Contenuto

• Passi
• Metodo 1 di 4: Ottieni un'immagine accurata del tuo sogno
• Metodo 2 di 4: Riconosci immagini ed eventi
• Metodo 3 di 4: Interpretare i sogni astratti
• Metodo 4 di 4: affina le tue capacità di interpretazione
• Consigli
• Avvertenze

I nostri sogni ci forniscono desideri e idee per i nostri problemi nella vita reale, tutto ci viene offerto di notte, gratuitamente, se solo ci degniamo di fermarci e tenerne conto. L'interpretazione dei sogni è per tutti, non solo per coloro che sono già in armonia con il loro sé spirituale e subconscio. Impara a decifrare i tuoi sogni per avere accesso a una ricchezza di saggezza intuitiva.

Passi

Metodo 1 di 4: Ottieni un'immagine accurata del tuo sogno

1. 1 Imparare ricorda i tuoi sogni. L'interpretazione dei sogni ha più senso quando hai un'idea chiara del tuo sogno, piuttosto che una serie di immagini confuse che stai cercando di ricordare. Ricordare chiaramente i tuoi sogni è molto più facile quando dormi a sufficienza la notte e prendi provvedimenti per ricordare il più possibile.
   • Tieni un diario dei sogni accanto al tuo letto e, al risveglio, annota tutto ciò che ricordi del sogno. Trasformalo in un rituale mattutino quotidiano prima di fare qualsiasi altra cosa.
   • Scrivi tutto, anche se non ha senso. Le cose che non hanno senso o sembrano fuori posto possono finire per essere l'informazione più preziosa.
2. 2 Non creare una trama dove non ce n'è. Può essere allettante legare insieme i singoli simboli onirici in una sorta di trama per rendere tutto più sensato. Evita questa tentazione, poiché potresti oscurare il vero significato del tuo sogno.
3. 3 Non usare libri dei sogni. I tuoi sogni sono un riflesso di te e ti appartengono. Mentre i libri dei sogni possono essere utili in un modo molto generale, la vera comprensione del significato del sonno dipenderà sempre da te, dalle tue circostanze personali, dal contesto del sogno e dalla tua vita reale.

Metodo 2 di 4: Riconosci immagini ed eventi

1. 1 Cerca l'ovvio. Prima di immergerti un po' più a fondo, analizza sempre prima il sogno al livello più elementare, e questo può essere fatto cercando il significato più ovvio. Ecco alcune domande sul sonno da porsi:
   • Cosa impari dalla vita reale? Ad esempio, la sera prima, potresti aver gettato le chiavi della macchina da qualche altra parte e il tuo sogno ti mostra che le hai lasciate su uno scaffale vicino a un vaso e non su un gancio dove di solito le appendi. In questo caso, probabilmente non hai bisogno di indovinare cosa significano le chiavi e il vaso!
   • Sogni quello che hai già vissuto? A volte sogniamo qualcosa che abbiamo fatto, uno show televisivo, o qualcosa che leggiamo su Internet o in un libro, e il nostro subconscio lo porta in vita a colori (essenzialmente uno spettacolo gratuito!). Il significato nascosto di questo è probabilmente un semplice intrattenimento che la tua mente raccoglie tra le chiacchiere della giornata.
2. 2 Determina se il sogno riflette una situazione di vita reale. Ci sono eventi specifici nella tua vita quotidiana che ti infastidiscono o che devono essere affrontati? Potresti avere un sogno che ti chiarirà questi eventi. Se è così, l'interpretazione sarà semplice.
   • Se hai avuto una lite con tua madre e stai sognando una lite con lei, allora hai già una risposta a cosa significa questo particolare sogno.
   • Se si avvicina un esame importante o una scadenza di lavoro e sogni di non aver superato o mancato, un tale sogno è causato da un'esperienza semplice e, probabilmente, non è necessario cercare un simbolismo profondo.
3. 3 Determina cosa significa per te dormire. I sogni che portano direttamente a oggetti ed eventi riconoscibili sono molto utili. Rappresentano i mezzi con cui puoi risolvere i problemi che ti hanno afflitto durante il giorno, la settimana o il mese, anche se i tuoi sentimenti sono inconsci.
   • Se litighi con tua madre più e più volte, allora questo è più di un semplice riflesso degli eventi della giornata. Ciò suggerisce che questa domanda ti preoccupa così tanto che rimane con te tutta la notte e devi affrontarla nella vita reale.
   • Sognare problemi della vita reale che devi risolvere può aiutarti a trovare una soluzione. La storia è piena di invenzioni che hanno avuto inizio nei sogni, dagli scienziati agli stilisti.
   • I sogni ti aiutano a imparare mentre elabori le tue esperienze durante il giorno. Descrivono tutto ciò che hai imparato durante il giorno, organizzano le tue conoscenze, quindi quando ti svegli dovresti essere un po' più intelligente su ciò che hai imparato il giorno prima.

