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• Passi
• Consigli

Stai ancora tradendo in amore? Uno dei passaggi più importanti per ottenere l'amore è permettere a te stesso di aprirti, quindi rimuovi la copertura protettiva. Se non sei pronto per uscire con qualcuno, esci dalla tua zona di comfort e cerca di incontrare nuove persone. Quando inizi a uscire con qualcuno, mantieni una mentalità positiva e inizia a conoscerti comodamente. Nota, non puoi affrettarti con amore; Sii paziente, non cercare di forzare tutto a seguire la tua strada e lascia che le emozioni si sviluppino naturalmente.

Passi

Metodo 1 di 3: permetti a te stesso di aprirti

1. 

   Identifica le tue barriere. Chiediti se sei al riparo per evitare lesioni. Aprirsi con qualcuno può essere rischioso, quindi va bene avere paura di avvicinarsi troppo a qualcuno. Per innamorarti, devi aprire il tuo cuore e capire i tuoi ostacoli come il primo passo per superarlo.
   • Se hai avuto alcune relazioni in passato, pensa alle volte in cui hai evitato di mostrarti intimo con il tuo partner. Ad esempio, non esprimere i tuoi sentimenti per paura che potrebbero non sentirsi allo stesso modo.
   • Può essere difficile pensare alla tua barriera, soprattutto quando è spesso correlata a traumi passati. Sii onesto con te stesso e ricorda che tutti hanno paura e insicurezza.

2. 

   
   
   Accetta le cose che non puoi cambiare di te stesso. Nessuno è perfetto e dovresti accettare chi sei veramente. Amare te stesso può renderti più facile aprirti al tuo partner e sviluppare sentimenti per lui.
   • Ciò significa che puoi sempre cambiare. Ad esempio, non puoi aumentare o diminuire la tua altezza, ma puoi mangiare in modo sano ed esercitarti per la migliore salute.
   • Ricorda a te stesso che sei una persona fantastica e che hai molte buone qualità! Puoi guardarti allo specchio e dire a te stesso: "Sono una brava persona, non aver paura di mostrarti! Togliti la fodera protettiva e lasciati amare ”.

3. 

   
   
   Trasforma pensieri eccessivamente critici. Ognuno ha a cuore un critico e talvolta l'autocritica può diventare irrazionale e poco pratica. Se ti ritrovi a pensare a cose come "Non sono bravo" o "Non mi ameranno mai", interrompi quel pensiero e ricorda a te stesso di vedere le cose in modo obiettivo.

   Consigli: Ogni volta che hai pensieri critici negativi, convertili. Invece di dire: "Non faccio mai un buon lavoro", dì a te stesso: "Nessuno è perfetto, ma faccio solo del mio meglio. A volte è normale sbagliare ”.

   
   

4. 

   Evita di giocare a tag. Giocare a inseguire e sopprimere le tue emozioni è una pratica comune negli appuntamenti di oggi. Tuttavia, è meglio affermare i tuoi veri sentimenti. Non hai bisogno di dire piccoli dettagli al tuo primo appuntamento, ma sii onesto invece di giocare a tag.
   • Ad esempio, se hai avuto un appuntamento interessante con qualcuno, faglielo sapere. Non esitate a inviare loro un messaggio di testo "Grazie per la piacevole serata! Sono davvero felice ”se vuoi. Non devi aspettare 3 giorni prima di chiamare o fingere di non preoccuparti che ti seguano.
   • L'apertura è una parte importante della costruzione di una relazione intima. Non devi ammettere subito i tuoi sentimenti più profondi, ma tu e il tuo altro significativo non sarete in grado di innamorarvi dell'inseguimento.

5. 

