Contenuto

• Al passo
• Metodo 1 di 5: interrompi la comunicazione con la persona
• Metodo 2 di 5: ottieni supporto da familiari e amici
• Metodo 3 di 5: mantenersi al sicuro
• Metodo 4 di 5: raccogliere prove e intraprendere azioni legali
• Metodo 5 di 5: riconoscere il comportamento degli stalker

Essere perseguitati è un'esperienza terrificante in cui ci si sente terrorizzati e impotenti. Circa 1 donna su 4 e 1 uomo su 13 negli Stati Uniti hanno subito lo stalking e di solito la vittima conosce l'autore. Se pensi di essere perseguitato, puoi prendere provvedimenti per essere al sicuro e avviare una causa contro lo stalker. Ricordati di chiamare sempre il 112 se pensi di essere in pericolo immediato o di essere rintracciato.

Al passo

Metodo 1 di 5: interrompi la comunicazione con la persona

1. Evita di comunicare con lo stalker. Il comportamento di uno stalker gli dà un senso di potere su di te. Se rispondi, anche se vuoi essere lasciato solo, l'altra persona ti ha manipolato con successo per rispondere. Non rispondere mai a quella persona.
   • Non rispondere a messaggi di testo, e-mail o commenti sul sito web. Conserva tutte queste forme di comunicazione come prova.
   • Se vedi lo stalker, cerca di non rispondere. Lo stalker vuole che tu risponda per sentire che ti sta controllando. Fai del tuo meglio per rimanere stoico e composto, ma non preoccuparti se non puoi. Il loro comportamento non è colpa tua.
2. Prendi sul serio tutte le minacce. Se lo stalker ti ha minacciato direttamente o indirettamente, non esitare. Contatta immediatamente la polizia e pianifica per metterti al sicuro.
   • Una volta che ti trovi in ​​un luogo sicuro, assicurati di tenere un registro di tutte le informazioni sulle minacce.
   • Uno stalker può anche minacciare il suicidio per manipolarti, soprattutto se hai già avuto una relazione con quella persona. Se ciò accade, contatta immediatamente la polizia. Non lasciarti manipolare.
3. Apporta modifiche alle tue risorse tecnologiche. Se lo stalker ha avuto accesso al tuo telefono o computer, acquistane di nuovi. I vecchi possono essere infettati da spyware o localizzatori GPS. Ottieni un nuovo indirizzo e-mail e numero di telefono.
   • Invia un'e-mail dal tuo nuovo indirizzo e-mail per selezionare i contatti. Si prega di includere qualcosa del tipo: "Ho dovuto cambiare il mio indirizzo e-mail perché al momento sono perseguitato e molestato dal mio ex. La esorto a non condividere questo indirizzo con altri senza il mio permesso. "
   • Modifica le password per tutti i tuoi account online, inclusi i siti Web di banche, acquisti e intrattenimento.
   • Puoi mantenere attivi il tuo vecchio indirizzo e-mail e numero di telefono per raccogliere prove contro lo stalker, mentre i dati vengono inoltrati alla polizia.

