Contenuto

• Al passo
• Metodo 1 di 4: consultare un medico
• Metodo 2 di 4: apporta cambiamenti nello stile di vita
• Metodo 3 di 4: assumere rimedi da banco
• Metodo 4 di 4: rimedi naturali

Il muco nasale è un liquido trasparente e appiccicoso che funge da filtro contro le particelle indesiderate che dall'aria vogliono entrare nel corpo attraverso il naso. Il muco è una parte naturale del sistema immunitario, ma a volte ne viene prodotto troppo. Affrontare il muco in eccesso può sembrare frustrante e senza fine. Il modo migliore per sbarazzarsi del muco in eccesso nei passaggi nasali è determinare cosa sta producendo così tanto e affrontare il problema sottostante. Le cause comuni sono reazioni allergiche, rinite non allergica, infezioni e anomalie strutturali.

Al passo

Metodo 1 di 4: consultare un medico

1. Se noti segni di infezione, consulta un medico. Se hai costantemente problemi con il muco nel naso o un naso chiuso, è possibile che i batteri siano intrappolati nei tuoi seni, causando un'infezione sinusale.
   • I sintomi di un'infezione sinusale includono pressione prolungata sui seni, costipazione, dolore e mal di testa che durano più di sette giorni.
   • Se hai la febbre, potresti avere un'infezione sinusale.
2. Nota se il muco cambia. Se il muco diventa verde, giallo o ha un cattivo odore, potrebbero esserci dei batteri nelle cavità che hanno causato l'infiammazione.
   • Se le tue cavità sono ostruite, il muco e i batteri possono rimanere intrappolati. Se il blocco non viene eliminato, i batteri intrappolati possono causare infiammazioni.
   • Puoi anche contrarre infezioni virali del seno se il blocco e la pressione sono causati da un raffreddore o dall'influenza.
   • Gli antibiotici non funzioneranno se l'infezione è causata da un virus. Se hai il raffreddore o l'influenza, prendi zinco, vitamina C e / o gocce nasali.
3. Prendi gli antibiotici secondo le istruzioni. Se il medico ha stabilito che hai un'infezione batterica del seno, lui / lei può prescriverti degli antibiotici. Assicurati di prenderli esattamente come prescritto e completa il corso.
   • Anche se ti senti meglio presto, devi comunque finire il trattamento. In caso contrario, il ceppo batterico può diventare resistente agli antibiotici. È anche un bene perché i batteri possono ancora nascondersi nelle tue cavità.
   • Si noti che alcuni medici prescrivono antibiotici prima che i risultati dei test mostrino se si tratta davvero di un'infezione batterica. Chiedi al medico di prendere una cultura per assicurarti che ti vengano prescritti gli antibiotici corretti.
   • Se i sintomi persistono dopo la fine del ciclo di antibiotici, informi il medico. Forse hai bisogno di un altro corso.
   • Parla con il tuo medico se dovresti fare il test per le allergie o prendere altre precauzioni se questo accade più spesso.
4. Rivolgiti a un medico se i problemi persistono. In alcuni casi, indipendentemente dal trattamento che provano, le persone continuano a sperimentare una produzione di muco in eccesso.
   • Se hai problemi persistenti con rinite o produzione eccessiva di muco, parla con il tuo medico.
   • Potrebbe essere necessario sottoporsi a diversi test per scoprire se si è allergici a cose che si trovano in casa o al lavoro.
   • Inoltre, potresti aver sviluppato un polipo nasale o qualche altro cambiamento strutturale nei tuoi seni che sta causando la persistenza del problema.
5. Chiedi al tuo medico di anomalie strutturali. L'anomalia più comune che causa un eccesso di muco è lo sviluppo di polipi nasali.
   • I polipi nasali possono svilupparsi lentamente. I piccoli polipi spesso passano inosservati e non provocano alcun reclamo.
   • I polipi di grandi dimensioni possono ostruire il flusso d'aria attraverso le cavità e causare irritazione che induce il corpo a produrre più muco.
   • Sono possibili anche altre anomalie, come un'anomalia del setto nasale o tonsille ingrossate, sebbene queste di solito non causino un'eccessiva produzione di muco.
   • Una lesione al naso o al tessuto circostante può anche portare ad anomalie strutturali e talvolta può provocare un'eccessiva produzione di muco. Parla con il tuo medico se sei stato ferito di recente al viso o al naso.

