Ottieni denti più bianchi e puliti

Video: BOBBGEAR da MOTORTIMES del 10 settembre 2020

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Al passo
Suggerimenti
Avvertenze
Necessità

Per avere denti bianchi e puliti, eseguire questi passaggi 2-3 volte al giorno e non saltare mai un passaggio o "dimenticare" di pulire i denti.

Al passo

Sciacquare la bocca con acqua fredda per circa 30 secondi per rimuovere eventuali frammenti tra i denti.
Prendi un grosso pezzo di filo interdentale e filo interdentale tra i denti. Non essere troppo selvaggio o le tue gengive potrebbero sanguinare. Sposta il filo intorno a ciascun dente a forma di C. Usa sempre il filo interdentale prima di lavarti i denti. Secondo l'ADA (American Dental Association), il fluoro del dentifricio può entrare meglio tra i denti se usi prima il filo interdentale.
Risciacqua lo spazzolino da denti sotto l'acqua fredda e mettici sopra un po 'di dentifricio grande quanto un pisello. Se vuoi denti bianchi, usa un dentifricio sbiancante.
Inizia a spazzolare delicatamente. Assicurati di pulire tutti i denti, specialmente quelli nella parte posteriore. Spazzola i lati e il retro di ogni dente, quindi spazzola delicatamente le gengive.
Spazzola il palato e la lingua, quindi sciacqua la bocca con acqua, risciacqua lo spazzolino da denti con acqua tiepida e continua a spazzolare delicatamente senza aggiungere dentifricio. Quindi risciacquare bene lo spazzolino da denti e posizionarlo in posizione verticale.
Sciacquare la bocca con un buon collutorio, preferibilmente collutorio antibatterico come Listerine. Fai i gargarismi con il collutorio circa 30 secondi prima di sputarlo e otterrai denti puliti e alito fresco!
Lavati i denti almeno due volte al giorno, a volte anche 3 volte.
Opzionalmente puoi bagnare completamente lo spazzolino da denti in modo che tutte le setole siano bagnate. Immergi lo spazzolino in un po 'di bicarbonato di sodio fino a quando non è su tutte le setole e lavati i denti per 2-3 minuti.
Risciacquare la bocca ancora una volta per completare la pulizia!

Suggerimenti

Mangiare sano. Non mangiare troppo zucchero e bere molta acqua.
Non saltare mai un giorno a lavarti i denti. Ci vorranno 2-3 giorni per pulire i denti.
Il bicarbonato di sodio è anche usato per pulire i denti.
Dovresti usare uno spazzolino da denti con setole morbide in modo che i tuoi denti non siano danneggiati.
Dovresti lavarti i denti per circa 3 minuti. Se non sei sicuro dell'ora, usa una sveglia.
Sostituisci lo spazzolino da denti ogni 3 mesi.
Se hai ancora problemi di alitosi, evita cibi come aglio e cipolle e smetti di fumare se fumi. Se il tuo alito è ancora cattivo, consulta un medico.
Usa un buon collutorio, come Listerine.
Ricorda che è possibile spazzolare troppo e danneggiare lo smalto. Chiedi al tuo dentista qual è il momento migliore della giornata per lavarti i denti.
Non risciacquare dopo la spazzolatura! Basta sputarlo dopo aver spazzolato; noterai quanto si sentono meglio i tuoi denti e avranno un aspetto molto migliore.
- Se stai cercando denti più bianchi, usa un dentifricio sbiancante, un filo interdentale, risciacqua con un collutorio e usa un gel sbiancante. Ricorda che un uso eccessivo di gel sbiancante può irritare le gengive. Ed evita le bevande scure con caffeina, come caffè, tè e puntura, poiché possono macchiare i denti.
Lavati i denti due o più volte al giorno.
Puoi anche usare il limone in bocca per 15-45 secondi. Aggiungi bicarbonato di sodio e sale per una pulizia accurata!
Assicurati di sostituire lo spazzolino da denti ogni 3-4 mesi.
Lavati i denti con il dentifricio che protegge lo smalto se usi il bicarbonato di sodio.
Metti un po 'di dentifricio sbiancante su uno spazzolino da denti e poi cospargi un po' di bicarbonato di sodio. Lavati i denti con questo. Fai questo passo regolarmente e entro una settimana avrai quei meravigliosi denti bianchi per tutta la vita!
Visita il tuo dentista due volte l'anno per verificare che i tuoi denti siano in buone condizioni.
Non mangiare cose che ti rimangono incastrate tra i denti.
Mantieni la temperatura tiepida. È una scienza semplice: il rapido cambiamento di temperatura provoca l'espansione e la contrazione dei denti; di conseguenza, le macchie si formano più rapidamente.
Se hai il fluoro, usalo dopo la spazzolatura e non bere, sciacquare o mangiare per 30 minuti dopo.
Se non hai il collutorio, puoi usare sale e acqua come sostituto.
Fai attenzione a mangiare cibi acidi come frutta e succhi in quanto possono consumare lo smalto dei denti, macchiandoli in modo permanente.
Spazzola sempre la mattina e dopo cena.
Prendi una fragola fresca e fingi che la tua fragola sia uno spazzolino da denti; lavarsi i denti con esso e sciacquarsi la bocca. Puoi farlo regolarmente.

Avvertenze

Non condividere il tuo spazzolino da denti con altri in quanto ciò può diffondere i batteri.
Se lo spazzolino è troppo duro o lo spazzoli in modo troppo brusco, i denti e le gengive possono risentirne. Ricorda che il tuo spazzolino da denti dovrebbe avere setole morbide e dovresti spazzolare delicatamente.
Se noti che le tue gengive sanguinano, potresti spazzolare troppo selvaggiamente. Le gengive sanguinanti possono essere un segno di infiammazione. Devi spazzolare di più, ma se le gengive continuano a sanguinare, consulta un medico. Non dimenticare di spazzolare delicatamente le gengive, anche dopo aver lavato i denti.