Come trattare una frattura del polso (con foto) - Suggerimenti

Video: Terapie innovative per la frattura del polso

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Passi
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avvertimento

Una frattura del polso può includere una frattura rotante e / o cilindrica così come molte altre ossa del polso. Questa è una lesione abbastanza comune. In effetti, l'osso rotante è il più suscettibile alla frattura del braccio. Una frattura su dieci negli Stati Uniti sono fratture rotazionali. Puoi rompere il polso quando cadi o colpisci qualcosa. Le persone particolarmente ad alto rischio di fratture del polso sono gli atleti che praticano sport ad alto impatto e le persone con osteoporosi (ossa sottili e fragili). Quando si tratta di una frattura del polso, potrebbe essere necessario indossare un tutore o un gesso finché l'osso non guarisce. Continua a leggere per imparare alcuni modi per trattare un polso rotto.

Passi

Parte 1 di 4: ottenere un trattamento

Consultare un medico. Una frattura del polso è una condizione che richiede cure mediche per guarire correttamente. Se il dolore non è molto doloroso, puoi aspettare di vedere il tuo medico. Se si dispone di uno dei seguenti sintomi, consultare immediatamente un medico:
- Forte dolore e gonfiore
- Intorpidimento ai polsi, alle mani o alle dita
- Polsi deformati, piegati o storti
- Frattura aperta (una frattura in cui un pezzo di osso sporge dalla pelle)
- Le dita sono pallide
Comprendi il processo di trattamento. La maggior parte delle fratture del polso viene inizialmente trattata con una stecca, un'asta di plastica dura, fibra di vetro o metallo fissata al polso. Un tutore viene solitamente utilizzato per una settimana fino alla scomparsa del gonfiore.
- Una volta che il gonfiore iniziale si è attenuato, è normale avere un calco in gesso o fibra di vetro dopo pochi giorni o una settimana.
- Potrebbe essere necessario un secondo cast in 2-3 settimane se il gonfiore continua a diminuire e il cast originale si allenta.
Attendi 6-8 settimane dopo aver applicato il cast. La maggior parte delle fratture del polso guarirà entro 6-8 settimane con un trattamento adeguato. Ciò significa che dovrai essere scelto per la maggior parte del tempo.
- Il medico di solito eseguirà i raggi X durante questa fase per assicurarsi che i polsi stiano guarendo correttamente.
Consulta un fisioterapista. Dopo aver rimosso la polvere, potresti essere indirizzato a un fisioterapista. La fisioterapia può aiutarti a ritrovare la forza del polso e la mobilità dopo l'infortunio.
- Se non hai bisogno di fare terapia fisica con uno specialista, il tuo medico potrebbe consigliarti degli esercizi da fare a casa. Assicurati di seguire le istruzioni del tuo medico in modo che il tuo polso possa riprendere completamente la funzione.
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Parte 2 di 4: ridurre il dolore e il gonfiore