Metodo 2 di 4: apporta cambiamenti nello stile di vita

1. Usare un coppa del naso. Una brocca per il naso, o pentola neti, assomiglia a una piccola teiera. Se usato correttamente, un contenitore nasale può aiutare a scovare muco e sostanze irritanti intrappolate dai seni e idratare il naso.
   • Funziona versando una soluzione salina attraverso una narice, dopodiché fuoriesce dall'altra narice, espellendo germi e sostanze indesiderate.
   • Riempi la coppa del naso con circa 120 ml di soluzione salina, appendi sopra il bancone, gira la testa di lato e metti il ​​beccuccio nella narice superiore.
   • Inclina il contenitore in modo che la soluzione scorra nel naso e lascia che fuoriesca dalla narice inferiore. Ripeti la procedura sull'altro lato.
   • Questo processo è chiamato inumidimento perché lavi i passaggi nasali con un liquido, rimuovendo il muco indesiderato e le sostanze irritanti che causano il muco. Usa il nasello una o due volte al giorno.
   • Un nasello ha un effetto idratante e calmante sulle cavità. Puoi acquistarlo presso il negozio di alimenti naturali o su Internet e non è costoso. Assicurati di pulire bene il barattolo dopo l'uso.
2. Prepara la tua soluzione salina. Se desideri preparare la tua soluzione salina, usa acqua filtrata o distillata. Puoi anche usare l'acqua che è stata bollita e raffreddata di nuovo. Non utilizzare l'acqua del rubinetto in quanto può contenere sporco e sostanze irritanti.
   • Metti 1/4 cucchiaino di sale marino e 1/4 cucchiaino di bicarbonato di sodio in 240 ml di acqua. Non usare il normale sale da cucina. Mescola bene e poi mettilo nella coppa del naso.
   • Puoi conservare la soluzione in un contenitore chiuso per un massimo di cinque giorni, preferibilmente in frigorifero. Mettilo a temperatura ambiente prima di iniziare a usarlo.
3. Applica un impacco caldo sul viso. Un impacco caldo può alleviare il dolore causato dalla pressione sui seni e sciogliere il muco in modo da poterlo espellere più facilmente.
   • Inumidisci un panno o un piccolo asciugamano con acqua molto calda. Mettilo sul viso dove senti la pressione maggiore.
   • In generale, questi sono i tuoi occhi, l'area sopra le sopracciglia, il naso e le guance appena sotto gli occhi.
   • Riscalda il panno ogni cinque minuti, quindi rimettilo sul viso per ridurre il dolore e la pressione.
4. Dormi con la testa leggermente sollevata. Questo può aiutare ad alleviare la pressione sui seni e prevenire l'accumulo di muco nel naso.
   • Riposati a sufficienza per mantenere il tuo corpo forte in modo da poter combattere l'infiammazione dei seni e ridurre il muco in eccesso.
5. Umidifica l'aria nel tuo spazio vitale. L'aria secca può irritare le cavità e causare naso chiuso o che cola.
   • Gli umidificatori sono disponibili in due tipi, con vapore acqueo freddo o nebbia calda, ma ci sono diversi tipi di tempo per ogni tipo. Se soffri spesso di cavità secche che provocano dolore, irritazione e muco in eccesso, puoi acquistare un umidificatore.
   • Una pianta d'appartamento può anche rendere l'aria più umida. Questa potrebbe essere un'opzione per te al posto o in aggiunta a un umidificatore.
   • Altri semplici modi per umidificare temporaneamente l'aria sono far bollire una pentola d'acqua sul fornello, lasciare aperta la porta del bagno quando fai la doccia o il bagno e lasciare asciugare il bucato in casa.
6. Usa il vapore. Il vapore aiuta a sciogliere il muco nel petto, nel naso e nella gola, facilitando l'eliminazione.
   • Fai bollire una pentola d'acqua, appendici sopra la testa e inspira il vapore per alcuni minuti.
   • Copriti la testa con un asciugamano per intrappolare il vapore sottostante.
   • Una doccia calda può anche aiutare a sciogliere il muco.
7. Evita gli irritanti. L'esposizione a sostanze irritanti come fumo o forti odori chimici può anche farti produrre più muco. A volte il muco scorre lungo la parte posteriore della gola e talvolta anche i polmoni iniziano a produrre muco da alcune sostanze irritanti. Quindi hai la sensazione di dover tossire per sciogliere il muco lì.
   • Se fumi, smetti di fumare. Cerca anche di evitare di essere esposto al fumo di sigaretta o di sigaro di seconda mano.
   • Cerca di evitare situazioni all'aperto che bruciano spazzatura e siediti con il vento alle spalle quando c'è un falò, se sai che questo causerà un eccesso di melma.
   • Altro inquinamento che respiriamo può anche causare problemi alla cavità. Fai attenzione a polvere, peli di animali domestici, muffe e lievito a casa tua o al lavoro. Assicurati di pulire regolarmente il filtro dell'umidificatore.
   • I gas di scarico, i prodotti chimici al lavoro e persino lo smog possono creare più melma. Questa si chiama rinite non allergica.
8. Proteggi le tue cavità da sbalzi di temperatura improvvisi. Dover stare fuori quando fa freddo per lavorare può creare più muco una volta che torni in un ambiente più caldo.
   • Tieni il viso e il naso al caldo se devi stare fuori al freddo.
   • Indossa un cappello e considera anche di prendere un passamontagna.
9. Soffiarsi il naso. Soffia il naso delicatamente e correttamente. Gli esperti pensano che soffiarsi il naso spesso causi più problemi di quanti ne risolva.
   • Soffia delicatamente il naso. Soffia una narice alla volta.
   • Se la museruola troppo forte, ci sarà troppa pressione sulle cavità. Se ci sono già sostanze irritanti indesiderate nel naso, a volte possono penetrare ancora più in profondità nelle tue cavità quando soffi.
   • Usa sempre un fazzoletto pulito quando ti soffi il naso e lavati le mani dopo per evitare la diffusione di batteri e germi.

