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La febbre è una delle risposte naturali di difesa del corpo. La temperatura corporea elevata può distruggere virus e batteri invasori e persino aiutare a regolare il metabolismo e gli ormoni del corpo. La febbre che si autoinfligge a casa può essere pericolosa, quindi fai molta attenzione se prevedi di farlo. Potresti anche considerare l'ipertermia senza causare effettivamente la febbre, poiché offre molti degli stessi benefici per la salute senza rischi. Se la tua temperatura corporea sale a 40,6 ° C, corri il rischio di un colpo di calore e di danneggiare importanti proteine.

Passi

Metodo 1 di 3: infondere la febbre con l'aiuto di un medico

1. 

   Parla con il tuo dottore. Se decidi di provocare la febbre, la prima cosa da fare è parlare con un operatore sanitario. Fissa un appuntamento con il tuo medico e chiedi informazioni. Il tuo medico ti consiglierà sui benefici e sui potenziali rischi di causare la febbre e consiglierà le opzioni. Alcuni medicinali a volte possono causare febbre, ma questa è spesso considerata una reazione quasi allergica.
   • I vaccini come i vaccini contro la difterite o il tetano possono causare la febbre.
   • Il farmaco agisce stimolando il metabolismo o attivando una risposta immunitaria. La medicina per la febbre può anche causare altri sintomi.
   • I medici che scelgono questa opzione possono utilizzare Bacillus Calmette-Guerin (BCG), un vaccino contro la tubercolosi.
   • Se il medico ti consiglia di non provocare la febbre, ascolta il consiglio del medico. Non cercare di provocare la febbre contrariamente al consiglio del medico.

2. 

   
   
   Utilizzare il bagno di vapore terapeutico o la camera di riscaldamento. Trova un centro medico alternativo o di medicina alternativa che utilizzi la terapia del calore. Queste strutture sono generalmente dotate di saune a infrarossi, note anche come camere di calore. Seguirai le istruzioni fornite dal centro quando utilizzi il tuo dispositivo per provocare la febbre. Di solito, ti verrà chiesto di riscaldare l'interno del tuo corpo prima di utilizzare il dispositivo. Puoi bere tè allo zenzero o prendere zenzero e pepe di Caienna.
   • Prima di entrare nel dispositivo, ti spogli e applica la miscela di erbe sulla pelle, che di solito contiene zenzero.
   • Avvolgi un asciugamano ed entra nella sauna. Una sessione standard richiede solitamente 60 minuti, ma se non si verificano reazioni avverse, la sessione può richiedere fino a 2-3 ore.
   • Avrai bisogno di bere acqua durante l'intero trattamento, soprattutto a lungo termine.
   • Se non sudi entro i primi 10 minuti o riscontri una brutta reazione, la sessione terminerà presto.
   • Dopo una sessione di successo, ti verrà dato un bagno caldo o acqua fresca per chiudere i pori.

3. 

   
   
   Riduci i farmaci contro la febbre. Mentre la controversia sui potenziali benefici della febbre continua, alcuni medici raccomandano che le persone limitino l'assunzione di farmaci che riducono la febbre, come l'aspirina. Limitando i farmaci antipiretici, puoi aiutare a mantenere una febbre moderata in modo naturale, che a sua volta innesca la risposta immunitaria del tuo corpo.
   • L'ormone pirogeno endogeno viaggerà nel cervello e stimolerà l'ipertermia.
   • I muscoli possono anche contrarsi rapidamente a causa dell'irritazione e della generazione di calore. I nervi possono restringere i vasi sanguigni periferici, portando a un ridotto rilascio di calore nell'ambiente.
   • I tessuti del corpo possono rompersi per generare calore.
   • Il freddo può stimolarti ad aggiungere strati di vestiti caldi o bere acqua calda e aumentare la temperatura corporea.
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Metodo 2 di 3: aumenta la temperatura corporea a casa

1. 

