Autore:
Lewis Jackson
Data Della Creazione:
14 Maggio 2021
Data Di Aggiornamento:
1 Luglio 2024
Contenuto
Perdere un fratello è un'esperienza triste e dolorosa. Se qualcuno che conosci di recente ha subito questa perdita, scopri cosa puoi fare per confortare e sostenere quella persona quando ne ha bisogno. Parlando, gesticolando e comprendendo il corso del processo del lutto, puoi dare a un amico o a una persona cara l'aiuto di cui hai bisogno per sopravvivere e riprendersi dalla morte. fratelli.
Passi
Parte 1 di 3: agire per aiutare qualcuno che è in lutto
Offriti di fare commissioni per loro. Sfortunatamente, il trambusto della vita quotidiana continua anche quando hai perso la persona amata. Puoi aiutare prendendoti cura dei loro bisogni quotidiani. Chiedete se potete andare a fare la spesa, comprare fiori funebri o qualsiasi altra cosa. Questo semplice gesto aiuterà a confortare e sostenere gli altri nei momenti difficili.
Prepara da mangiare. È più sicuro portare cibo precotto a qualcuno in difficoltà. Mostrerà la tua preoccupazione e il desiderio di alleviare il tuo dolore permettendo alla persona di concentrare le proprie energie sulla famiglia invece di pensare a cosa cucineranno per cena.
Aiuto con l'organizzazione. Se la persona deve svolgere una sorta di lavoro per i funerali, per i parenti o per provvedere al trasporto delle persone, dovresti aiutarla a farlo. Questi compiti possono essere piuttosto gravosi quando la persona sta cercando di far fronte alla sua perdita. Non sarai in grado di fare tutto però per la persona, ad esempio parlando con un pianificatore funebre o fornendo alloggio per il parente di quella persona, qualsiasi aiuto tu possa fornire allevierà il loro fardello.
Aiuta la persona a smettere di pensare. Di tanto in tanto, la persona vorrà fermarsi a pensare a cosa è successo al fratello.Puoi portarli al cinema, fare un picnic o fare qualsiasi tipo di attività divertente insieme. Non deve essere costoso o elaborato; Il buon gesto e la compagnia sono i più importanti.
Sempre lì quando ne hanno bisogno. Il tuo amico o la persona amata avrà bisogno di pieno sostegno dopo una perdita, ma il suo dolore richiederà tempo e impegno per affrontarlo. Se vuoi offrire conforto al meglio delle tue capacità, devi capire che potrebbero volerci mesi o anni per far fronte alla perdita. Dovresti offrirti di aiutare la persona all'inizio e attenersi all'offerta in futuro. Di solito, molte persone inizieranno a ridurre al minimo il loro aiuto dopo un periodo di tempo. Se vuoi davvero aiutare la persona, dovresti prenderti cura dei suoi bisogni e del suo dolore finché non si dissolve. annuncio pubblicitario
Parte 2 di 3: parlare con qualcuno che è in lutto
Chiedi come puoi aiutare. Evita di dare per scontato che tu sappia cosa può far sentire meglio la persona. Probabilmente sanno già cosa puoi fare per aiutarli e metterlo in discussione non è sbagliato. Dimostra che sei sempre pronto a stare con loro durante il doloroso processo di perdita di tuo fratello.
- Ad esempio, potresti dire: "Mi dispiace tanto per la tua perdita. Posso aiutarti adesso?".
Ascolta. Fai sapere alla persona che sarai sempre presente quando avrà bisogno di qualcuno con cui parlare. Condividere i loro sentimenti li aiuterà a gestire la morte dei loro fratelli o sorelle. Se la persona vuole esprimere una serie di sentimenti dolorosi, sii un ascoltatore il più comprensivo possibile.
- La persona potrebbe voler parlare della sua relazione con i suoi fratelli mentre sono ancora in vita. Questo è un buon modo per ricordare una persona deceduta.
- Evita di sovraesprimere i tuoi sentimenti e le tue esperienze. Forse hai subito una perdita simile, ma non dovresti appesantire la persona con il tuo passato. La persona potrebbe cercare la possibilità di liberare le proprie emozioni.
Riconosci la tua perdita. Essere franchi dimostra che ci tieni e non esitare a parlare della situazione. Non è necessario entrare nei dettagli, soprattutto se la persona non è stata in grado di dirti apertamente le informazioni, ma confermando l'evento che sta accadendo, mostri loro la tua disponibilità a partecipare. famiglia con loro in questo momento difficile.
- Ad esempio, potresti dire "Ho sentito della tua perdita. Mi dispiace molto".
Aiuta la persona a capire che il suo dolore è perfettamente ragionevole. Perdere un fratello può essere un'esperienza piuttosto potente. Rispondere con estrema tristezza e dolore è perfettamente appropriato. Aiutare la persona a capire che una forte risposta emotiva è "normale" e "comprensibile" è un ottimo modo per sostenerla.
- Ad esempio, dì: "Adesso puoi decisamente sentirti triste. Capisco. Mi sentirò come te".
- Puoi anche far sapere loro se hanno determinati sentimenti di dolore (come il senso di colpa) perché sono fratelli del defunto. Queste sono emozioni naturali, anche quando possono portare a pensieri errati.
Chiedi alla famiglia e agli amici della persona di aiutarla. Purtroppo, a volte, la perdita di un fratello è spesso sopraffatta dalla perdita di un figlio. Occasionalmente, i genitori diventeranno il "centro dell'attenzione" dopo che l'evento si è verificato. Un fratello che è ancora vivo sarà spesso visto come un "dimenticato". Se pensi che il tuo amico o la persona amata venga preso alla leggera, parla con i suoi fratelli, genitori o amici per fornire supporto.