Metodo 3 di 4: assumere rimedi da banco

1. Prendi degli antistaminici. Un antistaminico può essere molto utile per i problemi di carie causati da un'allergia.
   • Gli antistaminici agiscono bloccando la risposta del corpo a determinati allergeni. Questa reazione produce istamina e gli antistaminici riducono al minimo la reazione agli allergeni o agli irritanti.
   • Gli antistaminici funzionano particolarmente bene nelle persone che sanno di avere un'allergia. Alcuni sono stagionali, altri possono verificarsi tutto l'anno.
   • I problemi stagionali sono causati dalle sostanze delle piante del nostro ambiente che possono fiorire dalla primavera all'autunno.
   • Le persone con allergie durante tutto l'anno sono allergiche a cose difficili da evitare. Questo può essere qualsiasi cosa, dagli acari della polvere agli animali.
   • Gli antistaminici aiutano, ma le persone con gravi allergie potrebbero aver bisogno di una terapia più intensiva. Consulta il tuo medico sulle opzioni.
2. Usa i decongestionanti. I decongestionanti sono disponibili sotto forma di gocce nasali o spray nasali.
   • I decongestionanti agiscono restringendo i vasi sanguigni, provocando il restringimento del tessuto gonfio. Il muco può quindi essere rimosso più facilmente dalle cavità, in modo da poter respirare di nuovo meglio.
3. I prodotti contenenti pseudoefedrina, originariamente commercializzati come Sudafed, possono essere acquistati senza prescrizione medica.
4. Ti potrebbe essere chiesto di identificarti e il tuo acquisto verrà registrato. Questo viene fatto per la tua sicurezza per prevenire l'uso illegale di pseudoefedrina.
5. Parla con il tuo medico circa l'assunzione di decongestionanti orali se hai malattie cardiache o ipertensione.
6. Usa uno spray nasale per pulire le cavità. Sebbene questi prodotti puliscano rapidamente le cavità e riducano la pressione, devi stare attento perché puoi diventare dipendente da questi prodotti se li usi per più di tre giorni.
   • La dipendenza significa che il tuo corpo si adatta al farmaco e la stitichezza e la pressione tornano ancora peggiori una volta che smetti di prenderlo. Per evitare ciò, non usarli mai per più di tre giorni consecutivi.
7. Chiedi al tuo medico di prescriverti uno spray nasale contenente corticosteroidi. I corticosteroidi sono farmaci antinfiammatori che possono ridurre l'infiammazione nelle vie nasali, riducendo il naso che cola e il muco in eccesso causato da sostanze irritanti o allergeni. Sono utilizzati principalmente da persone che soffrono di carie croniche.
   • I corticosteroidi sono disponibili solo su prescrizione. Esempi di questo sono Fluticasone e triamcinolone.
   • La maggior parte delle persone che usano spray nasali a base di corticosteroidi sentono sollievo dopo pochi giorni. Assicurati di seguire attentamente le indicazioni nel foglietto illustrativo.
8. Usa uno spray nasale salino. Una soluzione salina pulirà le cavità e idraterà le narici. Utilizzare lo spray come indicato nel foglietto illustrativo e sii paziente. Probabilmente non lo noterai molto per le prime volte, ma dopo un uso ripetuto noterai che aiuta.
   • Uno spray nasale salino funziona come un contenitore nasale. Inumidisce la mucosa nasale danneggiata e irritata e rimuove sostanze irritanti e allergeni.
   • Uno spray salino è efficace per eliminare il naso che cola e ridurre il muco in eccesso che ostruisce il naso.