   
   
   Prepara un bagno allo Schlenz a casa. Conosciuto anche come "vasca idromassaggio", un metodo secolare funziona stimolando la risposta immunitaria del corpo. È possibile fare il bagno al Schlenz Center, ma la procedura del bagno è semplice e può essere eseguita a casa. Prima di entrare nel bagno, bevi 1-2 tazze di tisana calda come tè allo zenzero, melissa, menta piperita, sambuco o camomilla reale.Se il tuo cuore non è sano, aggiungi alcune gocce di tè Crataegisan al tè per ridurre i possibili rischi associati alle docce calde.
   • Riempi la vasca con acqua calda. Mantenere la temperatura dell'acqua tra i 36-37 ° C.
   • Immergi tutto il corpo nella vasca da bagno. Se tutto il tuo corpo non è sommerso, piega le ginocchia in modo che l'acqua ti copra la testa. Assicurati che la bocca e il naso siano ancora sopra l'acqua in modo da poter respirare facilmente.
   • Non lasciare raffreddare l'acqua durante il bagno. Aggiungere acqua calda se necessario per mantenerla calda. Dovresti lasciare che l'acqua raggiunga i 38 ° C ogni volta che aggiungi acqua.
   • Immergere nella vasca da bagno per circa 30 minuti. Chiedi a qualcuno di aiutarti a uscire dalla vasca se ti senti esausto o hai le vertigini quando esci.

2. 

   Prova altre forme di terapia del bagno. Oltre al metodo del bagno di Schlenz ci sono altre docce calde che puoi utilizzare per provocare la febbre. Un metodo considerato effetto anti-cancro richiede l'immersione in acqua calda quanto può sopportare senza fastidio. Ricorda di non bruciarti. Aggiungere 1 kg di sale Epsom all'acqua. Immergiti nella vasca da bagno il più in profondità possibile. Immergere per 20-25 minuti, reintegrare con acqua calda se necessario per mantenere una fonte di calore stabile. Sorseggiare tè allo zenzero per riscaldare il corpo dall'interno mentre si è immersi in acqua calda per riscaldare il corpo dall'esterno.
   • Fai attenzione quando esci dalla vasca. Se ti senti stordito, chiedi a qualcuno di aiutarti.
   • Lascia che il tuo corpo si asciughi naturalmente invece di usare un asciugamano per asciugarlo.
   • Stendi un telo di plastica sul letto per evitare che si bagnino. Sdraiati e copri quante più coperte possibile.
   • Mentire così da 3-8 ore. Suderai molto e dovresti restare a letto finché la febbre non sarà scomparsa.
   • Di solito la febbre scompare dopo 6-8 ore.
   • Puoi ripetere questo processo una volta alla settimana per 6-8 settimane.

3. 

   Pratica la meditazione g-tummo. Una forma di meditazione associata ai monaci tibetani è citata come un modo per aumentare la temperatura corporea e possibilmente causare febbre. La ricerca scientifica ha dimostrato che la meditazione g-tummo può aiutare ad aumentare la temperatura corporea al livello di febbre lieve o moderata. È stato osservato un aumento della temperatura corporea durante il periodo di meditazione del Respiro Forzato e il tempo necessario per mantenere la temperatura sembra dipendere dal fattore neurocognitivo della meditazione (meditazione). pensato).
   • Trova un coach e chiedigli di guidarti nella pratica.
   • La tecnica Forceful Breath può essere praticata a casa per aiutare a regolare la temperatura corporea.
   • La tecnica di respirazione della bottiglia consiste fondamentalmente nel respirare aria pulita, quindi espirare circa l'85% di quell'aria. Questa respirazione crea un aspetto simile a un vaso nell'addome inferiore.
   • Questa tecnica di respirazione può essere combinata con tecniche di visualizzazione, come visualizzare le fiamme che salgono lungo la colonna vertebrale.

4. 

   Esercizio per aumentare la temperatura corporea. Esercizi e attività fisica intensa aumenteranno la temperatura corporea. Un intenso esercizio in una giornata calda o indossare vestiti a strati renderà più difficile per il corpo raffreddarsi e irradiare calore. La temperatura corporea probabilmente aumenterà di alcuni gradi, quindi fai attenzione quando ti alleni per evitare una serie di condizioni legate al calore, inclusi crampi da calore e esaurimento da calore.
   • Alcuni atleti, come i lottatori, spesso indossano strati di vestiti, indossano persino sacchetti di plastica e fanno esercizi cardio come la corsa o il sollevamento pesi. Usano anche la sauna in questi vestiti per aumentare la temperatura corporea e ridurre il peso dell'acqua, purificando anche il corpo.
   • Ricordati di bere molti liquidi per evitare la disidratazione.
   • Presta attenzione ai sintomi di malattie legate al calore come vertigini, nausea, battito cardiaco irregolare e problemi di vista.
   • Se hai uno dei sintomi sopra elencati, interrompi immediatamente l'esercizio, raffreddando il corpo e riposando.
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Metodo 3 di 3: mangia ipertermia

1. 

