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• Passi
• Consigli
• avvertimento

I narcisisti (amarsi eccessivamente) sono il tipo di persona che rende difficile la comunicazione. Il loro pensiero è limitato in un modo che impedisce loro di guardare realmente al di fuori di se stessi, quindi anche il mondo di queste persone è limitato interamente a se stessi, escludendo anche fattori esterni. Ci sono molte situazioni che possono indurre qualcuno a sviluppare narcisismo, e ci sono molti tipi di narcisismo, ma ci sono anche strategie di coping che puoi praticare da usare quando comunichi con qualsiasi narcisista. .

Passi

Parte 1 di 3: Trattare con un narcisista a lungo termine

1. 

   Impara a riconoscere un narcisista. Prima di iniziare a fare commenti, ricorda: molte persone tendono ad essere narcisiste, ma non necessariamente narcisiste. Sapendo cosa rende un narcisista un narcisista, lo eviterai più facilmente e saprai come comportarti con le persone che ti circondano da molto tempo.
   • I narcisisti mancano di empatia. Questo è un criterio importante per definire qualcuno come narcisista, non semplicemente essere orgoglioso. Un narcisista semplicemente non può capire il punto di vista dell'altra persona e non può percepire ciò che l'altra persona sta provando, il che significa che qualunque cosa faccia è solo per aiutare se stessa.Ad esempio: qualcuno al lavoro riceve un'ottima promozione; invece di congratularsi con lui, il narcisista troverà un modo per rivolgere la sua attenzione a lui, spiegando perché dovrebbe essere loro a ricevere la promozione, o semplicemente raccontando qualcosa di grande. grande è mai successo a loro.
   • Un narcisista ha anche poca o nessuna comprensione delle sue azioni. Devono essere costantemente ammirati e sentirsi autorizzati a ricevere il miglior trattamento e il consenso incondizionato da tutti nella loro vita.
   • Per vedere se hai a che fare con un narcisista, poniti le seguenti domande: la persona che sospetti si comporta come se il mondo ruotasse attorno a loro? Hanno bisogno di essere lodati prima di darti la loro attenzione? Se non sei d'accordo con loro, cercheranno di farti del male? Le tue emozioni vengono trattenute? La tua conversazione e la persona che parla di sé sono sempre? Se la risposta a una qualsiasi delle domande precedenti è "sì", potresti avere a che fare con un narcisista.

2. 

   
   
   Realizza ciò di cui hai bisogno. Se hai bisogno di qualcuno che possa sostenersi a vicenda e darti comprensione, allora è meglio passare meno tempo con il tuo narcisista per trascorrere più tempo con coloro che possono portarti il ​​meglio. quello di cui hai bisogno. D'altra parte, se il tuo narcisista ha altre cose interessanti o eccitanti e non hai bisogno di aiuto esterno, puoi comunque mantenere questa amicizia o relazione per il prossimo futuro. .
   • Assicurati di non ferirti stando vicino al tuo narcisista. Ciò è particolarmente vero se hai una relazione intima con loro (come un coniuge o un genitore), perché queste persone impiegheranno più tempo.
   • Se ti ritrovi esausto per i loro bisogni (hanno bisogno di un costante riconoscimento di se stessi, degli elogi, dell'attenzione e della costante pazienza degli altri), allora devi rivedere la tua relazione. quella relazione. Se vieni molestato da loro (manipolato, costantemente sollevato da loro, trattato come se non avessi alcun valore), allora devi andartene immediatamente perché metteranno in pericolo la tua salute. amico.

3. 

   
   
   Accetta i loro limiti. Se questa persona è davvero importante per te, dovrai accettare il narcisismo di quella persona. Smetti di chiedere o chiedere supporto e attenzione che il narcisista non può darti. In questo modo non farai altro che ti sentirai più frustrato e frustrato, il che contribuirà solo a rovinare ulteriormente la tua relazione.
   • Ad esempio, se sai che il tuo amico Quang è un narcisista, non continuare a provare a parlargli dei tuoi problemi, perché semplicemente non può simpatizzare con te e lo farà rapidamente. rivolgere la storia verso di sé.

4. 

