Autore:
Lewis Jackson
Data Della Creazione:
14 Maggio 2021
Data Di Aggiornamento:
1 Luglio 2024
Contenuto
L'acufene è lo stato di "percezione dei suoni quando in realtà non ce ne sono". Le persone con questo disturbo avvertono nelle orecchie strani suoni come il vento che soffia, il fischio, le cicale, il ticchettio, il ticchettio o il sibilo. Negli Stati Uniti, più di 45 milioni di persone, circa il 15% della popolazione, presentano sintomi di acufene, mentre più di 2 milioni di persone soffrono di acufene grave. L'acufene può essere un sintomo di un'altra condizione medica più grave, tra cui lesioni all'orecchio o perdita dell'udito (a causa di fattori sensoriali ed età). L'acufene non è una condizione da prendere alla leggera. Il processo naturale di trattamento dell'acufene comporta la diagnosi della condizione, l'uso della terapia dell'udito e una serie di altri metodi.
Passi
Metodo 1 di 7: diagnosi di tinnito
Comprendi il concetto di acufene. L'acufene è un suono percepito da grande a piccolo, abbastanza forte da interferire con il normale udito e apparire in una o entrambe le orecchie. Sentirai suonare le campane, il vento che soffia, il brontolio, il clic o il sibilo. Attualmente ci sono due tipi di acufene: acufene soggettivo e oggettivo.- L'acufene soggettivo è il tipo più comune. L'acufene soggettivo è causato da problemi strutturali nell'orecchio (orecchio esterno, medio e interno) o da problemi con le vie del nervo uditivo dall'interno dell'orecchio che portano al cervello. Con l'acufene soggettivo, solo tu puoi sentire il suono.
- L'acufene oggettivo di solito si verifica raramente, ma può essere rilevato dal medico durante l'esame. La causa può essere problemi cardiaci, spasmi muscolari o legati alle ossa dell'orecchio interno.
Identifica i fattori di rischio per l'acufene. Questo sintomo si verifica più spesso negli uomini che nelle donne. Gli anziani hanno maggiori probabilità di sviluppare l'acufene rispetto ai giovani. Alcuni dei principali fattori di rischio per l'acufene includono:- Età (età da 60 a 69 anni per la prima volta acufene)
- Sesso
- Arruolarsi (esposizione a esplosioni, spari, macchine rumorose)
- Lavora in un ambiente rumoroso
- Ascolta la musica ad alta voce
- Esponiti a rumori forti al lavoro o durante le attività ricreative
- Hai una storia di depressione, ansia e / o disturbo ossessivo-compulsivo.
Rispondi al questionario di valutazione della disabilità del tinnito (in inglese). Il Tinnitus Disability Assessment, il questionario dell'American Tinnitus Association, può aiutarti nella diagnosi iniziale. Ti viene chiesto di effettuare un'analisi del grado del problema uditivo per determinare la gravità dell'acufene. Questo è un primo passo efficace per trovare un trattamento per l'acufene. annuncio pubblicitario
Metodo 2 di 7: parla con il tuo medico
Richiedi test diagnostici. Il medico controllerà le tue orecchie con un broncoscopio auricolare (uno strumento leggero per l'esame dell'orecchio). Avrai anche un test dell'udito o test di imaging come una risonanza magnetica o una TC.In alcuni casi, il medico eseguirà alcuni test più specializzati. Generalmente questi test non sono invasivi e dolorosi, ma possono essere fastidiosi.
- Puoi sentire il cambiamento nell'osso dell'orecchio interno a causa di fattori genetici. L'orecchio interno è costituito da tre ossa molto piccole: il martello, l'incudine e la staffa. Queste tre ossa sono collegate tra loro e il timpano. Si collegano anche con componenti strutturali che convertono le vibrazioni del suono in impulsi nervosi che noi percepiamo in suono. Se queste ossa non si muovono liberamente a causa della sclerosi delle orecchie, possono causare tinnito.
