Sciogliere i cristalli di acido urico

Video: Eliminare i cristalli di acido urico nelle articolazioni

Contenuto

Al passo
Parte 1 di 2: uso di farmaci
Parte 2 di 2: modificare la dieta
Suggerimenti
Avvertenze

Se hai un dolore articolare intenso e improvviso e un disagio persistente, potresti avere una forma di artrite chiamata gotta. La gotta può essere causata da una grande quantità di acido urico. L'acido urico, che consiste di cristalli, viene solitamente filtrato dai reni ed escreto insieme all'urina. Tuttavia, se hai molto acido urico nel tuo corpo, possono formarsi cristalli che causano condizioni come la gotta.Ecco perché è importante ridurre la quantità di acido urico e consentire a questi cristalli di acido urico di dissolversi. Puoi farlo assumendo farmaci, cambiando la tua dieta ed esercitando. Parla sempre con il tuo medico prima di modificare la tua dieta e iniziare a prendere qualsiasi farmaco.

Al passo

Parte 1 di 2: uso di farmaci

Conosci i fattori di rischio per la gotta. Se hai la gotta, una forma di artrite causata da grandi quantità di cristalli di acido urico, i cristalli possono formarsi nel fluido intorno alle articolazioni. Gli uomini più anziani hanno maggiori probabilità di sviluppare la gotta, ma può colpire chiunque. La vera causa della gotta non è nota, ma alcuni fattori di rischio includono mangiare molta carne e pesce, obesità, condizioni croniche come ipertensione, diabete, una storia familiare di gotta e l'assunzione di determinati farmaci.
- La gotta provoca infiammazione e dolore alle articolazioni (di solito di notte e all'alluce), così come articolazioni rosse, gonfie, calde e dolenti. Il disagio dura da diversi giorni a settimane dopo l'attacco e può progredire in gotta cronica, riducendo la capacità di muovere le articolazioni.
Rivolgiti al tuo medico per un esame. Parla con il tuo medico circa l'assunzione di farmaci da prescrizione se soffri di gotta cronica o frequenti attacchi di gotta dolorosa. Il medico può eseguire una serie di test e test per diagnosticare la gotta, tra cui un esame del sangue per determinare la quantità di acido urico, un test del liquido sinoviale (che comporta il prelievo di liquido dall'articolazione con un ago) e un'ecografia o una TC rilevare i cristalli di acido urico. Sulla base dei risultati di questi test, il medico stabilirà se è necessario iniziare a prendere i farmaci e quali sono i migliori per te.
- Il medico può prescrivere farmaci come inibitori della xantina ossidasi, uricosurici e altri farmaci meno comunemente usati come la colchicina, che viene utilizzata per gli attacchi di gotta acuta.
Prendi gli inibitori della xantina ossidasi. Questi farmaci fanno sì che il tuo corpo produca meno acido urico, quindi hai meno acido urico nel sangue. Il medico probabilmente prescriverà questi farmaci come primo trattamento per la gotta cronica. Gli inibitori della xantina ossidasi includono allopurinolo (inclusi Zyloric e Acepurin) e febuxostat (Adenuric). Questi farmaci possono inizialmente aumentare gli attacchi di gotta, ma alla fine li prevengono.
- Gli effetti collaterali dell'allopurinolo includono diarrea, sonnolenza, eruzione cutanea e bassa conta ematica. Assicurati di bere almeno 8 bicchieri di acqua con una capacità di 250 ml ogni giorno quando usi allopurinolo.
- Gli effetti collaterali di febuxostat includono eruzione cutanea, nausea, dolori articolari e ridotta funzionalità epatica.
Prova gli uricosurici. Questi tipi di farmaci ti fanno eliminare più acido urico nelle urine. Gli uricosurici impediscono al tuo corpo di riassorbire i cristalli di acido urico nel sangue, quindi hai meno acido urico nel sangue. Benzbromaron (Desuric) è un agente uricosurico da prescrizione. Prendi la dose corretta. Lo trovi sull'adesivo della farmacia. Inoltre, assicurati di bere molta acqua quando usi questo farmaco.
- Gli effetti collaterali del benzbromarone includono diarrea, calcoli renali, mal di testa, eruzioni cutanee e infiammazione del fegato. Per prevenire i calcoli renali, è importante bere almeno 6-8 bicchieri pieni di acqua al giorno durante l'assunzione di benzbromarone.
Non utilizzare determinati farmaci. Alcuni farmaci, come i diuretici tiazidici (idroclorotiazide) e i diuretici dell'ansa (come la furosemide o il Lasix), non devono essere usati perché possono peggiorare la condizione. Inoltre, non assumere basse dosi di aspirina e niacina, poiché ciò può aumentare la quantità di acido urico nel corpo.
- Non smettere mai di prendere farmaci senza parlare con il medico. In molti casi sono disponibili alternative.