   
   
   Valorizzarti in un altro modo. Idealmente, l'autostima è costruita dall'interno piuttosto che fare affidamento su un aiuto esterno, ma per molte persone l'autostima aumenta quando viene affermata dagli altri. La loro esistenza apprezzandoli personalmente. Non andare dai narcisisti per questo tipo di aiuto, ma non saranno in grado di darti ciò che non hanno, dopotutto.
   • Devi capire che anche se ti confidi solo con un narcisista, non sarà in grado di apprezzare il valore di ciò che condividi. In effetti, potrebbero usare ciò che dici per manipolarti, quindi fai attenzione a ciò che dici a un narcisista.
   • Ricorda il motto del narcisista "Io sono il primo". Quando interagisci con loro, dovrai agire secondo il loro motto.

5. 

   Cerca di essere altruista. Questo può essere più facile a dirsi che a farsi, ma ricorda: mentre si potrebbe presumere che tutto ciò che un narcisista dimostra sia fiducia in se stesso, interiormente, manca seriamente la vera fiducia in se stessi, quindi hanno bisogno del costante riconoscimento da parte degli altri per colmare le lacune che mancano. Inoltre, i narcisisti non hanno una vita normale perché hanno perso molti tipi di emozioni.
   • Questo non significa lasciarli fare quello che vogliono con te, significa che devi ricordare che il narcisista è solo qualcuno che è stato trasformato in qualcuno che non può connettersi con nessuno. Questo è spesso il caso perché madri e padri narcisisti fanno così i loro figli.
   • Ricorda anche che i narcisisti non capiscono l'amore incondizionato. Tutto ciò che fanno è mirato a come servirli al meglio, che è uno stile di vita terribilmente solitario.
   • Questo può aiutarti a ottenere simpatia per loro se ricordi che i comportamenti negativi sono proiezioni del loro odio e mancanza di fiducia.
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Parte 2 di 3: Trattare con un narcisista a breve termine

1. 

   Evita i giochi mentali. Molti narcisisti giocano a giochi complicati per costringerti a rimanere passivo e questo li fa elevare le loro posizioni. Il modo migliore per affrontare giochi del genere è riconoscerlo e fermarlo. Per trattare con un narcisista, devi evitare che la tua autostima venga provocata.
   • Esci dal gioco del "gioco della colpa". Un narcisista chiaramente non può accettare di aver fatto qualcosa di sbagliato, il che significa che ha bisogno di qualcuno da incolpare. Ad un certo punto, quella persona sarà un'amica. Invece di cercare di discutere, o spiegare che è stata colpa loro, o ossessionarti, devi stabilire una linea. Devi scrivere quello che stanno facendo, quindi puoi dirgli (in tono non rimprovero), ad esempio "Hey bar, questi sono i dati nell'inventario, mostra che abbiamo bisogno più carta qui ”.
   • I narcisisti tendono a mentire molto bene. Se ricordi qualcosa che non è quello che fanno (soprattutto se potrebbe danneggiarli), non crearti problemi. Non discutere con loro, a meno che tu non abbia prove assolutamente accurate per dimostrare che hai ragione. Anche allora, un narcisista troverà un modo per cambiare le cose a loro vantaggio.
   • La cosa più importante da ricordare è sviluppare un atteggiamento indifferente nei loro confronti. Se hai un narcisista intorno a te, sopporterai prese in giro, umiltà e bugie. Non reagire. È come un gioco di lancio, semplicemente non devi prendere la palla e lanciarla indietro. In effetti, lascia che la palla (insulti, giochi mentali, ecc.) Vada alla deriva nel passato.

2. 

   Non aspettarti nulla dal compiacere il tuo narcisista. Poiché hanno un ego così grande e pensano solo troppo bene a se stessi, potrebbero vederti come una sorta di persona che è in qualche modo inferiore a loro. Potresti essere in grado di accontentarli per un po ', ma non aspettarti mai di essere in grado di accontentare o impressionare un narcisista a lungo termine.
   • Preparati a essere l'assassino ai loro occhi, di solito. Non sarai mai in grado di vivere come vogliono loro, che gli prestano sempre la massima attenzione.
   • Cerca di ignorare le loro critiche ricordando a te stesso che le parole provengono da qualcuno con una visione del mondo ristretta e squilibrata. Allo stesso modo, non cercare di discutere con il tuo narcisista del tuo valore perché non può ascoltarti e capirti.
   • Se ti guardano costantemente dall'alto in basso (che sia il tuo coniuge, i tuoi genitori o il capo), trova qualcuno di cui ti fidi per parlare di quello che dicono di te (un amico intimo o una persona riservata). problemi psicologici ecc ...). Se possibile, stai lontano dai narcisisti per avere spazio per aiutarti a ripristinare i tuoi sentimenti.