   Non aver paura di essere rifiutato. L'amore non corrisposto per qualcuno ti ferirà, ma questo non è per nessuno. Puoi superare il dolore, anche se in quel momento pensavi di non poterlo fare. Tuttavia, ti perderai molte cose meravigliose sull'amore se non permetti a te stesso di correre dei rischi.
   • Se scegli di uscire e poi inciampi, non vederlo come la fine. Le relazioni finiscono per molte ragioni. Non andare d'accordo con qualcuno non significa che hai un problema.
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Metodo 2 di 3: incontra nuove persone

1. 

   Esci dalla tua zona di comfort invece di fare affidamento sul destino. Se non sei pronto per un appuntamento, prova a chattare con nuove persone, ad esempio chiacchierando con la persona in fila dietro di te mentre aspetti il ​​controllo al supermercato, saluti qualcuno al bar o pranzi Qualcuno a scuola o al lavoro.
   • Trovare l'amore a volte può richiedere molto impegno. Non aspettare e presumere che l'amante perfetto ti trovi. Esci e incontra persone per vedere che tipo di persona vuoi amare.
   • Anche se non ti interessa uscire con qualcuno, parlare con loro può aiutarti a sentirti più a tuo agio nel comunicare.

   Alcuni suggerimenti per parlare

   "Il caffè qui è il migliore, non credi?"

   "Ciao, ho appena visto il tuo libro. Hemingway è il mio autore preferito! "

   “Il tempo oggi è così bello! Non so come stai, ma sono pronto per la primavera. "

   “Ho sentito che i compiti di ieri erano innumerevoli. E cosa vedi? "

2. 

   Trova il tempo per un nuovo hobby o iscriviti a un club. Un nuovo hobby può aiutarti a incontrare nuove persone e farti uscire dalla tua zona di comfort. Fatti coinvolgere in attività che riguardano i tuoi interessi. In questo modo avrai qualcosa in comune con le persone che incontri.
   • Ad esempio, se ti piace leggere, iscriviti a un club di lettura. Puoi anche seguire un corso di cucina, yoga o arrampicata su roccia o iscriverti a un club di calcio o basket. Se sei uno studente-studente, iscriviti a un club scolastico. Se hai un cane, puoi portarlo al parco e incontrare amanti dei cani.

3. 

   Prova gli appuntamenti online. Presentati brevemente con il linguaggio vivace del tuo curriculum. Puoi menzionare alcuni hobby, ma non esagerare. Per quanto riguarda le immagini, assicurati di scegliere foto che guardino direttamente nella fotocamera e tirino fuori il tuo sorriso solare.
   • Mantieni la calma e fidati del tuo intuito quando incontri altre persone online. Puoi chattare su un'app di appuntamenti o un sito Web, quindi scambiare i numeri quando ti senti a tuo agio. Parla al telefono prima di incontrarti e fissa solo appuntamenti in pubblico.
   • Nota, gli appuntamenti online sono solo per adulti. Se hai meno di 18 anni, scegli di incontrare molte persone a scuola, tramite amici o attività extrascolastiche.

4. 

   Fai un elenco delle qualità che desideri dal tuo partner. Quando esci e incontri nuove persone, non dare per scontato che tutto andrà bene se incontri un potenziale pubblico. L'intuizione è solo parziale e hai ancora bisogno di un elenco di tratti che la persona dovrebbe avere.
   • Ad esempio, forse responsabilità, onestà e umorismo sono in cima alla tua lista. Se hai degli obiettivi, come avere figli o viaggiare per il mondo, trova qualcuno che condivida la tua relazione ideale.
   • Sebbene l'aspetto abbia un ruolo attraente, non dovresti considerarlo una priorità assoluta. La cosa più importante è trovare qualcuno che apprezzi e accetti chi sei veramente.

5. 

   Evita giudizi affrettati. Che tu incontri qualcuno in classe o online, prova a pensare fuori dagli schemi. Conoscere le qualità che desideri dal tuo partner può aiutarti, ma non dare giudizi affrettati e dare per scontato che qualcuno non sia giusto per te.
   • Allo stesso modo, non dire mai che non sei degno di qualcuno. Mantieni una prospettiva oggettiva e non abbassarti.
   • Apri il tuo cuore alle opportunità. Potresti ritrovarti con dei sentimenti per la persona che meno ti aspetti.
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Metodo 3 di 3: costruire un impegno duraturo

1. 