Metodo 4 di 4: rimedi naturali

1. Bevi abbastanza. Bere acqua o altri liquidi aiuta a fluidificare il muco. Anche se in realtà vuoi sbarazzarti immediatamente di quel naso chiuso o che cola, bere molto scioglie e liquefa il muco. Questo rende più facile per il tuo corpo liberarsene, in modo da guarire di nuovo.
   • I liquidi caldi aiutano in due modi. Raggiungi la quantità di umidità giornaliera raccomandata e respiri vapore.
   • Va bene qualsiasi cosa calda, come caffè, tè caldo o anche una tazza di zuppa.
2. Prepara un caldo toddy. Una ricetta per preparare un toddy caldo è l'acqua calda, un po 'di whisky o altro alcol, succo di limone fresco e un cucchiaio di miele.
   • Esistono prove scientifiche che dimostrano che un toddy caldo può aiutare con naso chiuso, muco in eccesso, mal di gola, mal di gola e altri sintomi associati a un raffreddore.
   • Non bere troppo alcol, poiché questo può effettivamente gonfiare le tue cavità, peggiorare la congestione e produrre più muco. Bere molto o spesso alcol danneggerà la tua salute, quindi questo dovrebbe essere evitato.
   • Prepara un toddy senza alcol usando il tuo tè preferito al posto di acqua e alcol. Aggiungi succo di limone fresco e miele.
3. Bevi una tisana. Oltre al beneficio del vapore che respiri con una tazza di tè caldo, alcune erbe alleviano anche i tuoi problemi di cavità.
   • Aggiungi la menta piperita a una tazza di tè caldo. La menta piperita contiene mentolo, che agisce contro la pressione della cavità, il blocco e il muco quando viene inalato o bevuto come tè.
   • La menta piperita è spesso usata contro le infezioni di muco e seni in eccesso. La menta piperita e il mentolo aiutano anche ad alleviare la tosse e il catarro nei polmoni.
   • Non assumere olio di menta piperita per via orale. Inoltre, non dare ai bambini menta piperita o mentolo.
   • Il tè verde e l'estratto di tè verde contengono ingredienti che fanno bene alla salute generale e possono ridurre i sintomi della carie in caso di raffreddore. Bevi più tè verde gradualmente per evitare effetti indesiderati come problemi di stomaco o costipazione.
   • Il tè verde contiene caffeina. Le persone che hanno una condizione medica e le donne incinte dovrebbero consultare il proprio medico prima di bere il tè verde.
   • Il tè verde può influenzare il modo in cui agiscono i farmaci. Gli esempi includono antibiotici, pillole anticoncezionali, farmaci antitumorali, farmaci per l'asma e stimolanti. Consulta sempre il tuo medico prima di apportare modifiche alla tua dieta, soprattutto quando si tratta di integratori a base di erbe.
4. Cerca sollievo da altri rimedi erboristici. Fare attenzione quando si assumono rimedi erboristici e consultare sempre il proprio medico prima di iniziare qualsiasi trattamento a base di erbe.
   • Ci sono prove che certe combinazioni di erbe sono molto buone per il trattamento dei problemi di carie. I prodotti di auto-aiuto contenenti una miscela di queste erbe sono disponibili nei negozi di alimenti naturali o nei negozi di droga, tra gli altri.
