Contenuto

• Al passo
• Metodo 1 di 3: sviluppa più talenti attraverso la pratica
• Metodo 2 di 3: concentrati sul miglioramento dei tuoi talenti
• Metodo 3 di 3: aumenta la tua capacità complessiva di acquisire talenti

È un'impresa coraggiosa aumentare i tuoi talenti e le tue abilità in più discipline. Eppure è facile da ottenere. In effetti, ottenere talento in più aree è molto più facile di quanto potresti aspettarti. Mettere in pratica le abilità che desideri migliorare, avere un atteggiamento positivo e ampliare il tuo interesse e le tue conoscenze può aiutarti a diventare talentuoso in tutti i modi.

Al passo

Metodo 1 di 3: sviluppa più talenti attraverso la pratica

1. Pratica. Qualunque cosa cerchi di avere talento, sai che devi esercitarti. Ciò è particolarmente vero se speri di avere talento in più aree. Fortunatamente, potresti non aver bisogno di esercitarti tanto quanto pensi e probabilmente puoi trovare il tempo per praticare più abilità ogni giorno. Per sfruttare al massimo il tempo che dedichi, devi concentrarti su ciò che speri di imparare.
   • Pratica due diverse abilità ogni giorno per un mese: 40-45 minuti per abilità.
   • Non preoccuparti se di tanto in tanto perdi un giorno per mettere in pratica uno dei tuoi talenti. Praticare ogni abilità quasi ogni giorno per un mese ti darà circa 20 ore di pratica mirata per migliorare ciascuno dei talenti che speri di sviluppare!
2. Decostruisci i talenti che speri di acquisire. Per esercitarti in modo mirato ed efficiente, devi assicurarti di essere assolutamente concentrato durante l'allenamento. Un modo per massimizzare l'efficienza del tuo tempo di pratica è scomporre i talenti che speri di migliorare in abilità specifiche.
   • Chiediti: "Di cosa hai bisogno specificamente per essere bravo per migliorare le abilità che sviluppi?"
   • Scegli obiettivi specifici da raggiungere ogni volta che pratichi qualcosa. Ripeti un piccolo compito o un processo molte volte finché non ne avrai preso la mano. Ad esempio, se stai cercando di migliorare in uno sport, scegli un aspetto estremamente basilare di quello sport e concentrati solo su quell'aspetto specifico di esso per 45 minuti di fila.
     • Ad esempio, se speri di diventare un calciatore migliore, dribbla un piede avanti e indietro sul campo.
     • Se speri di migliorare il tuo talento come giocatore di basket, fai solo lay-up.
   • Dividere i tuoi sforzi per migliorare un talento ti aiuterà a migliorare anche altri talenti. Seguendo l'esempio dello sport, fare qualcosa di fisicamente attivo migliorerà la tua forma fisica e la coordinazione, entrambi aumenteranno le tue capacità fisiche in generale.
3. Esercitati finché non sarai in grado di correggerti. Esercitati a sufficienza in modo da essere in grado di individuare e correggere gli errori nell'esecuzione di una particolare abilità. (Dopo aver completato una routine di esercizi disciplinata, in cui ti eserciti quasi ogni giorno per un mese, probabilmente avrai raggiunto questo punto).
   • Man mano che progredisci, la tua pratica diventerà più efficiente. Questo perché hai costruito una solida base di conoscenza da cui il tuo talento crescerà in modo più naturale.
   • Ad esempio, se speri di suonare meglio il tuo strumento, esercitati sulle stesse singole note o accordi così spesso da sapere automaticamente esattamente cosa hai sbagliato se suona anche leggermente fuori.
4. Sii coerente e persistente. Amare e praticare sono cose diverse. Fare jogging o dipingere due volte a settimana è divertente e salutare, ma per acquisire talento devi essere più disciplinato nella tua ricerca del miglioramento. Una cosa che può aiutarti a essere persistente è scegliere due talenti molto diversi da praticare e migliorare nello stesso periodo di tempo.
   • Abituati a fare esercizio più o meno alla stessa ora ogni giorno.
   • Prova a mettere in pratica le abilità relative a due talenti che speri di migliorare uno dopo l'altro. Prendi l'abitudine di praticare un talento e poi esercita immediatamente l'altro talento.
   • Ad esempio, quando torni a casa dalla tua corsa quotidiana, riprendi immediatamente a dipingere. Raggruppare le sessioni di pratica ti incoraggerà a fare entrambe le cose in modo coerente.
   • Lavora su due talenti molto diversi per aumentare la varietà nelle tue attività quotidiane. Seguendo l'esempio utilizzato in questo passaggio, fai qualcosa di attivo, come la corsa combinata con qualcosa di creativo e contemplativo, come la pittura.
5. Evita le distrazioni mentre ti alleni. Non fare affidamento interamente sulla tua forza di volontà per concentrarti abbastanza durante la pratica. Ecco alcuni suggerimenti per assicurarti che il tuo tempo di pratica sia privo di interruzioni:
   • Riservare un blocco di tempo dedicato esclusivamente alla pratica e impegnarsi completamente in quel lasso di tempo. Se lo desideri, imposta una sveglia.
   • Metti il ​​telefono in modalità silenziosa.
   • Assicurati che non ci siano schermi nella tua zona (a meno che non li usi per esercitarti).
   • Se stai riproducendo musica, scegli qualcosa senza testo.