   Cerca di mantenere un atteggiamento positivo e aperto. Quando esci con qualcuno, concentrati sul divertirti con lui. Divertiti a conoscerli, prova nuove cose con loro e fagli sapere di più su di te. Cerca di non esercitare troppa pressione su te stesso e sulla persona con cui esci.
   • Ad esempio, durante i tuoi primi appuntamenti con qualcuno, puoi fare domande e mostrare un sincero interesse per le sue risposte. Se i due sono compatibili, sarai molto desideroso di conoscere la loro infanzia o i loro hobby.
   • Anche dopo esserti innamorato di qualcuno, devi comunque mantenere un atteggiamento positivo e aperto. Avere una cotta è qualcosa che non puoi controllare, ma per rimanere emotivamente attivo, devi fare delle scelte. Scegli di divertirti, imparare di più l'uno sull'altro e condividere nuove esperienze.

2. 

   Comunica apertamente con la persona. La comunicazione è sempre importante, anche se sei in fase di apprendimento o sei sposato da molti anni. Comunicare profondamente tra loro spesso, come condividere le tue speranze e paure, raccontare storie divertenti e parlare di quanto sia sana la relazione.
   • Per conversazioni approfondite, scegli un momento che non sia così impegnato come durante o dopo cena. Poni domande aperte come: "Qual è stata la cosa più interessante per te oggi?" invece di fare domande rispondendo solo sì o no.

3. 

   Comunicare obiettivi e piani. Condividiamo i tuoi sentimenti sulla relazione e i tuoi desideri per il futuro. Man mano che la relazione si rafforza, voi due potete discutere di obiettivi come sposarvi, avere figli e comprare una casa.
   • La soddisfazione reciproca dei bisogni è un fattore che contribuisce alla creazione dell'amore. Condividere e aiutarsi a vicenda a raggiungere i propri obiettivi può rafforzare il legame tra te e la tua dolce metà.
   • Inoltre, le cose andranno meglio se entrambi avete gli stessi obiettivi nella vita. Ad esempio, se sei pronto a costruire una casa, probabilmente non vorrai avere una relazione seria con qualcuno che non vuole avere figli.

   Consigli: Il momento giusto per parlare di convivenza e impegno dipenderà dalla tua relazione. Copriamo questi argomenti con leggerezza. Potresti chiedere: "Vuoi avere figli in futuro?" o "Quando pensi che le persone che si amano siano pronte a vivere insieme?"

4. 

   Condividi nuove esperienze per creare una nuova relazione. Stare a tuo agio con il tuo partner è meraviglioso, ma non vuoi rimanere bloccato nella familiarità. Proviamo insieme nuove cose e visitiamo posti nuovi per approfondire i tuoi sentimenti. Se ritieni che la relazione abbia bisogno di più "vivacità", parla con lui o lei di rinfrescare cose familiari.
   • Programma appuntamenti serali regolari, ma non fare la stessa attività più e più volte. Puoi provare nuovi ristoranti o cucine o esplorare nuovi posti in città.
   • Affronta una sfida interessante o impara insieme una nuova abilità. Puoi anche fare paracadutismo, fare escursioni o arrampicate su roccia o seguire un corso di cucina.

5. 

   Mostra interesse per le passioni degli altri. Incoraggiarsi a vicenda a perseguire interessi diversi dalla relazione. Vi darete spazio a vicenda per praticare i propri hobby, ma sostenendovi a vicenda.
   • Ad esempio, il tuo amante è qualcuno a cui piace correre a lunga distanza. Voi due potete divertirvi insieme a molte altre attività, ma la pratica è qualcosa che devono fare da soli. Darai loro spazio ma continuerai a tifare per loro nelle gare dicendo: "Sono così orgoglioso che tu abbia battuto il mio meglio questa settimana!"
   • Quando una relazione è matura, gli innamorati spesso si sentono come se si fossero in qualche modo persi. Perseguire obiettivi comuni e personali può aiutare te e la tua dolce metà a mantenere una relazione d'amore duratura.