- O accumulare troppo cerume causa anche l'acufene.
Consulta il tuo medico per le condizioni legate all'età. Sfortunatamente, in molti casi non è possibile determinare la causa dell'acufene. A volte è solo una questione di età, ad esempio alcune delle seguenti condizioni:
- Perdita dell'udito correlata all'età (perdita dell'udito progressiva)
- Menopausa: l'acufene è uno dei rari sintomi della menopausa e può essere causato dall'età, non dal cambio di menopausa. Di solito l'acufene scompare con altri problemi della menopausa. Inoltre, si ritiene che la terapia sostitutiva con l'ormone progestinico sintetico causi l'acufene.
Menziona l'esposizione a forti rumori. Se lavori continuamente in ambienti rumorosi o sei spesso esposto a suoni acuti, fallo sapere al tuo medico. Questo aiuta il tuo medico a diagnosticare con precisione la tua condizione.
Consulta il tuo medico in merito ai disturbi dei vasi sanguigni. Molte condizioni anormali che influenzano il flusso sanguigno possono causare tinnito. Parla con il tuo medico dei seguenti disturbi:
- I tumori della testa e del collo esercitano pressione sui vasi sanguigni e alterano il flusso sanguigno
- Aterosclerosi o accumulo di placca di colesterolo nelle arterie
- Ipertensione
- I cambiamenti strutturali nell'arteria carotide del collo influenzano il flusso sanguigno
- Modifica della forma dei capillari (malformazioni arteriose e venose)
Parla con il tuo medico di alcuni farmaci che possono causare l'acufene. Esistono molti farmaci che possono causare o peggiorare l'acufene. Questo gruppo include:
- Aspirina
- Antibiotici, come la polimixina B, l'eritromicina, la vancomicina e la neomicina
- Diuretici (pillole per l'acqua), inclusi bumetanide, acido etacrinico e furosemide
- Medicina amara per la malaria
- Alcuni farmaci per la depressione
- Chemioterapia, comprese mecloretamina e vincristina
Scopri l'altra causa. L'acufene può essere causato da una serie di altri problemi, quindi consulta il tuo medico se hai le seguenti condizioni:
- Malattia di Meniere: questo è un disturbo dell'orecchio interno causato da una maggiore pressione nel fluido dell'orecchio interno
- Disturbo dell'articolazione temporale (ATM)
- Lesioni alla testa e al collo
- I tumori benigni includono un nervo uditivo. Questo tumore di solito provoca ronzio in un orecchio.
- Ipotiroidismo: bassi livelli di ormoni tiroidei
Rivolgiti al medico se i sintomi compaiono improvvisamente. Se si verificano sintomi di acufene dopo un'improvvisa infezione delle vie respiratorie superiori (URI) senza causa evidente, o si verificano capogiri o perdita dell'udito con acufene, consultare immediatamente il medico. .
- Consulta prima il tuo medico curante. Verrai indirizzato a un otorinolaringoiatra.
- L'acufene può causare altri problemi, inclusi affaticamento, stress, insonnia, difficoltà di concentrazione e memoria, depressione e irritabilità. Se manifesti uno di questi sintomi, segnalalo al tuo medico.
Considera un trattamento medico per curare l'acufene. Il trattamento dipende dalla causa sottostante, ma può includere quanto segue:
- Pulisci il cerume.
- Risolvi il problema sottostante: ad esempio, potrebbe essere necessario trattare la pressione alta o l'aterosclerosi.
- Modifiche ai farmaci: se l'acufene è causato da una reazione al farmaco, il medico cambierà il farmaco o aggiusterà la dose.
- Usa farmaci per l'acufene: sebbene non ci siano farmaci specifici usati per trattare l'acufene, alcuni farmaci sono ancora efficaci. Questi includono farmaci per la depressione e l'ansia. Tuttavia, questi farmaci hanno molti effetti collaterali come secchezza delle fauci, visione offuscata, costipazione, effetti cardiovascolari, sonnolenza e nausea.