   Mangia riso integrale. Mangiare riso integrale ad ogni pasto, o almeno a cena, può anche aiutarti ad aumentare la temperatura corporea per alcuni giorni. In quanto carboidrato complesso, il riso integrale rappresenta una sfida digestiva. Il corpo dovrà lavorare di più durante la digestione e si riscalderà dall'interno. Nota che molti altri cereali integrali come la quinoa e il grano saraceno sono altrettanto efficaci.

2. 

   Mangia il gelato. Una porzione di gelato al giorno può aumentare gradualmente la temperatura corporea nel corso di alcune settimane. Il freddo improvviso costringerà il corpo a riscaldarsi per prevenire l'ipotermia. Inoltre, gli alimenti contenenti grassi, proteine ​​e carboidrati aumentano anche la temperatura corporea durante la digestione.
   • Il grasso si muove molto lentamente attraverso il sistema digestivo, costringendo il corpo a riscaldarsi dal lavoro più duro.

3. 

   Mangia il pepe di Caienna. Aggiungi ¼ di cucchiaino (1,25 g) di pepe di Caienna in polvere al tuo cibo ogni giorno. Se non riesci a sopportare la piccantezza del peperoncino in una volta sola, puoi stenderlo per mangiarne un po 'ogni pasto. I peperoni di Caienna contengono un composto eccezionalmente caldo chiamato capsaicina. Questo composto provoca la sensazione iniziale di bruciore quando si mangiano peperoni di Caienna, ma questa non è la causa dei cambiamenti nella temperatura corporea.
   • Il processo digestivo del corpo durante l'elaborazione della capsaicina è la causa dell'aumento della temperatura corporea.
   • Anche se non sono sicuro, i peperoni jalapeno e habanero possono avere un effetto simile.

4. 

   Consuma più olio di cocco. L'olio di cocco è un grasso a catena media (MCT) che aiuta ad aumentare la temperatura corporea e il metabolismo. I grassi a catena media sono noti per essere efficaci nell'incrementare il metabolismo e nel favorire la perdita di peso. Invece di essere immagazzinato come grasso, viene convertito in energia, che a sua volta aumenta la temperatura corporea. Questo può aiutare le persone con ipotiroidismo. Inoltre, l'olio di cocco ha anche proprietà antivirali e può aiutare a stabilizzare lo zucchero nel sangue nelle persone con diabete.

5. 

   Mangia più noccioline. Le arachidi sono ricche di proteine ​​e acidi grassi. Le arachidi sono anche ricche di niacina, una vitamina B responsabile della respirazione e del metabolismo a livello cellulare. Se assunta nel corpo, la niacina può aumentare la temperatura corporea. Le arachidi hanno anche proprietà antiossidanti e possono migliorare la funzione del sistema circolatorio.

6. 

   Aggiungi lo zenzero alla tua dieta. Mangiare un pezzo di zenzero fresco grande quanto un pollice può causare un rapido aumento della temperatura corporea. Se non ti piace mangiare lo zenzero, puoi preparare il tè facendo bollire un pezzo di zenzero in acqua per 5-10 minuti. Lo zenzero ha l'effetto di migliorare le attività digestive, aiutando così ad aumentare la temperatura corporea.
   • Anche altri tuberi possono aiutare. Se non ti piace lo zenzero, prova le carote, le barbabietole o le patate dolci.
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avvertimento

• Anche se prevedi di utilizzare rimedi casalinghi, dovresti sempre parlare con il tuo medico prima di provocare la febbre, soprattutto se hai problemi di salute preesistenti che colpiscono il tuo cuore, il sistema digestivo o il sistema immunitario.