Contenuto

• Al passo
• Metodo 1 di 3: scarpe sportive elasticizzate con ghiaccio durante la notte
• Metodo 2 di 3: riscaldare le scarpe da ginnastica per allungarle
• Metodo 3 di 3: scarpe sportive elasticizzate senza temperature estreme
• Necessità
• Scarpe sportive elasticizzate con ghiaccio
• Riscalda le scarpe sportive per allungarle
• Scarpe sportive elasticizzate senza temperature estreme
• Suggerimenti

Se hai intenzione di indossare scarpe sportive, che si tratti di esercizio o se le indossi semplicemente durante il giorno, è meglio indossarle prima di iniziare a indossarle per un periodo di tempo più lungo. Ci sono diversi modi in cui puoi allungare le scarpe sportive in modo che i tuoi piedi si adattino comodamente al loro interno. Se hai fretta, puoi lasciare che l'acqua si congeli nelle scarpe o allungarle con il calore. Puoi anche indossarli a casa per alcuni giorni, usare speciali tendiscarpe o portare le scarpe da un calzolaio per una riparazione professionale.

Al passo

Metodo 1 di 3: scarpe sportive elasticizzate con ghiaccio durante la notte

1. Riempire d'acqua due sacchetti di plastica richiudibili da 3,5 litri. Poiché l'acqua si espande quando si congela, puoi usarla per allungare le scarpe durante la notte. Riempi entrambi i sacchetti pieni fino a metà per evitare che le scarpe si allunghino troppo. Sigilla saldamente i sacchetti per evitare perdite.
2. Spingere le borse piene d'acqua nelle scarpe sportive. Posiziona una borsa piena d'acqua in ogni scarpa da ginnastica in modo che la parte anteriore della borsa si trovi proprio sulla punta della scarpa. Inserisci la mano in ciascuna scarpa, se necessario, e premi la borsa piena d'acqua verso la parte anteriore e posteriore della scarpa.
   • Assicurati che le borse siano ancora sigillate a questo punto: una borsa che perde può rovinare una scarpa.
3. Metti le scarpe da ginnastica nel congelatore e lasciale per tutta la notte. Posiziona le scarpe su una superficie piana nel congelatore con le punte rivolte verso l'alto. Il congelamento dell'acqua nella borsa richiede almeno 8-10 ore. Quando l'acqua si congela, si espanderà e si allungherà contro l'interno delle scarpe da ginnastica.
4. Togli le scarpe da ginnastica dal congelatore la mattina dopo. Togli le scarpe da ginnastica dal congelatore, rimuovi le tasche dall'interno delle scarpe e regolale. Ora dovrebbero essere sufficientemente allungati per adattarsi correttamente.
   • Se non vuoi congelare i piedi, lascia che i trainer si riscaldino per 20-30 minuti prima di provarli.
5. Se le scarpe da ginnastica sono ancora troppo strette, ripeti il ​​processo. Se le scarpe ti pizzicano ancora i piedi dopo aver passato la notte nel congelatore, congelale di nuovo. Riempi due sacchetti di plastica con un po 'più d'acqua rispetto alla prima volta, in modo che si espandano di più nelle scarpe. Lasciali congelare tutta la notte e prova di nuovo le scarpe da ginnastica al mattino.

Metodo 2 di 3: riscaldare le scarpe da ginnastica per allungarle

1. Indossa due paia di calzini spessi e le scarpe da ginnastica. Metti due paia di calzini di lana spessa uno sopra l'altro. Quindi indossa le scarpe da ginnastica che vuoi allungare. Usare i calzini per allargare i piedi il più possibile aiuterà ad allungare le scarpe da ginnastica.
   • Indossa un paio di calzini solo se le scarpe sono troppo strette quando indossi due paia di calzini.
2. Riscalda le scarpe con un asciugacapelli per 30 secondi alla volta. Usa un asciugacapelli con le scarpe per soffiare aria calda all'esterno. Imposta l'asciugacapelli a fuoco medio per evitare il surriscaldamento e possibili danni alle scarpe. Cambia le scarpe ogni 30 secondi.
   • Muovi costantemente l'asciugacapelli in modo che riscaldi tutte le superfici della scarpa: punta, fianchi e tallone.
3. Muovi le dita dei piedi e del piede mentre scaldi le scarpe da ginnastica. Il tessuto delle scarpe sportive si rilasserà dal calore dell'asciugacapelli. Dondolare le dita dei piedi e flettere il piede mentre si riscaldano le scarpe allungheranno le scarpe.
   • Allungare le scarpe da ginnastica in modo che siano comode può richiedere fino a due minuti per scarpa.

Metodo 3 di 3: scarpe sportive elasticizzate senza temperature estreme

1. Indossa le scarpe da ginnastica a casa per quattro o cinque ore alla volta. Il modo migliore per indossare scarpe da ginnastica è indossarle a casa. Sono persino penetrati quando hai a che fare con loro. Il calore e il sudore dei tuoi piedi ammorbidiscono l'esterno delle scarpe da ginnastica e permettono loro di prendere la forma dei tuoi piedi.
   • Tieni presente che entrare nelle scarpe può richiedere dai cinque ai sette giorni. Questo potrebbe non essere il metodo più efficace se stai partecipando a una gara di corsa o ad un altro evento sportivo il giorno successivo.
2. Usa i tendiscarpe quando non indossi le scarpe da ginnastica. I tendiscarpe sono oggetti in legno o plastica a forma di piede che allargano le scarpe ed esercitano una pressione verso l'esterno sulle scarpe quando vengono spinti nelle scarpe. Allunga le scarpe anche quando non le indossi tenendo un paio di tendiscarpe nelle scarpe da ginnastica. Usa i tendiscarpe infilando le dita dei piedi nella scarpa e premendo il tallone in posizione. Questa operazione ingrandisce la parte anteriore del tendiscarpe.
   • Anche se tieni i tendiscarpe nelle scarpe per tutto il giorno, ci vorranno almeno tre giorni per allungare le scarpe abbastanza da far sì che i tuoi piedi si adattino correttamente.
   • Acquista tendiscarpe in un negozio di articoli sportivi vicino a te o in un grande negozio di scarpe.
3. Porta le tue scarpe da ginnastica da un calzolaio professionista per allungarle più velocemente. I calzolai professionisti dispongono di macchine e strumenti appositamente progettati per lo stretching di scarpe da ginnastica e altri tipi di scarpe da corsa. Dai le tue scarpe da ginnastica a un calzolaio e spiega che vuoi allungarle. Aspettatevi un tempo di consegna di 48 ore per questa procedura, che normalmente può costare circa € 13.
   • Se non sai se c'è un calzolaio nella tua zona, effettua una ricerca online con una frase del tipo "calzolai professionisti nella mia zona".

Necessità

Scarpe sportive elasticizzate con ghiaccio

• Sacchetti di plastica sigillabili
• Congelatore

Riscalda le scarpe sportive per allungarle

• 2 paia di calzini spessi
• Asciugacapelli

Scarpe sportive elasticizzate senza temperature estreme

• Albero delle scarpe

Suggerimenti

• Quando si acquistano scarpe sportive o da corsa, è meglio acquistarne un paio che calzi bene. In questo modo non devi allungare le scarpe e non corri la possibilità che in seguito diventino troppo grandi.