Metodo 2 di 5: ottieni supporto da familiari e amici

1. Informa gli altri della tua situazione. Una delle cose più importanti che puoi fare è far sapere alle altre persone che sei perseguitato. Condividendo le tue preoccupazioni con altre persone di cui ti fidi, creerai una cerchia di persone che ti sostengono. Queste persone possono anche tenerti d'occhio e aiutarti a stare al sicuro.
   • Dillo a persone di cui ti fidi, come familiari, amici intimi, insegnanti, colleghi o membri della tua comunità religiosa.
   • Puoi anche istruire le persone in ruoli protettivi nella tua scuola o lavorare sulla tua situazione. Ad esempio: se necessario, informa il preside della tua scuola, facoltà o società di sicurezza al lavoro.
   • Mostra alle persone un'immagine dello stalker o dai loro uno sguardo dettagliato al suo aspetto. Fagli sapere cosa fare se vede la persona. Ad esempio: "Chiama immediatamente la polizia se lo vedi. E mandami un messaggio così posso stare lontano. "
2. Richiedi privacy sui social media. Chiedi ai tuoi amici di non condividere informazioni sui luoghi in cui esci o di pubblicare foto di te. Considera l'idea di eliminare del tutto il tuo account o di limitarne notevolmente l'utilizzo.
   • Lo stalker può utilizzare ciò che pubblichi sui social media per trovarti e conoscere le tue attività quotidiane.
   • Se conosci lo stalker e la sua identità online, negagli l'accesso ai tuoi account.
3. Fare un piano. Elabora un piano che puoi mettere in atto rapidamente se ti senti minacciato. Parte di questo piano può includere la ricerca di un posto sicuro in cui soggiornare, avere a portata di mano documenti e numeri di telefono importanti e coinvolgere le persone in caso di emergenza.
   • Prepara una borsa di emergenza se sai che devi partire rapidamente con i documenti e le provviste necessari.
   • Dai a familiari e amici una parola in codice o una frase che indichi che sei in pericolo e non puoi parlare liberamente. Ad esempio, puoi indicare che "Vuoi cibo tailandese stasera?" È il segnale per i tuoi amici di chiamare la polizia per te.
   • Se hai bambini, insegna loro quali sono i luoghi sicuri dove andare e quali persone chiamare se tu o loro siete in pericolo.

Metodo 3 di 5: mantenersi al sicuro

1. Varia la tua routine. Cambia la tua routine quotidiana e fai del tuo meglio per evitare schemi. Prendi sempre una strada diversa per lavorare e parti in orari diversi, trova posti diversi dove bere il tuo caffè o alterna i giorni in cui ti alleni.
2. Stai all'erta quando ti unisci alle persone. Non seppellire la testa nel telefono e non ascoltare musica con le cuffie quando sei fuori. Ricorda: "Insieme siete forti", quindi chiedi ad amici o familiari di venire con te in luoghi specifici, se necessario.
   • Non andare in giro solo di notte. Chiedi agli amici di portarti a casa.
   • Assicurati di avere tutte le tue cose con te. Assicurati di non dimenticare la borsa o la giacca, per esempio.
3. Non fare esercizio da solo. Fai esercizio, corri o vai in bicicletta in gruppo. Allenati solo in luoghi non isolati e ben illuminati.
   • Non indossare le cuffie. Porta con te qualcosa per difenderti, come spray al peperoncino.
   • Trova persone con cui allenarti. Ad esempio, se sei un corridore, chiedi a uno dei tuoi amici di allenarsi con te per una competizione.
4. Impara l'autodifesa. Sapere come difendersi in caso di attacco può farti sentire più forte e preparato. Puoi anche imparare modi per essere più consapevole di ciò che ti circonda.
   • Prendi lezioni di autodifesa. Spesso puoi prendere lezioni di autodifesa in palestre, centri sociali, college / università o scuole di arti marziali.
   • Porta con te qualcosa per difenderti, come spray al peperoncino, e sappi come usarlo. Chiedi alla polizia quali strumenti ti sono consigliati per difenderti.
5. Proteggi la tua casa. Adotta misure per proteggere la tua casa e mantenerti al sicuro a casa. Informa i vicini affidabili della tua situazione in modo che possano tenerli d'occhio e segnalare comportamenti sospetti. Alcune misure che puoi prendere sono:
   • Tieni le finestre e le porte chiuse anche quando sei a casa. Tieni le tende tirate.
   • Dai una chiave di riserva ai vicini invece di nasconderne una dentro o intorno a casa tua.
   • Installa una telecamera di sicurezza o un antifurto.
6. Fai attenzione quando apri la porta. Puoi decidere di non aprire la porta a meno che non aspetti qualcuno. Non preoccuparti di essere scortese: è meglio essere scortese, ma stai al sicuro.
   • Chiedi ad amici e familiari di chiamarti quando sono alla tua porta o di identificarsi bussando. Ad esempio: potrebbero dire qualcosa come "Hey Jane! Con Carlos! Sono alla tua porta di casa! "
   • Se possibile, fai consegnare i pacchi al tuo posto di lavoro, se possibile, oa casa di un amico o di un familiare.
   • Chiedi l'identificazione al personale di turno se intendono lavorare nella tua proprietà.
   • Installa uno spioncino nella porta se non ne hai uno.