Parla degli apparecchi acustici. Questo è uno strumento che aiuta alcune persone. Il medico può raccomandare un apparecchio acustico dopo essere stato esaminato da un audiologo qualificato.
- Secondo l'American Tinnitus Association, "l'incapacità di udito riduce gli stimolanti dei suoni esterni al cervello. Di conseguenza, ci sono cambiamenti neurologici flessibili nel cervello che elaborano le diverse frequenze dei suoni. L'acufene si verifica a causa di cambiamenti neuroplastici scarsamente adattivi ". Ciò significa che il cervello si adatterà a una ridotta capacità uditiva. Tuttavia, l'adattamento non sempre funziona e di conseguenza provoca l'acufene. In generale, la perdita dell'udito è solitamente associata o superiore alla frequenza degli acufeni.
Metodo 3 di 7: applicare la terapia dell'udito
Usa delicati suoni di sottofondo. Elimina il rumore nelle orecchie con musica o altri suoni di sottofondo. Puoi utilizzare nastri che registrano il "rumore bianco" di onde, fiumi che scorrono, pioggia, musica dolce o qualsiasi altro suono che aiuti a mascherare il rumore nelle orecchie.
Ascolta suoni rilassanti mentre dormi. Il rumore bianco o i suoni rilassanti possono rilassarti. Questo gioca un ruolo molto importante poiché molte persone hanno difficoltà a dormire a causa degli acufeni. Di notte, lo spazio è solitamente silenzioso, quindi i suoni nelle orecchie possono renderti difficile addormentarti. I suoni di sottofondo possono portare calma e aiutarti ad addormentarti.
Ascolta il rumore marrone o rosa. Il "rumore marrone" è una raccolta di suoni che emettono in modo più casuale e hanno una profondità maggiore rispetto al rumore bianco. Il "rumore rosa" ha una frequenza più bassa ed è anche più profondo del rumore bianco. Entrambi i tipi di rumore sono consigliati come ausili per il sonno.
- Cerca i rumori rosa e marroni online e scegli i suoni migliori.
Evita i rumori forti. Una delle cause dell'acufene è l'esposizione a forti rumori. Limita il più possibile la tua esposizione a questi suoni. Alcune persone risentono di rumori forti. Ma se avverti un acufene grave dopo aver sentito un forte rumore, questo è ciò che colpisce le tue orecchie.
Considera la musicoterapia. La ricerca in Germania sulla musicoterapia per l'acufene ha dimostrato che può impedire che l'acufene diventi una complicanza cronica se applicato al trattamento precoce dell'acufene.
- Questa terapia prevede l'ascolto della musica in base alle proprie preferenze con la frequenza regolata per adattarsi alla frequenza del suono all'interno delle orecchie.
Metodo 4 di 7: applicare trattamenti alternativi
Chiropratica. Il problema dell'articolazione temporale (ATM) che causa l'acufene può essere completamente superato con l'ortopedia, si pensa che il problema dell'ATM causi l'acufene a causa dello stretto spazio tra i muscoli ei legamenti che collegano l'osso mascellare. e le ossa dell'orecchio.
- I metodi ortopedici includono la manipolazione manuale dell'ATM. Il tecnico lavora anche sulle ossa del collo per ridurre i sintomi dell'acufene. Gli ortopedia sono indolori, ma possono causare disagio temporaneo.
- La chiropratica può anche utilizzare il calore o il ghiaccio e alcuni esercizi intensivi.
- L'ortopedia può curare la malattia di Meniere, un'altra rara causa di acufene.
Esegui l'agopuntura. Alcune recenti recensioni di ricerche sugli effetti terapeutici dell'agopuntura suggeriscono che puoi provare questo metodo. L'agopuntura viene applicata a ciascuna causa di acufene ed è spesso combinata con le erbe tradizionali cinesi.
