Contenuto

• Al passo
• Metodo 1 di 4: dillo a qualcuno
• Metodo 2 di 4: evita il bullo
• Metodo 3 di 4: difendi te stesso
• Metodo 4 di 4: rendi la tua scuola libera dai bulli
• Suggerimenti

Potresti conoscere il detto "rimproverare non fa male", e forse ti è stato detto dopo essere stato rimproverato? Allora sai che questo non è corretto, non in passato e non al giorno d'oggi. Tre quarti di tutti i bambini dicono di essere stati vittime di bullismo o presi in giro a un certo punto. Bullismo e presa in giro sono simili, ma una delle principali differenze tra loro è l'intento. Prendere in giro diventa bullismo quando si ripete con l'intenzione cosciente di ferire o ferire l'altro. Il bullismo è uno dei maggiori problemi nelle scuole: negli Stati Uniti, la percentuale di studenti vittime di bullismo almeno una volta alla settimana è aumentata costantemente dal 1999, secondo l'FBI. Il bullismo può far sentire i bambini feriti, spaventati, soli, vergognosi e tristi. Inoltre, può anche rendere i bambini spaventati e riluttanti ad andare a scuola. Ecco alcuni suggerimenti su come affrontare i bulli della scuola.

Al passo

Metodo 1 di 4: dillo a qualcuno

1. Informa i tuoi genitori o qualcuno di cui ti fidi delle molestie. Se sei vittima di bullismo, è molto importante dirlo prima a un adulto.
   • Racconta ai tuoi genitori l'intera storia. I genitori sono lì per aiutarti e vogliono sapere cosa c'è che non va in te. Inoltre, i tuoi genitori potrebbero essere in grado di contattare il personale della scuola per cercare di fermare le molestie. Ciò è particolarmente importante se odi dirlo a un insegnante o temi le ritorsioni da parte del bullo.
   • È utile tenere un diario di tutto ciò che accade. In questo modo puoi informare i tuoi genitori e altri adulti di incidenti specifici.
2. Segnala il bullismo e il bullismo alla scuola. Informare insegnanti, presidi e altri dipendenti della scuola. Queste persone hanno l'autorità di intervenire e contribuire a fermare le molestie. A volte i bulli si fermano non appena un insegnante lo scopre perché temono di mettersi nei guai.
   • Gli insegnanti sono risorse particolarmente importanti quando sei vittima di bullismo. Possono proteggerti dal bullismo permettendoti di rimanere in classe durante la ricreazione o creando un sistema di amici per te.
   • È importante informare la tua scuola di eventuali episodi di bullismo poiché la stessa persona potrebbe anche essere vittima di bullismo su altri bambini.
3. Parla apertamente del bullismo. Anche solo parlare con qualcuno della tua esperienza può darti un po 'di sollievo. Le brave persone con cui parlare sono un mentore, un fratello o un amico. Possono offrire alcune soluzioni utili, ma prima di tutto dovresti dirlo ai tuoi genitori o segnalarlo a scuola. Solo parlare di ciò che stai vivendo e provando può aiutarti a sentirti meno solo.
   • Alcuni bambini hanno tratto grandi benefici dai programmi di consulenza tra pari nelle loro scuole.
4. Non aver paura di parlarne. Segnalare il bullismo a un adulto non è fare clic. Il bullismo non è una questione piccola o banale: è sbagliato e aiuta se tutti coloro che sono vittime di bullismo o ne sono testimoni ne parlano.
   • Ricorda, non puoi affrontare il bullismo da solo. Nessuno può, nemmeno gli adulti. Chiedere aiuto è la cosa giusta da fare se hai a che fare con abusi, bullismo, intimidazioni o maltrattamenti.

Metodo 2 di 4: evita il bullo

1. Evita il bullo ogni volta che puoi. Non dargli la possibilità di maltrattarti impedendoti di sbatterti l'uno contro l'altro.
   • Pensa a dove incontri di solito il bullo. Evita quei posti.
   • Prova a prendere un percorso diverso da casa tua a scuola, nonché percorsi diversi all'interno della scuola stessa.
   • Non saltare le lezioni e non nasconderti. Hai il diritto di essere a scuola e di beneficiare dell'istruzione.
2. Sentiti bene con chi sei. Chiediti come puoi apparire e sentirti al meglio. Enfatizza i tuoi punti di forza, talenti e obiettivi.
   • Ad esempio: vuoi essere più in forma? Quindi potresti passare meno tempo sul divano a guardare la TV e più tempo a fare esercizio.
   • Quando ti senti bene con te stesso, ti sentirai più sicuro e lavorerai sulla tua autostima. Ti aiuterà anche a sentirti più sicuro a scuola e forse meno paura di imbatterti nella persona che ti sta facendo il prepotente.
   • Trascorri del tempo con gli amici che hanno un'influenza positiva su di te. Fare sport o partecipare a club sono buone attività per costruire amicizie positive e fiducia.
3. Stai dritto e mantieni la calma. A volte mostrare il tuo coraggio può essere sufficiente per impedire a un bullo di avvicinarti e intimidirti più a lungo.
   • Quando ti alzi in piedi e tieni la testa alta, stai comunicando il messaggio che non devi essere deriso.
   • Mostrare il tuo coraggio e anche sentirti coraggioso è più facile quando ti senti sicuro e buono con te stesso. È anche qualcosa che puoi praticare. Esercitati a camminare con la testa alta, guardando direttamente le persone e salutando tutti quelli che incontri e conosci. Esercitati con un tono forte e deciso (senza urlare). Ricorda, la pratica rende perfetti.
4. Usa il buddy system. Se stai cercando di evitare di essere vittima di bullismo, due persone sono più forti di una. Ad esempio, vai a scuola a piedi con un amico o un gruppo di amici o esci con loro durante la ricreazione. In altre parole, assicurati di avere amici intorno a te ogni volta e ovunque pensi di poter incontrare il bullo.
   • Se hai un amico, non dimenticare di esserlo tu stesso. Offriti di essere lì per un amico se sai che anche lui è vittima di bullismo. Se vedi un amico vittima di bullismo, agisci. Dopotutto, sai quanto sia difficile essere vittima di bullismo. Dillo a un adulto, mettiti accanto al tuo amico vittima di bullismo e digli di smetterla. Sostieni coloro che sono feriti con parole gentili.
5. Ignora il bullo se ti dice o ti fa qualcosa. Cerca di ignorare il più possibile le minacce del bullo. Fingi di non sentire i bulli e cerca di abbandonare immediatamente la situazione e andare in un posto sicuro.
   • I bulli sono sempre alla ricerca di una risposta alle loro molestie. Fingere che non te ne accorga o che non ti interessi (anche se ti colpisce dentro) può fermare il comportamento di un bullo perché non ottiene la risposta che si aspetta e desidera.

