile per lui accettare. Se è troppo difficile, lasciati in un modo che ti faccia sentire al sicuro, ad esempio per telefono o con gli amici che sono lì e ti supportano. Può essere utile dimostrare di avere una rete di amici e familiari che ti sostengono prima questa persona inizia a minacciarti.
• Registra tutte le minacce che ti fa una persona del genere se non ti consente di lasciare la relazione. Quindi vai alla polizia e richiedi un ordine restrittivo. Assicurati che la persona in questione lo sappia e assicurati che la polizia possa monitorare il tuo traffico telefonico. Chiedi ai tuoi vicini se possono tenerti d'occhio. Se hai davvero paura, senti di essere in pericolo e non hai amici intimi con cui stare, trasferisciti in un'altra città o in un rifugio. Se hai amici stretti o familiari con cui puoi stare, può essere utile assicurarsi che siano in grado di proteggere se stessi e te. Chiedi a qualcuno con cui ti senti al sicuro, che è disposto ad affrontare il maniaco del controllo, se esiste, e preferibilmente qualcuno che il maniaco del controllo non vuole affrontare (cioè qualcuno che non possono controllare).