Metodo 4 di 5: raccogliere prove e intraprendere azioni legali

1. Parla con l'assistenza alle vittime. Chiama una linea di assistenza e parla con qualcuno che possa assisterti sulle possibili misure legali da intraprendere riguardo allo stalking e sviluppare alcune strategie per stare al sicuro e indirizzarti ad altri servizi di emergenza. Un numero da chiamare è Victim Support Netherlands tramite 0900-0101.
2. Contatta la polizia. Lo stalker potrebbe aver infranto le leggi e commesso altri crimini, come danneggiare la tua casa. Parla con la polizia su cosa fare. Creeranno un file e ti consiglieranno le migliori precauzioni da prendere e i dati che saranno loro più utili.
3. Richiedi un ordine restrittivo. Se conosci l'identità dello stalker, puoi anche richiedere un ordine restrittivo, noto anche come divieto di area. Puoi discuterne con la polizia o l'assistenza alle vittime.
   • Per un elenco delle normative legali relative allo stalking, vedere https://www.huiselijkgeweld.nl/dossiers/stalking/wetgeving.
4. Salva tutte le prove. Tieni traccia di messaggi minacciosi, e-mail da telefonate, ecc., Incluse le registrazioni. Passali all'ufficiale di polizia assegnato al tuo caso. Non buttare via nessuno degli oggetti che ti ha dato lo stalker, ma denunciali alla polizia.
   • Fai uno screenshot di qualsiasi molestia online e invialo alla polizia. Puoi anche segnalare la molestia al proprietario del sito web, che potrebbe essere in grado di aiutare te o le forze dell'ordine a localizzare il colpevole.
   • Se sospetti che lo stalker abbia causato danni alla tua casa, fai fare un rapporto alla polizia (sia per l'assicurazione che per le prove) e scatta foto del danno.
5. Crea un registro degli incidenti. Prendi nota di ogni incontro che hai con lo stalker. Prendi nota della data e dell'ora, dell'accaduto e segnalalo alla polizia.
   • Se qualcuno nella tua vita interagisce molto con lo stalker, come un collega di lavoro o un compagno di stanza, chiedigli se è disposto a tenere un registro di eventi / incontri per ulteriori prove.
   • Per un esempio di registro degli incidenti, vedere https://victimsofcrime.org/docs/src/stalking-incident-log_pdf.pdf?sfvrsn=4.

Metodo 5 di 5: riconoscere il comportamento degli stalker

1. Fidati del tuo istinto. Se una situazione ti fa sentire a disagio, non scriverla come un'esagerazione da parte tua. Gli stalker suscitano paura nelle loro vittime perché hanno potere su di loro e controllano la situazione. Se qualcuno continua a farsi vedere nella tua vita in qualche modo e inizia a sentirsi a disagio, potresti avere a che fare con uno stalker.
   • Uno stalker non è una persona che viene regolarmente e ti infastidisce. Il contatto ripetuto è considerato stalking solo quando tali incontri iniziano a prendere il sopravvento e ti spaventano.
2. Determina se la persona ti sta perseguitando. Impara a riconoscere i segnali di pericolo e il comportamento tipico degli stalker. Il comportamento comunemente riconoscibile è:
   • Ti seguo (che tu lo sappia o no)
   • Ti chiamo regolarmente e poi riattacca o ti mando tonnellate di messaggi di testo ed e-mail indesiderati
   • Presentarsi a casa, a scuola o al lavoro o incontrarvi in ​​tali luoghi
   • Lasciando regali per te
   • Danneggia la tua casa o altri beni
3. Identifica lo stalker. Di solito lo stalker è qualcuno che ha familiarità con la vittima. Potrebbe essere una persona cara, un conoscente o un familiare, ma a volte sono estranei.
   • Se conosci lo stalker, fornisci alla polizia tutte le informazioni che hai sulla persona, comprese tutte le informazioni elettroniche come indirizzi e-mail o nomi utente. Se puoi, dai una foto alla polizia.
   • Se non conosci la persona, prova a fare un video o una foto della persona in modo sicuro. Annota la sua targa e fornisci la migliore descrizione possibile dello stalker.