Parte 2 di 2: modificare la dieta

Fornire una dieta sana ed equilibrata. Prova a mangiare cibi sani, ricchi di fibre e proteine magre. Gli alimenti ricchi di fibre solubili possono aiutare a dissolvere i cristalli di acido urico. Le fibre aiutano anche ad assorbire i cristalli in modo che vengano rimossi dalle articolazioni e dai reni. Inoltre non mangiare cibi con grassi saturi come formaggio, burro e margarina. Riduci l'assunzione di zucchero, inclusi sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio e soda ad alto contenuto di zucchero. Ciò può causare più attacchi di gotta. Prova invece a mangiare quanto segue:
- Fiocchi d'avena
- Spinaci
- Broccoli
- Lamponi
- Alimenti integrali
- riso integrale
- Fagioli neri
- Ciliegie, in quanto possono ridurre gli attacchi di gotta. Uno studio ha scoperto che mangiare dieci ciliegie al giorno protegge le persone dagli attacchi di gotta.
- Latticini a basso contenuto di grassi o senza grassi
Evita i cibi che possono aumentare i livelli di acido urico. Alcuni alimenti contengono naturalmente sostanze chiamate purine. Questi vengono convertiti dal tuo corpo in acido urico. Gli studi hanno dimostrato che mangiare cibi ricchi di purine può causare un attacco di gotta in pochi giorni. Evita i cibi ricchi di purine, tra cui:
- Carni: carni rosse e carni di organi (fegato, rognoni e animelle)
- Pesce: tonno, aragosta, gamberi, cozze, acciughe, aringhe, sarde, capesante, salmone, eglefino e sgombro
Guarda cosa bevi e rimani idratato. È stato dimostrato che bere da sei a otto bicchieri di 250 ml di acqua al giorno aiuta a ridurre gli attacchi di gotta. Di solito puoi bere altre bevande per ottenere il fluido di cui hai bisogno, ma è meglio attenersi all'acqua. Inoltre, bevi meno o niente alcol, poiché ciò potrebbe indurre il tuo corpo ad assorbire più acido urico. Se vuoi bere qualcosa di diverso dall'acqua, opta per bevande a basso contenuto di zucchero, sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio e caffeina. Lo zucchero può aumentare il rischio di gotta e la caffeina può disidratare il corpo.
- Puoi comunque bere una piccola quantità di caffè (due o tre tazze al giorno). Alcuni studi hanno dimostrato che il caffè può abbassare la quantità di acido urico nel sangue, ma non è stato dimostrato che riduca il numero di attacchi di gotta.
Aumenta l'assunzione di vitamina C. Alcuni studi hanno dimostrato che la vitamina C può abbassare la quantità di acido urico nel sangue, ma non è stato dimostrato che riduca il numero di attacchi di gotta. Si ritiene che la vitamina C aiuti i reni a secernere acido urico. Considera di prendere 500 mg di vitamina C al giorno dopo aver consultato il tuo medico. Se preferisci assumere più vitamina C mangiando determinati cibi, prova quanto segue:
- Frutta: melone, agrumi, kiwi, mango, papaia, ananas, fragole, lamponi, mirtilli, mirtilli rossi e anguria
- Verdure: broccoli, cavoletti di Bruxelles, cavolfiore, peperoni verdi e rossi, spinaci, cavoli, cime di rapa, patate dolci, patate, pomodori e zucca
- Cereali per la colazione arricchiti con vitamina C.
Sport. Cerca di fare esercizio per almeno mezz'ora ogni giorno. Uno studio ha scoperto che fare esercizio per 150 minuti a settimana riduce i livelli di acido urico. L'esercizio fisico può anche ridurre il rischio di malattie cardiovascolari e aiutarti a perdere peso. La perdita di peso è associata a una minore quantità di acido urico nel corpo.
- Un esercizio ancora più breve è associato a una quantità leggermente inferiore di acido urico. Ad esempio, se non puoi fare jogging per 30 minuti, prova almeno a camminare a passo svelto per 15 minuti.

Suggerimenti

La quantità di acido urico non è sempre direttamente correlata alla gotta e quanto ne soffri. Alcune persone hanno molto acido urico nel loro corpo e non soffrono di gotta, mentre altre persone hanno la gotta e hanno una quantità normale di acido urico nel corpo.
Non ci sono prove scientifiche concrete che i rimedi casalinghi popolari e gli integratori naturali come l'artiglio del diavolo possano ridurre in sicurezza la gotta.