Contenuto

• Passi
• Consigli
• Avvertenze

Se hai già provato l'induzione ma non hai ancora perso peso, anche se hai seguito correttamente il programma, allora la tua resistenza metabolica è così forte che devono essere prese misure più estreme. "Rapid Fat Loss" costringe il corpo a bruciare i grassi attraverso la lipolisi e aiuterà a dare il via al processo di induzione.

Passi

1. 1 Inizia con 1000 calorie al giorno. A differenza della normale dieta Atkins, dovrai contare le calorie durante la Rapid Fat Loss. Il Dr. Atkins consiglia di consumare 5.200 pasti ipercalorici in modo da poter gestire meglio la fame. Esempi di pasti che possono consistere in:
   • 28 g di noci macadamia o olio di noci macadamia
   • 56 g di formaggio cremoso o brie
   • 28 g di insalata di tonno o pollo, servita con 2 cucchiaini di maionese all'interno di 1/4 di avocado
   • 2 uova speziate, preparate con 1 cucchiaino di maionese per uovo
   • 56 g di panna acida con 2 cucchiai di caviale rosso o nero
   • 14-28 g di panna montata, cosparsa di sucralosio
   • 56 g patè
   • 2 tuorli d'uovo sodo con 1 cucchiaio di maionese
2. 2 Segui un regime di 1000 calorie per 4-5 giorni. Dopo questo periodo iniziale, dovresti sentire la perdita di peso, essere in grado di controllare facilmente l'appetito e sentirti bene con te stesso.
3. 3 Aumenta il tuo apporto calorico a 1200. Mangia 300 calorie a pasto 4 volte al giorno. Questi pasti possono includere:
   • 56 g di collo di manzo cotto con 2 cucchiai di olio d'oliva
   • 2 frittate con 2 striscioline di pancetta
   • 2 cucchiai di panna acida intera con 1 cucchiaio di sciroppo senza zucchero
   • 59 g di insalata di pollo o tonno con 2 cucchiaini di maionese
   • 84 g patè
   • 14-28 g di macadamia
4. 4 Continua a mantenere 1200 calorie per 1 settimana.
5. 5 Dopo aver raggiunto le 1200 calorie al giorno, puoi iniziare l'induzione. Puoi mangiare 20 grammi o meno di carboidrati ogni giorno, ma non devi più contare le calorie.

Consigli

• Non limitare la tua idea dei possibili piatti solo a questo articolo. Sfoglia Internet per ulteriori ricette di persone che hanno provato Fat Loss Fast.

Avvertenze

• Le nuove edizioni delle linee guida sulla dieta Atkins non includono informazioni sulla "perdita di grasso rapida" e l'Atkins Center non pubblica più articoli sull'argomento.
• La "perdita rapida di grasso" non è adatta a persone con un metabolismo instabile. Se riesci a perdere facilmente peso per induzione, la "perdita di grasso rapida" può essere pericolosa per te, perché si verificherà una carenza di proteine.