6. 

   Buoni gesti l'uno per l'altro. Usare piccoli gesti d'amore è anche un ottimo modo per mostrare il tuo amore per quella persona. Ad esempio, scrivi la nota "Ti amo, buona giornata!" prima di andare al lavoro o lavare i piatti dopo aver preparato la cena. I buoni gesti possono davvero nutrire le tue emozioni.
   • Se ti senti come se ti stessi lentamente disinnamorando del tuo coniuge o amante a lungo termine, piccoli gesti di gentilezza ti aiuteranno. Prendi l'iniziativa di scrivere parole d'amore, compra loro regali e aiutali nelle faccende domestiche. Quando vedranno il tuo impegno nella relazione, faranno la stessa cosa.

7. 

   Gestisci i conflitti in modo sano. Indica un problema o un comportamento in modo calmo e costruttivo invece di attaccare l'altra persona. Il disaccordo è inevitabile in tutte le relazioni. La corretta gestione del conflitto gioca un ruolo molto importante nell'amore.
   • Ad esempio, dì "Mi sento come se stessi facendo molti lavori domestici. Puoi aiutarmi con qualche parte? " sarà costruttivo, ma "Sei molto pigro e lo odio" ha una connotazione offensiva.
   • Quando risolvi un conflitto, dovresti evitare di arrabbiarti per il passato, riaccendere il passato, minacciare di sciogliersi per mancanza di chiarezza o fare un commento ironico.
   • Se tu o la tua dolce metà avete bisogno di spazio per calmarvi, non andate via e prendete freddo insieme. Invece, dì "Penso che abbiamo bisogno di spazio per calmarci. Parliamo di questo quando siete entrambi arrabbiati. "

8. 

   Lascia che la relazione si sviluppi in modo naturale, piuttosto che sforzarti. Cerca di lasciar andare la necessità di controllare l'esito della relazione. In amore, non puoi sempre controllare la situazione; Quindi, per favore, cerca di essere paziente. Non puoi decidere di amare qualcuno o costringere qualcuno ad amarti.
   • Se sei preoccupato di perdere il controllo, fai un respiro profondo e dì a te stesso: “Non preoccuparti e non prendere sul serio il problema. Ti piace stare con la persona e questa è la cosa più importante in questo momento. Non importa se voi due non riuscite a stare insieme in futuro! "
   • Nel tempo, troverai molte persone che sembrano potenziali ma non possono andare molto lontano con te. Non c'è modo per costringerti a innamorarti. Se esci con qualcuno ma non sei innamorato, prendila come un'opportunità di apprendimento. A poco a poco, troverai qualcuno che è giusto per te.
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Consigli

• Non innamorarti di qualcuno solo perché ha un bell'aspetto, si comporta bene con te o non ti dispiace spendere soldi per te. Il vero amore si basa sul rispetto, sulla fiducia e sulla compassione reciproca.
• Gli appuntamenti regolari possono aiutarti a determinare cosa è giusto e cosa non è giusto per te. Se hai appena iniziato a frequentarti, non cercare di prendere sul serio il problema e non aspettarti di trovare subito qualcuno per te.
• L'amore sembra spaventoso! Aprire e rivelare cose segrete a qualcuno richiederà tempo; quindi per favore sii paziente l'uno con l'altro.
• Se hai mai sofferto in passato, ricorda che non è causato da qualcuno nel presente. Dovresti lasciare il passato e vivere il presente con il tuo partner.
• Se trovi difficile toglierti la copertura protettiva o provare amore, prova a parlare con un terapista. Possono aiutarti a capire e superare le tue barriere.