3. 

   
   
   Devo ascoltare molto. Se devi legare con un narcisista, il modo migliore per affrontarlo è semplicemente ascoltare. Il narcisista richiederà la tua attenzione e le tue orecchie, e più probabilmente saranno arrabbiati o freddi con te se prendi alla leggera. Ovviamente tutto ha un limite, se il narcisista richiede la tua attenzione quando non puoi, allora non dovresti prestare attenzione nemmeno a loro.Se sei determinato a essere amico o ad avere una relazione a lungo termine con il tuo narcisista, dovresti essere pronto ad ascoltare onestamente con quelle persone.
   • Se ti senti distratto quando li senti parlare, chiedi loro di dire di più su qualcosa che hanno detto prima che ricordi, quindi trova un modo per tornare alla storia. Ad esempio potresti dire "Stavo pensando a quello che hai detto su X, quindi non ho notato quello che hai appena detto. Puoi ripeterlo? "

4. 

   
   
   Sii sincero nei tuoi complimenti per il narcisista. È possibile che abbiano un tratto che ammiri. Costruisci i tuoi complimenti su quella qualità. I complimenti sembreranno più sinceri, ma saranno comunque amati dalla persona. E questo sarà un costante promemoria del motivo per cui mantieni la persona nella tua vita.
   • Ad esempio, se il tuo narcisista è davvero un bravo scrittore, assicurati di dirglielo. Dì cose come "Scrivi in ​​modo molto coerente, mi piace il modo in cui esprimi le tue idee in modo così chiaro". Riconosceranno la tua sincerità e saranno meno propensi ad attaccarti.
   • Se vuoi davvero essere amato da loro, puoi dire cose come "La scrittura in inglese è molto meglio di me, non riesco mai a esprimermi così chiaramente". Metterli in una posizione di fronte a te (e al mondo) li farà sentire meglio con se stessi. Ma non farlo finché non credi che possano fare meglio di te.
   • Lodateli spesso per le cose di cui sono più orgogliosi. I narcisisti hanno bisogno di più riconoscimento e attenzione da parte degli altri rispetto alla maggior parte delle persone. Si immergeranno nei complimenti e poi valuteranno il tuo rapporto con te. Tuttavia, hanno ancora la capacità di trovare modi per giocare male o controllarti, a causa della loro insicurezza intrinseca. Questi modi possono essere molto sottili e complessi, quindi stai all'erta.

5. 

   
   
   Sorridi e annuisci. Se il tuo narcisista è qualcuno che non puoi evitare e ti senti come se non riuscissi a sopportare di complimentarti tutte le volte che vorrebbe, la tua prossima migliore opzione è tacere. . Non riceverai amore dal tuo narcisista tacendo, ma senza esserti opposto hai creato indirettamente l'impressione: il silenzio è consenso.
   • Poiché i narcisisti richiedono un'attenzione costante, sorridere e annuire è un buon modo per dare loro ciò che vogliono senza doversi sforzare di continuare a parlare. Questo metodo è particolarmente utile quando interagisci con narcisisti che non ti sono troppo vicini nella vita (come un collega o un amico sociale).

6. 

   Convinci il narcisista che quello che vuoi è a loro favore. Se hai bisogno di qualcosa dal narcisista, il modo migliore per ottenerlo è trasformare la tua richiesta in un suggerimento per quella persona che lui o lei otterrà qualche beneficio in questo modo.
   • Ad esempio, se vuoi persuadere la tua migliore amica ad andare in un nuovo ristorante e il suo narcisismo ruota attorno a questioni di status sociale, dille qualcosa al riguardo. ad esempio: "Ho sentito che contare è meglio se vuoi interagire con persone influenti nella comunità".
   • Per fare un altro esempio, se vuoi chiedere al tuo migliore amico di andare a vedere una mostra e il suo narcisismo ruota attorno al suo ingegno, potresti dire qualcosa come "Dicono che quel posto particolarmente attraente per le persone intelligenti e intelligenti. "

7. 