- L'efficacia dell'agopuntura sull'acufene necessita ancora di ulteriori ricerche e valutazioni.
Parla con il tuo medico dell'aldosterone. Questo è un ormone presente nelle ghiandole surrenali che regola il sodio e il potassio nel sangue. Uno studio ha dimostrato che i pazienti affetti da tinnito con perdita dell'udito sono spesso carenti di aldosterone. Quando al paziente viene somministrato aldosterone artificiale, il suo udito verrà ripristinato e l'acufene scomparirà.
Prova trattamenti di frequenza del suono personalizzati. Questo è un approccio abbastanza nuovo e potrebbe funzionare per alcune persone.Il contenuto del metodo include la ricerca di una specifica frequenza del suono nell'orecchio e il mascheramento di tale frequenza con suoni appositamente progettati.
- Un otorinolaringoiatra o un audiologo consiglierà questo tipo di trattamento.
- Puoi trovare trattamenti a pagamento su siti web come Audionotch e Tinnitracks. Tutti questi servizi ti guideranno a controllare la frequenza specifica appropriata per la tua condizione di acufene e progettare il protocollo di trattamento appropriato.
- Questo approccio è ancora limitato nella ricerca, ma è molto promettente per un trattamento efficace.
Metodo 5 di 7: assumere integratori
Bevi CoQ10. Il corpo utilizza CoQ10, o coenzima Q10, per la crescita e il mantenimento delle cellule, nonché un antiossidante. Il CoQ10 si trova anche nelle carni degli organi, come cuore, fegato e reni.
- Uno studio ha dimostrato che gli integratori di CoQ10 possono aiutare i pazienti con bassi livelli di CoQ10.
- Prendi una dose di 100 mg tre volte al giorno.
Prova gli integratori di ginkgo biloba. Si ritiene che il ginkgo biloba aumenti il flusso sanguigno al cervello ed è usato per trattare l'acufene con risultati contrastanti. Ciò potrebbe essere dovuto al fatto che l'acufene ha molte cause.
- Una recente revisione ha rilevato che non vi erano prove sufficienti per supportare l'uso del ginkgo biloba per trattare l'acufene. Tuttavia, un altro rapporto recente ha suggerito che l'estratto standardizzato di ginkgo biloba, Egb 761, ha avuto un effetto positivo. Egb 761 è “un estratto standardizzato di foglie di Ginkgo biloba e possiede proprietà antiossidanti complete. L'estratto di foglie di Ginkgo biloba standardizzato è un prodotto nutriente e contiene circa il 24% di flavoni glicosidi (quercetina primaria, kaempferolo e isoramnetina) e il 6% di terpene lattone ((2,8-3,4% di ginkgolide A, B e C). e 2,6-3,2% di bilobalide). "
- Commercialmente, questo integratore è venduto come Tebonin Egb 761.
- Seguire le istruzioni del produttore se si utilizza questo integratore.
Aumenta l'assorbimento di zinco. In uno studio, quasi la metà dei pazienti con acufene è migliorata consumando 50 mg di zinco al giorno per 2 mesi. Tale dosaggio di zinco è in realtà piuttosto elevato. Si raccomanda che gli uomini assumano 11 mg e le donne 8 mg.
- Prima di assumere integratori di zinco, parla con uno specialista.
- Se utilizzato con livelli elevati, non utilizzare ininterrottamente per più di 2 mesi.
- Bilancia l'assunzione di zinco con il rame. L'uso di zinco a dosi elevate può portare a carenza di rame e anemia. Quindi l'aggiunta di rame aiuta a prevenire che ciò accada. Dovresti prendere 2 mg di rame al giorno.
Prova gli integratori di melatonina. Questo è l'ormone che aiuta a regolare il sonno. Uno studio ha rilevato che l'assunzione di 3 mg di melatonina la sera è stata utile per gli uomini con una storia di depressione e acufene nelle orecchie. annuncio pubblicitario
Metodo 6 di 7: cambiare la dieta
Evita i cibi salati. È necessario limitare questi alimenti perché influenzano la pressione sanguigna e portano all'acufene.