Metodo 3 di 4: Interpretare i sogni astratti

1. 1 Analizza le emozioni che hai provato nei tuoi sogni. I sogni spesso ci arrivano attraverso metafore, come un puzzle in attesa di essere risolto. È molto più difficile capire il significato di un sogno completamente astratto che interpretarne uno che è ovviamente legato alla tua vita reale. Ma tutti i tuoi sogni, astratti o meno, vengono da te e hanno tutti un fondo di verità e significato. Presta molta attenzione alle emozioni che il sonno evoca: questa è la chiave per capire cosa significa. Poniti le seguenti domande:
   • Che sensazione mi ha lasciato questo sogno? Quali sono le principali emozioni che scaturiscono da questo sogno?
   • Quando hai provato questa emozione nella vita reale di recente? È probabile che le tue emozioni nel sonno siano riproduzioni di emozioni che hai provato mentre sei sveglio, come rabbia verso qualcuno o sentirti sopraffatto perché hai mancato una scadenza, o sentirti felice mentre aspettavi una visita.
2. 2 Cerca immagini chiave che si distinguano da tutto il tuo sogno. Non esiste un unico modo per interpretarli. Determina cosa ha più senso in termini del tuo stato emotivo attuale.
   • Ad esempio, se hai sognato un coccodrillo rosso che si dondola sulla lampada del tuo capo e ti guarda sornione, allora potresti concludere che sei arrabbiato perché il tuo capo ha preso tutta la gloria per sé e presenta il tuo lavoro come suo. Oppure potresti interpretarlo nel senso che il tuo capo è arrabbiato con te per non aver fatto luce su qualcosa di spiacevole che è successo sul posto di lavoro. Oppure potresti avere una paura patologica della statuina del coccodrillo rosso sulla scrivania del tuo capo, perché ti ritrovi nell'ufficio del capo solo in caso di guai, e poi guardi questa dannata cosa per evitare il suo sguardo! Sebbene il "simbolismo" dei sogni possa essere interpretato in modo abbastanza ampio, a seconda della natura o del tipo di questi simboli, devi comunque riempire i dettagli.
3. 3 Sii onesto con te stesso. Non solo dovresti essere disposto a impegnarti per cercare di interpretare i tuoi sogni, ma devi anche essere onesto riguardo ai tuoi sentimenti ed emozioni. In effetti, è improbabile che i tuoi sogni ti dicano mai qualcosa che non conosci già a un certo livello, è solo più probabile che stessi sopprimendo o reprimendo qualcosa.