Polsiere. Alzare i polsi sopra il livello del cuore può aiutare a ridurre il gonfiore e il dolore. È importante alzare i polsi almeno per le prime 48-72 ore del cast. Il medico potrebbe consigliarti di alzare i polsi più a lungo.
- Potrebbe anche essere necessario riposare i polsi mentre dormi o tutto il giorno. Prova a mettere le mani su una pila di cuscini.
Applica il ghiaccio ai polsi. La terapia del ghiaccio può aiutare a ridurre il gonfiore e il dolore. Ricordarsi di mantenere la pasta asciutta mentre si applica il ghiaccio.
- Metti il ghiaccio in un sacchetto di plastica con cerniera. Ricorda che la borsa del ghiaccio deve essere sigillata per evitare perdite d'acqua. Avvolgi un asciugamano attorno alla borsa del ghiaccio per assicurarti che la condensa non penetri nella polvere.
- Puoi anche sostituire un impacco di ghiaccio con un sacchetto di verdure surgelate. Scegli verdure piccole e di dimensioni uguali, come mais o fagioli. (Ovviamente, non dovresti mangiarlo dopo aver usato un sacchetto di verdure.)
- Tieni l'impacco di ghiaccio al polso per 15-20 minuti, ogni 2-3 ore. Applicare ghiaccio per i primi 2-3 giorni o come consigliato dal medico.
- Anche gli impacchi di ghiaccio in gel da negozio sono molto utili. Questi impacchi di ghiaccio possono essere congelati e utilizzati ripetutamente, non si sciolgono e non perdono acqua nella polvere. Puoi trovare impacchi di ghiaccio nei negozi di attrezzature mediche e nelle farmacie.
Prendi un antidolorifico da banco. Il dolore al polso può spesso essere trattato con antidolorifici da banco. Parla con il tuo medico di quale analgesico è giusto per te. Alcuni antidolorifici possono influenzare qualsiasi malattia o farmaco che stai assumendo. Il medico può raccomandare una combinazione di ibuprofene e paracetamolo / paracetamolo per alleviare il dolore e ridurre il gonfiore. Questi farmaci sono più efficaci se combinati, piuttosto che uno solo.
- L'ibuprofene è un FANS (un farmaco antinfiammatorio non steroideo). Questa classe di farmaci riduce la febbre e riduce il gonfiore prevenendo la produzione di prostaglandine da parte del corpo. Altri FANS includono naprossene sodico e aspirina, ma l'aspirina è più efficace contro i coaguli di sangue rispetto ad altri FANS.
- Il tuo medico potrebbe non somministrare l'aspirina al tuo medico se hai emofilia, asma, anemia o qualche altra condizione medica. L'aspirina può interagire con molte malattie e farmaci.
- Quando si somministrano analgesici a bambini piccoli, è necessario assicurarsi di assumere un medicinale formulato per i bambini e di assumere la dose corretta per l'età e il peso del bambino. L'aspirina non è raccomandata per i bambini sotto i 18 anni di età.
- Esiste il rischio di danni al fegato dall'assunzione di paracetamolo, quindi prendi solo ciò che il medico consiglia.
- Non assumere analgesici da banco per più di 10 giorni (per i bambini, 5 giorni) se non indicato dal medico. Se il dolore persiste dopo 10 giorni, consultare il medico.
Muovi le dita e ruota i gomiti. È importante esercitare le articolazioni non colate, come i gomiti e le dita, per mantenere la circolazione sanguigna. Ciò contribuirà ad accelerare il processo di recupero e ad aumentare la mobilità.
- Se avverti dolore quando muovi il gomito o il dito, contatta il medico.
Evita di usare qualsiasi cosa per colpire l'impasto. Potresti sentire un'area pruriginosa sotto il gesso e avere voglia di graffiare. Non farlo! Questa azione potrebbe danneggiare la pelle o danneggiare la polvere. Non infilare nulla nell'impasto.
- Prova a raccogliere l'impasto o a farlo saltare in aria in un ambiente "basso" o "freddo" con un asciugacapelli.
- Inoltre, non cospargere la polvere all'interno dell'impasto. La polvere anti-prurito può causare irritazione se incastrata sotto la polvere.
Usa cerotti di fustagno per evitare lo sfregamento. I bordi della polvere possono sfregare contro la pelle o causare irritazioni. Puoi applicare il fustagno (un panno morbido con retro adesivo) sull'area interessata. Il cerotto fustagno è disponibile nelle farmacie.
- Applicare il fustagno sulla pelle pulita e asciutta. Sostituisci il cerotto quando si sporca o perde il suo adesivo.
- Se i bordi dell'impasto sono troppo ruvidi, puoi limare una lima per unghie liscia con la tua lima per unghie. Non sbucciare, tagliare o rompere la pasta.
Sappi quando chiamare il dottore. La maggior parte delle fratture del polso guarirà entro poche settimane con la cura adeguata. Chiama il tuo medico se si verifica uno dei seguenti:
- Intorpidimento o pulsazioni alla mano o al dito
- Le dita sono fredde, pallide o viola-bluastre
- Il dolore o il gonfiore aumentano dopo il cast
- Graffi o irritazioni della pelle sul bordo della polvere
- Ci sono crepe o punti molli sull'impasto
- L'impasto è bagnato, sciolto o troppo stretto
- La polvere ha un cattivo odore o provoca prurito persistente
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Parte 3 di 4: attività quotidiane con le mani ingessate