Metodo 2 di 3: concentrati sul miglioramento dei tuoi talenti

1. Contrasta i pensieri negativi. Per sostenere il talento in più aree, allenati a evitare pensieri negativi che possono diminuire la tua capacità di lavorare per raggiungere i molteplici obiettivi che ti sei prefissato. Esistono diversi modi per liberare la mente dai pensieri negativi:
   • Vincere la paura. Sii coraggioso. Tuttavia, chiediti cosa ti trattiene. Le barriere più comuni all'acquisizione di talenti si basano sulle tue emozioni. Riconosci questo ed evita che modi emotivi di vedere, come la paura, ti impediscano di acquisire i talenti che desideri acquisire.
   • Filtra il negativo. Tendiamo a filtrare il positivo e ci preoccupiamo troppo del negativo, soprattutto in termini di prospettiva sulle nostre capacità. Non cadere in questa trappola mentale. Pensa al tuo margine di miglioramento in questo modo solo nella misura in cui ti motiva a continuare a migliorare te stesso.
   • Riconosci la via di mezzo. Dimentica la perfezione. Non pensare di dover essere perfetto in qualcosa per considerarti talentuoso.
2. Rafforza la tua posizione con un pensiero positivo. L'ottimismo di per sé non ti renderà bravo in niente, ma può aiutarti. Riconosci che è oggettivamente in tuo potere decidere come ti senti riguardo a qualcosa, in particolare gli obiettivi che ti sei prefissato e la tua capacità di raggiungerli.
   • Rispondi ai pensieri negativi che sorgono riformulandoli in prospettive ugualmente vere ma più positive. Per esempio:
     • Invece di pensare: "Non l'ho mai fatto prima e sembra difficile", pensi: "Questa è un'opportunità per imparare e ci sono diversi modi per affrontarla".
     • Invece di pensare: "Sono troppo pigro" o "Non riuscirò mai a farlo", dì a te stesso: "Non ho messo abbastanza tempo, ma almeno posso provare a vedere come va. '
     • Infine, non lasciarti scoraggiare dai pensieri su quanto lentamente si stanno sviluppando i tuoi talenti. Dì a te stesso che vale la pena fare un altro tentativo.
3. Esercitati anche a pensare. Anche convincere te stesso a pensare positivamente richiede pratica. Tuttavia, pagherà. Diventa meno critico nei confronti del mondo che ti circonda e di te stesso semplicemente ripetendo sentimenti positivi e allontanando i pensieri negativi.
   • Una mentalità positiva non solo migliorerà il tuo umore, ma ti motiverà anche a continuare il duro lavoro necessario per acquisire nuovi talenti.