Mangia sano, ricco di sostanze nutritive. Segui una dieta sana, ricca di sostanze nutritive a basso contenuto di sale, zuccheri e grassi saturi, oltre a fortificare con frutta e verdura.
Limita il consumo di caffeina, alcol e caffè. Queste sono sostanze comuni che causano l'acufene. Riduci il più possibile l'assunzione di queste sostanze. Non si sa perché queste sostanze influenzino così tante persone diverse. Poiché l'acufene è un sintomo di molti problemi sottostanti, il motivo per cui diventano fattori scatenanti dipende dall'individuo.
- Limitare l'assorbimento di queste sostanze non ha necessariamente migliorato l'acufene. In effetti, uno studio ha dimostrato che la caffeina non è affatto collegata all'acufene. Un altro studio ha suggerito che l'alcol può ridurre l'acufene negli anziani.
- Come minimo, dovresti monitorare cosa succede quando bevi caffè, alcol o usi nicotina, in particolare fai attenzione all'acufene dopo aver assunto queste sostanze. Se l'acufene peggiora, potrebbe essere necessario evitare del tutto questi fattori.
Metodo 7 di 7: cerca supporto
Prova la terapia comportamentale cognitiva e del suono. La terapia cognitivo comportamentale (CBT) è un metodo per utilizzare tecniche di rilassamento per i pazienti con acufene e ristrutturare il loro pensiero su questo sintomo. La terapia del suono è un approccio aggiuntivo per ridurre la sensibilità al rumore nelle orecchie.
- Un terapista ti insegnerà come affrontare il rumore. Questa è la routine di esercizi adattivi CBT in cui imparerai a ignorare l'acufene. Un terapista consiglierà l'acufene e alcune tecniche di rilassamento. Svilupperai un atteggiamento pratico ed efficace di fronte all'acufene ".
- L'ultima valutazione tecnica ha dimostrato che non influenzano l'intensità del rumore, ma influenzano la risposta del paziente al rumore. Le reazioni dopo la CBT includono una riduzione dell'ansia e una maggiore soddisfazione per la vita.
- Una recente revisione su larga scala del trattamento degli acufeni ha rivelato che la combinazione di terapia del suono (rumore di fondo) e CBT produce i migliori risultati complessivi.
- Un altro studio ha esaminato nove studi di alta qualità che valutano i risultati della terapia cognitivo comportamentale e del suono. Ciascuno studio ha utilizzato questionari standardizzati e accreditati. I ricercatori hanno scoperto che le due terapie hanno effetti simili nel superare i sintomi dell'acufene.
Unisciti a un gruppo di supporto. Puoi trarre vantaggio dall'adesione a un gruppo di supporto per persone con acufene, soprattutto se soffri di depressione o ansia da acufene.
- Un gruppo di supporto può aiutarti a sviluppare la resilienza alla tua situazione.
Consulta uno psichiatra. L'ansia e la depressione possono portare all'acufene e viceversa. Se si verificano questi sintomi, è necessario cercare un aiuto professionale. Di solito la depressione e l'ansia vengono prima dell'acufene, ma a volte possono venire dopo. Prima tratterai l'acufene, l'ansia e / o la depressione, meglio ti sentirai e tornerai alle normali attività.
- Anche l'acufene rende difficile la concentrazione. Quindi la terapia cognitivo comportamentale è molto efficace, aiutandoti a sviluppare abilità per adattarti a questo sintomo.
Consigli
- Prova le misure che funzionano per te. L'acufene è un sintomo, non una malattia, quindi le cause sono molte. Ogni trattamento è più efficace su una persona che su un'altra. A volte una combinazione di terapie funziona, quindi devi essere molto persistente. Prova una varietà di strategie finché non trovi quella giusta.