Metodo 3 di 4: difendi te stesso

1. So che ti piace dritto evitare di essere vittima di bullismo. Non è colpa tua se sei vittima di bullismo. Ti meriti di sentirti al sicuro, proprio come tutti gli altri.
2. Di '"no". Di 'al bullo "No! Fermati! "Con una voce forte e assertiva, poi cammina o corri se pensi di doverlo fare.
   • Affrontare il bullo semplicemente dicendo "no" invia il messaggio che non hai paura e che non accetti il ​​suo comportamento. I bulli tendono a prendere di mira le persone che non difendono se stesse e che pensano che sopporteranno i loro abusi incontrastati e faranno quello che dicono.
   • C'è sempre la forza nei numeri. I bambini possono difendersi a vicenda dicendo a un bullo di smetterla di prendere in giro o di spaventare qualcun altro e poi andarsene insieme.
3. Nascondi i tuoi sentimenti. Pianificare in anticipo. Come puoi evitare di arrabbiarti o di mostrare che sei turbato?
   • Cerca di distrarti. Conta a ritroso da 100, canta la tua canzone preferita nella tua testa, scrivi le parole al contrario, ecc. Tieni la mente occupata finché non esci dalla situazione in modo da moderare i tuoi sentimenti e non dare al bullo la risposta che desidera.
4. Non fare il prepotente. Non fare il prepotente e non cercare di picchiare, calciare o spingere per trattare con qualcuno che sta facendo il prepotente con te o con i tuoi amici. Combattere può essere esattamente ciò che vogliono i bulli perché allora sanno che possono metterti sotto la pelle.
   • Anche reagire può essere pericoloso. Se combatti con il bullo e vinci, potresti pensare di essere più potente di tutti gli altri e potresti diventare tu stesso un bullo. Qualcuno può farsi male. È meglio stare con gli altri, stare al sicuro e trovare l'adulto più vicino.

Metodo 4 di 4: rendi la tua scuola libera dai bulli

1. Chiedi a tutti di partecipare. Ciò significa che l'intera scuola - dagli insegnanti e supervisori agli studenti - accetta di rendere la scuola una zona priva di bulli.
   • Anche coloro che sono indirettamente coinvolti nella scuola, come gli autisti degli scuolabus, dovrebbero ricevere supporto e formazione per identificare e affrontare il bullismo.
2. Metti in atto l'atto. Ci vuole più che radunare un gruppo o una serie di cartelli che dichiarano una zona libera da bulli per creare un ambiente veramente libero da bulli per gli studenti.
   • Cambia il modo in cui i bambini si sentono nei confronti degli altri bambini. Ad esempio, la creazione di un programma anti-bullismo può comportare la creazione di piani di lezioni in cui i bambini imparano di più sugli altri bambini, in particolare quelli che provengono da culture e origini (etniche) diverse o da stili o abilità di apprendimento diversi. collaborazione assegnando progetti di gruppo, che aiutano gli studenti a imparare a scendere a compromessi e ad affermarsi senza essere eccessivamente esigenti.
   • Le regole sul bullismo e le sue conseguenze dovrebbero essere discusse e rese pubbliche a scuola, inviate ai genitori e pubblicate sui giornali della scuola, per creare una consapevolezza universale del problema. Questo può avviare un processo di trasformazione su larga scala.
3. Fornisci maggiore supervisione. La maggior parte del bullismo nelle scuole si verifica in aree dove c'è meno supervisione da parte degli adulti, come scuolabus, servizi igienici, corridoi e spogliatoi.
   • Le scuole dovrebbero affrontare i problemi in queste aree migliorando la sorveglianza in queste aree, da parte di adulti aggiuntivi o utilizzando tecniche di sicurezza migliorate, comprese le telecamere.
   • Le scuole possono anche impostare strumenti di segnalazione anonimi, come una casella dei suggerimenti o un numero di telefono dove gli studenti possono inviare messaggi di testo o lasciare messaggi vocali.

Suggerimenti

• Non considerarti una persona terribile. Sei grande! Dovresti amare te stesso così come sei! I bulli sono insicuri su se stessi, ecco perché prepotono gli altri!
• Sei no clicca-clac se dici a un adulto che sei vittima di bullismo. Quando fai clic, dici qualcosa come "[uno studente] sta masticando una gomma in classe!" Se vieni colpito durante la ricreazione e lo fai rapporto a un insegnante, non stai facendo clic! Quando fai clic, segnali qualcosa che non fisico e non affari tuoi.