Metodo 3 di 3: aumenta la tua capacità complessiva di acquisire talenti

1. Tieni traccia dei tuoi progressi. Sappi che la pratica concentrata non sarà sempre divertente. Tuttavia, realizzare lo sviluppo dei tuoi talenti lo è. Nota e apprezza i tuoi risultati, come un nuovo record personale o un dipinto particolarmente accattivante.
   • Se ci sono indicazioni tangibili dei tuoi progressi (forse soprattutto con i dipinti), posizionali in luoghi in cui li vedrai spesso per motivarti a continuare a praticare e migliorare i tuoi talenti!
2. Riposati. Tieni la mente e il corpo pronti per l'esercizio con concentrazione ed energia. Più precisamente: equipaggiare strategicamente. Se il talento che stai cercando di migliorare richiede un'intensa attività fisica o concentrazione mentale, devi mantenere la tua mente e il tuo corpo abbastanza in forma per esercitarti in modo efficace.
   • Ciò potrebbe effettivamente richiedere di prendere un giorno libero a settimana. Questo è importante se migliora la tua capacità di esercitare efficacemente per il resto della settimana.
3. Accetta il fatto che l'abilità innata è meno importante della pratica e della tenacia. Anche le abilità con cui alcune persone sembrano nascere provengono più dalla formazione che dal talento innato. Questo vale per atleti, musicisti e matematici!
   • Ora hai bisogno del "fattore grinta". Gli psicologi parlano del "fattore grinta" quando si tratta di un tratto che hanno le persone di successo. Ciò indica sia il grado di tenacia che di passione nel perseguire obiettivi a lungo termine.
   • Superare le avversità nello sviluppo delle proprie capacità contribuisce positivamente anche a migliorare i propri talenti in generale. Di fronte a sfide che gli altri potrebbero non affrontare, dì a te stesso che superarle ti farà fare un passo avanti rispetto agli altri.
4. Sviluppa talenti che ti interessano. Persino gli scienziati non sono sicuri di come si possa sviluppare il talento. La domanda su come diventare bravi nelle cose è ancora in gran parte senza risposta. Sappiamo che le persone che sono esposte a cose da cui sono naturalmente attratte e poi si immergono in quelle cose alla fine diventano brave. Con l'allenamento e la pratica, le persone che già trovano qualcosa di molto interessante diventano particolarmente brave. Accetta il significato di questi risultati e agisci di conseguenza:
   • Osserva e gioca senza inibizioni. L'ispirazione e la curiosità ti colpiranno inevitabilmente e alla fine svilupperai talenti che ti interessano abbastanza da tenerti occupato.
   • Ignora i tecnicismi del talento che speri di acquisire. Puoi introdurre gli aspetti tecnici per perfezionare le tue abilità una volta che sei coinvolto.
   • Non cercare di giudicare l'origine dei tuoi interessi.
   • Evitare queste tendenze ti consentirà aspirazioni più creative ed emotive di impegnarti in qualcosa.
5. Leggere. La lettura è un ottimo momento per iniziare a imparare come diventare più talentuosi in diversi modi. Uno dei principali vantaggi qui è stuzzicare la tua curiosità e motivarti a perseguire nuovi modi per espandere i tuoi talenti o perseguire talenti completamente nuovi.
   • L'interesse per qualcosa che hai letto è visto come un'indicazione che il materiale potrebbe essere particolarmente adatto a te. Se ti interessa qualcosa di nuovo, buttati su di esso.
   • Ci sono anche vantaggi letterali nella lettura: si impara di più sulla lingua e la scrittura, su quale epoca della storia è rilevante per il libro e, naturalmente, sul contenuto del libro. Sei immediatamente più informato su tutti i tipi di cose, semplicemente sfogliando e leggendo un libro o una rivista!
   • Ovviamente nulla può essere paragonato all'esperienza pratica. Qualunque cosa tu legga su ciò che ti attrae, praticala tu stesso e sviluppa un nuovo talento!