Evita di bagnare la polvere. La maggior parte del calco è intonacata quindi è facilmente danneggiata dall'acqua. L'impasto umido è un ambiente favorevole alla formazione di muffe all'interno dell'impasto. La polvere bagnata può anche causare ulcere sulla pelle sotto lo strato di polvere. Pertanto, dovresti fare attenzione a non bagnare l'impasto.
- Copri un sacchetto di plastica resistente (come un sacco della spazzatura) dalla polvere da bagno. Tieni le mani lontane dalla doccia o dalla vasca per ridurre il rischio che l'acqua penetri nella polvere.
- Avvolgi un piccolo panno o asciugamano intorno alla parte superiore dello strato di polvere per evitare che l'acqua goccioli nello strato di polvere.
- È possibile acquistare un tampone impermeabile per proteggere la polvere presso l'ufficio del medico o nei negozi di apparecchiature mediche.
Asciugare la polvere non appena si bagna. Se l'impasto si bagna, immergere l'acqua con un asciugamano, quindi utilizzare un asciugacapelli a "bassa" o "fredda" per 15-30 minuti.
- Chiama il tuo medico se la polvere è ancora bagnata o morbida dopo aver provato ad asciugarla. Potrebbe essere necessaria una nuova cipria.
Mettiti i calzini sulle mani. Se hai le dita fredde mentre il gesso è in posa, potresti avere problemi di circolazione (o forse è solo aria fredda interna).Prova ad alzare i polsi e mettere un calzino sulla mano per mantenere le dita calde.
- Puoi muovere le dita per aiutare a ripristinare la circolazione sanguigna.
Scegli abiti facili da indossare. Durante il cast, potresti avere problemi a indossare abiti abbottonati o con zip. Indossare abiti che si adattano comodamente o con maniche strette non è una buona idea, poiché non sarai in grado di passare attraverso le mani ingessate.
- Indossa abiti larghi ed elastici. Se indossi magliette o gonne, non dovrai armeggiare con l'abbottonatura o la cerniera.
- Indossare una camicia senza maniche o senza maniche è una buona idea.
- Usa mani sane per inserire delicatamente la mano ingessata nella manica. Cerca di limitare l'uso dei pezzi fusi.
- Indossa un asciugamano o una coperta per stare al caldo invece di una giacca che spesso è difficile da indossare. Un pullover o un mantello senza maniche può essere un'opzione più semplice di una giacca pronta all'uso.
- Non aver paura di chiedere aiuto agli altri quando necessario.
Chiedi aiuto per prendere appunti in classe. Se sei a scuola e ti sei rotto il polso dominante, potresti dover chiedere a qualcuno di prendere appunti o usare altri mezzi mentre il tuo polso non è guarito. Parla con il tuo insegnante o con il dipartimento di sostegno agli studenti della scuola.
- Se puoi esercitarti a scrivere con la mano non dominante, può essere d'aiuto, ma è anche difficile e non è una soluzione a lungo termine.
- Se il tuo braccio non dominante si rompe, usa un oggetto pesante come un libro o un fermacarte per tenere la pagina mentre scrivi. Cerca di evitare di usare le mani doloranti.
Usa mani sane nelle attività quotidiane. Quando possibile, usa la mano non ferita per le attività quotidiane, come lavarti i denti o mangiare. Ciò contribuirà a ridurre l'infiammazione al polso rotto.
- Non sollevare o maneggiare oggetti con le mani doloranti. Potresti essere ferito di nuovo e ci vorrà più tempo per guarire.
Evitare di guidare o utilizzare macchinari. Questo è particolarmente importante se hai rotto il polso dominante. Non è sicuro guidare con le mani e il medico di solito ti consiglierà di non guidare.
- Sebbene la legge non proibisca di guidare con le mani ingessate, dovresti usare il tuo giudizio per decidere se guidare o meno.
- Dovresti anche evitare di utilizzare altre macchine, specialmente macchine che richiedono entrambe le mani.
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Parte 4 di 4: recupero dopo la rimozione dell'impasto

Prenditi cura di braccia e polsi dopo aver rimosso la polvere. Dovresti sentirti asciutto e forse leggermente gonfio dopo aver rimosso la polvere.
- Anche la pelle dove è stata rimossa di recente la polvere può seccarsi o sfaldarsi. I muscoli appaiono più piccoli di prima e questo è normale.
- Immergi il braccio / il polso in acqua calda per 5-10 minuti. Usa un asciugamano per asciugare delicatamente.
- Applica una crema idratante su polsi e braccia per ammorbidire la pelle.
- Per ridurre il gonfiore, puoi prendere ibuprofene o aspirina come raccomandato dal medico.
Ritornare alle normali attività come consigliato dal medico o dal fisioterapista. Potrebbe volerci un po 'di tempo prima di tornare alle normali attività. Nello specifico, è necessario attendere 1-2 mesi per poter ripetere esercizi leggeri come il nuoto o esercizi cardio. Per attività più intense come praticare sport, potresti dover aspettare 3-6 mesi.
- Fare attenzione a non ferire ulteriormente il polso. Indossare un tutore può aiutare a prevenire future lesioni al polso.
Ricorda che il recupero richiede tempo. Ciò non significa che le tue mani siano guarite rimuovendo la polvere. Le fratture gravi possono richiedere fino a 6 mesi o più per guarire.
- Potresti continuare ad avere dolore o rigidità alle braccia per mesi o anni dopo la pausa.
- Anche la tua età e la tua salute generale influenzano il tuo recupero. I bambini e gli adolescenti spesso guariscono più rapidamente degli adulti. Le persone anziane e le persone con osteoporosi o artrosi potrebbero non guarire rapidamente o completamente.
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Consigli

Cerca di alzare il braccio sopra il livello del cuore quando il dolore è intenso. Questa posizione aiuterà il sangue e il fluido a fluire al cuore, riducendo leggermente il dolore e il gonfiore.
Prova ad alzare le braccia mentre dormi. Sdraiati sulla schiena e metti un cuscino sotto il polso.
Se hai bisogno di volare con un cast, dovresti verificare con la compagnia aerea. Potresti non essere in grado di volare per 24-48 ore dopo il lancio.
Puoi scrivere il cast a mano. Usa un pennello per evitare che l'inchiostro si depositi su vestiti o carta.
Se hai difficoltà ad aprire il flacone, puoi tenerlo tra le cosce / le ginocchia e aprire il tappo con la mano buona.