Metodo 4 di 4: affina le tue capacità di interpretazione

1. 1 Pratica spesso l'interpretazione dei sogni. L'interpretazione dei sogni migliora decisamente con la pratica, poiché con ogni interpretazione si migliora nel comprendere la propria mente subconscia. Sebbene l'interpretazione dei sogni sia abbastanza intuitiva e diretta individualmente dalla natura, può essere utile avere alcuni esempi generalizzati che spieghino come le persone scelgono di interpretare i propri sogni. Ecco alcuni esempi per darvi un'idea:
   • Diciamo che in un sogno sei bloccato su un'isola deserta. Se hai rotto di recente con il tuo partner, questo può essere facilmente compreso. Forse ti senti in colpa per la rottura e senti di essere in parte da biasimare. O forse sei ancora arrabbiato per questo. A volte le emozioni che provi quando vai a dormire si riversano nel tuo sonno.
   • Sogni di essere tornato a scuola, cercando di superare esami che nella vita reale hai superato molto tempo fa. E non importa quanto ti sforzi, la penna smette di scrivere, o il foglio delle attività vola fuori dalla finestra, o semplicemente non conosci le risposte. Tornando alla vita di tutti i giorni, vai d'accordo con tutto e hai successo in tutto, indipendentemente da ciò che prendi. Un tale sogno potrebbe semplicemente dirti che non devi preoccuparti di ciò di cui sei preoccupato ora, perché hai già superato questo ostacolo in passato. Ma un sogno del genere può anche essere un avvertimento che stai pattinando sul ghiaccio sottile e questa volta non puoi sperare gratis, e che devi immergerti nei libri e imparare qualcosa di nuovo, e velocemente!
2. 2 Riconosci i modelli. Col tempo, inizierai a notare che le stesse cose appaiono nei tuoi sogni. Scrivi di loro nel diario dei sogni e presta attenzione a quali emozioni li accompagnano. In futuro, questi sogni saranno facili da interpretare. Ad esempio, se sogni un uccello canoro, all'inizio potresti non sapere cosa simboleggia per te. Alla fine, potresti arrivare a capire che è associato a periodi di cambiamenti drammatici nella tua vita. E quando in futuro sognerai di nuovo un uccello canoro, avrai già posto le basi per l'interpretazione.
3. 3 Sapere quando l'interpretazione del tuo sogno è corretta. La cosa principale da ricordare è che non ci sono regole per interpretare i sogni, il che significa che non esiste un processo di interpretazione giusto o sbagliato. Tutto si riduce alla tua onestà con te stesso, alla tua conoscenza di te stesso e alla tua volontà di applicare ciò che hai imparato nei tuoi sogni alla tua situazione di vita reale. Un'interpretazione riuscita dei sogni in realtà si riduce ai seguenti elementi:
   • La tua interpretazione risuona con te e con il tuo percorso di vita.
   • Interpretare i tuoi sogni aggiunge qualcosa di positivo alla tua crescita personale e alla tua realizzazione emotiva o spirituale.
   • Agire secondo il proprio sonno diventa non solo una seconda natura, ma produce anche buoni risultati positivi.
   • Se questo non funziona per te, ti stai permettendo di superare gli ostacoli iniziali di confusione o scetticismo prima di abbracciare finalmente l'interpretazione dei sogni come mezzo di autocoscienza?
   • Tieni presente che i sogni sono soggettivi. A volte cupo, ma sempre divertente.

Consigli

• Fidati del tuo intuito! Se qualcosa ti sembra importante, probabilmente lo è. Cerca di non lasciare che la logica prenda il sopravvento.
• Cerca di non rimanere troppo attaccato a ciò che è successo nel sogno, concentrati maggiormente su ciò che simboleggia.
• La cosa principale è la pratica. Migliorerai ogni volta.
• A volte i sogni non hanno davvero un significato profondo, possono semplicemente riflettere ciò che è successo di recente. Ad esempio, se sogni di andare a scuola o all'università in estate e non succede nulla di insolito, probabilmente il tuo cervello si sta solo abituando al fatto che non hai più bisogno di andare a scuola o all'università ogni giorno.
• Leggi il lavoro degli esperti e comprendi i loro vari approcci all'analisi dei sogni e alle strategie di interpretazione. I fautori dell'analisi di Jung, in particolare, hanno pubblicato molti articoli. Particolarmente consigliato è il lavoro di Marie-Louise von Franz (leggi La via dei sogni, 1988). Tuttavia, non dovresti restare troppo su un certo lato, dal momento che non si sa esattamente cosa significhino veramente i sogni. Ciò che significa veramente è che sei libero di sviluppare i tuoi metodi, teorie e preferenze!
• Cerca di capire il significato generale del simbolismo dei sogni attraverso i libri dei sogni e capisci come questo si collega alla tua vita.
• Il professor William Domhoff mantiene un database online di sogni che puoi sfogliare per dare un'occhiata a ciò che altre persone hanno sognato.

Avvertenze

• Cercare di vivere in un mondo onirico è molto diverso dal cercare di dedurre da un sogno. Quando agisci secondo un sogno dopo averlo interpretato, lo stai facendo consapevolmente, con determinazione, scopo e mente lucida. E vivere in un mondo onirico significa immaginare troppo e aspettare che accada qualcosa, invece di agire per questo. Questo è un modo sicuro per lasciarti sfuggire la vita e dovresti assolutamente svegliarti!
• Non usare questo metodo se preferisci non sapere cosa sta succedendo nel tuo subconscio. Questo è ciò che alcune persone preferiscono, e questa scelta è degna come qualsiasi altra.