- Ad esempio, potresti dire: "Sono preoccupato. Penso di soffrire di una perdita e ho bisogno di aiuto".
- Dovresti diventare più consapevole del dolore degli altri. Evita di discutere l'argomento di fronte a una persona cara in lutto se sei un estraneo. È meglio chattare con gli altri amici intimi della persona.
Chiedi cortesemente alla persona di vedere un consulente, se appropriato. Il dolore è normale, ma a volte questa perdita può portare a Disturbo Post-Traumatico da Stress, se la perdita è correlata a un trauma. Se la persona sembra che tu abbia davvero problemi ad affrontare la perdita, digli che parlare con un professionista della salute mentale ti aiuterà.
- Ad esempio, potresti dire qualcosa del tipo: "Devi essere molto vicino a tuo fratello. Hai mai pensato di parlare con un esperto che potrebbe aiutarti a capire cosa stai passando. o no?".
Non dire qualcosa che abbia buone intenzioni ma invano. Quando cerchi di confortare la persona ma non sai cosa fare, potresti arrivare al detto comune. Tuttavia, un discorso ben intenzionato "cliché" o "modellato" può far sentire la persona peggio. Invece di confortarli, questo tipo di affermazione prenderà alla leggera il dolore immediato e cercherà di incoraggiare l'accettazione a un livello inappropriato. Ad esempio, è necessario evitare alcune affermazioni:
- "Starai bene presto."
- "È ora di guarire tutte le ferite".
- "Almeno hai ancora altri parenti."
- "Tutto accade per una ragione".
Parte 3 di 3: comprendere il dolore
Identifica le cinque fasi del dolore. Ci sono cinque fasi successive alla perdita che la persona in lutto attraversa. Dovresti tenere a mente ogni passaggio in modo da poter determinare in quale fase si trova il tuo amico e cercare di aiutarlo in ogni fase. Ricorda che ognuno è diverso e che alcune persone non andranno incontro al dolore nell'ordine corretto e potrebbero tornare a un periodo che è passato prima che fosse raggiunta l'accettazione.
- La negazione è la prima fase. Negare la verità sulla perdita è una risposta comune. Quella persona sembrerà come se non si fosse mai reso conto della morte di suo fratello o sua sorella. Forse ancora non ce la fanno.
- La prossima è la rabbia. Una volta ricevuta la verità della perdita, sentirsi arrabbiati è un'esperienza naturale. La persona si arrabbierà con il fratello perduto, con se stesso o con qualcun altro.
- La terza fase è la negoziazione. Questo agisce come un desiderio di cambiare la situazione, come desiderare di aver fatto qualcosa di diverso.
- La tristezza è il quarto passo. A questo punto, l'uomo inizierà a piangere la sua perdita e saluterà il defunto. Questo è un passo importante nel processo di lutto.
- L'accettazione è l'ultimo passo. Dopo ogni fase della resistenza alla perdita, l'accettazione è la fase in cui le persone finalmente prendono una decisione. Non sarà divertente, ma sarà più calmo rispetto ai passaggi precedenti.
Presta attenzione al problema specifico di perdere un fratello. Il dolore di perdere una persona cara è già abbastanza grave, ma perdere un fratello spesso crea una sensazione concreta di sofferenza. Ad esempio, la persona potrebbe sentirsi in colpa per il modo in cui ha trattato una persona deceduta in passato. La persona può anche sentirsi "tormentata" perché è ancora viva. Quando parli con un amico o una persona cara e lo aiuti con un lavoro, sii consapevole di questo. Se scopri che la persona si sente allo stesso modo, rassicurala che non ha colpa.
Dai loro tempo. Il dolore non ha una sequenza temporale specifica e il tempo non guarisce necessariamente ogni ferita. Puoi aspettarti che la persona si senta meglio nel tempo, ma potrebbe non riprendersi mai completamente. Le persone reagiscono in modo diverso alla perdita. Evita di spingere qualcuno ad andare avanti. Consenti loro di piangere e riprendersi al proprio ritmo.Se ti senti impaziente, è meglio fare un passo indietro e lasciare che qualcun altro ti aiuti piuttosto che sfogare tutti i tuoi sentimenti su di loro.
Ricorda che la persona in difficoltà potrebbe aver bisogno di un po 'di spazio. Sono completamente autorizzati a stare da soli. Forse vogliono dedicare tutto il loro tempo e le loro energie a pensare al defunto e a gestire tutte le emozioni che hanno. Se un amico o un parente dice di aver bisogno di spazio, sforzati di simpatizzare con lui. Di 'loro che ci sarai sempre se hanno bisogno di qualcuno con cui parlare o stare con loro. annuncio pubblicitario
Consigli
- Se la persona vuole piangere, lasciala piangere davanti a te. Non cercare di tirarli su di morale, resta solo con loro.
avvertimento
- Se pensi che la persona voglia suicidarsi, non lasciarla sola. Dovresti metterti in contatto con la loro famiglia e tenere tutto informato. Puoi anche suggerire di chiamare lo psicologo in modo che quella persona possa parlare.
- Non cercare di confrontare la morte di una persona cara nella tua famiglia con la perdita di qualcun altro. Forse avevi buone intenzioni, ma questa azione non ti servirà a niente.
- Devi anche ricordarti di prenderti cura delle tue esigenze. Se ti senti confuso, dovresti contattare qualcuno nel tuo sistema di supporto.