   Critica delicatamente. I narcisisti non accetteranno mai critiche sfacciate. Potrebbero accusarti immediatamente di essere geloso o semplicemente meschino e abbassare il valore della tua opinione. Non insultarli mai, anche se potresti volerlo. Trasforma tutto per far sentire il narcisista come se avesse ancora il sopravvento.
   • Ad esempio, se vuoi ricordare a un narcisista di pagarti, ricordaglielo gentilmente personalmente chiedendogli di ricordarti una scadenza invece di dirgli della scadenza di pagamento. ritardi di pagamento.
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Parte 3 di 3: Presentazione di un intervento

1. 

   Considera un intervento. A volte, specialmente quando il narcisista è qualcuno che ami (una persona importante, un tuo genitore o tuo figlio), potresti prendere in considerazione l'idea di offrire un intervento. Questo può essere molto difficile, perché può essere difficile convincere un narcisista che ha torto.
   • Il momento migliore per iniziare un intervento è dopo un evento importante nella vita del narcisista (come una malattia, la perdita del lavoro, ecc.) Quando le cose che nutrono il loro ego vengono distrutte. o scomparire.

2. 

   Cerca l'aiuto di un esperto. Avrai bisogno di un gruppo di persone neutre ed esperte che siano necessarie per affrontare le emozioni e i conflitti che sorgono durante l'intervento. Ti aiutano anche a pianificare e prevedere la direzione dell'intervento.
   • Uno specialista può discutere con te una varietà di terapie che potresti provare per persuadere il tuo narcisista a praticare. La psicoterapia individuale o la psicoterapia di gruppo hanno i loro vantaggi e hanno dimostrato di aiutare i narcisisti ad adattare la loro personalità e sviluppare la capacità di vedere gli altri come pesci. le persone sono importanti quanto loro.
   • Guardati intorno dove vivi e chiedi a qualcuno di cui ti fidi se può consigliare qualcuno. Assicurati di trovare la persona giusta per farlo.

3. 

   
   
   Recluta circa 4 o 5 persone. Queste persone devono essere persone che sono vicine al narcisista in qualche modo, o qualcuno che è stato ferito dal narcisista ma disposto ad aiutarli a trovare ciò di cui hanno bisogno.
   • Assicurati che queste persone non informino il narcisista prima dell'intervento e non diranno a tutti cosa sta succedendo.

4. 

   Pianificazione dell'intervento. Non puoi farlo in alcun modo o andarci. Devi pianificare cosa dire e fare quando e dove. A questo punto, l'esperto può aiutarti a pianificare alcune delle cose che vorresti fare durante l'intervento.
   • Devi costruire alcune prospettive. Questi sono i punti principali a cui devi attenersi durante l'intervento. Queste potrebbero essere cose come: come i problemi del narcisista stanno danneggiando la famiglia (fornendo esempi specifici) e perché ti sei impegnato nell'intervento (sono diventati anche loro vale la pena, o hanno smesso di contribuire alla famiglia; e ancora, esempi specifici).
   • Dovrai avere alcune conseguenze per le azioni della persona se intendono rifiutare l'intervento. Potrebbe essere la fine della relazione, o forse non partecipare ad attività importanti per il narcisista. Questo ti aiuterà a creare una leva che li cambierà.

5. 

   
   
   Mostra al narcisista quanto si sta facendo del male. È importante che usi il tuo altruismo durante l'intervento perché devi continuare a ricordare a te stesso che il motivo per cui lo stai facendo è per dare loro una migliore possibilità.
   • Usa affermazioni che iniziano con il soggetto "io". Ad esempio: "Mi sento mancare di rispetto quando continui a cambiare argomento di te stesso ogni volta che parliamo". Oppure "Mi sento come se volessi continuare a supportarti ma non hai problemi. Esito positivo. " E ancora fornire esempi di volte in cui ti hanno ferito.
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Consigli

• Non puoi vincere una discussione con questo tipo di persone, anche se vinci ... alla fine perderai. Il miglior consiglio è di mantenere la conversazione più chiara e breve possibile.

avvertimento

• È importante essere consapevoli della tua salute psicologica quando sei in contatto con un narcisista. Se la tua qualità di vita sta peggiorando per loro, devi starne alla larga anche se è il tuo genitore, coniuge o capo.
• Ricorda, se hai intenzione di fare un intervento, ciò non significa che il narcisista farà quello che vuoi che faccia per stare meglio.Allo stesso modo, il trattamento per i narcisisti non è sempre efficace. Sii pronto per qualsiasi risultato.