Contenuto

• Al passo
• Metodo 1 di 2: disattivare l'audio
• Metodo 2 di 2: smetti di starnutire
• Suggerimenti
• Avvertenze

Alcune persone starnutiscono più forte di altre a causa della loro capacità polmonare, allergie e predisposizione naturale. Qualunque sia la ragione, uno starnuto violento può essere imbarazzante e distraente in un ambiente altrimenti tranquillo. Puoi provare a smorzare lo starnuto o fermare del tutto il riflesso. Essere preparato!

Al passo

Metodo 1 di 2: disattivare l'audio

1. Starnutire in qualcosa. Tieni sempre a portata di mano un fazzoletto di carta o di stoffa. Un fazzoletto di carta è portatile e usa e getta, ma un fazzoletto di stoffa funziona meglio per smorzare il suono. Se non hai scelta, metti il ​​naso nella spalla, nel braccio o nel gomito. Qualsiasi parte del corpo in tessuto o rigida ti aiuterà a mantenere tranquillo il tuo starnuto.
2. Stringi i denti e la mascella per sopprimere il rumore. Lascia la bocca leggermente aperta in modo da non accumulare troppa pressione nei seni. Se eseguito correttamente, questo movimento ridurrà l'intensità del tuo starnuto.
   • Se allo stesso tempo trattieni il respiro, potresti persino riuscire a smettere di starnutire.
3. Tosse quando starnutisci. Assicurati solo di avere il tempismo giusto. Combinando il riflesso dello starnuto con il riflesso della tosse, potresti essere in grado di ridurre il rumore e la sua gravità.

Metodo 2 di 2: smetti di starnutire

1. Trattieni il fiato. Quando senti venire uno starnuto, inspira con forza da entrambe le narici e trattieni il respiro finché l'impulso non è passato. Potresti essere in grado di contrastare il riflesso dello starnuto con questo.
   • Non chiudere il naso. Trattenere il respiro può essere efficace in una certa misura, ma chiudere il naso mentre si starnutisce può avere gravi conseguenze per la salute. Oltre ad altri disturbi dell'orecchio e dei passaggi nasali, ciò può causare fratture della laringe, rottura dei timpani, cambiamenti della voce, bulbi oculari sporgenti e incontinenza della vescica.
   • Tieni presente che trattenere uno starnuto può essere efficace, ma può anche farti sentire un po 'stitico.
2. Usa la tua lingua. Premi saldamente la punta della lingua contro il tetto, appena dietro i denti anteriori superiori. Questo dovrebbe colpire dove l'orbita del dente o il "palato gengivale" raggiunge il tetto della bocca. Premi più forte che puoi finché la voglia di starnutire scompare. Se fatto correttamente, può stroncare lo starnuto sul nascere.
   • Questo approccio è più efficace se fatto nello stesso momento in cui avverti uno starnuto in arrivo. Più a lungo si accumula lo starnuto, più è difficile fermarlo.
3. Spingi il naso in su. Quando si avverte uno starnuto, posiziona il dito indice sotto il naso e spingi leggermente verso l'alto. Se hai il momento giusto, potresti essere in grado di sopprimere lo starnuto. Per lo meno, questo movimento ridurrà l'intensità dello starnuto.

Suggerimenti

• Non starnutire. Spingi verso l'alto dalla parte inferiore del naso. Ci sono alcune situazioni, come cambiare corsia durante la guida, in cui starnutire può anche essere pericoloso perché chiudi involontariamente gli occhi.
• Se possibile, starnutisci con un fazzoletto di stoffa o di carta. Ovviamente non vuoi diffondere germi e far ammalare gli altri! Questa è una questione di cortesia.
• Dopodiché, vai in bagno per assicurarti che non ci sia moccio sul viso.
• Non fare un respiro profondo prima di starnutire. Facendo un respiro profondo dici "ha" in "hatshu!"
• Se senti che sta per starnutire, chiedi scusa ed esci dalla stanza.

Avvertenze

• Starnutire è il modo in cui il tuo corpo pulisce il naso e i seni. Non tenere sempre gli attacchi di starnuti!
• Non chiudere il naso! Questo può aumentare rapidamente la pressione interna nelle orecchie e nelle vie respiratorie. Chiudere il naso può causare fratture laringee, timpani rotti, cambiamenti di voce, bulbi oculari sporgenti e incontinenza vescicale improvvisa.