   • Cerca prodotti che contengano primula, radice di genziana, fiori di sambuco, verbena e acetosa. Gli effetti collaterali di queste erbe possono includere mal di stomaco e diarrea.
5. Considera di prendere il ginseng. Il ginseng nordamericano è stato studiato per saperne di più sulle sue proprietà nel trattamento delle condizioni mediche. Questi studi hanno dimostrato che può rimediare ai sintomi del raffreddore da cavità.
   • La radice di ginseng è stata etichettata come "Possibilmente efficace" negli adulti, nel ridurre la frequenza, la gravità e la durata dei sintomi sperimentati con un raffreddore, compresi i problemi alla cavità. Non sono noti risultati sull'uso del ginseng nei bambini.
   • Gli effetti collaterali noti dall'uso del ginseng includono cambiamenti nella pressione sanguigna, ipoglicemia o bassi livelli di zucchero nel sangue, problemi digestivi come diarrea, prurito, eruzione cutanea, difficoltà a dormire, mal di testa, nervosismo e sanguinamento vaginale.
   • Il ginseng può influenzare l'azione di alcuni farmaci, come i farmaci per la schizofrenia, il diabete, la depressione e i fluidificanti del sangue. Anche le persone che hanno bisogno di un intervento chirurgico o di chemioterapia non dovrebbero usare il ginseng.
6. Prendi il sambuco, l'eucalipto e la radice di liquirizia. Questi rimedi erboristici sono ampiamente utilizzati per rimediare a problemi di muco e cavità in eccesso. Potrebbe esserci un'interazione con altri farmaci, quindi consulta il tuo medico prima di iniziare.
   • Le persone con una condizione medica non dovrebbero usare determinati rimedi erboristici. Consultare sempre prima il proprio medico in caso di gravidanza o allattamento, se si soffre di diabete, ipertensione, malattie autoimmuni, malattie renali, malattie del fegato, carenza di potassio, malattie cardiache o altre condizioni che richiedono l'assunzione di aspirina o anticoagulanti.
   • Il sambuco può aiutare con problemi di muco e cavità in eccesso. Assumendo un estratto di bacche di sambuco con vitamina C e altre erbe puoi eliminare le cavità bloccate.
   • L'olio di eucalipto è una forma concentrata di eucalipto ed è velenoso se ingerito. Ma è presente in tutti i tipi di prodotti, in particolare nei rimedi per la tosse. I prodotti contenenti eucalipto spesso devono essere applicati localmente, come un balsamo per il petto, e si trova in concentrazioni molto basse in alcune pastiglie per la tosse. Puoi anche metterlo in un umidificatore in modo da poterlo inalare attraverso il vapore.
   • La radice di liquirizia è ampiamente utilizzata. Tuttavia, ci sono poche prove che la radice di liquirizia funzioni su cavità bloccate o muco in eccesso.
7. Scopri se l'echinacea può aiutarti. Molte persone usano l'echinacea, un integratore a base di erbe, per le carie ostruite, il muco e i sintomi associati al raffreddore.
   • La ricerca scientifica non ha dimostrato che l'echinacea aiuti con la congestione o il muco o i sintomi associati a un raffreddore.
   • L'echinacea è disponibile in una varietà di prodotti, che sono realizzati da diverse parti della pianta. Non è sempre chiaro quale parte sia stata utilizzata e l'efficacia è quindi sconosciuta.